1.筋膜枪的差距在于性能、重量、噪音、震动、质感上作为一个资深运动爱好者和肌肉劳损受害者，在知乎做了不少筋膜枪的评测分享，也让获邀参与了小米众筹筋膜枪的评测，这里就和大家更加完整和全面的介绍筋膜枪。先说结论：筋膜枪是机械传动结构设计，不同设计和生产出来的产品在性能、重量、噪音、震动、质感上差异较大，可以简单理解为10年前国产车和进口车的区别，一个开了3个月哐当响，一个两年后还是能平稳运行。但是，筋膜枪终归是机械传动设计，值不起一千多元的价格！小米最新众筹的筋膜枪449元，性能全部对标最贵的hypervolt，但价格hyper是3300元，小米是449元，所以小米又来把筋膜枪行业的底裤给扒下来了。当我每次看到这些天猫旗舰店写着“12mm深层击溃乳酸”，“3个月续航”，“45dB图书馆级静音”，“进口AI芯片”，“进口无刷电机”，“特斯拉电池”等等宣传语的时候，我就想说一句，求求你们做个人吧！你们这些宣传语但凡有一个是真实可信的，也不至于国货这么多年还一直没有起色。把个人最推荐的几个重点筋膜枪拧出来，方便没有耐心的小伙伴查看：1.1大肌肉群运动爱好者、特别是经常有运动习惯的男性---picooc有品这款带热敷功能的专业筋膜枪绝对满足你对筋膜枪的所有功能需求。把按摩和热敷做到一体，热敷按摩头中配有超导热陶瓷发热，可以帮助用户更快速的缓解肌肉酸痛。同时创新性的采用了变频模式，按摩力度、深度、频率是在不停变化的，能有效作用到3-5公分的深层肌肉，再配合温度的加持总有一种被真人按摩的感觉。如果是希望获得一步到位的按摩体验和效果，有品这款筋膜枪一定不会让你失望。谨记：不要购买贵于picco这款的筋膜枪，不管他是号称哪个国家的，都是过度溢价！1.2极致性价比筋膜枪：小米筋膜枪专业款筋膜枪，570mN扭力，3200转真实转速，45dB真实低噪音，整机动平衡设计后手持体验很棒，860g的重量是专业款筋膜枪中最轻巧的，配置了智能压力感应，全套性能对标3000多的hyper，价格只要449，很小米！1.3Mini筋膜枪性价比款-云康宝两百多元的mini筋膜枪居然能够做到媲美专业筋膜枪的性能(打击深度、力量和频率都可以pk)、机身采用全铝合金、按摩头采用硅胶材质、噪音和细节做工都很到位，如果要选一款通用的迷你筋膜枪这款性价比超高！刚好评论区还有人在吐槽之前卖了SG这些的mini筋膜枪像玩具一样效果贼差，但这款mini筋膜枪性能绝对是可以满足各类轻运动人群。适合人群：女性和上班族在运动或者上下班累了过后做放松按摩，轻便有力，而且200多的价格着实牛！2.筋膜枪是干什么的？原理是啥？会不会是智商税?一木：大家久坐久站或运动过后都会发现活动部位的肌肉比较紧绷，那是你的筋膜在紧绷，目前我们主要是用按摩、拉伸、泡沫轴等方式来对肌肉和筋膜进行放松，筋膜枪把之前常规的筋膜放松方式科技化，通过3000转的转动频率快速冲击筋膜和肌肉从而对身体进行快速有效的放松。作为一个长期运动并长期有运动肌肉损伤的爱好者，楼下中医馆的按摩师傅算是我的长期战友了，不过现在有了筋膜枪过后去按摩的频率明显降低了很多，毕竟一次中医按摩188元，而筋膜枪10分钟就可以获得了很不错的按摩放松体验。2.1筋膜枪作用原理：人体肌肉是一束一束的被筋膜包裹起来，这一束一束的肌肉由软组织连接到骨头上。日常生活中，肌肉纤维拉会拉动筋膜，再拉动骨头来完成基本动作。由于人们久坐、久站或者运动，会让肌纤维长时间收缩紧张导致筋膜之间产生粘连，粘连的部位就叫节点。就如我们穿衣服，当衣服过紧或者穿在里层的衣服起皱时，就会感觉有一种束缚感或者是被东西缠绕的感觉。按摩核心是作用到筋膜上，利用外力松解筋膜节点，让筋膜变得舒展平顺，从而让肌肉和身体得到放松。肌肉结构08年美国运动康复协会创造出了DMS设备、用高频震动帮助筋膜放松。