腰酸腿酸是什么原因引起的？
腰酸腿酸是什么原因引起的？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问： 我有多年腰酸腿酸是什么病
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你的情况考虑是肾虚引起的建议你服用六味地黄丸调理
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腿酸是什么原因引起的？有什么方法治疗
来自浙江省
健康咨询描述：
一般都是晚上睡觉腿会特别酸，总感觉怎么放都不舒服，不过在小腿处垫高点会好点。以前15岁就已经腿酸了，不过就小腿肚，但今年又更加严重了，手脚都酸，有时候手会突然抽搐下，莫名的抖去。现在因为腿酸才导致睡眠不好。有什么办法可以让腿不酸，这样也可以睡得好点？谢谢
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孙医生医师
擅长: 擅长：小儿感冒、支气管、肺炎、腹泻、手足口病、湿疹
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&&&&&&你好：腿部酸痛可能是由于着凉导致，缺钙引起，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时睡觉注意腿部保暖。另外睡觉时脚尽量不要朝开着的窗户睡以免受凉。
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验证码输入错误，请重新输入前段日子，每天都去操场上跑步，可能是因为刚开始参加运动锻炼，而且也没有做准备运动，在运动后常常会出现小腿疼痛或肌肉酸痛的现象，这种感觉持续了很长时间，而且可能是运动量过大，出现局部的一种疼痛，这种疼痛虽然平时较轻微，但是在运动时明显会感觉到疼，酸疼，那么小腿酸痛有哪几方面的原因,小腿酸痛是由什么原因引起的？
步骤/方法：
1局部的循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张，环境温度突然改变，饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足，某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高，导致小腿酸痛，用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕，可以用这种方法缓解
2小腿乏力酸痛多与气虚有关，可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。可以用按摩来放松小腿肌肉，用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按
3甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病，运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变，某些降血压及降血脂等药物也会引起小腿酸疼等等，可以用两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按，或者是屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子来进行缓解这种疼痛
注意事项：
每天进食一些能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜，不然，会造成小腿更加虚弱无力
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脚小腿酸痛是什么原因造成的 介绍3种解决方法
小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高...
脚小腿酸痛是什么原因小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。中的(如、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，湿、寒之物伤脾等原因所致。小腿酸痛的危害长期的疼痛不但会使疾病加重，还会产生精神方面的困扰，很容易引发、性情、人格改变，还会引起人体神经、、心血管、消化、呼吸等系统的功能失调，导致其它并发症，后果很严重。疼痛最大的危害不是死亡，而是降低质量，虽然疼痛不会要人命，却有不少人因为疼痛而主动放弃了生命。脚小腿酸痛是什么原因小腿酸痛怎么办方法一：用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。方法二：用来放松小腿肌肉，1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按;2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。3、屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。孕妇小腿酸痛怎么办伸展练习一：脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸，保持15秒。伸展练习二：手、膝跪撑，头与脊柱在一直线上。呼气时，垂首拱背，将头埋于双臂之间，吸气、还原，配合呼吸，重复5~8次。伸展练习三：两膝尽量分开，双脚并拢，臀部尽量不要离开足跟，向前弯曲身体至前额触地，伸展腰背及髋关节，保持15秒。伸展练习四：分腿站立，一手扶椅面，体侧伸展，保持15秒，左右交替。伸展练习五：站立，骨盆正对前方，一足置于椅面，一手扶着椅背，尽量向后拉伸、伸展髋关节以及大腿内收肌，保持30秒，左右交替。脚小腿酸痛是什么原因运动后小腿酸痛怎么办一些刚开始参加运动锻炼的人，在运动后常会出现小腿前部骨表面疼痛或肌肉酸痛的现象。有的人几天后这种感觉就消失，也有部分人却持续很长时间。这是因为运动量过大或在过硬地面上运动，对下肢胫腓骨骨膜的刺激产生的反应。尤其是长期运动量过大，可引起胫腓骨疲劳性骨膜炎，出现局部疼痛、肿胀、压痛、局部灼热感、后瞪痛。这种疼痛平时较轻，而运动时明显。疲劳性骨膜炎可引起局部的骨质增生。如果出现上述表现，应引起重视，及时处理。在早期只需减小运动强度和运动量，运动时用弹力绷带将小腿螺旋形包扎，症状会很快消失。否则，应尽快就医。
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