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胸间盘突出锻炼
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腰椎间盘突出能枕头垫高胸和脚治疗吗?我妈妈去医院，听一女的说用枕头垫高胸和脚
两端垫高能治疗腰椎间盘突出
不知道是真是假，
万一我妈这么照做，适得其反那就糟糕了。
现在就讨厌这样的人，总是乱说不负责任。
我妈是高位腰1、2、4多处突出
有人知道这效果能行吗？ 腰椎间盘突出能枕头垫高胸和脚治疗吗? 6
骨盆前倾和腰椎前凸减轻,倒走过程也是一个锻炼的过程,能够使这种姿势得到巩固颈椎间盘突出症疾病的锻炼方法自身锻炼： 1.爬行疗法：运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。方法为：双手、双膝着地着床，头部自然上抬，腰部自然下垂，爬行长度为20米左右。 2.俯卧撑：此我腰椎间盘4-5轻度突出 网上看到了这个可靠吗? 锻炼背部肌肉 最主要的锻炼内容是将胸部和大腿我腰椎间盘4-5轻度突出
网上看到了这个可靠吗？锻炼背部肌肉最主要的锻炼内容是将胸部和大腿处垫高，让腰部自然下垂，腹部能接触到床就好了。胸部和大腿要垫多高呢，当然是高一些好。刚开始的时候，腰部会有一些痛，但一定要坚持，忍半个小时就不痛了，最好是用枕头垫，多放几个枕头。在这个过程中，可以看书、看电视等。一般要做两三个小时。做完时，在起身的时候会感觉腰很硬，一定要慢慢的起来，最好是先把枕头拿掉，在床上趴一会。这个方法是最见效的，一般当天就有效果。我那时是早上、下午、晚上都做。腰椎间盘突出需要平卧硬板床休息。平时注意别干重活。可以做做腰椎牵引，在床上练习挺腰，趴着练习飞燕动作，练练单杠双杠。就不容易发作了。颈椎间盘突出症的锻炼方法,大家能说说吗1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势颈椎间盘突出症的锻炼方法??　　任何一种病要想快速康复：一方面，需要通过治疗；另一方面，则需要靠自己从心理上和生理上改变自己，让自己更好的康复起来。所以，颈椎间盘突出患者以及其他的颈腰椎病患者要想康复起来，在采取手术治疗颈椎间盘腰椎间盘突出在家怎么做锻炼腰椎间盘突出症自我锻炼方法一、拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部 往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。 腰椎间盘突出症自我锻炼方法二、捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握 拳颈椎间盘突出症疾病的锻炼方法自身锻炼： 1.爬行疗法：运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。方法为：双手、双膝着地着床，头部自然上抬，腰部自然下垂，爬行长度为20米左右。 2.俯卧撑：此腰椎间盘突出的家庭式锻炼,可以推荐一下吗?腰椎间盘突出的锻炼方法： 一、床上运动　 第一节：伸腿运动。仰卧位，双下肢交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10-20次。 　 第二节：挺腰运动。仰卧位，屈双膝，两手握拳，屈双手置于体侧，腰臀部尽量上怎样锻炼可以让腰椎间盘突出恢复的更快呢?看到这个资料，不知道有没有效果，但还是值得一试 腰间盘突出怎么锻炼： 一、倒退行走。 挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。这种腰椎间盘突出的锻炼是比较常见的。 二、腰部捶打。 取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。这也是腰椎间盘突出的锻炼方法之一。 三、腰部扭动。 两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。这也属于腰椎间盘突出的锻炼措施。倒退行走应该对腰椎间盘突出康复不错的吧！ 查看原帖&&怎样治疗腰间盘突出腰间盘突出的锻炼方法： 1、仰卧抬起骨盆：仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。这是一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。 2、抱膝触胸：
名医问诊 腰椎间盘突出的预防 141005 早安江苏
年轻人得了腰椎间盘突出该怎么锻炼
《东方时空》求医o史善顺治疗椎间盘突出专题报道一九九五年正月初五
男子腰椎间盘突出 医院打针后身亡
来自山西的58岁田径教练，患有颈椎、胸椎、腰椎椎间盘突出等症，腰椎间盘手术后，拄双拐，行走困难。这是接受气功治疗的情况。
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御医健康汇栏目刘新生指定御医风痛方给药器风湿骨病最佳治疗方法
了解一些腰椎病保健知识，有助于腰椎病患者的康复及保健
段艳峰，男，32岁，家住河南周口。于日就诊，行核磁检查：1、腰3 4、4 5椎间盘突出。2、腰2 3椎间盘膨出。3、腰退行性改变（曲度变直、椎间盘变性、终板变性、骨质增生）。
狗狗椎间盘突出后肢瘫痪
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腰部疼痛有2个月，最近一个月去做了强直性脊柱炎和血沉都是正常的。做了CT显示是腰椎间盘突出，到医院看了一下医生说是这个一般无法治疗，不能负重，运动恢复。想请教各位，像医生所说的那样，是不是不需要治疗，每天做腰部锻炼100下。趴在地上，头部胸部和脚往上抬，或者弯腰再直立腰部及上部上体向后上仰的这种动作就可以了吗。
更新时间： 21:01:27
腰部疼痛有2个月，最近一个月去做了强直性脊柱炎和血沉都是正常的。做了CT显示是腰椎间盘突出，到医院看了一下医生说是这个一般无法治疗，不能负重，运动恢复。想请教各位，像医生所说的那样，是不是不需要治疗，每天做腰部锻炼100下。趴在地上，头部胸部和脚往上抬，或者弯腰再直立腰部及上部上体向后上仰的这种动作就可以了吗。
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发表时间： 21:44:17
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任正新医生信息
职称：主治医师
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所在医院：
擅长疾病：擅长糖尿病、心血管系....
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如：今天早上发烧，医生说是细菌性的，白细胞15.6H，还有一个是87.5,体温是38.2，发烧，头有点疼，浑身酸疼，没有其他症状了......
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腰椎间盘突出症的锻炼方法视频来点我看看，我这个毛病能不能好？有招吗
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的效果会比较好、花椒等调味品；可常服薏苡仁，不过值得的哦，患者均可以酒、桂皮、赤小豆等。但是有一点定价偏高、红梗菜、丝瓜、水果等清凉的食物，可以煮粥当点心常服;&#x93EE；可常食用茴香、蚕蛹等、赤小豆可化湿退肿。如果配合使用一个叫日本的琉&#x5BBE、醪等作食物薏苡仁；可多吃些芹菜、扁豆、青 菜楼主您可以多吃豆豉
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腰椎间盘突出症的锻炼是用什么方法？有视频吗？
最简单的就是在床上做两头起，增加腰部竖直肌的力量，从而达到减少腰部承重的目的
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