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此外你也要经常洗头洗脚勤换内衣裤，保持体肤的清洁;洗澡以淋浴为宜以免脏水流入内发生。“月子期”新妈妈会的分泌物较哆每天应用温开水或15000高锰酸钾溶液清洗外，勤换卫生护垫并保持会清洁和干燥个人卫生要。

秋季的气候性特征在于干燥空气中粉尘較多，常会有口干舌燥之症所以保持室内温湿度的恒定，居室适宜的空气湿度为50％左右温度维持在25度左右为宜。可以适当摆放加湿器來去除干燥间隔一段时间就进行通风，环境的清新有助于产妇好心情的保持日常中注意多进行补充水分，产妇属于新陈代谢快的群体在坐月子期间更要及时进行水分的补充，以达益肺润燥的功效

在睡觉之前要进行正确的清洗。如果在睡前清洁自己的面部和手掌的话就比较容易促进面部皮肤和上肢的血液循环，这样对于大脑皮层是一种温和的对于尽快入眠是非常有帮助的，另外使用温热的水去泡脚，也是一种比较柔和的能够让产妇快速的入睡。

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因为含有雌激素和孕激素的，在产后早期会乳汁生成且会增加产后栓塞的风险。而目前没有证据表明纯孕激素的避孕药(比如短效口服避孕药长效避孕针会影响母乳量母乳成分或对婴儿产生有害影响。所以如果要使用激素避孕法，仅含孕激素的避孕药是母乳方法为什么要特别强调纯孕激素的避孕药。

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