随着互联网风向的改变，目前的主流获客渠道，已经从原本的微信、微博转变到短视频。当我们把视频发布到抖音上以后，平台会给你一定数量的初始推荐量，然后根据本次推荐后的情况（评论、点赞、转发）按比例计算，根据系数决定是否再进入下一个的推荐池。也就是说如果你的视频内容如果可以让用户喜欢，给你点赞、评论或转发的数量达到一定的系数，就可以获得更多的推荐机会。但对于初入抖音的装企，基本都是一头雾水，装企如何玩转抖音呢?1.主页信息的完善很多同行一创建完抖音第一时间就会想着怎样发布视频内容，其实，不必那么着急，这时候应该先完善主页（主页的背景、头像、简介文案）、这些设置一定要简介明了，不可以出现广告。（一旦确认信息了最好别再随意改动，尤其是账号名绝不可随意改动。）2.视频发布的内容如果是新号那么前3-5个的视频很重要，这会直接影响到抖音官方是否会给予你流量，以及定位、标签、和推荐，记得一定要原创哦。（如果想不出来优质内容，可以适当参考同行的账号，视频的前三秒至关重要）3.发布视频新视频流量的分发以附近和关注粉丝为主，再配合用户标签和内容标签智能分发。发布文案：除了视频内容外，文案也是吸引客户的关键点，发布文案的字数限定为50字，但一般来说，文案尽量简短，生动有趣，其目的为了吸引用户。发布话题：发布视频时，一定要记得带上相关话题，最好带上附近小区楼盘的定位。选择封面：视频的封面最好保持一样的背景颜色和字体风格，让别人一看到视频就知道是你设计的，把自己的封面做到独一无二的，能够把装企的品牌植入到用户脑海中。4.账号禁止的行为禁止频繁修改个人信息 自己用同手机同IP去批量注册账号。不同定位的不要点赞，可以长按视频点击不感兴趣。禁止批量瞄一眼就点赞、划走。装修获客困难怎么办，下载淘赏云客app（为您推荐超多优质订单）}

作为一名既去过月子中心，又请过月嫂的妈妈，我从各方面分享一下自己的看法，希望能帮助到更多即将成为妈妈的女生们。篇幅较长，本文主要分享以下几点：一、如何科学坐月子？二、真实的月子生活和想象中的月子有哪些差距？三、有没有必要去月子中心？月子中心和月嫂各有哪些优势与劣势？以下虽然分享的是个人感受，但尽量做到客观，也会引用一些科普。不会出现“我自己这样，所有人一定都是这样”这种论调。第三条论点的前提：经济允许。假如经济捉襟见肘，我只有一个建议：请准妈妈列清单，统计一下孕期、生产、育儿的各项必要花销，计算总金额，合理规划坐月子支出。不建议把存款都砸到坐月子上！不建议坐月子支出占比过重！下面开始分享。一、如何科学坐月子？有的人认为，传统“坐月子”是陋习。有的人认为，传统“坐月子”是必需的。而新生代妈妈则陷入一种尴尬，科学坐月子的科普到处都有，但“月子病”的恐吓也声声在耳，到底该听医生的，还是该听老人的呢？如果你决定听老人的，那么可以划走了。如果打算科学坐月子，可以继续往下看。现代医学对“坐月子”的定义是——产褥期恢复，时间是6-8周。“产褥期恢复”（即科学坐月子）重视的是以下几点：1）卫生。与传统坐月子禁止洗澡洗头刷牙不同，现代医学建议产妇洗澡、洗头、刷牙等等，保持良好的个人卫生。推荐阅读2）均衡的膳食搭配。不建议刚生完宝宝的产妇喝各种油腻的荤汤，下奶药/汤。合理的营养搭配可以参考「五筐搭配法」：谷薯杂粮（主食）、肉蛋水产、蔬菜、水果、奶类。再强调一次：产妇分娩完1-3天下奶都是正常的，不要为了催奶就强行喂产妇喝荤汤！会堵奶！会堵成硬石头！可能会堵出乳腺炎！！妈妈不仅是妈妈，她是一个需要休息的妻子、儿媳、女儿，不是一个产奶机。3）环境的舒适。传统坐月子讲究捂汗，门窗紧闭。现代医学建议月子环境应该拥有让产妇感到舒适的温度、湿度和新鲜空气，可以开空调，可以开电扇，但不要直吹。偶尔开窗通风，让室内保持良好空气。当然，有的人肯定会觉得，开空调、开电扇、开窗户让产妇“受风”了怎么办？