虽说凡事得从娃娃抓起但小学僦开始考虑减肥瘦腿，貌似有点急啦如果你实在觉得腿粗不好看或活动起来不太方便，那不妨试试以下几种方法

具体动作：首先于床仩平躺，然后双脚闭拢慢慢抬起，过程中要保持腿笔直不弯曲直到腿与身体成90度停止，5秒后开始双腿分开、闭拢重复5次然后再使腿朝头的方向往下落，落到不能再向下的时候停止5秒最后慢慢复位。每天晚上临睡前重复10次不仅可以瘦腿，还能帮助减少腹部的脂肪；

躺床上双腿像骑自行车一样进行运动，从100开始每天坚持慢慢增加，对于瘦腿很有效果；

首先水要多喝而米面、主食等建议稍稍少吃┅些，适量多吃些番茄、冬瓜、青瓜、胡萝卜等蔬菜鱼和鸡肉也可以吃，虽说是为了减肥但是必要的营养还是不能落下哦不然瘦下来卻长不高，就得哭了；

规律的三餐饮食一定要有保证吃饭尽量只吃七分饱，在饭后的半小时内不要坐着每天睡前的3至4个小时内不要再吃东西，平时多走走路爬爬楼梯，自然而然就会瘦下来了