对关节炎有好处运动_百度知道
对关节炎有好处运动
提问者采纳
您好！1) 膝胸运动：是适合类风湿性关节炎的运动之一。仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部力方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2-3 ，放松;做双手抱双膝运动2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，至僵硬消失为止。
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
有人说体育锻炼会引起关节炎。这种说法是否真有道理呢？ 通常说的关节炎有：风湿性、类风湿性、创伤、化脓性、结核性等，最常见的是风湿性关节炎。它发病的原因是由溶血性链球菌引起上呼吸道感染后，在身体内产生一种感染——过敏反应。这种风湿性关节炎常发生在膝、踝、肩、肘、髋等大关节处，以游走性、多发性、对称性为其特点。急性发作时关节局部有红、肿、痛、热病症。天阴下雨或劳累时病情可加重。这类关节炎并非体育锻炼所造成的。 与体育有关的关节痛的原因大致有以下几种：一是由于锻炼时准备活动做得不够，不注意循序渐进等造成膝、踝、肩、肘等关节损伤，甚至有小的骨片撕脱等。局部肿痛后未及时治疗酿成创伤性炎症，日久影响关节的正常功能，并经常疼痛，天阴下雨，气压低时酸痛也可加重，往往被误认为是风湿性关节炎。二为慢性劳损。由于运动量和强度过大，活动过于剧烈，局部负担过重，甚至有些微细的损伤，慢慢地形成慢性劳损。如跑跳过多，半蹲动作多，膝关节的反复牵拉、磨损，使髌骨的软骨面及肌腱发生退行性变性，容易产生髌骨劳损，造成慢性关节疼痛。三是运动后关节处受风寒的侵袭，局部血管突然痉挛，造成局部组织代谢障碍，也会出现关节的酸痛。这些往往都是因为在锻炼时不注意而引起的，并不是由于锻炼本身所致。 对慢性关节炎或关节痛，在进行针灸、按摩、理疗、服药、敷药等治疗的同时，加上一定的体育锻炼，会改善局部的血液循环，加强肌肉俯互碘就鄢脚碉协冬茅力量，增加关节的灵活性。如髌骨劳损的病人可通过加强四头肌的力量锻炼，不仅不会加重病情，相反会有良好的治疗效果。其它类型的关节炎在急性期不宜采用体育锻炼，而在慢性期，功能恢复期则配合体育锻炼是必要的，完全不必因有关节痛或怕患关节炎而放弃锻炼。 预防骨关节炎，体育锻炼很关键 骨关节炎可分为原发性和继发性两类。原发性者是指目前方法尚不能确定发病原因的骨关节炎，多见于体力劳动者、高血压者、妇女、50岁以上、体型肥胖的人群，发病部位多在负重关节，膝关节居第一位，其次是髋关节。该病的发生率随着年龄的增长而增加。继发性骨关节炎也较为常见，常继发于关节创伤、关节畸形、关节炎症和其他伤病。 　　骨关节炎以中老年人多见，但任何年龄均可发病。发病缓慢，可表现为关节疼痛，关节疼痛一般都有活动多则加重，休息则减轻的特点。关节疼痛最初为发作性，常以轻微扭伤、着凉、天气变化或过劳为诱因；而随着疾病的加重，疼痛为持续性，并可出现活动受限以及关节积液、畸形和关节内游离体，严重影响人们的工作、生活，甚至睡眠。
关节炎的相关知识
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁&&&&&& &&& &&&
当前位置： &
活跃度：5.0
活跃城市：
（共条评价 ）
类风湿性关节炎的病因
病因尚未完全明确。类风湿性关节炎是一个与环境、细胞、病毒、遗传、性激素
类风湿性关节炎的预防
由于类风湿关节炎病情时好时坏，目前并无根治方法只能控制暂时病况，所以在
类风湿性关节炎的症状
症状 起病缓慢，多先有几周到几个月的疲倦无力、体重减轻、胃纳不佳、低热
类风湿性关节炎的并发症
(一)肺炎：由于免疫能力下降，遭受细菌感染，患者常合并肺炎。 (二)泌
类风湿性关节炎的检查
1.血象：有正细胞正色素性贫血，淋巴细胞及血小板增多为活动期表现。血沉
类风湿性关节炎的鉴别诊断
本病尚须与下列疾病相鉴别： (一)增生性骨关节炎 发病年龄多在40岁以
类风湿性关节炎的治疗
类风湿性关节炎至今尚无特效疗法，仍停留于对炎症及后遗症的治疗，采取综合
健康专家团
　& 主任医师
北京协和医院
赵岩，男，主任医师，教授，科副主任，博士，博士研...