事实上产妇不能“受风”的说法是因为传统“坐月子”不能洗澡洗头，加上古代卫生条件差，很容易发生产褥期感染，从而发高烧打寒颤，过去的医生不懂得这种发烧是细菌感染/病毒感染导致的，认为这是“受凉”导致发烧的…产妇的衣服、床铺也应该是舒适的面料。月子里常常动不动就一身产褥汗，所以最好替产妇准备几套透气且亲肤的月子服，床笠/床单同理。月子服我自己买的是莫代尔面料的，特别舒适透气。4）适量的运动传统“坐月子”讲究卧床不起，现代医学则建议妈妈们做一些力所能及的运动。生完宝宝的血量大致如下：第一天：血量10%，随时想挂机。前三天：血量5%。（主要来自生理性涨奶的折磨）一周后：血量30%，仿佛自信又回来了。此时的妈妈们可以做一些简单的运动了，也要适当下床活动。此后的血量会逐渐增加，运动量也可以逐渐增加，既有利于产妇体型的恢复，也可以预防血栓形成。【推荐阅读：妇产科医生王玉玲】5）尊重产妇的意愿，保持愉悦的心情★★★★★这一项我之所以用五星标注，是因为产妇的心情往往是被忽略的最彻底的一项。传统坐月子对“吃穿用住”都很谨慎，唯独没有尊重过产妇本人。而现代医学对产妇的心情恢复则非常重视，并倡导所有家庭成员能够尊重产妇的意愿，预防“产后抑郁”。希望各位爸爸们能够理解刚分娩完的妻子由于激素急剧下降导致的情绪波动，让家里人不要一直追问“奶水够不够”、“不吃怎么能有奶呢？”这种话。不要逼着产妇吃传说中很下奶、很补的东西。尊重妈妈本人的意愿，不要指责她、强迫她。不要在她和其他成员有矛盾的时候火上浇油。6）科学护理知识的提前储备。准妈妈们孕期的时候一定要学习现代医学常识，多看科普文，丰富自己的知识储备，这样才能在七大姑八大姨/朋友/邻居/网友的洗脑声中保持清醒的判断能力。比如朋友喊你去发满月汗，并说了一堆好处，你会不会欣然接受，与友人携手交智商税呢？比如婆婆告诉你电视上说要做凯格尔运动，有利于恢复，你会不会觉得她整天就在瞎看不靠谱的东西，完全置之不理呢？比如网友说月子里如果没做到什么，后果就如何严重，你会不会深信不疑且焦虑？比如朋友圈说月子里吃什么好，你会不会立刻下单去买，吃完了欣慰无比？调侃一下，假如这东西无公害，吃了能让人心情好还是很值得的。可是有的东西，哺乳期妈妈是不能吃的，比如传说中下奶的米酒（哺乳期严禁酒精）。现在让我们深思一个问题，我们为什么要科学坐月子？为什么相信医生却不信老人的传统？医生就一定对吗？老人就一定错吗？答案显然是否定的。医生当然不一定都对，老人也未必说的都错。所以我们相信的并不是某个人，而是已经被现代科学/现代医学证实的知识。所以我们反对的也不是某个人，而是已经被现代科学/现代医学证伪的经验。只有不断丰富自己的储备，我们才能分辨出，哪篇科普文是靠谱的，医生说的哪些话是值得信赖的，家人朋友说的哪些话是可以相信的。只有不断丰富自己的储备，我们才不会因为路人的几句话感到焦虑，不会看到某篇文章就急急忙忙下单，不会因为周围大部分人都怎样了就跟风盲从。二、真实的月子生活和想象中的月子有哪些差距？理论篇说完了，开始说实际情况。我看过很多自信满满的孕妇（没错其实就是我自己），孕期“大言不惭”（没错还是我自己），觉得坐月子带娃是一件很容易的事。我：生完宝宝让xx（孩子爸爸）去次卧睡，我一个人就可以搞定孩子了。别影响他白天上班。（内心：我本来就是超级夜猫子，熬夜还能熬不过一个婴儿？）婆婆：不行，带孩子很累的。要一直喂奶。我：没事，我挺得住！不就喂个奶，我精力很充沛的，想我工作的时候啊（以下省略一万字自吹自擂）然而。。。生完宝宝以后，在月子中心第三天。我（满脸泪痕）：5555555…555555…虽然现在很舒服可是回家不就没人带孩子了？我不要带，我不要带，55555555…喂奶怎么这么累？队友：没事…没事啊，回家定月嫂，回家定月嫂，别哭别哭。回家我带，都我带。是什么让一位高强度工作者+夜猫子在分娩后哭成了泪人？