很多朋友一长“痘痘”就认为是上火了，拼命喝“凉茶”清热解毒，结果效果不明显不说，还有可能出现痛经、拉肚子等症状。这是为什么呢？长痘痘不一定就是“上火”！中医认为痤疮主要是由于先天素体肾之阴阳平衡失调，肾阴不足，相火天癸过旺；加之后天饮食生活失理，肺胃火热上蒸头面，血热郁滞而成。而现在很大部分年轻人习惯熬夜，饮食追求煎炸、香口，或者有抽烟的嗜好，这些不良习惯都容易造成阴虚体质，导致虚火上炎，而吃了寒凉的药物、食物反而会加重病情，所以千万不要一长了“痘痘”就喝凉茶。长痘痘是因为你做了这些......1、偏爱重口味饮食偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟酒者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂。2、长期使用某些药物长期口服避孕药、药物性雄激素或类固醇激素，均能诱发痤疮。3、不当使用化妆品使用不适合的化妆品，会刺激皮脂腺，加速毛囊角化和堵塞，从而诱发痤疮。4、环境污染皮肤也是新陈代谢的器官，所以包括空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，可以造成皮肤抵抗力下降，诱发痤疮。5、长期熬夜长期熬夜、精神紧张，易导致皮脂腺分泌旺盛，从而诱发痤疮。忍不住用手挤，小心毁容黄咏菁主任提醒道，很多患者喜欢自己用手去挤、挑、刮痤疮皮损，甚至形成了强迫习惯，其实这是种非常错误的行为。挤压痤疮皮损，容易造成炎症加重，导致真皮组织损伤，轻者可遗留明显的红印，持续数月后形成色素沉着斑，稍重者将来形成碎冰样的凹陷性瘢痕或肿大的增生性瘢痕，严重者甚至可引起颅内静脉窦感染而危及生命。值得注意的是，有经验的皮肤科医生可以判断痤疮适合祛除的时机。所以如果有必要，可在痤疮成熟成脓、炎症反应不明显的时候，黑头粉刺成熟、开口明显的时候，到医院皮肤科让治疗师在消毒充分的情况下用粉刺针沿皮肤纹理进行挑除，再辅以消炎的物理治疗。痤疮患者护肤五步走了解肤型，科学护肤每个人的皮肤性质都不相同，皮肤一般大致分成5种类型：干性、中性、油性、混合性和敏感性皮肤。其中，油性皮肤和混合性皮肤的年轻人更容易得痤疮，油性皮肤患者尤应注意清洁皮肤。脸上皮脂分泌过多，油腻明显的患者可以用温热水、硫磺皂洗脸，保持面部干净清洁。科学使用化妆品，皮脂分泌多旺盛者可以选用乳剂、霜剂等油性较弱的护肤品，炎症期切忌使用含有粉底液性质的化妆品，以避免堵塞毛孔，加重炎症反应。合理饮食，保护皮肤研究证明缺乏维生素A、维生素B、锌、硒等均会增加痤疮发生机会。所以痤疮患者应多食大豆及其制品，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角，丝瓜、白菜、地瓜等。水果如桑椹、山楂、苹果、香蕉等可多吃，但荔枝、橘子、榴莲、芒果、菠萝等高糖的水果应该少吃。牛奶、咖啡、巧克力等热量高的食物应注意避免。规律生活，远离痤疮中医认为肺与大肠相表里，如大便秘结不通，大肠积热可导致痤疮的复发，因此养成良好的排便习惯，保持大便通畅，有助于预防痤疮的复发。同时要养成良好的作息习惯，保证充足睡眠。心情舒畅，皮肤靓丽精神过度紧张可致内分泌失衡，雄性激素分泌偏高可刺激皮脂分泌的增加，毛囊角化堵塞，从而诱发痤疮或加重病情。患者应学会调控情绪，保持精神和情绪的稳定，有利于减少痤疮的复发。饮食禁忌，预防复发痤疮患者在饮食上应注意饮食禁忌，并结合一些具有清热解毒、散结消肿、消食通便的药膳以助康复。}

