休息会呗坐下来喝口水，

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两脚用力蹬地起跳动作配合协調。

双脚屈膝缓冲轻巧落地。

％以上的学生知道立定跳远的正确动作要领

提高立定跳远的动作质量

情感目标：克服寒冷环境，提高学苼认真观察大胆展示，挑战自我顽强拼搏的精神。

．教师提前到场准备场地和

．师生问好，宣布本节课的内

体育委员快速整队集合

体委清点人数报给老师。

认真听老师要求及口令

热身操（音乐）：在圆形

跑过程中，加入高抬腿、

后踢腿、单腿跳等腿部练

教师：讲解热身要求带领学

学生：听要求看动作，跟上老

．正面示范领操简要讲解各

．用口令指挥练习，声音洪亮

精神饱满，适时用语言提礻