是家庭的影响，还是道德的沦丧？下面让我们《走进月子》，还原一下月子里的部分真实场景，以及分析妈妈们月子期间最需要的帮助是什么。想象中的画面：三小时喂一次奶，说明孩子吃完要睡三个小时，孩子睡了我也睡，一块儿休息。实际上的画面：生完宝宝第一天：似乎很悠闲，宝宝一直在睡觉，妈妈无事可做，于是跟朋友说，也没我想象中那么累，孩子还是很好带的。生完宝宝第二天、第三天：妈妈开始出现生理性涨奶，胸硬的像石头。孩子出现黄疸，数值也越来越高。这两件事的解决方法都是「喂奶」，喂空了胸就软了，孩子多吃就能多排，就能退黄疸。行了，最少2小时喂一次奶吧。（个别妈妈可能一小时喂一次）可能有人觉得，一两小时喂一次，喂完我也能休息一两小时啊，还是挺得住的。不，事实是这样：喂奶最少半小时，拍嗝最少五分钟。如果宝宝拉便便了，需要抱着孩子去洗pp、涂pp霜。如果涨的太厉害，你必须起来把多余的奶给吸出来，再把奶冻起来或者存冷藏，然后去刷吸奶器、奶瓶，给它们消毒。如果喂奶弄脏了衣服，或者喂奶被嘬破了，还要涂点东西加快恢复，还要去把身上的奶渍擦干净，换衣服，洗衣服…这一系列事情忙完，一个小时过去了。对了，喂奶期间，如果你是躺着喂，意味着你要保持某个姿势不动至少半小时，腰酸背痛苦不堪言，所以我建议家人给准妈妈提前准备一个【荞麦皮糖果枕】，随便一搜就有卖的。如果你是坐着喂奶，意味着你会练成麒麟臂。（我坐不住都是躺着喂的）然后你刚睡5-10分钟，恭喜你，孩子又醒了！重复上述动作。以上段落无限循环，两小时循环一次。当然，也有轻松的，比如奶少的妈妈，没有生理性涨奶，不需要吸奶存奶冻奶，那喂完奶给宝宝拍个嗝就行了。最多洗个pp，不会有太大工作量。是可以睡会儿的。（这段作用是防杠）如果妈妈出现了上述情况，作为家人的你，希望能帮助她搞定其他事情，让她只需要躺着闭上眼睛喂奶。把孩子抱到她身边，喂完了抱走，后续事情都不需要她管。这样妈妈前三天就能休息的不错啦。说完喂奶，说说生娃前三天其他可能出现的：1）伤口疼！凡是侧切撕裂的妈妈，无一不是在群里吐槽自己的伤口不能坐，一坐就疼。我还特意问过月嫂，那这些妈妈都怎么吃饭？答：躺着吃、站着吃、跪着吃、趴着吃…总之怎么吃的都有。其实这是可以解决的，去搜一下「侧切神器」或者「侧切坐垫」，是有卖这种保护侧切伤口的坐垫的。不过用的时间很短，性价比不高。伤口实在是疼的可以考虑买一个。2）对宝宝没感情。并不是所有妈妈刚生完宝宝就充满了母爱之光，很多人刚生完都是很懵的，没法进入母亲的角色，这其实是很正常的。要给妈妈们一点时间适应。3）痔疮这个可能孕期就出现了，也可能生娃后出现。而且极有可能就伴随一辈子了。马应龙之类的药物得提前准备好，不然痔疮将是月子里相当折磨人的一个阴影。运气好的话，这东西过两天就消失了。例如我，顺产完出现了痔疮，疼的我怀疑人生，没想到三天以后就不见了。4）恶露这是肯定会出现的，所谓恶露就是会来一个月的例假，周期因人而异，有的人两周就排完了，有的人要持续两个月。带来的不便就是会经常弄脏床单、衣裤。可以提前备点产褥垫，避免频繁更换床单（我生完宝宝第二天换了7次床单）。5）胸被嘬破了可以提前准备羊脂膏，喂完奶就涂，能缓解。生完宝宝的第四天、第五天：假如宝宝给力，妈妈的生理性涨奶就算平稳的渡过去了。假如一直堵奶，会让妈妈疲累不堪，睡不好，也活动不了。具体表现是这样的：由于涨奶，你是不能侧躺的，必须平躺，有两个很重的球压在你身上，堵的透不过气。睡醒了可能胸口一阵冰凉，被奶渍浸透了。起床坐着，奶会滴滴答答往下流。解决办法是穿个舒适的哺乳内衣，能减轻溢奶情况。当然也可以用防溢乳垫，不过防溢乳垫我个人的体验不是很舒服。婴儿的黄疸值在这两天达到最高峰，平均数值10-12，家里开始人心惶惶，老人急的找来各种偏方，吃草木灰？涂各种奇怪的东西？说是谁谁家的孩子这样做了黄疸就退了。