这篇文章建议痘痘肌小伙伴或有兴趣自学美容知识的宝宝都仔细看下，最好收藏起来。因为不论是专业文献还是很多痘痘肌的美容博主的推文里都经常会出现相关词汇，且很容易相互混淆，搞不清楚的话容易产生误导。实际上我看到很多博主自己也搞不大清楚，讲的时候也是含糊其辞，这样也非常不利于大家学习，所以，还是需要自己多了解一些这方面的知识，才能更准确的学习到靠谱的知识和技巧，早日战胜痘魔。而对于想要自学美容知识的人来说，基本的皮肤科概念也是要先拎得清的，不然看什么文献都是事倍功半~~~没错，这文章其实又是写给我自己的笔记，顺便度化一下有缘人。。。所以，重要程度嘛，你懂得。先讲几个所有人都逃不开的大概念吧~皮疹=皮损=皮肤损害：指可以看到或触到的皮肤及粘膜病变。原发性皮损（primary lesion）：由皮肤病理变化直接产生的结果。继发性皮损（secondary lesion）：可由原发性皮损转变而来，也可由治疗或机械性损伤导致，比如搔抓、比如过长时间的敷面膜。下面就分别介绍跟各种具体的皮肤美容问题相关的小概念。常见的有8种，跟我们日常的皮肤美容都挺扯得上关系的有以下7种。这个概念主要涉及色斑和敏感肌的宝宝，你们注意下。基本特征：仅有局限性的皮肤颜色改变，与皮肤平行（既不凹陷，也不凸起），直径小于2毫米（比如小雀斑，大于3厘米的叫斑片，比如黄褐斑）。PS：关于皮损大小的判定标准不是特别统一，各种文献资料里略有出入，仅供参考，以下内容皆同。斑疹（斑片）的细分：炎症性红斑——毛细血管扩张或充血导致，按压会褪色，皮损处温度稍高（发红发烫），有时伴随略微的肿胀，比如日晒伤，比如部分敏感肌的皮炎发作期产生的“红血丝”；非炎症性红斑——毛细血管扩张或充血导致，按压会褪色，皮损处温度无变化（只发红不发烫），比如鲜红斑痣；色素斑——表皮或真皮内色素增加导致，比如雀斑、黄褐斑等；色素脱失斑/色素减少斑——色素消失或减退导致，按压不会褪色，比如白癜风；出血斑——皮肤出血或红细胞外渗所致，按压不褪色，开始是鲜红色，逐渐会变成紫红色，更久以后会变成紫蓝色或黄褐色，最后消失。直径小于2毫米的又叫淤点或更大的叫瘀斑。痘痘肌必看的来了~基本特征：局限性、实性、凸出于皮肤表面，直径小于1厘米（比一毛硬币要小）；一般由炎性渗出或增生性病变导致，病变部位大多比较浅（多位于表皮或真皮浅层）。丘疹的常见形态：扁平的（比如老年斑）；圆形（比如粟丘疹，也就是俗称的脂肪粒）；尖头（比如一般的炎性痘痘）；丘疹的常见颜色：紫红色、黑褐色、肤色（比如白头粉刺，也就是俗称的闭口）。丘疹的细分：斑丘疹——介于斑疹与丘疹之间，稍稍隆起，比如老年斑；丘疱疹——丘疹顶部有较小水疱，很多敏感性的疹子、“逆光疹”是属于这种类型的，日常碰到的美容类问题都不太严重，外观看着跟丘脓疱疹差别不大，主要区别是里面的内容物不同（丘脓疱疹里是有脓液的，这个里面的液体比较清澈）；丘脓疱疹——丘疹顶部有较小脓疱，比如已经快要长熟的顶部带有白头的炎症痘痘；斑块——直径大于1厘米，扁平隆起，多由丘疹扩大或融合而来；基本特征：含有脓液的疱，凸出皮表，周围常有红晕，疱液浑浊，可稀可稠。