类风湿性关节炎的访谈
类风湿性关节炎疾病资讯
类风湿性关节炎常用药
友情提示：排名不分先后，用药谨遵医嘱
生产厂家: 广西双蚁药业有限公司
类风湿性关节炎推荐
医生医院名称咨询
优秀医院推荐
电话：010-114(预约挂号),010-(总机),010-(东院咨询台),010-(西院咨询台)
电话：010-87329(总机),010-(语音门诊查询)
电话：021-(总机),021-(东院服务台),021-(西院特需门诊),021-(西院门诊咨询)
电话：010-114(预约挂号),010-(新院总机),010-(老院总机)
电话：010-114(预约挂号),010-(咨询)
电话：029-(医务科)
电话：020-(总机),020-(挂号处),020-(门诊查询),020-(萝岗院区总机)
电话：010-(总机),010-(总机)
电话：4(总机),(总机),1
电话：028-(急诊室),028-(查号台)
输入您需要咨询的问题，5万名正规大夫给您免费提就医指导...人人网-抱歉，没有找到该网页
你输入的网址可能不正确，或者该网页不存在。&或者
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&所在位置： >
类风湿性关节炎如何运动？
更新时间： 09:10:12　|　文章来源：本站原创
　　类风湿性关节炎如何运动？类风湿性关节炎会让患者的全身关节产生疼痛感，同时关节部位还会出现发僵发硬的症状。因此会多类风湿性关节炎的患者都认为患有这种疾病的人是不适合进行体育运动的。但是这是错误的认识。关节越是僵硬越是要活动。有的类风湿患者活动关节后，关节灵活了，疼痛减轻了，当然是高兴得不得了;但有的人同样也是类风湿，关节越是活动越是肿得厉害，痛得越是钻心。所以说要了解自己得了类风湿性关节炎什么时候适合运动?
　　得了类风湿性关节炎又应该如何进行运动呢？不同的类风湿为什么有的运动可以缓解，有的运动反而加重呢?下面就请北京侯丽萍风湿病医院专家具体介绍一下。
　　专家指出：从表面上看都是类风湿，都表现为关节疼痛与僵硬，但是最主要的原因还是在于它们处于不同的病理阶段。对处于急性期的患者来说，关节肿胀，发热比较厉害时，我们建议患者应该适当地卧床休息，尽可能地减少关节的活动，避免影响今后的关节功能，必要时可用小夹板或石膏固定，以减轻疼痛防止关节内炎症的加重及关节腔积液的增多。如果在这个时期活动关节，会不可避免地使关节水肿加重以及炎性渗出物增多。这就是为什么有的人越活动病情越加重的原因了。
　　当关节红肿基本消退，进入缓解期以后，要尽可能早地开始关节的活动及锻炼，逐步活动僵硬的关节。幅度从小到大，以能耐受为限度，在刚开始活动时，要在别人的帮助下小幅度、慢慢地活动，同时病人自己也要主动地去活动关节，逐步加大活动量。这样可以防止肌肉的萎缩，关节僵硬强直的发生，从而较好地保持关节的正常功能。
　　类风湿性关节炎如何运动？通过上述内容的介绍希望这类患者对于这种疾病能够由一个争取的认识，如果能够做到积极的参加体育运动了，对于身体的康复和治疗工作都是有很大的帮助的。
　　风湿病的病因有很多种，但其实这些病因都在...