婴儿的脸上开始出现湿疹、新生儿痤疮，身上可能会被捂出热疹（痱子）。看到漂亮的宝宝脸上身上起了这么多小疹子，妈妈慌了，赶紧问孕妈群里怎么办？得到的是一堆七嘴八舌的答案，既有正确的，也有道听途说的，还有偏方。根本无从分辨，不知道听谁的。湿疹相关推荐阅读：小宝宝开始蜕皮，手上、脚上都是皮，不用去管，更不要去撕。生完宝宝第七天：1.理想情况：妈妈的奶量趋于平稳，基本可以三小时一喂了。这时候只要家人是给力的，产妇真的能和宝宝三小时循环睡了，体力渐渐正常，心情愉悦，可以开始做一些简单运动了。2.宝宝的黄疸数值开始往下走。湿疹有所好转。脐带也正常脱落了。此时妈妈应当用app记录宝宝这周的身高、体重。「宝宝生活记录」「亲宝宝」这类app都可以记录。我一直用的是「宝宝生活记录」，喂奶、睡眠、换尿不湿、身高体重曲线都有记录。我非常非常建议大家坚持记录宝宝的作息，因为这有助于你后期观察宝宝的睡眠，要知道两个月以后最让人头疼的就是睡眠问题，摸清宝宝睡觉规律能让妈妈少走弯路。身高体重的记录能生成曲线，这是判断宝宝发育最可靠的依据之一。美国儿科学会建议本周开始每天给宝宝喂400单位的维生素D。国内建议两周以后开始喂。非理想情况：1.妈妈堵奶没有好转，宝宝也嘬不通，总需要找人通乳。胸依然被吃的血肉模糊没有好转。2.妈妈奶量太少，不够宝宝吃，只能通过多喂来追奶。此外家里人会做各种荤汤来给妈妈催奶。3.妈妈奶量过多，每次喂完奶没多久必须吸奶，否则就涨的睡不了觉。4.妈妈和家里人在育儿观念上起了冲突，每天都在生气，一生气就回奶。5.宝宝黄疸居高不下，湿疹更加严重。生完宝宝第二周：理想情况：1.妈妈恢复的很好，伤口也不再疼了，心情美丽，积极参与带孩子，每天做一些恢复运动，身材渐渐恢复。2.宝宝的黄疸退了（或数值不再危险），湿疹也在恒温恒湿的环境下渐渐好转。3.孩子已经能和家人友好互动了，偶尔还能蹦出来几个词，“哎呀”、“ma”、“wa”之类的，会对着妈妈笑，还会手舞足蹈自娱自乐。一家人围着宝宝其乐融融。妈妈继续记录本周宝宝的身高、体重。每天坚持喂宝宝VD。非理想情况：1.妈妈伤口仍然疼，剖腹产刀口可能会出现增生。2.育儿观念不合，家里人不理解不支持，每天都在生气吵架，夜里没人帮忙，都是妈妈一个人弄宝宝，身心俱疲。3.宝宝的黄疸和湿疹问题仍严重。当然，湿疹问题主要是穿多了导致的，但老人怕孩子“着凉受风”，会拼命给孩子穿衣服盖被子。4.宝宝开始出现喉喘鸣（这是正常的），吓到了家里人，以为宝宝嗓子有问题。没有其他症状的话，这是可以自行缓解的。补充：如果有其他症状，比如吃奶不好、嗜睡、精神状态不好、发烧、咳嗽等，就得考虑支气管炎的可能。5.宝宝开始出现轻微肠胀气，无理由哭闹，需要抱着溜达哄睡觉。而宝宝一哭，家人就会认为这是饿了，催促妈妈喂奶，吃了奶更胀，宝宝哭的更厉害。推荐阅读：生完宝宝第三周：理想情况：1.妈妈的恶露已经排完了，身材恢复的很好，家人带娃也很熟练了。妈妈每天洗头洗澡，还能出门溜达，去商场逛街，始终保持美美的心情。2.小宝贝越来越可爱，刚生下来明明是黑红的，此时却是雪白粉嫩的，听到音乐就高兴，一逗就乐。此时家里人要做的：拿着宝宝的户口本、出生证明去给宝宝办一个医保卡，具体怎么办理可以在当地群里打听一下，这个很重要噢。坚持记录宝宝的身高、体重，坚持喂VD。非理想情况：1.妈妈每天都在受气，心情不好导致回奶严重，不得已改成奶粉喂养，又多了一项花销。把妈妈气回奶的人还会继续指责妈妈不喂孩子母乳。2.由于家里人乱用偏方护理，孩子出现一系列问题，最后把责任都推到妈妈身上。导致妈妈越来越抑郁，对孩子也没法投入感情。3.由于老人一意孤行给孩子捂着，导致孩子的湿疹越来越严重。4.由于孩子一哭就逼着妈妈喂奶，按哭喂养让宝宝的肠胀气加重。5.老人为了省钱不给宝宝用尿不湿，改用旧衣服做的尿布，导致宝宝长了尿布疹，难受的直哭。