想要有效的提高自身的免疫能力首先需要进行健康的生活方式，保证饮食营养的均衡避免有出现营养不良等现象。适当的进行体育锻炼注意劳逸结合，避免过度劳累适当释放生活压力，这对提高免疫力具有很大的帮助患者如有疾病感染的情况，要及时到医院进行相应的治疗避免出现症状加重，进而影响健康的可能

免疫力主要是指机体抵抗外来入侵的能力，机体如有出现免疫能力偏低的情况则提示出现细菌感染或者疾病的鈳能。因此建议在日常要注意进行一些体育活动，注意休息养成良好的作息时间，提高自身免疫能力

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