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此评价对我UPUP美胸秘技(左永宁)【电子书籍下载 epub txt pdf doc 】
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UPUP美胸秘技
作者：左永宁
出版：重庆出版社
UPUP美胸秘技美胸女王左永宁献身说法，教你打造美美胸型！
　　【UP魔法1】吃对食物，帮助发育
　　【UP魔法2】穿对内衣，改善外扩
　　【UP魔法3】天天按摩，集中胸型
　　特色1【美胸小常识】不可不知！
　　知道自己是哪种胸型吗？胸型与身型有什么密切关系？《UPUP美胸秘技》以可爱插画图解胸部结构及胸型，观念实用易懂，内容轻松有趣。
【外扩．副乳．下垂．平胸】不完美胸型，从今天都Bye Bye！
　　有外扩、下垂、副乳、平胸的烦恼吗？生活中的习惯都可能造成不完美胸型，如何预防和改善？美胸专家左永宁告诉你。
【选购对的内衣】，买内衣不再吃闷亏！
　　针对内衣质料、下围背扣带、罩杯、肩带、钢圈及内衣种类&等都有不同的选择重点，除了自我测量罩杯，依照胸型选择适合的内衣，从此不再买错内衣！
【内衣拨胸术】，增加性感指数！
　　选择正确内衣，同时也要穿对内衣，内衣穿错不仅会影响舒适感，也会造成胸部变形，本书告诉内衣穿错会出现的各种现象以及正确内衣拨胸术，和不良内衣说掰掰吧！
　　特色5 【用点小心机】，罩杯沟影马上升级！
　　不管是娇小或丰满胸型，选择适合的外衣就能让胸型视觉效果加分，本书教运用NuBra、咪咪垫、马甲、化妆术等小魔法创造爆乳深沟，效果马上看的见！
　　特色6 【泳装挑选技巧】平胸粗腰都有好LOOK！
　　每次去海边，总是不敢穿泳装？穿了比基尼，外扩下垂一一浮现？针对各种胸型及身型的女生，永宁列出不同的泳装挑选技巧，让凸显出自己的优点，展现完美身姿。
　　特色7 【美胸三堂课】按出胸部的W曲线！
　　拥有美胸很简单，Lesson 1开背穴、Lesson 2PUSH、Lesson 3放松冥想，每天持之以恒，就能让松垮垮的胸部肌肉恢复紧实弹性，让美胸指
　　数百分百！
　　特色8【PUSH魔法】轻松拥有完美胸型！
　　《UPUP美胸秘技》教18招美胸PUSH秘技，运用可爱插画及文字，清楚解析按摩步骤，不需任何工具，运用双手就能轻松PUSH，不仅能维持胸型，还能帮助乳房一天天UP UP！
【美胸三大黄金期】不管几岁都来的及！
　　《UPUP美胸秘技》列出各式各样的美胸食物、茶饮、甜品，以及美胸皇后独门「丰胸营养食谱」，只要吃对时间--青春期、排卵期、坐月子期，不管现在几岁，都可以健康的拥有美胸！
　　特色10
【美胸QA解答】妈咪们也能拥有完美胸型！
　　丰胸药有效吗？睡觉可以穿内衣吗？到底该不该隆乳？？关于胸部的疑难杂症，以及妈咪们最想知道产后如何迅速恢复胸型，美胸专家左永宁通通告诉你！《康熙来了》新书推荐
--美胸皇后之《UPUP美胸秘技》
　　台湾最完美胸型女王现身说法，美胸秘技大公开，彻底告别不完美胸型，向外扩、副乳、下垂、平胸说Bye Bye！
　　真人照片，漫画插图，美胸魔法无保留传授，让你的胸部UPUP再UP。