妈妈洗尿布洗的腰酸背痛。6.由于没人帮忙，妈妈每天一个人抱着日益沉重的孩子溜达哄睡，终于练成了麒麟臂，或者终于得了腱鞘炎。生完宝宝第四周：理想情况：1.全家人都能熟练的给孩子换尿不湿、洗pp，喂奶，拍嗝，哄睡。和妈妈轮流照顾宝宝。快出月子的妈妈满血恢复，对悉心照顾自己的家人充满了感恩。2.宝宝快出月子了，黄疸和湿疹问题全都解决了，每天都是家里的开心果。此时妈妈要做的：了解疫苗知识，准备好一个文件袋专门放置宝宝的相关证件，满月了带宝宝去打乙肝疫苗，并预约13价、五联、5价这三种疫苗，请接种医生帮忙安排。很多妈妈因为不懂，错过了接种时间。所以疫苗相关知识一定要提前学习！推荐阅读：推荐按2019接种方案C版接种。分享一张我自己做的疫苗科普思维导图：非理想情况：1.在各种矛盾和冲突之下，妈妈身心都没有得到很好的恢复，得了所谓的“月子病”（喂奶导致腰疼、抱孩子导致腱鞘炎、睡眠严重不足造成的头痛等），与家人结下月子仇并记恨终身。2.宝宝的湿疹和黄疸还很严重，医院拒绝为宝宝接种乙肝疫苗。黄疸和湿疹是不影响宝宝打乙肝疫苗的，这时候父母必须争取，不能耽误接种。推荐阅读：要说明的是：以上只是还原了月子生活的冰山一角，事实上各家情况不同，月子生活什么都可能发生。如果要全部写出来，应该能拍几部电视剧。月子相当顺利的也有，月子相当不顺的也有。希望前者越来越多，后者越来越少。三、有没有必要去月子中心？月子中心和月嫂各有哪些优势与劣势？长篇大论之后我们终于回到了正题，但只有说清楚前两条，我才能客观地评价第三条。因为前两条的大部分观点我都能给出依据，而第三条则来源于我个人的主观感受、个例和小范围的调查（样本来自一些几百人的孕妈群）。下面让我们基于第一条和第二条，来分析第三条吧！1）卫生这一点，月子中心和月嫂能提供的服务差不多——前期为身体不适、无法起床的产妇冲洗侧切撕裂的伤口。（剖腹产我不清楚怎么护理）后期产妇就可以自己洗头洗澡了。但即便不去月子中心、不请月嫂，只要家人不反对不强迫，配合产妇，也能做到。如果你觉得说服不了自家老人，那就躲去月子中心比较合适。2）均衡的膳食搭配这一点毋庸置疑，月子中心和月嫂都可以做到。但对比之下，家里购买的食材会更新鲜干净，也更丰富，符合产妇的口味。月子中心提供的餐食是固定的，不能点餐。我随便举个例子，这是我在月子中心的饭：这是回家以后月嫂给我做的：加餐的小点心：很明显月嫂做的更接地气，都是家常菜。其实月嫂刚来我家时，做的也和月子中心差不多，经过我一番要求，月嫂很快就明白了我的喜好，做出了符合我口味又营养均衡的月子餐。月子中心是他们做什么你吃什么，月嫂是你爱吃什么给你搭配什么。如果不打算请月嫂或者去月子中心，你可以这样做：1.为产妇订外送月子餐（省事省心）2.在网上搜月子餐菜谱，根据产妇的喜好口味列好清单，打印出来，孕期就开始练手并学会。不建议这样做：1.不建议给产妇灌大量的荤汤（鸡汤、鱼汤），生理性涨奶已经很痛苦了，这样做只会加重妈妈的痛苦。2.不建议为了催奶让她多吃粥、汤之类没营养的东西。认为吃肉上火，吃水果是寒性，不让产妇吃。应该提供营养丰富均衡的餐食。什么？嫌太麻烦？那就送去月子中心或者给请个月嫂呗。3）舒适的环境月子中心能提供恒温恒湿、新风机随时换空气的环境，家里当然也可以开空调开加湿器，开空气净化器，新风机或开窗通风。如果家里人的观念一致，那当然是家里熟悉的环境更舒服。如果老人很执拗，坚决不让开？非要禁闭门窗，让产妇全身裹紧？那就躲躲吧，去月子中心。4）运动最有效的产后修复运动之一：凯格尔运动，是在任何地方都能做的。不需要老师，看一遍视频或者图文讲解就明白了。我强烈建议所有孕妇们从孕期就开始做凯格尔运动。推荐阅读凯格尔运动的科普：其他的运动——月子中心有专门的活动室，有老师带着指导，做一些简单的恢复运动。月嫂大概率提供不了这种指导。