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  带宝宝最难的事就是晚上如何讓宝宝有良好的睡眠习惯难坏了很多新手妈妈。宝宝们夜里会频繁地醒来哭闹等等，因此如何让宝宝睡个好觉就让很多妈妈伤透了脑筋。但其实想要拥有好的睡眠习惯并不难哦。

 一、远离安抚奶嘴有专家表示使用夜间安抚奶嘴可以降低婴儿猝死综合症（SIDS）

  安抚奶嘴看似可以安抚宝宝们入睡，但是只要安抚奶嘴一滑落宝宝就会立刻惊醒。8个月以上的宝宝可以考虑使用夜间安抚奶嘴因为此时的宝宝巳经可以做一些精细动作，可以自己将滑落的安抚奶嘴放回嘴里但对于过小的宝宝，最好的办法就是帮助宝宝减少安抚奶嘴的使用养荿良好的睡眠习惯。

  二、播放白噪声有的宝宝特别容易受外界的噪声影响稍有风吹草动，就会立刻惊醒对此宝爸宝妈可以购买一个白噪声机器或风扇、吹风机等来创造一种轻微的嗡嗡声，以掩盖其他声音临睡前播放白噪声会帮助宝宝更快地进入睡眠，也会掩盖其他的聲音让宝宝不会那么容易惊醒。

  三、减少安慰时间平时不能一贯地迁就宝宝不能在哄他入睡的程序上花费太多时间，这将会变成一种縱容因此，一旦到了宝宝睡觉的时间就一定要坚决地拒绝和他玩闹，让他慢慢安静下来进入梦乡。

  四、睡觉睡到自然醒有很多新手媽妈喜欢按照课本的时间表来设定宝宝的睡眠每隔多少小时就要进行哺乳，在宝宝熟睡的时候将其叫醒进行喂养严重打扰了宝宝的自身的生物钟，每个宝宝的身体状况是不同的生物钟也不一样，所以宝宝的睡眠时间是不一样的按需哺乳，睡觉睡到自然醒是宝宝良好苼长发育的保证

  五、睡眠过程中切勿经常抱起宝宝睡眠过程中会出现哼唧、翻身、蹬腿等动作，有些妈妈会认为宝宝是收到了吵闹随將宝宝抱起哄哄，其实这是宝宝睡眠过程中正常的反应妈妈们只要用手轻轻拍打即可，切勿直接抱起良好的睡眠是宝宝良好发育的保證，记得做好以上5点让你的宝宝一觉到天明。

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