怎么样瘦腿？
怎么样瘦腿？
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用森淼淼瘦腿霜！我嫂子用了，我看效果不错！
1．两手扶着门框，全身放松，然后抬起一条腿，与地面成45度角既可．也就是大家正步走的时候踢腿的那个高度．然后弯曲小腿直到不能弯曲为止，用力向前甩去，直到不能甩为止．一定要用力，前提是如果膝盖有伤或者是有病的人不能用此法，因为此法对膝盖的要求比较高，膝盖会受很大的压力．言归正转，用力甩50下，换另一条腿在甩50下．如此往复，每条腿都甩到150下为止，也就是反复3次．此法个人认为不仅减大腿还减臀部上的赘肉，因为在甩腿的时候，大腿部上的赘肉和臀部上的赘肉都在颤．两腿都甩完之后，会感觉到大腿部位热热的，而且非常的痒，这是大腿的脂肪在燃烧的结果，一定要有这种感觉才能停止甩，根据身体的情况，可以适当增加或者减少甩腿的次数．
2．在甩完腿之后，放松身体，但先不要坐下．在屋中走一会，大约5分钟左右．然后坐在床上，伸直双腿，腿不要悬空，要全部放在床上．然后用手用力敲打大腿上的肉，每条腿敲3-5分钟．你也可以加QQ里面很多减肥食谱和局部瘦身操，空间每天都会更新新信息，一定可以帮到你。
我把我自己的经验分享给你一下，我是个典型的梨形身材，最愁的就是大腿了，而且本身体重就稍重。一直减肥，一直减肥。以前了，减肥产品我也用了不少，什么绿瘦，精油，好多好多。都没什么作用最近终于减下来了。呵呵，嗨森了。好了 不说废话。说说我的经验。1.就是我每天都有控制饮食哦，这个很重要。饮食方面你不去控制的话，你用在有用的方法你腿瘦下来，你又暴饮暴食，肉不是还是一样的涨回来了？？我每天早上有时候基本上就是一个馒头，或者是喝一杯酸奶。中午正常吃，晚餐吃的比较少啦。其实有时候也偶尔吃一下夜宵哦。但是因为平时吃的不是很多，也不拍长肉啦，不过没吃夜宵估计会瘦更多了第二，我有跳郑多燕减肥操，瘦腿操，之前了每天跳差不多1个小时，有还是有效果，只是太慢了。后来，，，关键就是第三了，后来我朋友介绍给我一款瘦腿膏，这个起到了非常大的作用。他之前也用过，在他朋友哪里买的，市面上很多假的，他朋友那里买的蛮有效果的。我就用这款产品，用的时候配合郑多燕减肥操，每天只要跳十几分钟就够了。效果真的很不错。后来了，，，，后来我就慢慢的瘦下来了。我老公以前老是嘲笑我腿粗，而现在了，都不准我穿超短裤了，为什么，因为我的退现在有细又美，他怕别人占我便宜了。。。。这都是我一个字，一个字的骂出来的哦，给我赞吧|？》
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你们好,我不像1楼的付费做广告的,只是说下我个人感受.我正在吃分兰哎森，一个礼拜瘦了8斤 副作用对我来说只是如厕次数多了1~2次，而且最主要的是对皮肤一点都没有伤害
嘿嘿这方面参考资料有的购买联系QQ：及微信jianfei17资料哦就在~
普洱茶油贴减肥还可以，不过效果可能因人而异，具体情况我也不清楚了，想减肥的话可以联系她qq
，当时我只记得她说减肥效果不错、主要还是根据个人肥胖情况，一般一疗程能减10到20斤、没有副作用、也不反弹。因为生孩子的原因，我变得有点胖，当时我自己看了都有点烦，所以减肥有点心切吧，就买了一个疗程的，不过效果感觉还算可以用完后减了13斤。目前也没反弹，不知道是产品的作用，还是我稍微控制少吃餐后食的原因。用完后也没什么异常现象，就只不过是拉出的大便有点黑和臭，客服说这是正常现象，身体在排毒。
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