虽然民间一直有传闻说：打麻将可以促进社交、防止抑郁、预防老年痴呆，但传闻一直是传闻，大家几乎都是听了一笑而过，从来没有当真。

但是！这个观点真的被研究团队官方认证了！（从此以后爱打麻将的朋友们将更有底气。）

也就是说，打麻将这项社会活动，还真是有很大的可能可以帮助到老年人的身心健康。

中老年人因为精力、体力以及对新事物的接受能力逐渐降低，他们能够适应的娱乐方式有限，像麻将这种规则简单，但情况多样的棋牌活动，显然更容易让他们接受。

但是麻将、牌桌，小小一张台，却集中了人们情绪的大起大落。对于中老年朋友们来说，娱乐的时候，除了留心起伏的情绪刺激，还要牢记以下几点！

一要多动手，多用脑 

在打麻将的过程中，既需要对局势的判断和思考，也需要手上的动作又准又稳，脑子简直停不下来！

这对于上了年纪，大脑一天天衰退的人来说，是个不可多得的锻炼机会。因此，和其他棋牌类的娱乐活动一样，麻将也有预防和缓解老年痴呆症的作用。

（点击图片，了解更多健康的知识）

不要因为输赢斤斤计较，一般就是块儿八毛的事儿。有时中老年人打麻将，主要图个乐呵，和“麻友”加深感情。

每隔一两个小时起身走走。先把位置让给其他人打会儿，出去走一圈。既可以预防血栓，还能呼吸一下新鲜空气。

四要多喝水，吃点东西，适可而止 

打麻将是要消耗不少脑力体力的，中间记得多喝水，还可以补充一点能量，吃点水果、坚果、酸奶等，都是不错的选择哦~

有高血压、糖尿病等慢性病，或身体比较弱的朋友，更需要注意，如果感觉不舒服了，应立即休息。

抬头挺胸，腰杆挺直，肩膀放松，双腿自然落地。腰后最好可以垫个靠垫，减轻疲劳感。

如果有心脏病、脑血管不好或者严重的高血压等疾病，最好不要打麻将，可以和家人一起唠唠嗑~

打麻将时千万不要太激动，更不要意气用事，毕竟“和气才能生财”~

身体才是革命的本钱，适度打麻将是娱乐，打得太累可就得不偿失了！

烟百害无一利。建议早点戒掉！如果一桌子就一人抽烟，剩余一屋子人都跟着吸二手烟，实在是太不健康了！

这就不用多说了吧？不能赌博啊！各位朋友们！

从老年人健康养生角度来讲，适当的玩玩麻将可以刺激大脑、对身心健康有一定的益处。但是，长时间保持不正确的打麻将姿势，也会对老年人的身体健康产生很大的危害！

打麻将姿势不对，危害巨大

长辈们打牌久坐麻将台，椎间盘和棘间韧带长期处于一种僵持状态，时间久了容易诱发腰背疼痛、僵硬、转身受限等症状；此外，久坐还会使骨盆和骶髋关节长时间受压，影响其下肢血液循环，使两腿麻木和肌肉萎缩。

（点击图片，了解更多健康的知识）

有的人打麻将上瘾，经常一打时间过久，甚至通宵达旦！这样会使大脑皮层长时间处于兴奋状态，长此以往容易造成植物神经功能紊乱、出现头晕目眩、精神疲乏、视物不清、记忆力下降、判断力减弱等症状。 

据检测，一只麻将牌上可能会沾染800多万个致病性微生物，其中包括了乙肝病毒、结核杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，打麻将时互相摸、搓，极容易导致多种传染病的传播。 

