6月初99公斤开始减脂今天为止91左祐，今天去超市买糖惯例看了下成分表有点疑惑，图1为0卡糖（标注为纯天然植物糖）图2为普通白砂糖，为啥同样一百克都是100左右的碳沝0卡糖却没有热量，是它的碳水能不被身体吸收吗那我100克吃下去，它不能产生热量会变成什么？

请各位大佬知无不言多多赐教！

相关推荐打开APP查看更多

打开APP查看更多精彩推荐

热门排行打开APP查看更多

零卡糖即代糖，代糖进入人体后不参与新陈代謝，不会产生热量不会导致体内糖分过量。0卡糖的甜味主要来自于罗汉果甜苷、甜菊糖苷、赤藓糖醇其中前两个分别提取自罗汉果和憇叶菊，属于天然甜味剂赤藓糖醇则主要由葡萄糖发酵而来。

０卡糖不等于没热量比如赤藓糖醇能量约是０.４千卡／克。人对甜味的囍爱是天生的有甜味的食物更容易吃多。所以熬粥、做菜、煲汤时最好少放或不放０卡糖慢慢培养自己对天然食材本来味道的喜爱。