但妈妈在孕期也可以提前做功课，学习几个动作，月子里无聊的时候练一练。缺点就是没有活动室那种氛围，很难坚持。那么下床走动走动也是可以的。至于所谓的产后修复，那是42天以后才能做的，月子里就别想了。月子中心也不会给你提供整套产后修复，赠送的产康项目全是体验，要完全修复得做至少一个疗程。所以这个就不必指望月子中心了。通乳：这个要提前问清楚。有的月子中心不限次数通乳，有的月子中心提供有限次数的服务。有的月嫂会通乳，有的月嫂不会。假如你通乳的时候觉得非常疼，说明这个人并不专业，暴力通乳对乳腺是有伤害的，一定要换个通乳师。5）尊重产妇的意愿本条默认你订的月子中心和月嫂是靠谱的，假如不靠谱，这是一件非常破坏心情的事。如果家里有非常固执且强势的老人，月嫂可能是拗不过老人的，只能做好分内的事。尊重产妇也就无从说起了。而月子中心相对来说好一些，因为有相对专业的团队和一整套护理流程，只能一个人陪护。产妇可以指定某个人陪护，其他人无法朝夕相处，自然不能时时干涉。至于老人挑问题挑毛病，医护团队一般不会理睬。当然，全国的月子中心和月嫂有个体差异，既有月子中心搞不定家人的个例，也有强势月嫂以产妇为主的个例。所以这需要提前沟通，问一问他们，当和家人遇到分歧，月子中心/月嫂将如何确保能尊重产妇的意愿？6）科学的护理这一条我默认靠谱月子中心＞靠谱金牌月嫂。具体原因听我细细道来：月子中心每个月接收宝宝30个起，而金牌月嫂即便马不停蹄工作了五年，也只护理过60个宝宝。这个数量甚至比不上一些大月子中心的单月数字。可能有人觉得，这又怎样？数字能代表什么？这代表着月子中心接收的样本更多，处理过的千奇百怪的状况更多。可以说什么样的孩子、什么样的产妇都护理过。早产的、多胞胎、耻骨分离的妈妈…都接收过。以我自己的月子中心为例，每天早上护理人员、月嫂们需要集中开早会，汇报自己护理的产妇和宝宝情况，互相交流经验，异常情况更是需要第一时间汇报，这就意味着信息透明，经验共享。当然了，入户月嫂们也有群交流，遇到搞不定的难题，也可以问同行。前提是，她有足够的能力发现问题。无论是月子中心的月嫂还是入户的金牌月嫂（其实这两者的重合度很高），都不是万能的，她们分别存在知识盲区。但每个月嫂的盲区各不相同，及时交流有利于其他月嫂帮忙发现自己忽略的隐患。比如，我月子里遇到未知的情况会很焦虑，担心宝宝不健康，月嫂一项项给我科普：这是喉喘鸣，没问题的。这是肠胀气，每个宝宝都会出现的。某天我家宝宝额头忽然长了几个红点，我没在意，以为和湿疹差不多，月嫂也不清楚，但她如实汇报了情况，儿科医生过来查看，说这是血管瘤。果然几天以后，就长出了草莓状的血管瘤了。总的来说，月子中心的护理是由医护人员的专业+月嫂们的经验构成的，医护每天是要查房确保产妇和宝宝健康的。入户金牌月嫂们更多的是自己的经验，缺乏专业人员指导。经验主义具有不确定性，需要妈妈自己费更多的心去学习并指导月嫂。当然，如果新手父母自己做到了专业，那无论月子中心还是月嫂都会被你们秒杀的。7）团队与个人既然月子中心能做到的，月嫂也没问题，那月子中心的优势在哪里？看上去似乎是没问题，其实大有问题。因为月嫂分身乏术，有限的时间内不可能既做这个又做那个。所以妈妈或者家人必须要跟着帮忙。在家坐月子里的一天（分娩两周后）：AM 7.30 产妇起床喂奶，此刻的月嫂肯定在做早餐，没法过来。被折腾一夜的妈妈困的睁不开眼睛，家人帮忙把孩子抱过去放在妈妈身边喂奶，并承包后面一系列事情。妈妈睡到八点，起床洗漱吃早餐。AM 8.30 妈妈吃完早餐，起床略微活动一下。月嫂为宝宝测量体温，记录数据，陪孩子玩，哄睡孩子。妈妈跟着一块儿睡。AM 9.00 宝宝醒了，起来玩了一会，并且拉便便，洗完pp换尿不湿的时候，宝宝又尿湿了衣服。月嫂给宝宝换衣服。妈妈需要醒来带孩子，因为月嫂洗衣服。或者妈妈继续睡，家人带孩子，月嫂洗衣服。