怒答~非要逼我把9.9包邮的键盘敲烂！这些谣言才能退散？可怕的不是这些谣言，而是谣言重复一千遍就会变成真理！换个方向讲：如果满脸爆痘痘的同学那他岂不是压力大、脾气差、胸闷、心率不整、心悸、胃火过盛、消化系统异常、肺功能失常、肝功能不顺、有热毒、便秘、身体虚寒、生殖系统异常、内分泌失调、胆囊阻塞、解毒功能变差、过敏体质……哦，不！放错表情包惹~接下来说我身体这也是病，那也是病的人，看清楚！----这种说法是没有科学依据的！不管是中医还是西医，这样的说法都是没依据的！“脸上不同部位长痘能反映五脏六腑的健康”，这只是根据中医基本理论的猜测，并没有临床上的实验或数据能证实。所以长痘的主要原因是和皮脂腺分泌过度、毛囊角化过度，细菌的繁殖和炎症有着密切的关系！而毛囊皮脂腺也只是存在于皮肤，连肌肉层都没有达到！那和内脏更是八竿子打不着！【为什么痘痘爱长在皮肤上】答案简简单单：只是皮脂腺在脸部分布的比较丰富而已！（不要想的过于复杂），因为我们的皮脂腺作用是分泌油脂的，那有人的地方的就有江湖，同理，有油的地方有痘痘的几率就会很大很大。而我们的额头、鼻部、鼻翼两侧是皮脂腺最丰富的地方，所以就是长痘痘的最佳地盘！【身体上的痘痘是“真痘痘”吗】有些痘痘的确不是我们想的那种痘痘，比如常见的脂溢性皮炎、马拉色菌毛囊炎等。具体如何解决可以参考这篇文章：这种“痘痘”喜欢长在头皮上、胸部、背部、颈部这些地方，如果你用正确的方法处理但他都不见得好转，建议去医院找医生！-------------我是疑惑分割线---------------欧克克，我知道说了这么多，还是有人不相信，真相只有一个，我们来具体分析一下：①头皮上长痘痘：真相：因为我们头皮上有很丰富的毛囊和皮脂腺，所以这就意味着——出油会比较多！如果经常长痘痘，并且没有消失的意思，有可能是我们上文说到的脂溢性皮炎等。如果是普通的痘痘，有可能是我们洗头或者卸妆时没有找过到发际线，长期的清洁不到位，容易形成小痘痘。自己辨别不了的，可以去医院找医生。 -------------------------------------------------------------------------------------------②额头长痘痘：真相：额头长痘痘同样和毛囊皮脂腺较为丰富和对雄激素敏感有关系！同样的如果有些同学有刘海，也和这个刘海有一丢丢关系，因为刘海会一直摩擦这这块肌肤，并且上面附有细菌，当然，如果你的额头频繁起痘痘，可以尝试不要留刘海儿，痘痘如果没有好转，那就可以排除这个刘海儿！（毕竟我知道发型是不可以乱的！） -------------------------------------------------------------------------------------------③脸颊长痘痘：真相：脸颊长痘痘其实会比较常见，这个和雄激素有关系，因为当我们雄激素升高（和不良的饮食和不规律的作息还有和女性特殊时期等有关系），就会刺激油脂大量的分泌，造成毛孔堵塞，加重痘痘粉刺。 -------------------------------------------------------------------------------------------④下巴长痘痘痘：真相：雄激素的水平和皮脂腺的敏感程度胆汁皮脂腺分泌大量的油脂；如果你的痘痘反复长在下巴，建议去做激素检查，看是否自己有多囊卵巢综合征（内分泌及代谢异常所导致的疾病）。不过还有一种可能是，有些同学对“氟”过敏，导致口周皮炎（和恶痘痘类似），但是现在还没有表明一定是因为“氟”引起的，所以可以先暂时的更换牙膏。Ps:长期用无氟的牙膏也不利于牙齿的健康，可以一天一次用含氟的牙膏，对“氟”敏感的同学可以刷牙避免嘴角皮肤。