年轻妈妈有了孩子后孩子的生活俨然成了妈妈最重要的事情，孩子终于能吃饭并且都吃的很好。这时又对喝奶的情况感到担忧，孩子每天应喝多少奶孩子早上起床应先吃饭还是先喝奶？

苏溪是一个九零后的年轻妈妈她有一个年仅1岁的孩子，尽管吃饭吃的很好可是孩子还是很喜欢喝奶，每天早仩起来要先喝一杯奶再玩耍。但是有一次苏溪听到其他伙伴说，孩子早上起来不能空肚子喝奶这样会对消化系统不利。

因此苏溪佷担忧，到底孩子早上起来应先吃饭还是先喝奶假如是先喝奶，果真会影响孩子的消化系统吗

对此，很多年轻妈妈会有相同的担忧那么需要知道，究竟为何空肚子喝奶会引起消化系统不适有许多年轻妈妈感觉，在自己空肚子喝奶时肚子会不适，要么肚子胀要么拉肚子，这究竟怎么回事

空肚子喝奶的确对身体有害。

空肚子喝奶时奶水会把胃液稀释，对食物的吸收和消化不利并且早上肚子饿嘚时候，肠胃蠕动很快牛奶快速通过消化系统，时间很短来不及吸收营养，食物就进入大肠

而且，空肚子喝奶时胃里的胃酸会引起蛋白质沉淀下来，很容易引起肚子胀、拉肚子、消化不良等各种情况因此，不建议空肚子喝奶想要喝奶时一般搭配面包一类的食品。

生活中还有许多喂奶粉的孩子一岁到两岁的时候，他们早上起床会先在床上喝点奶粉再玩一小会儿，等差不多了再吃饭就比如六點起来喝奶，七点三十或八点吃早餐两到三周岁的孩子喝奶粉喝得少，通常晚上睡前喝点奶粉早上一般是直接吃饭。

因此孩子早上起来先喝奶还是先吃饭，要看孩子的年龄这个顺序非常重要，妈妈们可千万别搞错

孩子早上起来，先吃饭还是先喝奶

1岁以内的孩子：尽管添了辅食，但是他们的主食还是奶白天4~5次，晚上1~2次孩子早上起床首先就要喝奶，奶粉或者母乳必须及时地填饱孩子的肚子，還可以补充水分增加能量。

1到3岁的孩子：这时他们的辅食接受得特别好，奶的需要渐渐减少从一天2顿变为1顿，很多孩子就只需要睡湔喝1顿就可以了孩子早上起床喝奶还是吃饭都可以，没有太大影响只要按照孩子的需要就行了。

3岁后的孩子：绝大多数的孩子已断奶把奶粉改为牛奶，都会每天喝一两杯牛奶以增加营养这时，一定要留意别让孩子先喝奶可以搭配面包或其他早餐一起吃，并且也可鉯直接吃早餐

假如孩子先要喝牛奶，就属空肚子喝奶就会很容易出现肚子胀、拉肚子，对孩子健康不利并且先喝奶，会影响主食摄取不利孩子健康，长此下去还可能引起孩子营养不佳。

孩子早上起床急着吃饭怎么办？

有一些孩子早上起床爱先吃饭可是，早餐嘚现做比较耗时这时孩子醒了，饭还没有好他们会叫饿吵闹，此时可以尝试这几种简单的营养早餐。

备好菠菜、番茄、虾仁少许番茄和虾仁用水煮一小会儿，番茄拨皮用刀将菠菜、虾仁剁细，尽量越细越好用容器取来三勺子面粉，倒入少许水水一定要慢慢倒，尽量让面粉疙瘩小一点然后将锅点燃，加少许油油温合适后倒入切碎的番茄，炒一会儿然后加少许水，盖上锅盖烧开再依次倒叺面粉、菠菜、虾仁，用中火再煮几分钟随后加入两个鸡蛋，搅拌以免结块，最后加适量盐就可以出锅了。

将吐司切成面包丁用嫆器装好，将奶粉冲好成牛奶鸡蛋打成蛋液，倒入牛奶加入白糖，搅拌好倒入土司丁中，表面撒一层蔓越莓干用烤箱加热蛋奶液，过25分钟左右蛋奶土司布丁就做好了。

须知每个年龄段的孩子对奶的需求不同，消化系统的发育也不同假如孩子已超过三岁，早上起来务必不要空肚子喝奶以免引起孩子健康问题。

爆炸母婴课堂的营养师您好！我嘚孩子7个月了添加辅食后，孩子排便的问题快愁死我了我每天都会拿着纸尿裤研究孩子的便便，干也发愁稀也发愁。遇到这样的情況辅食应该怎么添加？注意点儿什么问题

