广州白云区月子中心价格表市荔灣区产后修复中心2020年价格 　　“今天从瑜伽老师那学到了如何绑产后束缚带和骨盆带我二胎是剖腹产，生完就绑了肚子现在两周多了開始帮骨盆带，和大家分享一下绑完之后吃饭、喂奶、睡觉都是要脱下来的其他时候都可以绑着，这样才会对骨盆修复、肚子修复起效果” 　　早餐：补肾粥、带壳蛋、胡萝卜丝、象形蘑菇包、玉米豆浆、蒸玉米 　　午餐：番茄炒白花椰菜、高粱米饭、木瓜煲鲫鱼汤、拍蒜炒油麦菜、清蒸鸭嘴鱼、盐焗鸡、养胃健脾粥月嫂家政。

荤腥类：补充蛋白和滋补· 麻油鸡：补充优质蛋白· 黑色和红色鱼类：补充蛋白、钙质，剖腹产妈妈可选鲈鱼· 花生猪脚：促进乳汁分泌，适合无奶水或奶水不足的妈妈汤类：促进代谢好进补· 生菇鲜鱼汤：促进新陈代谢，提高免疫力果蔬类：均衡营养· 蔬菜：为身体提供必要纤维素，维持消化功能日常运转· 水果：对于中和燥热的体質有很好的功效，可以选择甜而水分少一些的水果来食用比如：葡萄、木瓜、枣子等。产后恢复

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　　Day 4 　　今天水肿情况比前两天好多啦刚出院那会儿，小腿肚子用手指按下去就是一个窝好久才反弹回来。这两天感觉鞋子都松了些利水湯果然很给力啊。 　　 　　早餐：蒸土豆花生味儿豆浆，木耳荷包蛋，小笼包八宝粥 　　午餐：香菇蒸鸡，薏米牛肉汤黄鳝炒肉、皇帝菜，乔麦饭

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　　用量：1餐份　　材料：酒酿3大匙，鸡蛋1～2个生姜2～3片，红枣2～3颗清水适量;　　调味料：红糖适量　　做法：　　①在滚水中加入红糖、生姜、红枣，然后打进鸡蛋盖上盖后用文火焖一分钟即可，如果想要鸡蛋更熟就多煮┅会儿;　　②放人酒酿煮开即可食用　　注意：溏水蛋不要煮得太老比较好吃，而酒酿也是不能久煮的