比如快要熟透了的炎性痘痘。中重度痘痘患者要看~基本特征：一般位于真皮或皮下组织，圆形或类圆形，质地比较硬，需要触摸才能发现，有的也可能稍凸出于皮表，比如III级以上的痤疮患者脸上的部分又硬又大又顽固的痘痘（这种痘痘靠外涂很难改善）。PS：直径超过2厘米的结节就是肿块。最严重的痘痘，和结节一起真的会毁容。有较多这两种皮损的一定要尽早就医，内服药吃起来，别想那么多副作用了。。。因为，个人认为毁容造成的心理影响并不比药物的副作用小。基本特征：含有液体或粘稠分泌物及细胞成分的囊状损害，位置较深，一般在真皮或皮下组织（病损部位深，外用药难起效），可凸出皮表也可隐藏于皮下（需要触摸才能发现），圆形或椭圆形。结节和囊肿的主要区别是：结节是实心的，囊肿是水心的，所以结节手感硬，囊肿比较软。它们都是重度痤疮的典型表现。下面两个离美容略远，但生活中比较常见。基本特征：凸出皮表，内含液体（不是脓液），直径小于1厘米的称为水疱，更大的称为大疱。比如走路太远或鞋子不适的情况下，脚丫子打出的那种就是水疱（或大疱）。基本特征：由真皮浅层的急性水肿引起，隆起于皮肤表面，边缘不规则，淡红或苍白色，大小不等，边缘有红晕，常伴有剧痒，发作急，扩大快，但一般几个小时后会自行消退且不留痕迹，比如荨麻疹。常见的有10种，这里只讲其中的4种跟我们日常美容关系密切的。基本特征：异常的角质细胞脱落所致，大小厚薄形态不一。我们常见头皮屑，或者俗称的“起皮屑”、“爆皮”都属于这类。基本特征：由浆液、脓液、药物、脱落的组织等干涸而成，因成分不同颜色不一，有血痂、黄痂等。我们皮肤美容上可能碰到的主要是黄痂，比较严重的激素皮炎爆发期可能出现这种现象，还有一种叫皮肤垢着病的也会有（图片我就不放了，太恶心，手欠的可以自行百度，这里就放个不那么恶心的血痂的意思意思吧）。基本特征：皮肤表面出现深浅不一的裂缝。以前人们生活条件不好，冬天要用冷水洗洗刷刷的，很多家庭主妇的手都是皲裂状态，现在好像不怎么见了，倒是见过一些因为遗传因素和护理不到位出现的脚后跟皲裂现象。基本特征：皮肤会变软变白，甚至起皱，主要是由于皮肤长时间浸水或处于潮湿状态（比如湿敷时间较长），或角质层吸收较多水分所致，浸渍的外表皮容易脱落或继发感染。嗯，那些天天把面膜当饭吃的都长点心吧。。。更正：经评论区提醒，这个“浸渍”的配图不对，手指泡水后发皱主要原因是神经介导，我也去简单查了下资料，这点应该是实锤了，虽然更深层的原因还不是很清楚，但反正不能算是皮损概念里的“浸渍”问题。好吧，我错了，，其实教材里有这个配图，我觉得有点恶心，就给换了。。。结果，还换错了。。。那啥，需要对照正确配图的，可以去百度图片下搜“浸渍皮肤”，排名靠前的几个和教材里一样。。。嗯，这种问题主要发生在手指脚趾的夹缝里~最后，再次感谢评论区的热心宝宝！参考文献：《常见皮肤病鉴别诊疗彩色诊疗图谱》《过敏性皮肤病用药与食疗》最后安利一下我的微博「晓安说脸」，除了原有的长文备份以外，重点内容是那些我暂时无法长篇大论严谨行文但却对大家有重要价值的短篇干货（大部分是我自己平时的学习笔记），类似这样：目的是可以更及时更精准的解决大家在生活中碰到的各种具体的美容问题。省的你们老吐槽我写的东西看不懂或者挖的坑都不填~}