玩3D游戏时间长了以后出现头痛和头晕，需从3D游戏的原理说起。过去游戏是平面，现在的游戏变得立体了，离眼睛较近，时间长了眼睛容易出现调节疲劳 ，疲劳过度会引起一些代谢物质堆积，造成疼痛。过去的游戏都是平面游戏，只需要眼睛和显示器隔着一定距离就可以完成，但3D游戏需要借助3D眼镜或VR头盔才能完成。 另外，3D的音响对大脑的刺激也不容忽视。由于长时间玩3D游戏造成的头晕头痛，应该立刻中断，进行短暂的休息，恢复后可继续。 玩3D游戏是最近几年兴起的娱乐项目，很多青少年对此乐此不疲。

经常的头晕恶心患者的工作和生活带来了很大的影响，在生活中有些人总是不明原因的出现头晕，那么我们在遇到这种情况的时候应该怎么办呢，下面就让我来为大家讲解一下经常的头晕恶心是怎么回事？有的时候是因为自己的劳累和其他的原因，有些却是常常头晕恶心。我们在生活中有的时候就是会遇到头晕恶心的，这种症状持续的时间并不太长，而且还伴有恶心等症状，

1、 一定要到医院确诊后在医生指导下用药才能起到良好的作用。可以用冰袋冷敷躺下来休息一会儿按摩头部，因为诱发头晕恶心的因素有很多，那么遇到这种情况应该怎么办呢？但是一定要注意不可随意用药，

2、 多锻炼有一副强健的体魄，注意体重吃降压药以控制血压。补充优质的蛋白质等多种营养物质。平时要注意身身体的健康，保持室内空气流通和身体的日常保健。还应该多吃菜蔬水果，如果有血压问题就更要注意，

3、 低血压的人不适合做下蹲倒立和弯腰的动作；低血压的人平时会有头晕疼痛四肢无力严重的时候还会休克，女人在来月经的时候可能会导致头晕恶心，脑供血不足的人会有头晕恶心发麻的感觉。

要注意休息劳作的时候避免高温时段；头晕恶心对于中老年人更为危险，严重的话一定要及时去医院检查治疗。注意饮食可以多喝些绿豆粥，要注意对于老年人的锻炼，