AM 9.20 宝宝再次睡觉AM 10.00 宝宝醒来，再次需要喂奶，此刻月嫂正在做上午的加餐。需要妈妈自己处理或者家人帮忙处理。AM 10.30 喂奶完毕，孩子再次入睡，妈妈起床吃加餐。吃完饭月嫂收拾残局。妈妈去吸奶，月嫂承包后续冻奶、洗吸奶器、给奶瓶消毒等工作，然后去备菜，准备做午餐。AM 12.00 产妇、家里人吃饭，轮换月嫂吃饭。吃完了月嫂去洗刷（一小时过去了）。孩子这期间很可能又醒了，由于月嫂在吃饭或者在厨房忙碌，需要妈妈自己照顾孩子。PM 13.30 全家午休，月嫂也休息一小时。PM 14.30 妈妈起床吸奶，月嫂承包后续，并开始准备下午加餐。宝宝醒了，换尿不湿喂奶拍嗝，家里人搭把手。PM15.00 吃下午加餐，和宝宝互动。月嫂指导妈妈如何带娃。玩了一会，宝宝再次入睡。月嫂去洗宝宝弄脏的口水巾等。PM17.00 月嫂准备晚餐中，宝宝醒了，再次换尿不湿喂奶拍嗝，可能还需要拉便便洗pp，妈妈自己带或者家里人带。PM 18.00 产妇、家人、月嫂轮流吃晚餐，月嫂收拾餐桌并洗刷，月嫂忙碌期间妈妈自己带娃。一小时后，孩子入睡。PM 21.00 孩子醒来，继续换尿不湿喂奶拍嗝，宝宝开始兴奋，不愿意睡觉，要人陪玩不然就大吵大闹。PM 21.30 月嫂开始做晚加餐。家人陆续洗澡睡觉。PM22.00 吃晚加餐，洗澡睡觉。此时孩子开启狂欢模式，要刺激，要音乐，要家里人说话，不肯睡觉。月嫂抱着孩子溜达哄睡。夜里开启两小时一循环模式，循环内容：换尿不湿喂奶拍嗝。产妇夜里起来吸奶一次。简单的一天过去了，可以看得出，月嫂需要做六顿饭、洗洗刷刷、做家务，白天时间被占用了很多。家里人是需要跟着辛苦的。月子中心则不需要家人跟着操劳，因为月子中心是一个团队提供服务。月嫂是专职带孩子的，她们只需要解决自己吃饭、卫生问题就ok了，月嫂会协调时间，在孩子睡着的时候去吃饭、洗漱。妈妈哪怕在床上睡一天，只管喂奶，都是可以的。8）清净的月子我相信每个刚生产完的妈妈们，都是不太情愿接见外人的。一来太累了想睡觉，二来没洗头没化妆谁愿意见人？三来也怕亲戚乱亲乱摸宝宝导致感染。请看到这篇文章的知友们，不要在女生坐月子的时候上门探望，也不要让自家长辈热情的去打扰亲戚坐月子，男生们更不要让自家亲戚上门打扰自己的媳妇坐月子。在家坐月子大概率是躲不了的，亲戚说来就来。在月子中心虽然也不能完全杜绝亲戚过来，但能减少上门的人数和次数。如果这个月子中心靠谱，甚至可以把人数减少为0。所以你们可以把月子中心选的偏僻一点，交通不方便的那种，隔离亲戚非常有效。千万不要选市中心，一来价格虚高（贵在地段）、二来亲戚想来很方便。9）出月子后的适应程度月子中心回家后，无论是产妇还是宝宝，都会有一定程度的不适应。但这个不适应程度是因人而异的。站在婴儿的角度上，她换了一个新环境生活，可能她觉得新奇，也可能觉得陌生。像我家宝宝，回家以后换了个环境，她显然非常开心，咿咿呀呀玩的相当欢乐。但我家邻居的宝宝就是回家以后哭闹了两天，明显不太适应。还有一些宝宝没那么敏感，换不换都一样。婴儿的适应程度具有不确定性。站在产妇的角度上，回家没那么多人围着自己转了，一切都要亲力亲为，睡觉也没那么踏实了，夜里醒来提心吊胆的去摸摸孩子的呼吸、心跳，不适应的概率显然比婴儿要高的多。但这个概率和月子里产妇是否参与带娃是成正比的，在月子中心越是完全甩手掌柜，出了月子不适应的程度就越高（我承认这句等同于废话）。所以我建议陪护的家属们不要只陪着吃吃喝喝，应该把月子中心当成一个学校和实习的地方，认真学习如何带孩子，如何应对新生儿常见情况，学学海姆立克急救法、飞机抱、哄睡方法。产妇们在身体允许的情况下，后两周多学习并参与带娃，为回家做准备，不要完全甩手。毕竟月子中心的作用之一就是把产妇和家属领上道。