=晚上i自己在家睡不着怎么办有人聊天技巧吗十口1715.194】516

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我是女生其实我平时很大胆,鈈怕黑不怕鬼不知道为什么晚上快要睡着时,突然变得特别胆小甚至都不知道自己在害怕什么,就是突然的一阵心悸把快要睡着的洎己吓醒了,这是什么状... 我是女生
其实我平时很大胆,不怕黑不怕鬼
不知道为什么晚上快要睡着时,突然变得特别胆小甚至都不知噵自己在害怕什么,就是突然的一阵心悸把快要睡着的自己吓醒了,这是什么状况?
我们现在是大三暑假在外边租房。因为这情况平时都有人陪我睡。今天朋友们都没在就又犯这毛病了
在家的时候自己睡也没事,只有自己在外边住会很恐惧
标签怎么写的精神心理科?我白天甚至晚上睡觉之前都是很正常的

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没关系 很简单解决的 呵呵!%D%A睡前看点幽默搞笑的电视 让自己的心情放松%D%A有的是因为害怕黑暗 你可以开着电视 设定时间关机 慢慢看电视如睡心理就没什么负担了%D%A我觉得不要用2楼的办法%D%A那样只会让自己更害怕%D%A默念时 理智会告诉你 此时你是害怕%D%A所以 我觉得不是很好的办法%D%A抱个东西睡觉的确是个不错的办法%D%A可以给自己心理安慰%D%A给自己安全感%D%A也就不会那么害怕了%D%A呵呵~~ 希望对你有帮助哦!

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