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人为什么会掉头发?
掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢?
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
不正常的掉头发，有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因
人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑!
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原因就在这
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人为什么会掉头发呢？很多女性朋友都有着一头长发，但是每次洗完头，她们都发现掉了好多头发，有些朋友甚至会担心有一天会变光头了。那么，人为什么会掉头发呢？原来，你的一些坏习惯就是掉发的罪魁祸首了。
掉发的原因
紧扎马尾。打理头发的习惯是影响发际线的重要因素。很多朋友习惯紧扎马尾。可是，长时间扎紧马尾辫，头皮可会受到牵扯，往后移动，太大的牵引力会让我们的发根松脱，掉发。长时间下来，发际线的位置就会出现变化了。
不换头路也会导致掉发。头皮更加需要仔细呵护，头皮的皮脂分泌量要比脸部多2倍，头皮更加薄，敏感度更强。如果我们经常都保持一种发型，就好像中分时间长了，中间头路就越来越宽，头发也越来稀少。现在很多年轻人爱使用发胶。因为，头皮细胞代谢的周期只有14-21天，长期使用发胶，会让污垢和洗护产品等堆积在头发；如果清洁不到位，加上空气质量恶劣的话，头皮的毛孔很容易就会堵塞。
干燥的季节不注意护理的话也会掉发。冬秋季节，气候干燥，皮脂腺的分泌会减少，毛发容易变得干枯，如果没有护理好，头发吹洗完吹得太干或错误使用保湿喷雾的话，头发很容易脱发。身体不适同样也会引起掉发。头发生长要营养，营养依赖血液运送，如果长时间多病，虚弱，血气不足的话，头发也会因为营养不足而短命脱落。而且掉的比较多。
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头发也有自己的寿命，到一定程度后，会自然脱落，但是很多情况下，头发非正常脱落，那么人为什么会掉头发呢？中医对此，分析得出以下原因。人为什么要脱发? - 为什么人民脱发？
| 人为什么要脱发?
为什么人民脱发？
用户：kylewangk
人为什么要脱发?为什么人民脱发？无论是工作压力？一小片脱落，可能断一区一元硬币大小，两至三个月没有采取任何措施将逐渐被自动长出新发。
最佳答案用户：ZHJ787878脱发首先要分析类型的脱发，不知道什么类型，请阅读以下信息，你可以找到答案，也将能够找到的治理方法。脱发可分为两种基本类型：永久性脱发和毛囊造成的损害，由于较短的时间毛囊受损造成的暂时性脱发。永久性脱发是常见的男性秃顶。在一些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。永久性脱发（男性型秃发），头发逐渐。的边缘开始的时候，头部和额头的头发明显后缩，头顶部头发稀疏，后来逐渐发展，最终将发展到只剩下头后部，头圆两侧头发稀疏，主要原因有三：遗传因素，血液循环雄性激素的缺乏或不平衡，过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤的疤痕，天生头发发育不良，以及化学或物理原因造成严重损坏毛囊可引起永久性脱发。暂时性脱发往往是发高烧的疾病引起的。但是，X-射线，摄入金属（如铊，锡和砷）或摄入毒品，营养不良，某些皮肤疾病，炎症，慢性消耗性疾病，内分泌失调可引起暂时性脱发。男性型脱发的治疗方案有两种类型。第一种是毛发移植，也是当地一个长头发的头皮的毛囊移植到不长头发，即：从头后部的前面。第二种方法是外用敷料。常用宓娜腊外用，可以有效地防止继续各种原因引起的脱发，促进头发再生秃头或头发稀疏部分。脂溢性脱发：常常出现在年轻和中年的身体，表现为头皮上的厚的油性分泌，头发光亮，稀疏，薄或干燥的头发，头皮屑，无光泽，稀疏而薄。解决方案：清淡饮食，少吃辛辣食物，多吃水果，青菜或内服维生素B6，B2，等吃。病理性脱发：主要由于病毒，细菌，毛母细胞损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，毛囊处于休克状态中加热，并导致脱发，如急性传染病，长期长期使用某些药物。解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。3，化学性脱发：有害化学物质的的头皮组织损伤毛囊细胞导致脱发解决办法：不使用刺激性强的染发剂，烫发和劣质洗发产品。4，物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊，有害辐射等原因引起的脱发。解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，戴防护帽和洗发水及时，环境污染严重，空气中的灰尘。营养性脱发：消化和吸收功能障碍造成营养不良导致脱发解决办法：加强营养，多吃水果和蔬菜，海带，桑葚，核桃仁。6，肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内废物代谢，堵塞毛囊导致脱发解决办法：少吃油腻的食物，加强体育锻炼。7，遗传性脱发：脱发是一种遗传性的，船舶男运动显性遗传妇女运动遗传负。头发养护的目的是保持头发的健康，但可以克服头皮屑或头发。