直到2017年美国Hypevolt 横空出世席卷了NBA，并在《这就是街舞2》中明星的大量使用让筋膜枪在国内迅速曝光，逐渐的很多专业运动人士和健身房开始使用起来，从2018年开始筋膜枪销售呈现爆发增长。筋膜枪销售趋势图2.2 怎样算一把好的筋膜枪？一木：从筋膜枪的作用原理我们知道他是靠按摩头快速+有力的冲击我们的浅层和深层筋膜，从而让我们的筋膜和肌肉达到放松。核心词：快速、有力、深层，这是评价一个筋膜枪性能好坏的核心指标。其次我们再谈使用体验舒适度指标：握感舒服、晃动幅度小、重量轻体积小、噪音小、续航长、颜值高等。快速+有力要实现筋膜枪按摩的快速有力核心就是电机，这和电吹风是一样的，电机的成本也占据了筋膜枪成本的很大一部分。理想的电机是：大扭力+高转速+小体积+小噪音+小晃动，当然这样的电机也是最贵的，目前国内的电机市场相当成熟了，所以比电机其实就是比供应链能力。深层浅层筋膜约1-4mm的深度，深层筋膜约8-12mm的深度，如果筋膜枪的力量不够或者行程不够都很难作用到深层筋膜，从而起到深层放松的目的。市面上专业筋膜枪的行程基本都是10mm，这也是能够进行有效放松的行程参考，而目前有部分mini筋膜枪核心比较轻便小巧，但是打击的力度和深度都很有限，对于有肌肉的运动用户来说不是太有效。使用体验筋膜枪每次使用需要10-20分钟，如果机器很重大、而且噪音大、晃动明显，那肌肉还没放松你的胳膊就累得不行了。所以在保证了筋膜枪打击深层快速有力的同时，如何让机器更轻小、低噪音、小晃动也是各家相互pk研发生产实力的时候了，这个地方也是却别研发生产能力和成本的核心地方。以上这些筋膜枪产品核心关键点，大家在商家淘宝京东店铺是基本看不到有用信息的，因为你会发现每一家都会把自己的写得超级无敌完美，这个时候你就会想那个2000元的和199元的除了外观和品牌难道没有一点区别？我特意买回来市面上畅销的一些品牌进行实测，真的发现差别蛮大，一些网红品牌让人很失望。综合来看米家筋膜枪、有品筋膜枪很对得起专业筋膜枪这个定位的！不管是打击的力度、频率、深度还是本身的握持使用体验都很不错，额外还配置了压力传感反馈系统，对于小白用户来说很友好了。附上视频版小米筋膜枪开箱+筋膜枪测评2.3 小米筋膜枪实测快速一木：这个版块我是蛮吃惊的，因为几乎所有的筋膜枪都宣称自己的高档转速是3200转/分钟，但是实测发现基本有浮夸，小米这款高档转速3100转还算OK。有力一木：这个版块的差异比较大，Hypervolt和小米的最高转矩比较高，达到570mN，其他的有点弱，所以在使用中打击感的差异还是挺明显的。对于肌肉量比较大的小伙伴来说尽量选功率和扭力比较大的筋膜枪这样可以得到更有效的放松。深层一木：基本上大型的专业筋膜枪按摩头行程都是10mm，就小型mini筋膜枪的行程是7.5mm左右，所以是经常运动的同学还是买大枪，小枪适合妹子休闲娱乐爽一爽。感兴趣的可以看看下面专业筋膜枪和Mini筋膜枪运行时候的对比：噪音一木：这个板块是宣传重灾区。凡是筋膜枪都在网上写自己的噪音非常低，要么45dB,要么40dB，然后很坑的是不写噪音测试距离，那是不是理解我距离1公里的时候噪音为0分贝呢？采用了国标GB的专业噪音测试方法，即把噪音分贝仪放在距离筋膜枪30cm位置测试筋膜枪在不同档位时候的运动噪音。结论：只有mini筋膜枪、小米筋膜枪、Hypervolt筋膜枪满足他们宣称的低噪音水平。其他宣称只有45dB的筋膜枪测试后噪音水平硬是到了73dB，希望广告法好好管管，大家想打假的小伙伴可以出动啦。轻小一木：专业性筋膜枪的重量基本都是在1到1.5kg左右，mini筋膜枪一般在0.5kg左右。在重量上能看到Hypervolt是最重的1.5kg，手柄直径50cm，比较适合欧美壮汉的握持使用，很多国内小伙伴使用起来发现还是比较吃力，特别是要握持起来使用10分钟。