吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪保持平和、快乐的心情。这主要>香蕉
　　吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量研究发现，抑鬱症患者脑中5―羟色胺的含量就比常人要少
　　吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物生长过程中易受污染，因此吃之前要經过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下
　　葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用
　　梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态帮助器官排毒、净化，还能软化血管促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收