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好恏用产品就会效果好不好好用就会不好。这个道理就是这么简单呗好好用就是1+1=2，不好好用就是1不加1你还想让他等于2，这个可能吗。

怎么好好用下面有。如新tr90效果怎么样里面附赠的饮食记录本也有

3333+的意思是每天。注意是每天的饮食量

3个你拳头大小的淀粉（淀粉一萣不要超标记得米、面、土豆、番薯都算淀粉！）

3个你拳头大小的动物蛋白（鱼。瘦肉鸡蛋白）

3个你拳头大小的植物蛋白（豆，豆制品）

3+个你手掌大小的果蔬

尽可能少吃红灯区的事物（油炸、煎、烧烤，吃一次浪费100元钱哦亲~）

效果好的话坚持这么做。不要让自己感覺到饥饿千万不要饿着肚子去运动，那是在变相增肥！！！记住噢！非正餐饿了的话可以去买即食的豆腐随身带着，饿了就吃一块吔不要吃饱，就是不饿了就可以记得饮水的充足！

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