防止脱发从一天到一天的头发护理开始，下面的介绍头发护理的基本方法，香波和护发素头发的清洁头发的健康的基础上的正确方法洗是保养头发的一个重要因素。干发皮脂分泌较少，洗发周期可略长，一般7?10天洗一次。皮脂分泌的油性发质，洗发周期略短，一般3?5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5?7天洗一次。干性发质温和营养洗发护发产品，请选择去污力略强的油性发质的洗发产品。洗完头发养护的正确方法也起着重要的作用，包括以下步骤：刷头发，洗发水，她的头发，她的头发，水，护发素，头发干的水用干毛巾。护理头发干性发质和受损发每周锔油，补充毛发的油和水。每日按摩头部10?15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺，汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。正常毛发的10至15天的石油每星期一次的头部按摩3?4次，每次10?15分钟，洗发后用少量护发乳。修剪头发，当毛发生长到一定的长度，发梢就会有一个分叉，易断的现象，定期修剪，以避免这一现象，使头发保持健康亮泽。在同一时间，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，并刺激头发生长。蓬松的头发，皮肤，毛发粘贴在头皮上的附属物，它会影响呼吸和排泄的皮肤，头皮和头发的病理现象。彼尔姆仔细地导致头发受损的皮肤细胞，并不能修复，头发干燥，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发6个月的时间是合适的，并应选择直径略大于白菜，热时间不要过长。合理的饮食头发是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养成分，因此，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质资源毛发健康的营养。两个脆弱的头发护理是否脆弱的头发是如何形成的呢？损害人的保管不善和外部环境对两个头发，远远超出你的想象，它们会共同作用导致头发变得更糟。干草般脆弱的头发的原因是什么？第一原因：染发不当，可能会导致毛鳞片脱落，并造成分叉。解决方法：避免频繁染发，用吹风机降了温。第二大原因：挑食节食，缺乏睡眠会令头发失去光泽的黄色很难照顾。解决方法：注意均衡饮食，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。三号理由：秋季仍然强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸，使头发干黄。解决方案：选择走出去免洗护发产品或喷漆头发，保护头发免受损坏之前使用防晒霜。四号原因：脏空气，使头发粘连难打理，很容易导致断发。解决方案：根据头发油腻程度，每天或隔日洗发水洗头。3正确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。尽量选择头发时，头发是湿的，以防止划伤，头发，头发拉。染发，如何照顾染发很多人都试过美发染发光泽或色彩难以保持一个非常恼人的。因此，我们必须了解正确的护发素后。头发的颜色，可打开的基本成分染膏头发表角质层（毛鳞基打开的情况下），到皮层的头发，人工色素和天然色素的组合的一部分，形成所需的颜色。发色，染膏的头发表面的毛鳞片有很强的破坏作用保养不当，会导致脱发，水分流失，粗糙的毛刺，缺少光泽没弹性的尺度。小心，以避免头发干洗，日常最好使用碱底，软质的洗发水。毛发着色的香波和护发素能稳定颜料颗粒，使得难以快速损失。此外，吹风机的热量会加快色素脱失，因此，必须在画前发饰发产品护发成分，以保持心中的色素使其稳定。四巧治1）·柚子核治发：如果头发黄，斑秃，可以用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天，应用2?3次，以加快头发生长。·治姜黄色的头发：生姜，切成片，在斑秃的地方反复擦拭，坚持每天2-3次，刺激毛发生长。蜂蜜，鸡蛋，油使稀发软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，一个生鸡蛋黄，1茶匙主黑色或蓖麻油，与两茶匙洗发水，洋葱的量;汁搅在一起反对统一的，适用于头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，用温毛巾帽子上部的热。经过一个或两个小时，然后用干净的洗发水。经过一段时间，头发稀疏的情况将得到改善。2）100发，每天早上，不但能刺激毛囊，而且可以使发空隙通风，因为头发最容易出汗，热笼罩，它往往是头发，防止脱发和头皮屑。不断变化的配电线路，配电线路一直保持在同一个地方，这将造成分线部位因阳光和干燥，导致头发稀疏。此外，在不断变化的配电线路，可添加到变换出各种风格的乐趣。五防止脱发DIY：早晚防止秃头你迟早头的梳子梳整齐的习惯？梳一百次，每天早上和晚上，刺激头皮，改善头发的通风。勤奋梳理头皮容易出汗弄脏，可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好费一点力气，他们的头发上，使头发保持光润的状态。2：防止秃头的方向 - 更换梳子梳的方向保持不变，头发缝分开的关系，因为常有阳光照射，会显示一个特殊的干燥或变薄。单独的地方开始变薄油漆染发膏或发蜡，按摩，滋润干燥的头皮。有时，它可能是一个单独的方向改变，不但能够享受其中的乐趣的头发，并能够避免分开干燥，而导致秃头麻烦。