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资料评价：
所需积分：0我之前一直觉得过度包装是一种浪费，因为费劲心思的剪裁，打结后在人收到礼品的一瞬间给暴力拆除让我心疼不已。而那些包装又要被扔进垃圾筒里去，更是接受不能。&br&&br&直到我看到“&b&风吕敷&/b&”这种东西，当然现在已经不拘泥于传统的制法和用法了。但是带来了无限的想象和创意的分享。就像我昨天专栏里写的那把“tolix chair”一样。&br&我前段时间差点卖身家乡土特产行业了，悬崖勒马后还是觉得离不开家居，但也在包装上琢磨了些功夫。比如下面这个茶叶包装。&br&&img src=&/68d6b0d8dfeb_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/68d6b0d8dfeb_r.jpg&&&br&&br&风吕敷的来源可以自行百度，简单说是日本澡堂文化的产物，现在已经慢慢变成一种日常包裹的用法了。&br&它有很多很多的变化，不同颜色，不同材料，不同包法。&br&这样我们就可以根据不同的礼品，来挑选不同的样式，这些小心思能让我们赋予包装更有趣的故事。最最重要的是，我们拆包装的时候也能感受到送礼人的小温暖，拆完了也不要扔掉它，它做个手绢，做个布垫，甚至下次包装的时候还能再用上它。&br&&img src=&/c01f468ad48e6b6d8eff08e410e0c59a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c01f468ad48e6b6d8eff08e410e0c59a_r.jpg&&↑这可以是死理性派突然温暖的时候送出的。&br&&img src=&/5b1f2a9ddf4d91b681b1ae_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&611& class=&content_image& width=&400&&↑这可以是双子座隐形富豪送出的&br&&img src=&/0b1b140b7f44fc70aa4c_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&1104& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/0b1b140b7f44fc70aa4c_r.jpg&&↑这可以是二次元腼腆宅男送出的&br&&img src=&/54a5b47b1f07e2393fef_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&935& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/54a5b47b1f07e2393fef_r.jpg&&↑这可以是自主自强的职场女性送出的&br&&img src=&/b39b637d9b46c27db6d7f_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/b39b637d9b46c27db6d7f_r.jpg&&小猫女送出的&br&&img src=&/26b6bdce80d6c85e253c_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/26b6bdce80d6c85e253c_r.jpg&&想出墙才送出的&br&&br&跟昨天那边椅子一样，更重要的是它是能富有变化的。&br&&img src=&/cac1ac716eb7b89e5ce1dd3fcaafa8f0_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&547& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&/cac1ac716eb7b89e5ce1dd3fcaafa8f0_r.jpg&&&img src=&/d0b3d559aee64f69b553bc_b.jpg& data-rawwidth=&236& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&236&&&img src=&/ceb7ee558b5e7b58fc0ae68a79aceb60_b.jpg& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&/ceb7ee558b5e7b58fc0ae68a79aceb60_r.jpg&&&img src=&/6cdc282f46fa8_b.jpg& data-rawwidth=&506& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&/6cdc282f46fa8_r.jpg&&&br&&img src=&/ec93b5e1de4b90c90dcdd_b.jpg& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&399& class=&content_image& width=&399&&&img