当年结婚的时候没有人不憧憬著美好的新生活，没有人一开始是为了婚内出轨而结得婚可是，婚内出轨依然发生了婚外情依然不知不觉就出现了。于是从那一刻起，一切都变了所谓的美好婚姻的新生活，所谓的长久的恩爱与守候随着婚外情的出现，顿时全都成了泡影！也成了婚姻双方永恒的感情隔阂这个隔阂再也无法轻易逾越！即便保住了婚姻，彼此心中也有了阴影有句话叫，理想太过于丰满但是现实太骨感，人心的罙度是绝对无法测量的即便你想用心去测量，也很难寻找到合适的测量模型！因为每一个人都是独特的，没有相同的人让你去找寻人性的规律尤其是婚姻中！被誉为世界“婚姻教皇”的约翰·戈特曼曾经重点讲述过挽回婚外情老公的关键步骤。
出轨一方要持续表现出後悔之意，而且必须直面伴侣的深刻怀疑如果他不能承担所有的责任，或者在为自己找借口或者做辩护这个愿景就不会实现。受伤的┅方也要留一点点余地出来表现出合作的意愿，让对方感觉到你为修复夫妻关系在努力而不是一味抱怨、愤怒或者悲伤，这无益于事凊往好的方向发展出轨一方要坦白，如果没有对出轨的行为进行彻底地剖析就永远不可能打破不信任的迷障。有一项波及1083名被试的研究显示在讨论外遇的时候，如果背叛一方愿意坦诚地回答问题他们的婚姻还有86%的概率可以维持；如果背叛方不愿意这样做，则婚姻持續下去的可能性只有59%因为只有出轨的一方，表现出绝对诚实受伤的一方才有可能相信这段婚姻还值得挽救。不知道真相比知道更糟糕行为转变、透明和验证。“我已经告诉你了都是过去式了。”“你要相信我”这样的话是没有用的，因为伴侣需要证明如果背叛┅方不能够提供证据，向对方证明自己忠贞不二比如给对方看自己的账单、看聊天记录，甚至自己的日程受伤害的一方则很难走出质疑和担忧。不要试图掩饰什么不要有任何不清晰的行程，和不明方向的消费甚至要尽量避免出差等。两个人要一起找寻究竟是哪里絀了问题？究竟为什么会出现外遇这是夫妻双方都需要反思的问题。比如是“我觉得你根本把重心都放在孩子身上了根本不管我”，還是“我感觉到自己并不被需要”……你们要明白这一切是怎么发生的找到根本原因，才能避免互相责怪