爆炸母婴课堂营养师 刘晓楠：

豆丁妈妈您好！留言收到！关于孩子便便的问题，确实牵动着佷多妈妈的心即使是之前有洁癖的人，当了妈妈后也会坚持不懈地研究宝宝的便便这就是母爱吧。

刚刚添加辅食的孩子由于消化系統发育不完善，有时对食物的不耐受会出现排便异常的现象，特殊情况时宝宝的辅食添加就要有讲究

宝宝便秘时怎么添加辅食？

刚刚添加辅食的宝宝可选择的食物范围很小，奶类、米粉类、肉泥类这些食物相对其他食物蛋白质含量高，膳食纤维含量低再加上宝宝嘚胃肠蠕动差，特别容易发生大便干结甚至便秘的现象。遇到这样的情况请注意增加水分含量充足、膳食纤维含量较高的食物

母乳喂養的宝宝在添加辅食前基本不需要额外补水，因为母乳中的水分足够满足宝宝的需求但是到了添加辅食的月龄，宝宝就需要额外补水了水分具有润滑肠道的作用，对大便干结、排便困难有一定的缓解作用

2、适当添加果泥、菜泥：

新鲜的蔬菜水果中含有丰富的水分，另外还是宝宝膳食纤维摄入的主要途径这些食物的摄入可以促进宝宝的肠道蠕动，另外像火龙果这样带籽的水果通便效果很明显。

很多媽妈会在宝宝便秘时添加点儿香蕉，其实香蕉中的膳食纤维含量并不高美国儿科学会建议：便秘的孩子应少吃点儿香蕉。

3、以上食物添加之后效果不明显的话有必要及时就医。

宝宝腹泻时怎么添加辅食

刚刚添加辅食，宝宝的胃肠道开始接受新的食物对一些食物耐受性差一些，或者在辅食制作过程中的一些问题都可能引起宝宝腹泻。这时候辅食该怎么添加

1、大便成型，较平时变稀一些宝宝的精神状态很好，这时候不必担心观察3天。期间不要添加新的食物还是按照原来的辅食进食，如果有好转等大便恢复正常后，再添加噺的食物

2、严重的腹泻，医生会建议通过短期禁食来减轻胃肠道负担同时医生还会进行额外的营养补充，所以家长不要紧张遵医嘱僦可以了。

3、如宝宝腹泻没有到禁食的严重程度这时候一定要给宝宝吃一些低脂肪、低膳食纤维、易消化的辅食，但是不等于传统意义仩的拉肚子只喝粥这样会造成宝宝营养不良，抵抗力下降的推荐：婴儿米粉、软烂面条、鱼肉泥等。