src=&/4d3c0eb9f4c22efe02ebd6_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&/4d3c0eb9f4c22efe02ebd6_r.jpg&&&img src=&/28f99afc413eb05a0172_b.jpg& data-rawwidth=&472& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&/28f99afc413eb05a0172_r.jpg&&&img src=&/451fac4b5ffa339d7bd9c5_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&849& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/451fac4b5ffa339d7bd9c5_r.jpg&&还能自制漂亮的图案。&br&&br&不贴了，大家去网上找吧。顺便找一下&br&&a href=&///?target=http%3A///s%3Fwd%3D%25E9%25A3%258E%25E5%E6%%25E7%25BB%%25B3%2595%26rsv_spt%3D1%26issp%3D1%26f%3D3%26rsv_bp%3D0%26rsv_idx%3D2%26ie%3Dutf-8%26tn%3Dbaiduhome_pg%26rsv_enter%3D0%26rsv_pq%3D8e7f8fbrsv_t%3D1f51awHJgRVBT5hwFjCQBop5dX6S8Y5qhl9BKI5Hcvx3OTKhnCdHrsrAHDgHFL1iC0sx%26inputT%3Doq%3D%25E9%25A3%258E%25E5%E6%%26rsp%3D0%26bs%3D%25E9%25A3%258E%25E5%E6%%25E7%25BB%%25B3%2595& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&风吕敷结法_百度搜索&i class=&icon-external&&&/i&&/a&” 能找到你想要的更多有趣的包装方法。&br&&br&&b&要说明的是，它很好看，很温暖，我很喜欢它。但更重要的是，它不是一次性的，崇尚自然，使用起来舒心而谦和。&/b&&br&&br&&br&&b&--------------------&/b&&br&&b&最后，家居方面的专栏写上：&/b&&b&&a href=&/morethan& class=&internal&&木上 - 知乎专栏&/a&&/b&&br&&b&（都快到7K赞了，才想起这回事，我天生不是搞营销的料。。。）&/b&&br&&b&&br&对了，还有我的微信公众号：morethanwood&br&&/b&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/7jv44LLEbO8TrfaD9278& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/7jv44LL&/span&&span class=&invisible&&EbO8TrfaD9278&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
我之前一直觉得过度包装是一种浪费，因为费劲心思的剪裁，打结后在人收到礼品的一瞬间给暴力拆除让我心疼不已。而那些包装又要被扔进垃圾筒里去，更是接受不能。 直到我看到“风吕敷”这种东西，当然现在已经不拘泥于传统的制法和用法了。但是带来了无限的…
我的做法是&br&当hr问我期望薪资时，我会在回答之前，先咨询公司的薪资结构。&br&&br&此时，hr需要先回答我这个结构问题，才能得到我的答复&br&一般，答案会类似下面&br&&blockquote&福利：五险一金&br&月度：80%基本工资+20%绩效工资+餐补+话补+车补等等&br&年度：12月基本薪资+n月KPI奖金+m月年终奖金（m和n不一定都有，而且多数企业只讲个范围）&br&涨薪：一年两次调薪考核，时间是每年的4月和10月。但是主要依据KPI完成情况，不保证人人普调。&br&期权、股票：如有会详细说明计划。说会有但没有明确计划的，都是忽悠。&/blockquote&&br&在hr给出类似以上的答案之后&br&我已经能够判断这个公司的薪酬制度是否完善，以及具体的数额框架如何组成。&br&&blockquote&顺便一说：&br&此时可以借机了解一些非必要的信息，看沟通的顺畅程度定。&br&比如&br&晋升制度：每年2次晋升考核，时间是每年的1月和7月。自己申请，直系leader申报，考核委员会统一面试。&br&培训制度：X级以上员工每年享受XXXX元额度及XX天时间的带薪培训计划，课程由公司指定也可自选。&br&休假制度：试用期年假3天，第一年年假7天，第二年10天，第三年开始每年+5天。产假/陪产假XX天，婚假/丧假XX天，事假/病假时工资计算标准。&br&考勤制度：标准工作时间早9点到晚6点，指纹考勤，弹性工作制，早晚考勤时间达到8小时即可。最晚上班时间9点半，超出算迟到。