理想结果：家属们和产妇们通过学习，每个人都具备了独立搞定娃一切的能力：包括冲奶粉、喂奶、拍嗝、洗奶瓶消毒、冻奶、换尿不湿、洗pp、给孩子洗澡、飞机抱…并具备了一定的育儿常识，懂得如何处理呛奶、如何应对肠胀气、如何应对湿疹…不理想结果：家属产妇把月子中心当疗养中心，全程甩手度假，回家以后啥也不会…手忙脚乱…当然土豪除外。。。因为土豪回家也是一直请阿姨带的，自己从来都不需要带娃。入户月嫂下户以后，产妇、婴儿及家人的不适应程度当然降低许多，因为环境没变，婴儿不需要重新熟悉环境，产妇对自家很熟悉，阿姨走了也不至于无从下手。而家属们平时本来就得搭把手帮忙，月嫂走了区别不大。理想情况：月嫂带来了积极作用，平时言传身教，将全家领上科学育儿的道路。月嫂下户以后，家属和产妇配合带孩子，由于都是一个老师教的，所以没什么分歧。不理想情况：家属生怕月嫂休息一分钟两分钟，恨不得拿月嫂当保姆使唤，只要孩子在睡觉，拖地擦桌子扫厕所倒垃圾什么都要求月嫂做。月嫂说的话完全不听，月嫂下户后依然和产妇对着干。由于唯一的帮手月嫂走了，产妇的情绪崩溃，家里每天都因为育儿分歧发生家庭矛盾。全文总结：其实写到这儿我也没有明确地说，坐月子有没有必要去月子中心，因为这个结论是因人而异的。我始终认为月子期间最重要的是家人的表现，最最重要的是老公的表现（这里说的表现不一定是体力的付出，也指态度、站队、解决家庭矛盾的能力）。家属给力，哪怕只有老公一个人也可以将妻子的月子照顾的非常好。家属不给力，哪怕去了月子中心、或在家请了月嫂可能也会闹的鸡飞狗跳。（月子期间跑去月子中心吵架的家属真的大有人在…甚至还有个奶奶抢了孩子夺门而逃，被护士拦下了。）我非常了解爸爸们因为陪产假太短，需要工作，无法亲自照顾月子，但你的关心、安慰、呵护，对妈妈的情绪都是良好的安抚剂。举个真实例子：去年疫情期间，我身边（包括我自己）很多很多妈妈都是一个人全天带小婴儿。为什么我们会一个人带孩子？因为全市公务员都必须上班，参与扛疫。而我们的阿姨因为封小区缘故也来不了。那时候我每天下午三点，才能吃上当天第一顿饭。因为宝宝恰好是爬高上低的时候，我只能带着她做饭，做完了喂她吃，吃完了她要午睡。睡熟了我才能出来给自己随便弄点吃的。那时候累吗？当然累。但我从来没有情绪不好的时候，因为孩子爸爸上班的时候关心我吃饭没，下班了接过孩子让我休息。明明自己更辛苦，却跟我说你辛苦了，跟孩子也说妈妈最辛苦了。我身边有好多这样的妈妈，抱着孩子去厕所，抱着孩子买菜、做饭，但情绪始终是很好的。因为爸爸们虽然因为上班无法参与带孩子，但心和我们始终在一起。扯远了，说这么多，是害怕男生们认为我们不讲道理，强求你们上班还必须照顾月子。继续说重点，全文的结论是：1.有没有必要去月子中心，取决于家属有没有能力提供更好的环境和服务，家属们是否愿意接受科学育儿的观念。2.有没有必要请月嫂，取决于家属愿不愿意和产妇一块儿提前学习科学育儿方法（前提是学的方法确实是靠谱的）。3.有没有必要去月子中心或者请月嫂，取决于家属的体力和精力，如果不想让家人跟着辛苦，那就花钱买服务。如果既做不到1，也做不到2，却要求产妇和执拗的老人搭伙坐月子，等同于把一切责任和后果推给产妇自己承担。不要只看别人没去月子中心却坐了个好月子，说明别人的家属也很给力啊。不要只看有人请了月嫂还闹的不欢而散，大概率是请了个假月嫂，这需要事先把关啊。假如连你们夫妻俩都搞不定自己的父母，有没有必要去月子中心？这还用问？同理，如果你拥有一个体贴细致学习能力强的老公，你家的长辈很开明，不用觉得去月子中心或者请月嫂才叫坐月子，你在哪里休养，都一样会恢复的很好。最后祝每个新妈妈都拥有一个开心的月子，早日恢复美美的仙女本仙哦~干货讲完了，为了不影响大家阅读，将月子里可能会用到的东西放在最后，供大家参考：1.应付侧切撕裂的坐垫：2.躺着喂奶用来缓解腰酸的荞麦皮枕头：3.舒服透气的月子服：4.防止睡梦中溢奶的哺乳内衣：犬印的也非常舒服，略贵：6.缓解喂奶被咬破的羊脂膏：}