部分图文素材来源于网络

---

如果您想及时收到更多健康知识

简单三步，置顶健康大问诊公众号吧~

中学生行为习惯养成调查问卷

学生姓名：学生班级：家长姓名：

尊敬的家长：家庭教育影响人的一生，家庭教育决定孩子的未来。优秀的家庭教育就是培养孩子良好的行为习惯，而好的行为习惯是孩子成功的基础。请您仔细阅读以下问卷内容，在括号中填上反映您真实思想的选项，同时也希望您能在今后的生活中，承担起“父母是孩子的第一任老师”的责任，在家庭教育中指导我们的孩子养成良好的行为习惯。为孩子今后能走上成功的人生之路，让我们携起手来陪同我们的孩子共同健康的成长。

1．您关心孩子学习情况吗（）A很关心常督促检查孩子学习B有时间会问C没时间问D不在身边

2．您和孩子交流学习情况吗？（）A.经常 B.很少 C.没有 D.无所谓

3．您的孩子有自觉、主动学习的习惯吗（）A有B偶尔有C从来没有

4．您帮助自己的孩子制定过学习计划吗（）A经常B偶尔C没有

5．您了解孩子学习情况的方式是（）A看考试成绩B听孩子汇报 C到学校问老师 D没了解过

6．您孩子有厌学情绪吗？若有是什么原因？（）A对自身的要求 B父母压力 C.课业重D、没有

7．您孩子面对压力是如何处理的？（）A与同学倾诉 B.找父母谈C.找老师 D.不对任何人提及

8．您孩子如何完成作业？（）A.边听音乐（看电视）边完成的 B.独立完成 C.从不在家写作业 D.不了解

9．您孩子每天在家的学习时间为多长？（）A.1至1.5小时 B.1.5至2.5小时 C.不知道D、不学习

10．孩子在家里做作业时，您一般都在：（）A在家里陪着，不干扰 B在旁边看电视

C有时在家里打麻将 D 一般不在家

12．你能主动就孩子学习情况与老师沟通吗？（）A经常B偶尔 C不沟通

14．孩子每次考试后，您是否过问？（）A每次询问、讨论并制订措施B偶尔问一下C从来不问

15．发现孩子的成绩下降后，您的做法是（）A帮助分析原因，制定措施 B训斥一顿 C打骂一次 D不闻不问

16.您对孩子在学校的表现了解的程度如（）A了如指掌 B基本了解 C不想了解那是老师的事17当孩子向你抱怨学习、老师、同学时，你会怎么做？（）A.制止并引导他正确看问题 B顺着孩子说

C.要孩子从自身找问题 D.责骂

18.你的孩子是否有上网的嗜好（）A.没有B有时候玩玩C.经常D.成瘾

19.孩子在学校犯错误时，您的态度是：（）A训斥打骂 B抱怨学校、老师 C主动与老师联系，积极处理

20.在与孩子的交流中，您觉得最大的困难是什么？（）

A好多道理讲不清 B父母的意见孩子不愿接受 C不知道怎样告诉孩子去适应社会

21.您认为孩子的教育问题应该是（）A学校的事情家长不需要管 B学校管学习家长管生活 C家校共同协作

22.您最关心孩子哪一方面的事情：（）A学习成绩B身体健康C品德修养 23.您觉得有必要培养孩子的文明礼仪吗？（）A：有B：没有C：无所谓

24.您和您的孩子常使用日常不文明用语吗？（）①经常用②有时用③不用

25.您孩子知道您赚钱辛苦吗？平时懂得节约吗？（）A、知道 B、偶尔会 C、从来不会

28.您会不会经常教育您的孩子要懂得回报、感恩？（）A经常会B 偶尔会C似乎没有过D完全没有

29.您觉得孩子健康成长与家庭教育的关系（）A有直接的关系，很重要B有关系，但不重要C没有关系

30．据您了解，您的孩子的薄弱科目在 ________________________(限写三门，按薄弱程度从严重到次严重)

31.你认为现在影响你孩子学习的因素有那些？

新军屯镇中学学生在家学习和生活情况问卷调查

您好!为了了解您孩子在家学习生活的具体情况,为了您孩子的健康成长,我们特制作了该问卷,请您将孩子（）在家的学习和生活情况如实反映给我们，以便我们更好的对其进行指导和辅导。谢谢合作！

