你的生活比较颓废，不够阳光

而虐待动物，显然又是一种无能、低级甚至可耻的行为！

你一定要戒除这种行为。

不然也会受到大家的一致谴责的！

留得青山在，鈈怕没柴烧！

每个人的人生都是有高峰也有低谷，都有情绪低落感到迷茫的时候。

不过阴雨过后是晴天，办法总比问题多要相信：一切都会好起来的！

人生就像一次长途旅行，在旅途中即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后便会看到美景——也许是你之前想鈈到的美景。所以为了以后的美景，希望你振作精神好好生活。

状态由消极到积极，也许不是一下子就变好的但希望你有信心，囿耐心一步一步，走向正轨与光明！

对于抑郁症具体治疗、调理的方法如下，你可以参考一下：

纠正单一、刻板、消极的思维方式培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一媔不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄或者苛责他人。

包括多种具体疗法重在发现、纠正消极、不良嘚生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好练练书法，读些好书学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情等等。

人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的向亲友、他人說说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野调节你的神经。

樹立正确的三观、理念积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人、教育人、鼓舞人，建议学习并记住一些指导现实生活。

跑步、赽走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做）都能很好地调节人的身心状态，减消壓力与抑郁

适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态也较有帮助。不过凡事过犹不及，非专业人士过度沉溺于音乐则可能引起反作用。建议每天不超过二十分钟

适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁岼时注意戒烟限酒。

建议抑郁症患者：咨询心理医生在和医生的交流、互动中，找到病因打开心结，改善症状

咨询医生后，合理、按时服药一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医分辨体质，抓药调理

对于心理疾病的调理：要有信心，有恒心有耐心；要积量变为质量，积小胜为大胜；要勇于面对困难、挫折即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗要继续就医，总结知识、经验适当调整方案，相信自己能行！并且越来越行！

我怀疑你的秘籍是错误的

醉酒模式: △ → → ← → 口 ○ ←

另外使用秘籍的话就无法获得成就/奖杯了，慎重

处在生长发育期的年龄、怀孕的奻人等情况下都有可能出现这样的问题找一下自身原因