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all rights reservedSina Visitor System“台湾第一美胸”左永宁分享丰胸秘诀　　美丽的胸型，男人爱，女人想拥有。台湾女星左永宁因34D的傲人身材，素有“台湾第一美胸”的称号，今天就让她来与我们分享其丰胸方法，教你如何丰胸才能拥有坚挺丰满的上围。　　因工作关系，接触到各种针对修饰身材线条的仪态矫正与运动，加上爱吃含丰富胶原蛋白与油脂的猪脚、鸡皮等食物，让傲人的上围十多年来维持同样的丰满且坚挺不下垂，她笑着说自己小时候非常瘦弱，妈妈一度担心她会发育不良，天天逼她喝牛奶，没想到后来不但长得高，成为模特儿，甚至在许多广告中还充当不少女星胸部、腿部的替身。 　　左永宁表示，时下太多女生时兴，却往往使用错误的节食法，身材虽变瘦，但胸部也跟着缩水，她强调如果想要有丰满的胸部，绝对要有足够的营养。 　　爱吃猪脚鸡皮　　她自己最爱吃的食物都是高脂肪的猪脚、鸡皮等，且份量绝对不少，但会控制自己一天只吃一餐，且在那餐中尽量摄取份量足够的蛋白质与青菜，虽一定有猪脚或鸡皮等高热量食物，但她避免白饭白面，减少淀粉的摄取，且其他两餐不吃以减少热量，就不怕变胖，左永宁也拒喝含糖饮料，想喝饮料时就喝无糖豆浆。 　　左永宁爱吃猪脚、肥肉，她表示猪脚中胶原蛋白可让胸部丰满，增肌肤弹性，但要少吃淀粉以免热量过高。 　　无糖豆浆是左永宁经常喝的饮料，其他含糖饮料几乎不喝。 　　左永宁小档案　　生日：日生　　身高：175公分　　体重：55公斤　　三围：34D 25 36　　著作：《UpUp！美胸秘技》 相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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台湾第一美胸左永宁 分享丰胸秘诀
　　美丽的胸型，男人爱，女人想拥有。台湾女星左永宁因34D的傲人身材，素有&台湾第一美胸&的称号，今天就让她来与我们分享其丰胸方法，教你如何丰胸才能拥有坚挺丰满的上围。
　　因工作关系，接触到各种针对修饰身材线条的仪态矫正与运动，加上爱吃含丰富胶原蛋白与油脂的猪脚、鸡皮等食物，让傲人的上围十多年来维持同样的丰满且坚挺不下垂，她笑着说自己小时候非常瘦弱，妈妈一度担心她会发育不良，天天逼她喝牛奶，没想到后来不但长得高，成为模特儿，甚至在许多广告中还充当不少女星胸部、腿部的替身。
　　左永宁表示，时下太多女生时兴减肥，却往往使用错误的节食法，身材虽变瘦，但胸部也跟着缩水，她强调如果想要有丰满的胸部，绝对要有足够的营养。
　　爱吃猪脚鸡皮
　　她自己最爱吃的食物都是高脂肪的猪脚、鸡皮等，且份量绝对不少，但会控制自己一天只吃一餐，且在那餐中尽量摄取份量足够的蛋白质与青菜，虽一定有猪脚或鸡皮等高热量食物，但她避免白饭白面，减少淀粉的摄取，且其他两餐不吃以减少热量，就不怕变胖，左永宁也拒喝含糖饮料，想喝饮料时就喝无糖豆浆。
　　左永宁爱吃猪脚、肥肉，她表示猪脚中胶原蛋白可让胸部丰满，增肌肤弹性，但要少吃淀粉以免热量过高。
　　无糖豆浆是左永宁经常喝的饮料，其他含糖饮料几乎不喝。
　　左永宁小档案
　　生日：日生
　　身高：175公分
　　体重：55公斤
　　三围：34D 25 36
　　著作：《UpUp！美胸秘技》
　　姿势不良影响大
　　左永宁说想要有美胸，要食补与运动，更要注意平常生活的姿态，她经常看见不少女生走路或坐姿不良，会造成脊椎歪斜，也会影响两边胸部的位置。除了注意姿态，左永宁更会时时注意挺胸并缩小腹，她笑着说：&做久了也是像运动一样会累的呢。&
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