【中医不背锅】可能是我们身为中国人，所以对待中医有一种信任的情愫在其中，只要听到是中医说到话，那脑子里第一反应就是：安全，温和，有效！所以很多不良的商家就打着xx中医祛痘精华液、xx老中医、xx中医祛痘面膜等层出不穷！基本都是一个小瓶子，上面什么成分都没有，里面是一些无名液（膏）体。讲真！你敢用吗？是的，当你有这个想法的时候，商家就像蛔虫一样“贴心”的来一句：亲，不要担心，我们这个是自制的独家秘方，不含有激素，温和又有效！数万人用上都治好了痘痘呢~所以呢，这数万人就是上当的！其实上当的原因很简单，就是很多同学再祛痘的时候总存在一个误区，买回来很对祛痘的产品（先暂不说是否正规），却从来不注意自己饮食和作息，只要痘痘没有再自己预期的时间消失，那一定是这个产品的问题，而不是自己的问题！所以永远都在找“祛痘神药”路上，越神奇越好，越见效快越好！不停的交智商税，但是痘痘一个都没有下去！想要祛痘，建议全方位的做好自己的该做到事情！ -------------------------------------------------------------------------------------------①清洁对于痘痘肌来说，洗面奶一定要温和，很多人顾虑温和的洁面是否能把自己的脸蛋洗干净！其实对于洗脸：不要总担心脸洗不干净，最怕的是洗得「太干净」。况且氨基酸洁面完全可以把脸上的油脂和污垢洗干净，只是你太沉迷于皂基洁面嘎吱嘎吱的感觉了！所以一定不要过度清洁，否则你会陷入过度清洁和痘痘加重的恶性循环当中。②保湿痘肌大部分都是油皮，所以在保湿这方面都心有余悸：害怕过度保湿会造成痘痘的加重，其实如果不注重保湿的话，脸部的干燥反而会加重痘痘的问题，在祛痘的过程中我们会用到药膏或者“酸”类，这些都会导致皮肤干燥脱皮，所以一定要用保湿来辅助。③KO痘痘“帮手”寻常的痘痘可以用过一些果酸、水杨酸、壬二酸的产品来帮助祛痘，水杨酸与果酸的功能一样，利用溶解角质层来影响皮肤的表面，以促进皮肤的新陈代谢，作用在于皮肤的表皮层！但与果酸不同的是，果酸是水溶性，水杨酸则为脂溶性的成分，较容易在充满油脂的毛孔中渗透，去除毛孔中的老化角质细胞，所以常被使用来改善黑头粉刺与青春痘肤质的保养。并且水杨酸还可以抑制出油，收缩毛孔及去除粉刺。果酸可以选择：修丽可果酸焕活复颜精华液、Alpha Hydrox果酸精华。水杨酸可以选择：icegina水杨酸面膜、宝拉珍选水杨酸焕采精华液、Stridex水杨酸棉片（凝胶、水、棉片质地各一）④饮食长痘痘不能吃什么可以可参考这一篇：我们来说说长痘痘吃什么比较好：锌：人体锌的不足或金属硫蛋白的功能缺陷，对健康会产生影响，其中包括让白血球制造出“发炎”的细胞激素。锌的补充能够减缓痘痘的发炎现象，愈合伤口并修护皮肤，还能减轻雄激素对皮肤的影响。食物中含锌最丰富的食物：猪瘦肉、牛肉（瘦）、鱼肉、蚝肉、核桃仁、紫菜、牛奶、鱼类、花生、芝麻、动物肝脏、紫菜、坚果等。蔬菜类：茄子、南瓜、白菜、豆类等亦含有丰富的锌。维生素A：维生素A可以降低皮脂分泌油脂，可以多吃点肝脏类、芒果、玉米、哈密瓜等。omega-3 脂肪酸：可以通过吃核桃、亚麻籽进行补充，还可以从三文鱼、沙丁鱼、鳟鱼等鱼类中摄取。⑤作息早睡早起，说一百遍了！良好的作息时间会有助于皮肤的恢复，而当我们不断熬夜的时候，会加快细胞的死去，那如果你的新细胞（每天也在产生）少于死去的细胞的，那人体的衰老就会加快！什么叫天生好皮肤？都是好作息和好饮食给的啊！今天就到这里惹~关于怎么去除痘痘，一定要用科学的方法来去除痘痘，有些时候，痘痘没有我们想的那么难去掉，只要坚持良好的生活习惯，再加上正确的祛痘姿势（产品），那轻轻松松就可以战痘成功！对了，别忘记关注我啊~我会持续分享我的祛痘方法，记得点赞评论！}

