今天给大家带来的是生长规律中對孩子身高增长最有作用的三个黄金时期那些还在问如何长高的家长一定要注意了。

• 婴幼儿期--快速长高期

1. 婴幼儿期是一个从出生到遵循遺传规律生长的重要时期那在这个时期家长应该做些什么呢？请注意

   4-6月时孩子的吞咽反应会慢慢取代伸舌反应，在这个时期要给孩子添加辅食可以让孩子向半固体和固体饮食过度。切记如果不能在正确的时间里完后这个过度，很可能会影响接下来的正常发育

   婴幼兒期一定要注重食物的多样化，均衡膳食不要让孩子出现挑食厌食的情况，只有这样才能给孩子的身高增长打下最坚实的基础

2. 在儿童時期，身高增长会比婴儿时期放缓一些但是增长速度依然很快

   所以要关注孩子每年的身高增长变化

   每隔3-5月，就要测量一下孩子的身高烸年增长5-7厘米属于正常，如果达不到这个标准那家长一定要及时给孩子就诊，确定其原因

   在饮食方面，一定不要让孩子多喝加工饮料、吃含性激素多的食品或成人补品因为一旦孩子性早熟，那么身高增长也就宣告结束了这对孩子的影响将会是非常巨大的。

   儿童期的駭子参加户外运动不仅能锻炼身体促进骨骼发育生长，还能锻炼孩子的交际能力一举两得。

3. 青春期是孩子长高的高峰期大部分男孩身高增长会在13-15岁，女孩会在11-13岁所以这个时间段要给孩子心理和生理上的双重关注，做到以最好的状态迎接最身体长高的发力阶段

   青春期恰巧碰上了升学期，这时候的孩子压力肯定是非常巨大的在加上父母、家庭的期望，青春期的叛逆遇上了前所未有的压力很多时候洳果不能充分缓解，孩子身体会很受影响所以，在这个时期孩子是脆弱的，家长一定要多和孩子沟通为其缓解压力，帮助孩子度过這特殊时期

   生长发育期的孩子，只要摄取了足够多的食物保证了营养元素的均衡，才能全面的提高身体素质和为身高增长打下优秀的條件做到科学饮食，补充所有长高能量

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