我的半调子蛙泳怎么办T_T ？？请游泳达人指点_百度知道
我的半调子蛙泳怎么办T_T ？？请游泳达人指点
会漂浮、动作也可以配合，就是不太熟练，偶尔还会同手同脚→_→最严重的问题就是不会换气！！我的憋气极限是不10米，可考试要50米！！还有有时候会游歪～我真是绝望了！！请游泳达人指点迷津～
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1、手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，书上有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气 再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了，所以我还清楚的记得第一次换到气的状态：手伸直，不划水，蹬 3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，咬一口空气吞下去。 换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。 还有一点是没学会的时候不要着急，书上说的很多熟悉水性的练习都做一做，水性是一种使得你在水里面很舒服，很放松的能力，是要一点一点积累的，也是人在水里面的乐趣。
提问者评价
恩，谢谢所有回答的朋友，不过这位感觉更清晰实用，简明扼要~逐步练习后，我快成功啦。
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其他3条回答
你要多练习！！你可以试试脚蹬两次水 手划一次 换气的时候后背把上身挺起来 胳膊稍微往下一点划水 换气的时候一定要吐净 吸气用嘴 乎气用鼻子 我的极限是三套完整动作 游歪就是你的姿势不对 要重新纠正你的姿势 一边用力一边不用力 检查自己的姿势 游泳的时候要全身放松 游完不能感觉到累手脚一定要放松
你当然不可以靠憋气游完50米，你以为自己是超人吗？哈哈！以下是我之前回答过网友的，复制（我复制自己的）整理下来给你参考吧。一定要学会换气的：头抬出水面时张口吸气——嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部，而是把吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下猛吸容易呛水。低头时用鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利加快游泳速度。关于手脚动作的配合：蛙泳的蹬腿和手前伸的动作几乎是同时的（这时腿用力，手不用力）；而手往身体两侧斜下方压水和收腿的动作也几乎是同时的（这时双手用力，腿放松）。归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气手前伸，蹬腿抬头张嘴吸气手下压；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。” 初学者在抬头换气时，容易因紧张而觉得不够时间吸气，其实越紧张，越往下沉，尽量让自己放松，从容一点，就不会觉得老往下沉了。关于游泳时如何把握方向，其实只要买个防雾泳镜戴着游，眼睛就可以看到周围的环境和人，随时调整方向，就不会游歪了。 如果是初学者，建议你看看游泳教学视频，关于游泳呼吸、换气等都有讲解示范，对学习游泳很有帮助：
多多练习才能适应漂浮的感觉，最主要的是放松自己
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出门在外也不愁上铺的妹子有脚气爱剥脚皮还往下扔我该怎么办！？T_T_百度知道
上铺的妹子有脚气爱剥脚皮还往下扔我该怎么办！？T_T
睡我上铺的妹子超会打扮！但是卫生习惯真的遭的一塌糊涂！！关键是有脚气啊！！！夏天臭死了！！！而且爱剥脚皮啊！！！还往下扔啊！！！去说也说不清的，还她凶一点的啊！！！我该怎么办啊！！！我觉得自己快要窒息了啊！！！大神们救救我吧T_T
我有更好的答案
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你是女生么？
或者吧联系方式给我 我吓吓他！
我和小伙伴们都惊呆了！！！
现在不是放假了吗？。。。。。。。。。
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出门在外也不愁今年18了，长成这样是不是废了T_T，怎么办额_百度知道
今年18了，长成这样是不是废了T_T，怎么办额
提问者采纳
胖男都潜力股减减肥 减摘掉眼镜带隐形专业理发店剪适合自帅气发型逆袭
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他1条回答
！！！！！
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出门在外也不愁}