薄发伤脑筋的目的，因为头发稀或秃头的头部按摩，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发展。按摩手指揉搓或拧紧的头发就行了。涂料在头皮上按摩头发油，可以增加效果。端，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以。3：治疗头发稀疏的酸性或身体缺乏某些营养和钙，总是弱而薄发。这种人应多吃嫩海带芽，海带，乳酪，牛奶，生蔬菜。同时每天按摩头皮，刺激头皮，促进血液循环将得到改善。4：防止脱发的洗发水和按摩头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。防止脱发问题，发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发水（不要用过量）洗，漂洗后，再拉上去一点点水，毛根收缩。通常你需要涂抹发膏或护发油按摩和刺激头皮。5：治疗脱发的食品或动物脂肪太多的糖和盐的摄入量，有害的血液循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含铁质丰富的食物，瘦肉，鸡蛋的蛋白，菠菜，包心菜，芹菜，水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头头皮变硬。的食物有助于软化头皮
& 2012 - 2016人为什么会掉头发？ - 有意思吧
掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢?头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的&。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。洗头及梳头夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。保持心理健康每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发;另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”;民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落;二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。防止脱发的方法1：防止秃头的早晚梳发你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。2：防止秃头--更换梳发的方向梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。3：治疗头发稀薄的方法具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。4：防止脱发的洗头水和按摩头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。5：治疗脱发的食物摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮秋冬该如何防止脱发?脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。1.首先要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的&海藻类、贝类&富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。2.精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚&这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。3.保持头发的清洁选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。4.按摩头皮每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。5.戒烟忌酒吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。6.烫发吹风要慎重吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。&&&&→&有意思吧微信：U148Net，放心关注不会怀孕&←&
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有意思吧版权所有人见人爱，可是为什么偏偏要掉头发？
范志红&·&
如果和平常相比，头发的状态突然发生了明显的不正常变化，头发的脱落量比日常平均值明显增加，那通常是健康状态下降的表现。