(答卷说明：请家长根据问卷内容及子女情况真实填写。＜单选＞)

1、尊敬父母，听从父母长辈的话，不跟家长翻脸、顶嘴。（）

A、完全能做到B、基本能做到C、不听话，经常翻脸、顶嘴

2、平时帮助父母长辈做家务。（）

A、主动B、父母长辈要求做，愿意做C、不愿意做

3、关于看电视时间，您的孩子是怎样安排时间的。（）

Ａ、看电视时间很多，连吃饭时都要看，晚上也要看到很晚。

Ｂ、能合理安排时间，作息有规律。Ｃ、看电视时间较少。

4、早上能不睡懒觉，不磨蹭，速度快。（）

A、完全能做到B、基本能做到C、需要父母多次催促。

5、每天上学和放学，能主动和长辈打招呼。（）

A、完全能做到B、基本能做到C、难得或从不

6、能与父母进行沟通、交流，谈话时注意认真倾听（）

A、经常B、有时C、偶尔D、从不

7、双休日和节假日在家情况。（）

A、经常约同学出去玩，不跟父母打招呼B、经常有同学来玩

C、到同学家吃饭、留宿D、经常与同学通电话E、在家做作业、做些家务F、在家与别的孩子玩，跟父母说没有家庭作业G、在家搞些有益的娱乐活动等H参加带有赌博性的打扑克牌、玩游戏机

A、经常讨零花钱 B、要求父母买新衣服C、不讲究吃穿 D、常拿大人的钱

9、做家庭作业自觉情况。（）

A、自觉，回家后首先做作业，做完作业再玩。B、需要家长监督陪同才做作业。

C、做家庭作业时边玩边做作业或边看电视边做作业。

10、做家庭作业时间。（）

Ａ、多。Ｂ、少。Ｃ、没看见孩子做家庭作业。

高二(19)班 姓名：

亲爱的同学们，从现在起你们是高二（19）班的重要成员，为了我们在这个集体健康成长和快乐学习，请大家认真如实完成以下问题。这里是你的新起点，期待你给自己最满意的表现！

1．对于过去高中的一年生活，你感觉是？

A、心情愉快 B、比较愉快 C、不太愉快 D、说不清

2.过去的一年你对自己的学习担心过吗？

A、一点都不担心 B、不担心 C、有些担心 D、担心

3、高中的自己和初中相比怎么样？

A、进步很大 B、进步一点 C、退步很大 D、退步不多

4、你认为自己的学习刻苦程度怎么样？

A、很刻苦 B、较刻苦 C、一般 D、不刻苦

5．在你的心中有没有拥有过小小的理想：

A、一直都有 B、不知道什么东西，毫无 C、偶尔有 D、受到鼓舞激发时会有

6、如果你的学习成绩不理想，你认为主要原因可能是

A、基础知识差 B、学习方法不当 C、教材内容难 D、听不懂老师讲课

7、面对作业中碰到的困难，你通常会

A、向老师、家长或同学请教 B、通过自己的努力寻找解题的方法 C、抄别人的作业，会了就行 D、学会放弃

8、你对班级、学校开展的各项活动

A、积极参加 B、漠不关心 C、凭兴趣而定 D、因情绪而定

9、当你的考试成绩不理想的时候，你的做法是

A、及时找出自己在学习中存在的问题，改进学习方法，尽快提高成绩 B、考试成绩不理想是因为粗心大意等原因造成的，相信自己有能力学好 C、怎么还没有考好，对自己能力产生了怀疑，失去了自信 D、反正是考不好，可我努力了就随它去吧，车到山前必有路

10、当课堂回答问题出现错误的时候，你的态度是

A、很正常谁都会出错，相信能得到师生的理解 B、担心给老师留下不好的印象，失去老师的关注 C、担心同学们嘲笑我，失去学生的尊重 D、面子丢大了，自己都不能原谅自己21