　　风湿病是一种严重影响人么正常生活的疾病，...
　　现阶段，很多病都受到遗传因素的影响，那作...
　　现在风湿病真的几乎成了一个社会性的问题，...
大家爱看 |
周点击排行
温馨提示：如果您有任何健康问题可到向在线专家提问！
Copyright & 　fx120.net　All rights reserved 版权所有 放心医苑网
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[] [编号经营性-]对关节炎有好处运动_百度知道
对关节炎有好处运动
提问者采纳
您好！1) 膝胸运动：是适合类风湿性关节炎的运动之一。仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部力方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2-3 ，放松;做双手抱双膝运动2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，至僵硬消失为止。
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
有人说体育锻炼会引起关节炎。这种说法是否真有道理呢？ 通常说的关节炎有：风湿性、类风湿性、创伤、化脓性、结核性等，最常见的是风湿性关节炎。它发病的原因是由溶血性链球菌引起上呼吸道感染后，在身体内产生一种感染——过敏反应。这种风湿性关节炎常发生在膝、踝、肩、肘、髋等大关节处，以游走性、多发性、对称性为其特点。急性发作时关节局部有红、肿、痛、热病症。天阴下雨或劳累时病情可加重。这类关节炎并非体育锻炼所造成的。 与体育有关的关节痛的原因大致有以下几种：一是由于锻炼时准备活动做得不够，不注意循序渐进等造成膝、踝、肩、肘等关节损伤，甚至有小的骨片撕脱等。局部肿痛后未及时治疗酿成创伤性炎症，日久影响关节的正常功能，并经常疼痛，天阴下雨，气压低时酸痛也可加重，往往被误认为是风湿性关节炎。二为慢性劳损。由于运动量和强度过大，活动过于剧烈，局部负担过重，甚至有些微细的损伤，慢慢地形成慢性劳损。如跑跳过多，半蹲动作多，膝关节的反复牵拉、磨损，使髌骨的软骨面及肌腱发生退行性变性，容易产生髌骨劳损，造成慢性关节疼痛。三是运动后关节处受风寒的侵袭，局部血管突然痉挛，造成局部组织代谢障碍，也会出现关节的酸痛。这些往往都是因为在锻炼时不注意而引起的，并不是由于锻炼本身所致。 对慢性关节炎或关节痛，在进行针灸、按摩、理疗、服药、敷药等治疗的同时，加上一定的体育锻炼，会改善局部的血液循环，加强肌肉俯互碘就鄢脚碉协冬茅力量，增加关节的灵活性。如髌骨劳损的病人可通过加强四头肌的力量锻炼，不仅不会加重病情，相反会有良好的治疗效果。其它类型的关节炎在急性期不宜采用体育锻炼，而在慢性期，功能恢复期则配合体育锻炼是必要的，完全不必因有关节痛或怕患关节炎而放弃锻炼。 预防骨关节炎，体育锻炼很关键 骨关节炎可分为原发性和继发性两类。原发性者是指目前方法尚不能确定发病原因的骨关节炎，多见于体力劳动者、高血压者、妇女、50岁以上、体型肥胖的人群，发病部位多在负重关节，膝关节居第一位，其次是髋关节。该病的发生率随着年龄的增长而增加。继发性骨关节炎也较为常见，常继发于关节创伤、关节畸形、关节炎症和其他伤病。 　　骨关节炎以中老年人多见，但任何年龄均可发病。发病缓慢，可表现为关节疼痛，关节疼痛一般都有活动多则加重，休息则减轻的特点。关节疼痛最初为发作性，常以轻微扭伤、着凉、天气变化或过劳为诱因；而随着疾病的加重，疼痛为持续性，并可出现活动受限以及关节积液、畸形和关节内游离体，严重影响人们的工作、生活，甚至睡眠。
关节炎的相关知识
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}