有位女士向我抱怨：现在我怎么掉头发这么多呢？原本我头发又黑又密，现在不仅少了一半儿，质量还特别差，没光泽，特别脆，容易断。这是怎么回事儿啊？吃黑芝麻顶用么？以前操心头发问题的往往是男人，而且往往要怪罪到激素平衡上；其实现在女性的头发问题也不少，而且还真没法怪到雄激素头上。头发的粗细、多少、弯直、颜色等性状，有很大程度的遗传性。父母中一方头发偏少或偏多，发质硬或发质软，孩子也可能遗传到这种特点。比如说，我遗传到母亲头发偏少而且细软的特点，而妹妹则遗传到父亲头发偏多而且粗硬的特点。不过，如果和平常相比，头发的状态突然发生了明显的不正常变化，头发的脱落量比日常平均值明显增加，那通常是健康状态下降的表现。人们都知道，精神压力和情绪刺激会引起脱发，严重情况下甚至会大量脱发而导致局部头皮光秃的情况。老话说“贵人不顶重发”，其实是说操心多的人或过度用脑的人，通常要比操心少的人或体力劳动者的头发少。人们还知道，睡不好觉也是脱发的重要原因，睡足了头发才长得好。现在很多人经常晚睡熬夜，或睡眠质量低下，对头发的健康肯定是相当不利的。环境污染也可能是脱发的原因之一，有毒元素中毒时常见脱发情况，因为这些有毒元素难以排除，而把它们送到头发里，再脱掉头发，是人体的自救方法之一。另一方面，营养不良也会引起脱发。比如说，在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。这是因为，头发的本质是角蛋白，它就是一种蛋白质；头发黑色素的形成，还需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。而制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮助，这些营养都来自于食物。去养马的地方看看，营养好、身体壮的马儿，鬃毛是丰盈的，毛色是光亮的。如果马儿生了病，或者营养不良，毛色就会发暗干枯。家养的猫猫狗狗也是一样，宠物身体好的时候，毛的状态才会好。除了头发之外，皮肤、指甲的主要成分也是蛋白质，膳食中蛋白质供应不足时，它们的质量也会受到影响。所以会出现皮肤枯干、易起皱、指甲生长慢且发脆易断等情况。当然，在缺乏蛋白质的时候，头发绝对不是唯一的受害者。所谓“面黄肌瘦”，就是营养不良时的典型状况。血液中也有很多蛋白质，在营养不良时会发生贫血，脸色会蜡黄，女性的月经也会受到影响。肌肉是身体中蛋白质最集中的组织，营养不良的时候，就会出现“肌瘦”的情况，或者水肿的情况。身体极为智慧，如果蛋白质供应严重不足，它可不会在连内脏血液肌肉维护的重要事务都搞不定的情况下，却把蛋白质拿来专门照顾皮肤和头发这些外在的面子活儿。说到这里，女士突然想起来什么：水肿？对啊，我就是水肿体质啊，你看我这小腿上，一捏就是一个坑，可是我肾脏没毛病啊。我曾经断食一个月，只喝点蔬菜汁，想着好好排排毒，结果也没把这水肿治好。我很遗憾地告诉她，她的水肿很可能是由于营养不良所致。蛋白质不足的时候，血液中蛋白质含量下降，造成血液渗透压下降，管不住那么多的水分，于是水分就会从血管跑到组织当中，引起组织水肿。如果再天天喝蔬菜汁，蛋白质摄入量微乎其微，营养不良只会变得更严重，这浮肿怎么可能好呢？我私下里想：一个月有一两天喝蔬菜汁还是没问题的，连续一个月喝怎么可能不造成营养不良呢？即便看了《1942》电影里那些饥饿的难民，很多人恐怕还是难以理解营养不良带来的苦难。甚至还争先恐后地用各种披着美丽外衣的断食方法把自己变成那种营养不良状态——在这食物极大丰富的时代。有时候想想，现代人类真是一种不可思议的动物啊。其实，在节食减肥的女士当中，这种营养不良性水肿的情况屡见不鲜。她们以为自己是仙女，可以不食人间烟火而活着，毁损的却是自己的健康。女士说，我现在不缺蛋白质啊。食物中的蛋白质是哪里来的呢？不就是鱼肉蛋奶和豆制品嘛。我有营养知识。我早上吃个蛋，中午吃点豆腐，晚上喝杯牛奶。就是完全不吃主食不吃肉，改成水果当饭而已。其实，问题就出在这里。正常情况下，成年女性每天吃相当于250克大米的主食（当然也可以用杂粮、薯类、杂豆等替代一部分），就能得到约18克蛋白质。如果用水果替代，其中的蛋白质就非常少了。而她又不吃鱼肉类和坚果，所以一天中的蛋白质也就吃到身体需要量的一半。除了蛋白质之外，她的B族维生素和微量元素也是严重供应不足状态，特别是主要来自于杂粮和肉类的维生素B1，而维生素B1缺乏的时候也可能导致下肢水肿。肉类和坚果是微量元素的好来源，比如铁、锌、锰、锌等，如果它们不足，头发的质量也会受到影响。所谓吃黑芝麻补头发的说法，其实正因为黑芝麻所含的微量元素比较丰富。只不过，黑芝麻中的微量元素含量超高，但也含有大量草酸和植酸，吸收率远低于肉类。如果能双管齐下，吃黑芝麻酱的同时也吃肉类，效果会好得多。出现这些情况的人，通常消化吸收的状态也不尽如人意。吃同样的东西，消化吸收好，身体得到的营养就多。反过来，得到营养足，消化吸收系统的功能也会得到保障，否则，蛋白质、维生素和矿物质不足的情况下，胃肠细胞的更新都无法正常进行，消化能力必然下降。这也是女生节食减肥之后容易出现消化能力下降情况的原因。说到这里就想起，曾有个女生告诉我，自从她节食减肥，头发就越来越枯干，皮肤也变得没有光泽。假期回家，父母每天给她做大鱼大肉，逼着她吃下去。一个月过去，虽然体重略有上升，但头发明显变得强韧而有光泽，脸上也变得光润饱满。其实不是什么神奇的事情，不过是把蛋白质和微量元素补足了而已。后来，她回到学校继续节食，头发自然也就回到了那种干枯脆弱的状态。遗憾的是，很多女性多年陷入这个“节食-营养不良-消化吸收下降-代谢率降低-体型松垮或浮肿-再节食”这个低生命质量的怪圈，却从不反思原因，总想用什么“排毒”之类的方法来处理，或者用个什么洗发露美发霜来解决。——身体内部的功能这么差都不在乎，担心的却只有自己的头发，可为之一叹。我说，你这种情况，真不是十天半月能够调整到正常状态的。建议一边去看消化科，必要时吃点助消化的药，同时必须恢复正常三餐，重点把蛋白质给吃够。同时，去医院检查一下身体，除了排除各种疾病可能之外，再看看有没有贫血缺锌状况，甲状腺素和女性激素水平是不是正常，等等。必要的时候，还要做营养素的增补和相关的治疗。补够了营养，身体健康恢复之后，水肿会慢慢消退，头发的状态自然也会好起来的！作者：范志红原标题：《掉头发是因为蛋白质不足吗？》相关：
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