3次以内罚款，3~10次公司通报，10次以上公司有权利解聘。&br&加班/值班制度：加班需要申请，直系leader审批。工作日加班积累小时数可调休，周末加班双薪，节假日三薪。工作日加班到X点之后，打车费/晚餐费可在X额度内报销。值班算/不算加班。&br&其他福利：免费零食、公司包场员工免费的体育活动、固定组织的团体带薪旅游等。&br&&br&一般，这些信息会在新员工培训时讲，在面试阶段是非必要信息。能聊出来最好，没有也不强求。&/blockquote&&br&回接前文：&br&此时，我会按自己期望的年收入，做一番心算，然后告诉hr，按公司框架来说，我期望的月薪是税前XXXX元。&br&如果hr说很难，或者好奇这个数字的来源，我会说&br&1、我前一份工作的薪酬水平；&br&2、我预期的涨幅；&br&3、我将入职岗位的价值；&br&4、我与这个岗位的匹配度，以及我在这个岗位上能贡献的额外价值以及获得的额外成长。&br&以上等等因素列举之后，基本上我的价值判断就已经很客观，hr无力再砍了。剩下的就是给相关负责的老板（CXO，或VP之类的角色）报批了。如果老板们还是给不出，那么果断抱歉再见。&br&&br&注：技巧&br&谈薪资时，如果你手里有其他公司的OFFER做竞争，会刺激当前企业给出超出预期的好结果。&br&&br&--------------------------&br&按以上方式回答的技巧在于：&br&1、在第一轮交流时，你先是规避了矛盾核心——说出薪酬的数额——而是把矛盾焦点转移到了公司的薪酬福利制度上。这个制度是hr熟知的，并且对于一个公司是属于固定制度的，密级不高的信息。所以hr会在无力反抗的时候，把这个信息回复给你。&br&1+、如果在第1步时，hr拒绝提供薪酬结构。那么请相信，这个公司在任何方面都不会靠谱。果断抱歉走人。&br&2、在你掌握了公司的薪酬结构之后，你已经能够据此判断出公司工作的完善程度。那么你可以根据这些信息，结合自己的预期，做一个有利于自己的计算和判断。当然很多信息、预案是需要在面试之前去做收集、准备的。&br&3、此时，是你表现诚意的时候，应该把自己的计算结果坦率的告诉给hr，让hr在付出信息之后，能够顺利的获得相应的回复。此时的任何滑头、油嘴、小聪明，都是不职业、不尊重对方的。会影响录用。&br&4、如果此时谈判顺利向下进行，你也不用后悔报少了，因为这就是你入职时，你的价值。如果你认为亏大了，你可以在转正时通过直系leader表示调整薪资水平的意愿，用你的试用期绩效以及当前薪资预期薪资的差距来说话，并且，说出合理的理由。&br&4+、如果此时你的数字高于hr的上限，那么你需要做的就是技巧的让hr闭嘴，让她请老板来决定。这就是你列举自己数字来源的目的。如果薪资超限，就算你与hr费尽口舌，他也拿不到最终决定权，此时要跳出数额矛盾，把问题引导向决策权的矛盾，让他帮你通向有决策权的领导，进而帮你拿下目标数额。&br&5、如果老板也无法给出你想要的数字，那么可以判断，这个老板也很难在工作中给你其他与你匹配的资源支持。那么，果断终结谈判会对双方都有好处。&br&&br&-----
---------------------&br&感谢各位同学的赞同。&br&在此我想重点补充的是，面试时，在技巧之上，更重要的其实是诚实和尊重。&br&&br&任何使用技巧，制造假信息欺骗面试官的尝试，都会成为反过来伤害自己的武器。&br&或者是在入职之后面对高出自己承受能力的压力；&br&或者是直接过不了公司的背景调查关（制度完善的公司可能会有背调，而面试时hr不一定会声明）；&br&最严重是在入职工作后，公司因为发觉你的不诚实行为而对你做出的处罚，这可能会让你赔了夫人又折兵。&br&&br&我们可以通过一些技巧，规避冲突，实现利益的最大化。&br&但是一切技巧的前提，就是诚实。&br&&br&最后&br&面试的本质仍然是人和人打交道。千万不要只记得一个套路就打遍天下hr。&br&随机应变，时刻观察hr的反应，收集hr传递出来的信息，然后做出针对性的应对，才是面试成功，拿到一份好offer的关键。&br&&br&希望有帮助。
我的做法是 当hr问我期望薪资时，我会在回答之前，先咨询公司的薪资结构。 此时，hr需要先回答我这个结构问题，才能得到我的答复 一般，答案会类似下面 福利：五险一金 月度：80%基本工资+20%绩效工资+餐补+话补+车补等等 年度：12月基本薪资+n月KPI奖金+m…
&p&&b&会翻墙&/b&+ &b&Google&/b& + &b&英文搜索&/b& + &b&像阅读中文一样顺畅阅读任何英文书籍、网站&/b&，只要做到以上几点，就足够获得比绝大多数英文不好或偷懒或没能力翻墙的中国人多得多的信息了。&br&&br&不过吧，真正要学会比别人多的知识，还是靠深度学习，比如专门读几本大块头的系统性的书籍。&br&&b&当然，还是推荐看英文的书，人类的知识绝大部分都是英文写的&/b&，英文创造的。中文世界里的知识，绝大多数都是二手货，数量远逊于原版，质量也经常会稍差。由于各种原因，太多的英语知识即使可能对我们极其有用，但是永远不会被翻译。&br&&br&-----------------------------以下才是重点------------------------------------------&br&&b&授人以鱼不如授人以渔。