2023-07-25 09:24
来源:
每日育儿百科
DHA属于长链多不饱和脂肪酸中的一种，而成熟的哺乳动物大脑脂质的10%为DHA，是大脑中含量最高的脂肪，同蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可缺少的营养要素之一。有相关研究表明，DHA对宝宝的脑神经生长发育至关重要，在幼儿时期补充DHA是为长大后的智力发育打基础。因此，儿童吃DHA真的提高智力吗？答案毋庸置疑是肯定的。
人的智力并不全是与生俱来，遗传因素只占40%多，大部分是靠营养和教育两个方面的影响。婴幼儿时期还没有建立完整的学习机制，因此营养对该阶段的婴幼儿人群的眼脑发育更有帮助。儿童吃DHA真的提高智力吗？DHA作为成长发育的重要营养素，在孩子的成长期起着积极作用，对后期的智力、专注力、视力水平都有着影响。但值得关注的是，DHA是人体自身无法合成的，只能通过膳食补充才能获得。所以很多妈妈们会选用DHA补剂来为孩子补充DHA，但在选择时也要格外注意。
目前市面上的儿童DHA基本都是胶囊型的大多用的都是动物明胶做成的胶囊皮。动物明胶主要来源于牛和猪的骨及皮。动物的骨及皮中可能会残留微量的有害成分，比如（疯牛病、猪瘟等） 病毒、激素和重金属而这些微量的有害成分会慢慢迁移到胶囊内部的DHA营养制剂中，有可能对儿童造成伤害。植物胶囊则极大地规避了动物胶囊的一些危害和不安全因素，采用天然植物制成，没有过多的化学反应，稳定性更高，安全性更强，也更易溯源，更适合儿童群体选择。
此外，家长们还应该关注DHA的来源，相比鱼油DHA来说，儿童群体更应该选择藻油DHA。藻油是一种纯植物性的DHA原料，EPA含量很低，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。鱼油DHA主要从金枪鱼和鲣等大型鱼的头部和眼窝脂肪中提取，DHA含量在12%左右，为了提高含量，经过浓缩处理后，DHA含量才可达20%以上；但鱼油中DHA以生物利用度较低的乙酯型存在，EPA含量也相对高，且鱼油的污染问题也不容小觑。这就是为什么对比之下，藻油更具优势。
说到植物胶囊制剂的藻油DHA，就不得不提到。澳乐乳历经12年科研攻关，建成了植物软胶囊生产基地，实现第一个使用纯植物淀粉胶囊的品牌。澳乐乳一直秉承"Spring into Health"的承诺，致力于向全球人民提供天然、健康、0添加的营养食品。旗下的儿童DHA产品更是广受好评，凭借着植物胶囊+植物藻油，双植物理念的设计，赢得消费者信赖。澳乐乳儿童DHA选用天然的木薯淀粉制成胶囊，无病毒、激素、重金属，在安全性方面实现大幅提升，吸收率更高，消化无负担。并且是裂壶藻油DHA，油脂直接从海洋藻类中提取，未经过食物链传递，因此没有受到污染，相对更安全、稳定。同时藻油DHA也没有鱼腥味，口感更好，儿童群体更易接受。
儿童吃DHA真的提高智力吗？影响智力的因素很多，遗传、营养补充只占据一方面，要想孩子智力发育得好，除了要选择优质的DHA外，还要注意后期的培养。返回搜狐，查看更多
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用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈健康的肉类是儿童糖尿病患者获取优质蛋白的重要来源之一，但并非所有的肉类都能和健康攀得上关系。特别是这四种肉类，糖友一定要谨慎选择。一，腌制类。如腊肉、腊肠、咸鱼等。这些腌制肉类含盐量非常高，吃多了对血压、血糖都不利。如果是自己家做的还好点，尤其是市面上买的那种包装好的，除了大量盐还含有防腐剂和添加剂，吃多了危害健康。二，动物内脏，像猪肝、鸡肝、脑花等，这些东西胆固醇含量非常高，吃多了会使体内胆固醇、脂肪含量增加，而身体又会把部分多余的脂肪转化成血糖。