这里表现比较好的是小米筋膜枪和云麦筋膜枪，小米重量0.85kg，云麦0.9kg，相对国人使用起来就轻松很多。手持晃动和舒适度一木：知乎上有一个筋膜枪和曲线锯对比的问题，从结构原理来说筋膜枪和曲线锯差别不大，所以如果一把筋膜枪的晃动幅度和噪音控制的不好，那就和几百元的曲线锯没有区别了。筋膜枪是高速旋转的马达带动曲轴连杆前后运动，从而让按摩头完成前后的伸缩运动，这个过程中涉及比较多的机械传动，机械传动的核心就是设计和生产上的精度控制，精度越高晃动和噪音越小寿命越长，当然成本也就越高。很多人反映自己淘宝400元买的筋膜枪前两个月还可以，2个月后晃动很明显噪音也大，就是10年前的国产车一样吭哧吭哧的运动，这里的核心原因就是机械传动结构的设计和生产精度不够。这里采用红外测试仪测试不同筋膜枪在运动时候机身的震动幅度，Hyper和小米的整体机身震动幅度控制的比较好，都在1mm以内，其他的参差不齐有2-3mm的，所以使用起来比较废手。这里给大家提供一个更简单的对比震动的小方法，就是把机器打开放置于平整的地面或者桌面就可以直观的看到机器的晃动幅度了。续航和充电一木：这个版块的筋膜枪基本没有什么大的区别，大家的1挡空载续航基本都可以达到10小时以上，按照每天使用10分钟的频率使用1周一点问题没有。倒是充电版块小米筋膜枪居然对专业筋膜枪做了一个type c充电，所有的专业筋膜枪因为功率太大都是用特定的DC充电，小米直接怼上了Type c充电可以看出雷大大对于统一充电口的执念呀，这样的确极大的方便了大家共用充电线。压力感应反馈一木：这个算是偏向于智能方向的设计了，就是在机器内部设置传感芯片，实时监测筋膜枪使用时候的压力大小从而提醒用户进行调整，对于小白用户特别有用。目前也就小米和hyper有做，毕竟这个成本还是比较高的。从产品角度而言，小米筋膜枪在核心的按摩性能上做到了快速+大力+深层，在使用体验上对机身的震动、噪音和重量做到了比较好的状态，同时还配置了升级的压力感应反馈帮助小白用户快速上手，结合449元的众筹价格的确很值。当然如果做到399那就的确很香了。2.4 米家筋膜枪升级款-有品热敷变频筋膜枪小米的产品定义是用80%的产品功能满足80%的目标用户即可，从而做出极致性价比款专业筋膜枪。而有品这款热敷变频筋膜枪、由体操冠军庞盼盼参与研发，用100%的功能去满足用户的更多需求。两大核心特点，边按摩边热敷+变频。实拍图特点1：边按摩边热敷 这款筋膜枪比较机智的把按摩和热敷做到一体，热敷按摩头中配有超导热陶瓷发热，实测体感温度恒定在43度左右，可以帮助用户更快速的缓解肌肉酸痛。特点2：变频 创新性的采用了变频模式，按摩力度、深度、频率是在不停变化的，能有效作用到3-5公分的深层肌肉，再配合温度的加持总有一种被真人按摩的感觉。以上2点算是这款筋膜枪最大的亮点和差异性了，很大的提高了筋膜枪的使用体验和效果。而对于其他基础性能方面，比如噪音、重量、手感，这款筋膜枪都做到了很不错的水平，毕竟是大厂出来的产品品质还是很有保障的。综合而言，如果是希望获得一步到位的按摩体验和效果，有品这款筋膜枪一定不会让你失望。感谢您看到这儿！我是进击的一木，一个专注创造更好新国货的产品人、一个业余的产品评测博主，会一直在知乎分享与产品有关的事，也欢迎您和我一起讨论，让我们为 【Designed in China & Made in China】贡献一份力量。更多产品介绍：产品评测类：家用脱毛仪｜家用美容仪｜射频美容仪｜眼部按摩仪｜筋膜枪｜电动牙刷｜吹风机｜剃须刀｜洗地机器人经验分享类：腰突康复｜特斯拉Model Y｜小米产品怎么做｜新国货品牌盘点｜谁在买苹果300元的手机壳｜600度近视眼手术｜超光子AOPT 光子嫩肤体验}