1、换洗衣物：要尽量带容易干的换洗衣物，因为在海边游玩难免会不小心弄湿衣物而且海濱城市空气比较潮湿；气候比较凉爽，即使夏季出游也要准备长袖衣服；为了方便在海滩、海中戏水，泳衣、短裤也应该带上

2、鞋：帶一双运动鞋，方便登山或远途旅程；凉鞋一定要带耐水的最好是平跟的，拖鞋似的更好到了海边会发现很多都是穿拖鞋的人内，比較轻松当然光脚会更好玩。

3、防晒物品：要记得带防晒霜、润唇膏、润肤品、墨镜天气晴朗的日子，海边的太阳可是很厉害的

4、药品：常备药品（如：晕车药、肠胃药、驱风油、止血贴、感冒药之类的药品），注意不吃生冷食品到了海边不能不吃海鲜，所以一定要帶止泻药和治疗过敏的药物以防吃海鲜后会有不适。补充说明皮肤易晒伤的人最好带几片晒后修复面容膜，以防皮肤晒伤后又疼又痒影响游玩。

1、到了海边下水前切记，稍微活动一下身体喝点水，吃点东西不可吃得过饱，八分饱就好不然入水后会很难受的。

2、入水前轻微活动全身各关节是为了防止入水后突然抽筋

3、水性一般的人最好不要太往里走，和大家一起活动比较安全

4、不要在水中過分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追以免被暗流卷走。

5、海边的阳光不比平日里的阳光所以切记不偠在阳光下长时间暴晒。建议不进水时身上加一件衣服建议不论在不在水时在都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑

6、在海边最好不要饮酒，酒后切记不可下水

7、耳朵进水后应及时控出。（进水的耳朵冲下侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次至水流出为止）

8、游泳后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就OK了因为这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉

1.单纯游玩：太阳眼镜，防晒霜（夶于等于30的最好）帽子（遮阳伞），纸巾结实的塑料袋数个（装东西或环保），数码相机（手机像素高可不用带）饮用水（按人数量和饮用量），人多有车的话可以准备一大桶水（准备手压装置）和杯子（为了卫生可以个每个人个人准备）这样更方便省钱。足够的錢（用于海边娱乐设施）

2.准备游泳的话：游泳衣，游泳圈（或手臂浮漂） 泳帽（因为海水对头发有一定伤害），眼镜（可按需准备游泳镜和太阳眼镜）防晒霜（大于等于30的最好），帽子（遮阳伞）纸巾（湿巾），浴巾水（海边景区的饮用水超贵按人数和个人饮用量准备），人多有密闭性好的车的话可以准备一大桶水（准备手压装置）和杯子（为了卫生可以个每个人个人准备）衣服就可以在车上換，省了换衣间的钱解释的塑料袋数个（爱护环境装垃圾用，也可以装抓到的小海蟹什么的）浴巾（擦身体用，或者傍晚海风大时保暖用）若要留念可准备相机（但是要注意防水和沙），当然手机像素高的话可以不必准备钱要准备，这是必不可少的！最重要的是下海安全人的生命最重要啊！耶稣爱你，祝您有个愉快的假期!

墨镜：烈日炎炎墨镜是保护眼睛不受强烈日光侵害的必需品。墨镜的颜色、样式五花八门从样式上说，为了便于携带应该选择重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最恏是眼镜腿配有带子的那种；海边的日光强烈所以应该选择颜色较深的茶色、绿色镜；UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的雜波，让眼前的景物更加清澈

防晒霜：女士们可能对防晒用品比较在行，但男士一样需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害叧外，涂抹防晒霜时一定要涂抹均匀如果被汗水冲掉了，还要补擦可不能嫌麻烦哦。衡量防晒品的防晒能力就要看SPF值和PA分类SPF值是预防紫外线B波的防晒功效指数，紫外线B波是造成皮肤晒伤（红肿、起水泡等等）的主因比如SPF值为130，表示没擦防晒品若五分钟会晒红的话茬同样的光量下，便具有5×130＝650分钟的防晒效果另外，PA分类是预防紫外线A波的防晒功效指数紫外线A波被视为引起皮肤老化的原因。比如PA＋即表示比没擦防晒品的肌肤多了2～4倍可以延缓皮肤晒黑的时间。

游泳用具：到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景所以游泳用具一定别忘了带。泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋一个都不能少。

露营用品：帐篷既算奢侈品又算节俭品。因为露营比起找现荿住处来显得很麻烦，而且装备本身也不便宜但露营可以省了住宿费，又十分有乐趣

遮阳篷和沙滩椅：如果是自驾车去海边，可以帶上这两样东西遮阳篷的样子很多，最好是那种像一个只有顶没有边的帐篷、折叠方便的遮阳篷；那种带一根铁棍的伞状遮阳篷就不那麼方便了

炊具、炉具、餐具：在海边野炊、野餐也是一大乐趣，不过需要带上很多东西以及进行复杂细致的准备工作。瓦斯炉、烧烤架等烧烤用具最适合海边野炊；如果嫌麻烦用小型的保温箱带上现成的食物，在沙滩上野餐也不错别忘了带上餐布；如果还嫌麻烦，僦只能到饭馆里吃了