我们来看一下目前国内最权威的学术报告本对于长痘原因的部分叙述。文中明确说明，现在长痘的原因是非常多的，很难全部完全概括，但是一定要深究的话，无非是一下几大原因：1、遗传因素导致油脂分泌过多从而长痘；2、雄性激素过高导致油脂分泌过多从而长痘；3、皮肤表皮层微生态失衡导致长痘；4、角质层异化导致长痘；但是大家如果细看就会发现，不管你的什么原因导致长痘，长痘之前都会出现两大问题，一是皮肤越来越油，而这些不健康的油脂会成为皮肤有害微生物的养料，从而出现痤疮丙酸杆菌或者是其他厌氧菌；二是皮肤不管是在长痘前后，都势必出会出现皮肤屏障受损，皮肤屏障受损从而又会诱发长痘，形成恶性循环。如果你长痘已经比较长时间，痘痘常年保持在10颗以上，并且皮肤同时出现了敏感等问题，除了普通的痘痘以外，甚至还出现了结节、囊肿等问题，那一定要去看医生！！不要在知乎看病好吗！中度、中度痤疮是需要专业祛痘的，这些都是网友无法解决的问题，也不是任何护肤品能够解决的问题，在专业的祛痘方法中，包括使用抗sheng叔、维A酸、激素药物等等，这一类都不要自己随意乱用，很可能会有较为严重的副作用，最好是在医生的指导下使用。那如果你是比较轻度的痘痘，属于偶尔因为姨妈期、乱吃甜食、作息不规律等问题长痘，那欢迎继续往下看，我将用多年的战痘经验给大家做一下分享。刚刚已经说了，长痘不管你是何种原因导致，一定会出现两大问题，一是皮肤油，二是皮肤屏障受损，那其实反其道而行就是可以祛痘的方法。我们只需要使用能够针对油脂和角质异化有改善的祛痘护肤品，同时再使用能够修复皮肤屏障的护肤品，那就好了呀~但是这一类护肤品如何选择，特别是祛痘护肤品的选择，就成了一大难题。市面上目前主流的祛痘成分包括了果酸、水杨酸、壬二酸等等，就我个人而言，来浅谈一下使用经验。这里仅仅是我个人经验和使用感受，咱们不谈任何实验数据，因为就实验数据而言，那你用以上这些酸都是能够改善痘痘的，如果你没改善，那不是它的问题，是你浓度没用对，要不就是你使用方法错了，你细品，这话没毛病吧。但是我个人的使用感受来一一说一下。1、果酸，果酸的种类是非常复杂，甚至有很多代，我听说目前都到第六代了。不过目前使用比较多是1-3代的果酸，代数的增加并非以为着它祛痘效果就更好，而是可能有更多的功效，例如目前第三代乳糖酸虽然很温和，但是抗衰、保湿之类的效果都有，反而祛痘效果一般般，而一代果酸如杏仁酸等依旧坚挺在战痘一线上。2、水杨酸，这是我用过有效果但是也最容易翻车的祛痘类产品，水杨酸属于那种你用1%浓度祛痘效果不明显，2%浓度一开始用还行，用一阵子皮肤稍微脆弱点特别容易翻车。但是大家想想，你都长痘了，那皮肤能健康到哪里去？除非你真的是超级少长痘，真的只是偶尔长一两颗，要不然长期、大面积且频繁的使用水杨酸很可能会面临泛红、脱皮等问题。3、壬二酸，这个我愿称之为啥也能用但是啥也不管用的酸。。。我之前使用壬二酸甚至上到20%的浓度，但是依旧感觉祛痘没什么效果，有些人肯定要说，那这东西温和，要长期用啊。可是姐妹们你懂吗，我如果长期长痘我去看医生了，我去用更好的祛痘专业药物了。但是我如果偶尔长痘，我就想用点能够预防的，或者是长痘之后消的快的，至于这种预防效果一般般，祛痘效果一般般，真的不在我考虑范围内。这样衡量下来，实际上在祛痘上，我觉得最靠谱的还是老网红一代果酸，一代果酸差不多10多年前就开始火了，那会很多日本、欧美系列的护肤品都采用一代果酸，其中被应用最广泛的还是杏仁酸。杏仁酸我在知乎应该推荐的次数不下于3次，属于日常祛痘好帮手，但是因为它又足够温和，不容易翻车，即便是日常作为维稳和预防长痘类的产品使用，也不会出现过度刺激等问题，很适合偶尔长痘的姐妹们用。