11、你对课堂上老师提出问题的态度是

A、积极思考，积极主动回答问题并敢于表达自己的见解 B、积极思考，认真关注同学的回答并及时进行补充 C、只要不问到我，就不理不睬

D、无法回答老师提出的问题，只好被动等待、倾听

12、你做作业的习惯是

A、做题之前先看书本上当天所学的相关内容，然后写作业 B、能够独立完成作业，并及时反思，找出自己的问题

C、赶紧做完作业，给自己留出尽量多的自由支配时间去思考问题 D、只是做容易的作业，难做的作业留下来，等老师解释以节省时间

13、你每次的考试成绩与你的努力程度的关系

A、成正比 B、相关，但不太明显 C、不成正比 D、无关

14、你喜欢的科目是？

A、语文 B、数学 C、英语 D、理化生

15、高一一年你学得最好的是

A、语文 B、数学 C、英语 D、物理 E、化学 F、生物

16、接下来需要花大力气努力的科目是

A、语文 B、数学 C、英语 D、物理 E、化学 F、生物

17、如果父母经常询问你在学校的学习生活情况，你会觉得

A、很烦，不大愿意和他们说 B、偶尔问问还会说，经常问就觉得烦 C、要看当时的心情 D、每次都愿意和父母交流

18、父母对你学习方面的要求，你认为：

A、过高，很难达到 B、稍高，只要努力就能达到

C、不提成绩、名次的具体要求，尽力就行 D、没有要求，从不关心你的学习

19．你对自己父母的评价是

A、非常好，我很满意 B、一般，还能接受

C、我希望他们有所改进 D、我对他们不抱希望

20、当你学习成绩不好时，你的父母（或老师）

A、帮你分析原因 B、责骂你或变相体罚 C、考试成绩下来才问 D、从来不过问

21、进入高中后你最大的兴趣爱好是什么？你最愿意和同学分享什么？

22、如果老师让你为班级服务，共建和谐健康美好的集体，你愿意做什么，担任什么职务？

————————————————————————————————————

23、有目标才有动力，新的学期你给自己的目标是什么样的？不要害怕，敢于说出才会更加有动力！

24、新的学期你可能换了老师，你想跟班主任或其他老师说点什么？也可以提些具体的建议。

谢谢同学们对这次问卷调查的支持！希望我们一起度过青春最美好的时光！

本次问卷调查并非知识性测验、答案无所谓对还是错，只要求同学们根据自己的实际情况选答，不必进行讨论。我们会对同学个人情况实行严格保密。请完成以下问题：

1．每天来学校学习给你的感觉是

A、心情愉快 16 B、比较愉快35 C、不太愉快 28 D、说不清21

2.你担心自己在学校的表现吗？

A、一点都不担心 8 B、不担心 19 C、有些担心 43 D、担心 30

3、在学校里，你最担心的事情是

A、成绩差，老师和家长批评 43 B、遇到同学的欺负，被人小看 10 C、老师不关心，同学不喜欢 31 D、遭到同学的孤立，没有朋友16

4．你认为自己的学习动机是什么？

A、为了家长的要求 52 B、为了自己能有一个美好的前途 12 C、为了自尊和归属感的需要 22 D、为了将来自我实现的需要14

5、你最大成长的困惑是什么？

A、对自己将来面临的人生路而迷茫 14 B、对自己外貌和形象是否被别人接受26

C、对自己在学校受到的教育与社会现实落差很大而迷惑 29 D、对自己将来的家庭建设而迷惑31

6．你对学习所持的态度是

A、非常努力 12 B、基本还算努力，但不是很主动 34 C、我很聪明，不用刻苦学 48 D、学习无用，将来靠父母安排6

7、如果你的学习成绩不理想，你认为主要原因可能是

A、基础知识差 33 B、学习方法不当 28 C、教材内容难 15 D、听不懂老师讲课 24

8、面对作业中碰到的困难，你通常会