所以这类食物吃多了对血脂、血糖都没好处。三，肥肉、猪蹄。肥肉的脂肪含量高、热量大，大量吃不利于血糖控制。而被人们誉为美容之王的猪蹄，其实热量并不低，和肥肉一样含有饱和脂肪酸。尤其是合并高血压、动脉硬化以及心脑血管疾病的孩子更要少吃。四，动物皮脂类。像鸡皮、猪皮、鸭皮等，这也是脂肪含量很高的一类食物。这就是我们每每嘱咐孩子吃鸡、鸭、鱼肉的时候要去皮的原因。听到这里肯定又有人要抱怨了，这个不让吃，那个要少吃。生活还有什么意思呢？其实健康的肉类的种类也不少。那儿童糖尿病患者要如何选择肉类呢？首先，人工加工过的肉不要吃，比如说腊肉、咸肉或者香肠类，尽量选择新鲜的肉类吃。肉类我们又分红肉、白肉、鱼肉等等，对于红肉类，它其实热量偏高一些，我们建议只吃瘦肉。而且吃的时候不要采用过油的方式，烧烤、火锅这种尽量少吃。除了红肉以外，禽类的肉，比如说鸡肉、鸭肉，它其实热量要低于红肉，适量吃没有太大问题。最后是鱼肉，因为鱼肉含热量更低，对血糖影响更小，更加适合我们儿童糖尿病的患者。此外，不管是何种类型的肉，一定要注意避免煎炸等这种烹调方式，最好选择煮、炖、炒等。再好的食物一旦选用了错误的料理方式，都会对孩子的健康不利。特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.相关推荐热点推荐
看风景的人
镜头讲述
2023-07-25 11:17:15
2023-07-25 18:46:44
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9个月的宝宝已经长牙，有咀嚼能力了，可以让他啃食硬一点的东西，这样有利于宝宝乳牙的萌出。这个时期，妈妈应该为宝宝增加一些土豆、红薯等含碳水化合物较多的根茎类食物，增加一些粗纤维的食物，如：蔬菜。辅食除每天给两顿粥或面条、烂饭之外，还可添加一些豆制品，仍要吃菜泥、鱼泥、肝泥等。在宝宝出牙期间，还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。进食粗纤维食物时，必须要经过反复咀嚼才能吞咽下去，这个咀嚼的过程既能锻炼咀嚼肌，也有利于牙齿发育。9~10个月宝宝辅食吃什么好？这3款补钙细嚼型辅食，有助牙齿发育。今天小编给宝妈们推荐三款细嚼型辅食。材料：牛肉15克，细面条50克，胡萝卜、四季豆各适量。调料：高汤适量。1.锅内倒入清水，煮沸后下入细面条，煮2分钟，捞出来，切成小段，备用。将牛肉洗净，切碎；胡萝卜去皮，洗净，切末；四季豆洗净，切碎，备用。2.另取一锅，将牛肉碎、胡萝卜末、四季豆碎与高汤一同放入，用大火煮沸，然后加入细面条煮至熟烂即可。营养功能：牛肉可能补铁补脾胃、强筋骨；四季豆富含蛋白质，多种维生素。2、玉米排骨粥：材料：玉米粒10克，猪排骨20克，米粥1碗。1.玉米粒洗净，剁碎；排骨洗净，剁小块放入开水煮2分钟捞起备用。2.锅内加水，大火煮沸，放入玉米碎、排骨块，小火熬烂，加入米粥熬煮片刻即可。营养功能：排骨可以为宝宝补充优质蛋白质和钙、磷等矿物质，玉米的膳食纤维含星多，可促进宝宝肠道蠕动。3、虾仁粥：材料：大米20克，虾仁50克，芹菜、胡萝卜、玉米粒各适量。1.虾仁去除沙线，洗净，沥水，切成碎末；芹菜洗净，切末；胡萝卜去皮，洗净，切末；玉米粒洗净，切碎；大米淘洗干净，入清水中浸泡3小时。2.大米加入适量清水煮沸，转小火，边搅拌边煮15分钟至稠状，加入芹菜末、胡萝卜末、虾仁碎和玉米碎，继续煮1~ 2分钟即可。营养功能：虾含有蛋白质，脂肪，钙等多种营养成分，芹菜内含丰富的维生素、膳食纤维，是宝宝摄取膳食纤维的好来源。如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。附录还有一些添加辅食的量化表和知识。总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。}