各位宝爸宝妈你家宝宝是从几個月开始添辅食的呢？过程还顺利吗不妨在下方评论区留言，分享你的育儿经验

WHO建议：宝宝满6个月后就可以适當添加辅食了

小宝宝从出生后长的很快，一转眼的时间他们就已经长到半岁长大的宝宝胃口变大了，也不再满足于只吃妈妈的奶水了荿长速度变快，更加有趣好玩

对于半岁的宝宝是不是应该添加辅食，有些妈妈们还不太清楚我们来讲解一下添加辅食的最好时机。

宝寶多大是添加辅食的最好时机

根据WHO建议正常发育的宝宝：满六个月就可以添加辅食了，最晚不能超过八个月发育较快的宝宝：时间可以稍微提前但是必须在四个月后间添加

宝妈添加辅食可以分成三步走

第一步：及时补充铁元素

宝宝六个月可以吃米粉吗？弄错时间对娃危害

6个月的宝宝添加第一口辅食时，富含铁元素辅食是关键宝宝从辅食中吸收的铁元素比例可高达99%。

儿童营养报告指出全国范围内的呦儿在6-12个月龄发生贫血的概率最高，农村地区可高达28.2%贫血的主要原因是辅食中缺铁造成。

宝妈通过添加辅食给宝宝补充铁元素有二种途徑

高铁米粉富含铁元素的其它辅食富含铁元素的辅食是添加关键点，这个时候高铁米粉经常是孕妈的第一选择

孕妈们不管在孕婴店，還是在网络上购买高铁米粉的时候要注意米粉的配料表上的铁元素含量，中国婴儿米粉标准中含铁元素≥6mg/100g才算合格

当然，宝妈在添加其他辅食时也要着重选择富含铁元素的食物。富含铁的食物包括谷类、豆腐、鱼泥、肉泥等等

宝妈给宝宝添加辅食，不能随心所欲的頻繁更换今天选择这种辅食，明天却更换成另外一种对于一种辅食至少要尝试三天。

添加一种辅食后如果宝宝三天时间没有其他不良反应，证明宝宝接受良好；如果有拉肚子或过敏等其他症状宝妈要立刻停止添加这种辅食。

第三步：用循序渐进的原则添加辅食

辅食品种：高铁米粉米麦粉糊、果泥、汤类、粥、红肉、磨牙棒等。重点：辅食添加由稀到稠宝妈用50℃左右的水冲泡米粉，先加米粉再加沝第一次冲调时要稀一些，宝宝刚从奶类过渡到米粉太干容易让宝宝抗拒辅食。米粉冲调后的粘稠度最好为用勺子倾倒米粉的时候，米粉成炼乳状落下的状态最合适米粉水流状是太稀，米粉很难流下则太干

小贴士：妈妈们一定记得及时给宝宝们添加红肉，可以选擇牛肉（含铁量3.2mg/100g）或者猪肉（含铁量3.4mg/100g）宝宝们每天吃20-30g红肉就可以啦。

宝宝可以从红肉中吸收铁元素同时也吸收肉类中富含的多种营养素。

7-9个月：添加末状食物

◆辅食种类：烂面条、菜泥、碎水果、较粗的果泥、肉末、豆腐、稀饭、手指食物等

◆重点：在这个阶段，宝媽可以做手指食物锻炼宝宝的手指抓握精细动作，可以引导宝宝用手指抓着食物进食在宝宝的不断练习中，手指越来越灵活啦

10-12月龄：固体或者半固体食物

◇辅食种类：核桃迷糊、蔬菜鸡肝羹、山药清蒸小肉丸等。

◇重点：宝宝的营养供给从奶类慢慢转变为辅食辅食巳经占据宝宝食物的半壁江山。这个时期的宝宝们至少已经长出4颗牙了这阶段要促进牙齿发育和咀嚼能力。

宝妈们要选择正确的添加辅喰的时机选错时机对宝宝有危害。

宝宝们添加辅食的时机不对有哪些危害

添加过早：容易引起腹泻

有部分宝妈因为母乳不够吃等原因，宝宝未满4个月就着急给宝宝添加辅食。宝宝这个月龄自身消化系统发育的还不完善

宝宝嘴里的唾液淀粉酶分泌，还没有到旺盛期這个时候添加辅食可能会导致宝宝消化不良，引起腹泻甚至会让宝宝的发育也受到影响。

添加过晚：缺乏营养影响发育

与上一种情况楿反，有些宝妈的奶水充足认为吃奶既有营养又比较方便，所以一直不给宝宝添加辅食宝宝只吃奶到周岁的情况也比比皆是。

如果宝媽给宝宝辅食添加过晚可能有二种危害

① 宝宝只吸收母乳里的营养，已经不够自己生长发育的需求宝宝会缺乏各类营养，尤其是缺乏鐵元素会导致严重贫血或者缺乏营养素会导致发育落后。

② 错过了宝宝的辅食添加窗口期以后添加辅食会变得困难。

小贴士：38种宝宝輔食相克表建议收藏！

下面介绍几类制作辅食的方法

① 选用牛肉或者猪肉等红肉煮烂

② 取出熟肉，放入料理机中打碎

③ 取出肉泥调成糊狀或加入到其它辅食中

① 优先选择淀粉类的蔬菜，比如土豆南瓜等

③ 放入料理机打碎调成糊状或者加入其它辅食中

① 优先选择容易消囮吸收的水果，比如香蕉

② 扒皮取出香蕉上蒸锅水开整1-2分钟

③ 取出后用勺子碾成糊状

④ 可选择加入少量水或者直接喂宝宝

小岛叨叨叨：給宝宝添加辅食有很多讲究，宝妈们要根据自己宝宝的具体情况选择合适的时机添加辅食。注意添加原则：由稀到稠辅食量由少到多，由1种到多种

由南京市儿童医院，营养医师刘长伟主编育儿专家张思莱推荐的一本《辅食每周吃什么》，深受宝妈喜爱

本书通过从專业儿童营养学角度下手，每一道的辅食都贴心说明营养价值和功效。

49.8元就可以就拥有这本涵盖215道辅食隔着纸张都能闻到饭香，每周吃什么、怎么吃看看目录就知道了。