A、向老师、家长或同学请教 31 B、通过自己的努力寻找解题的方法12 C、抄别人的作业，会了就行 45 D、学会放弃11

9、你对班级、学校开展的各项活动

A、积极参加 43 B、漠不关心 11 C、凭兴趣而定 34 D、因情绪而定12

10、你认为哪些因素对你今后的发展会非常重要

A、学习成绩 27 B、个人能力 24 C、家庭背景 18 D、学校教育 31

11、你认为做人最重要的品德是什么 A、奉献 29 B、坚强 24 C、诚信 26 D、努力 21

12、你认为除了学习还要发展其他方面

13．你认为自己是否受到周围人的欢迎和认可？

14．你有非常要好的知心朋友吗？

15、您的压力主要来自何处？

16、您平时主要以哪些方式沟通、倾诉缓解压力？

A、与家长沟通、倾诉 36 B、与朋友沟通、倾诉34 C、与任课老师沟通、倾诉 18 D、与班主任老师沟通、倾诉 12

17、您平时主要以哪些方式自我缓解压力？

18、当你的考试成绩不理想的时候，你的做法是

A、及时找出自己在学习中存在的问题，改进学习方法，尽快提高成绩24 B、考试成绩不理想是因为粗心大意等原因造成的，相信自己有能力学好21 C、怎么还没有考好，对自己能力产生了怀疑，失去了自信37 D、反正是考不好，可我努力了就随它去吧，车到山前必有路18

19、当课堂回答问题出现错误的时候，你的态度是

A、很正常谁都会出错，相信能得到师生的理解 22 B、担心给老师留下不好的印象，失去老师的关注38

C、担心同学们嘲笑我，失去学生的尊重 29 D、面子丢大了，自己都不能原谅自己21

20、你对课堂上老师提出问题的态度是

A、积极思考，积极主动回答问题并敢于表达自己的见解 17 B、积极思考，认真关注同学的回答并及时进行补充15 C、只要不问到我，就不理不睬33 D、无法回答老师提出的问题，只好被动等待、倾听35

21、你做作业的习惯是

A、做题之前先看书本上当天所学的相关内容，然后写作业18 B、能够独立完成作业，并及时反思，找出自己的问题11 C、赶紧做完作业，给自己留出尽量多的自由支配时间去思考问题36 D、只是做容易的作业，难做的作业留下来，等老师解释以节省时间34

22、你如果有厌学的情绪，原因主要来自于 A、课外资料多，课外作业多 45 B、找工作靠后门，读书无用22 C、老师责任心差，缺乏学习热情 31 D、父母离异，缺乏学习动力2

23、你每次的考试成绩与你的努力程度的关系

A、成正比 32 B、相关，但不太明显 41 C、不成正比 12 D、无关15

24、在目前给你上课的教师中，你喜欢的教师有几位？

25、在班主任身上，最反感的缺点是

A、看不到我的优点，总是盯着我的缺点唠叨批评 42 B、对学生不公平，只喜欢学习好的学生 38 C、班主任不能以身作则，自己素质不高，还来教育我们 13 D、向家长告状，方法简单粗暴，缺少教育方式 17

26、老师当众批评你，而你认为是被冤枉的，你会选择

A、不服气，必须当场辨别清楚，哪怕争吵 17 B、表现出怨气，但事后再和老师讲明情况33 C、给老师个面子，事后再和老师讲明情况 28 D、批评都批评了，算了，让老师自责吧22

27、当你有过失时，教师对你通常采用的教育方式是

A、讲道理 32 B、埋怨、责怪 36 C、冷眼怒骂18 D、不问不管14

28、你觉得什么样的老师是“好老师”呢？

A、能镇住班上淘气同学的老师 12 B、能对同学一视同仁的老师 48 C、课讲得好的老师 24 D、年轻漂亮，又喜欢同学的老师16

29、有以下不良问题的老师，是你最讨厌的

A、工作不负责，没有时间观念的 20 B、因其他原因出现的思想情绪不好，常拿学生出气的 56 C、讽刺学生家长，自不量力的 8 D、对学生言而无信，自吹自擂的 16