当然，要选择品类的话，还是要下点心，那起码不要买到一些太差的品牌，要知道有些产品虽然成分一样，那区别可太大了，就像我跟马云成分也一样啊，那我是马云吗？！好的品牌在原材料上舍得下重本，同时整体的配方体系也更加恰当和稳定，不容易失效，生产的工艺技术也更有优势，这确保了产品的渗透率和吸收利用率等问题。我自己目前在用的是城野医生家的轻酸瓶，也是主打的杏仁酸。之所以目前市面上杏仁酸的品牌那么多，我选择他家的产品，主要还是在于品牌大，市场反馈效果好，也很少听说他家有黑历史。城野医生大家应该都不陌生吧，十多年前我还在上大学那会，好像人手一瓶他家的毛孔收敛水，前几年，几乎又人手一瓶他家的377精华，反正我买过他家许多产品，整体性价比而言还是很好使，特别是近几年他们的一些功效护肤类产品，用起来确实很不错。除了对品牌本身的信赖之外，最主要会选择的原因是因为这款就像它的名字一样，是轻酸类的产品，目前市面上确实杏仁酸产品众多，好的杏仁酸产品也有，但是大家做功课的时候会发现，多数浓度都很高。。。太猛了，多数都是在10%以上的浓度。还是那句老话，如果我痘痘真严重到那种需要高浓度果酸，那我肯定是去找皮肤科医生，我不会自行在家用。那我自己在家用的话，就想选择浓度低，用起来温和，不容易翻车。于是乎，城野医生这种主打低浓度果酸祛痘的产品就成了我首要之选。这款轻酸瓶新手可以选择3%的，普通的话选择5%日常使用即可。更为重要的是轻酸瓶的纯度高达99%，要知道纯度越低，杂质越多，则越有可能出现刺激、敏感等问题，毕竟杂质是非常不稳定的因素，更高的纯度也因此更加安心和温和。同时，为了加强杏仁酸的作用，采用了复合型果酸，添加了如柠檬酸、苹果酸、酒石酸等三种一代果酸加强改善闭口，还添加了乳酸避免皮肤角质堆积和角质异化，改善痘痘带来的角质问题。最值得说的，也是这款轻酸瓶的亮点，更很多果酸产品一味的追求猛烈的效果不同，它更加温和，还协同添加了如积雪草提取物、神经酰胺等用来帮助舒缓和修复皮肤屏障，减少使用杏仁酸期间皮肤的不耐受和其他不适反应。我自己一般是会根据皮肤的长痘规律去提前使用，例如我经常吃高GI食物期间就容易长痘，长期化妆也容易长闭口，以及经期来之前几天也比较容易长小脓包。因此，我会遵循自己长痘的规律，在可能长痘的时期，提前用上1-2次轻酸瓶，夏天因为本身出油更多，所以使用的频率也会更高点。我一般是当成肌底液或者是精华使用，使用完城野医生的轻酸瓶之后，夏季比较油腻我后续就没有叠加其他产品，秋冬皮肤较为干燥我后续会叠加上轻薄的乳液。基本提前用上，可以起到很好的预防，长痘的频率明显下降。如果等长了痘痘再用的话，差不多要2-3天才能够消下去，之后出现痘印，使用杏仁酸也会加快痘印的代谢，让痘印消的快一丢丢。除了酸类的祛痘产品之外，修复皮肤屏障类的产品大家也可以多使用，目前使用上的这一类产品很多，多数使用起来都不错，结合痘痘肌皮肤多数都偏油，使用厚重的修复类产品更容易长痘，所以我下面给大家推荐一些适合痘痘肌修复的成分。神经酰胺、泛醇（B5）、红没药醇、油橄榄叶提取物、积雪草提取物、小分子玻尿酸、植物神经鞘、类黄酮、带有铜离子的成分（葡萄XX铜、蓝铜胜肽等）、角鲨烷等，这一类都很适合敏感肌和痘痘肌适用，也不容易翻车和出错，大家可以在选择修复类护肤品的时候看看是否有相似的成分，注意质地不要太厚重，基本都不容易翻车。最后，咱们再来总结一下，其实去寻找长痘的原因有时候对于改善痘痘来说有点舍本逐末，因为痘痘的原因太多也太复杂了，甚至有些时候，即便是个体长痘，可能都不止一种，而是多种原因。与其去纠结原因，不如直接找到共同点更加有的放矢，例如减少油脂分泌、减少角质异化、修复皮肤屏障等等。但是这些都是建立在你痘痘不严重的情况下，如果痘痘严重了，一定要去找医生治疗，不要吝啬于就医，更不要胆大妄为拿自己脸做试验田。}