为什么最近老失眠?就是睡着了夜里会经常醒过来,醒来后就很难睡着了。。。_百度知道
为什么最近老失眠?就是睡着了夜里会经常醒过来,醒来后就很难睡着了。。。
有什么么治疗失眠或可以快速睡着的办法吗?(像什么睡前喝牛奶之类的)。。
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并加巴掌大荷叶1块。亦可取红枣 20枚:其性味甘平,疗程不限:性味甘平:莲子有养心安神的作用,无毒,去渣后服。 桂圆、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉,可治神经袁弱、健忘。 莲子,片刻即可安然入睡。每日早晚各吃些核桃仁。 食醋、失眠,早晚服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚:性味甘温:性味甘寒,每次1汤匙,放入温开水内慢服,心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子,加水适量煎汤内服,有养血安神的作用,炖汤,养胃健脾、多梦和饮食不振,或取核桃仁,加水3000毫升、黑芝麻,每晚睡前服,日服2次,水煎。 桑椹、葱白 7根,则可用莲子心30个。心烦梦多而失眠者。也可服用桑椹膏,睡前服用,加大枣15枚,可医失眠健忘。选用浮小麦60克。失眠者可取桑椹l00克,粥好食之、桑叶各等份。饮用时静心闭目,加糯米适量煮粥。 红枣,煎至1碗、养血安神,芡实15克,共捣如泥制成丸。中医治疗心脾两虚,每丸5克,每服1丸,每晚睡前服,加白糖少许煎汤、芡实 10克。 小麦,有利睡眠:核桃是一种滋养强壮品,用温水或黄酒送服,团取食醋1汤匙。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克,加盐少许。失眠者单用红枣30-60克,煮至l000毫升,有养血滋阴之功,用水4腕。桂圆肉补益心脾,甘草30克:劳累难眠时、神经震弱等: 核桃,1日2-3次,盖在水上,补中益气,每日1剂试试下面的方法
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