30、有以下教学问题的老师，是你最讨厌的

A、课堂上抓不住重点、难点的 22 B、教学方法陈旧，缺乏艺术性的 19 C、靠加重学生学习负担提高学习成绩的 38 D、只一味地照本宣科，课堂效率低的 21

31、你最喜欢的老师是

A、具有幽默感 23 B、具有人格魅力 19 C、精通所教学科 8 D、尊重学生个体差异 51

32、如果父母经常询问你在学校的学习生活情况，你会觉得

A、很烦，不大愿意和他们说 18 B、偶尔问问还会说，经常问就觉得烦 42 C、要看当时的心情 29 D、每次都愿意和父母交流11

33、父母对你学习方面的要求，你认为：

A、过高，很难达到 51 B、稍高，只要努力就能达到 21 C、不提成绩、名次的具体要求，尽力就行 18 D、没有要求，从不关心你的学习10

34．你期待何种形式的师生关系？

A、朋友关系 46 B、父子（母子）关系 33 C、传统的师生关系11D、其他10

35．你评价一个好老师的最重要标准是

A、教学能力非常突出 13 B、对学生要求非常严 18 C、与学生很好的交流 56 D、关注学生的身心健康 23

36、在别人对你的评价中，你最看重的是

A、父母和家人 34 B、学校老师 42 C、学校同学 15 D、自己好朋友 8

37．你对自己父母的评价是

A、非常好，我很满意 24 B、一般，还能接受 48 C、我希望他们有所改进 15 D、我对他们不抱希望

38、当你学习成绩不好时，你的父母（或老师）

A、帮你分析原因 18 B、责骂你或变相体罚 36 C、考试成绩下来才问 22 D、从来不过问 24

39、你的意见经常被老师不加考虑的反对吗？

40、写下你想对老师说的一段话

————————————————————————————————————

谢谢同学们对这次问卷调查的支持！

农村初中英语学习基本情况调查问卷

年级：学习英语年数：性别：

为了改进教学，提高农村初中英语教学质量，我们设计了下面的问卷。该问卷试图了解你目前在英语学习的一些情况，只需如实选择相应的选项即可。本调查只用于教学研究，与你的成绩无关。

本调查表由30个句子组成，每个句子后面有五个阿拉伯数字供你选择。其中，1表示该句完全不符合你的感受；2基本本符合你的感受；3表示既不赞成也不反对；4基本符合你的感受；5完全符合你的感受。

如果您清楚了问卷的要求，请按照要求在所选的答案数字上打圈，每题只圈一个数字，多圈或少圈均为无效。请不要漏答任何题目，谢谢！

1.我对英语很感兴趣。12345

2.我学好英语的自信心较强。12345

3.我认为知识应该由学生构建，而不是单由老师传授。12345

4.我经常在家里听一些课本之外的学习资料。12345

5.我经常与教师或同学交流英语学习的体会。12345

6.在听，说，读，写中，我认为说是比较重要的。12345

7.学习英语是为了不影响中考。12345

8.英语课上完成有意义的任务提高了我的英语学习兴趣。12345

9.目前的课堂任务型教学方式提高了我的英语成绩。12345

10.任务前，老师很少向我们简单介绍任务的内容和目标。

11.老师设计的任务一般以教材中的课文为基础。

12.老师设计的任务，与我们的学习生活息息相关。

13.任务实施时，老师一般会参与到我们的活动中。***45 5 5 5

14.任务型教学过程中，老师一般不参与到我们当中。12345

15.任务完成后，老师一般要求各组代表向全班作简要汇报。12345

16.目前传统的课堂教学方式使我成绩下降。12345

17.任务型教学使我们的英语各项技能都得到了锻炼。12345

18.在小组活动中，我和同伴积极合作。12345

19.任务完成后，老师一般要集中纠正学生的语言错误。12345

20.任务型教学方式使我自觉的想要学好英语。12345