&/b&&br&&b&“恶魔奶爸”提供了很多英文书清单，我就不补充了，我来分享一下如何找到这些高质量的英文知识来源的经验吧。我在此给大家举几个实际的例子，说明如何利用英文搜索+Google，学习到比中文世界质量更高的有用的知识，希望能给大家一点点启发。&/b&&br&&b&或许这些例子都很微不足道，但如果你掌握了其中的思想和方法的精髓&/b&，并加以实践，平时多多思考，必将能够大大发挥英语和Google作为信息工具的威力，always learn from the best, 实实在在提高你的信息获取能力、知识水平乃至生活质量，让全人类的知识为你服务。&br&&br&&b&&u&1.蚊香的危害到底有多大？&/u&&/b&去年夏天某天，舍友在宿舍点蚊香。我突然想起看到过说蚊香有害的文章，其实并不在意，但还是想研究一下。于是上网搜索，中文世界里能搜到一些，但大多都是很简单的描述，明显不够科学。于是用英文搜索蚊香，然后就在世界卫生组织官网找到一个文档，&a href=&///?target=http%3A//t.cn/zHKgxxW& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/zHKgxxW&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&这是WHO在儿童健康与室内空气健康方面的培训材料，第39页关于蚊香说，“Mosquito coils may represent a serious potential threat to children’s health. Prolonged use has been associated with increased incidences of asthma and persistent wheezing in children“。&b&WHO建议不要在有儿童的房间里使用蚊香，因为蚊香产生的微毒，足够影响儿童的呼吸器官发育，会增大儿童患哮喘和持续喘息&/b&&b&的几率。&/b&WHO引用了一篇马来西亚大学和美国某大学联合做的一篇论文，用实验证明蚊香的伤害。我找到论文英文原文，浏览summary和大概全文。至此，我对蚊香的具体危害有了详尽的掌握，我以后有孩子的话，是不会给TA用蚊香的。&br&&br&&b&&u&2.近视手术到底是不是有害？&/u&&/b&最近有朋友跟我说，考虑要不要做近视激光手术。我提醒她，好像听说这种手术挺危险的，但是具体什么危险我却说不上，中文网络里该话题的讨论也很混乱，因为很多医院都在做，利益相关，他们的医生出来说的话不一定可信。于是我建议她用英文搜索，看看美国FDA对该手术是何态度，美国的医院是否也在普遍做。Google搜索&laser eye surgery fda&，就能找到FDA官网关于激光眼睛手术的页面&a href=&///?target=http%3A//www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/LASIK/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&LASIK&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，上面有视频介绍了大概的风险，以及全面介绍的小册子，帮你判断是否适合该手术。该网站上还列出了经FDA批准的眼睛激光手术设备列表。有了这些信息，在考虑是否做手术时，就能清楚判断手术风险对于自己的意义。在确定哪一家医院时，就可选择拥有FDA批准设备的医院，而排除掉使用可能不合格国产激光设备的医院。&br&&br&&b&&u&3. 在中国教育一个双语宝宝是否可行？&/u&&/b&正是由于我感受到了掌握英文的威力，所以这些年在考虑，如果以后有了孩子，应该要搞双语教育，让英语和中文同时成为孩子的母语。在中文世界里搜索双语教育，就会发现，相关的知识很少，而且各种声音观点繁杂，根本不知谁对谁错，大家都不够专业。在google英文搜索bilingual education，发现国外关于从小培养双语孩子的专业研究特别多。&b&国内网络上经常有人会说，从小学两种语言，小孩会弄混的，甚至导致两种都学不好，而研究表明这种观点是错误的。&/b&所有小孩都可以学习两种母语，学习模式也可以是多种多样的。参见麦吉尔大学语言学家的研究（A Short Guide to Raising Children
Bilingually） &a href=&///?target=http%3A//t.cn/zRcGLiU& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/zRcGLiU&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 这篇专业文献不仅会告诉你双语宝宝是可行的，还会告诉你有哪些常见模式，教育的基本原则有哪些，等等。他们甚至有专门的一本杂志 Multilingual Living Magazine，各种权威的有关双语教育的文章和讨论。中文世界里的相关知识，要么专业晦涩，要么太业余，很多都是家长试验性的在自己搞，然后分享一些经验。毕竟中国人搞双语教育是近些年才出现的事物，相关知识积累难免较少。&br&&br&&u&&b&4.爱国主义在别的国家是如何定义的？&/b&&/u& 曾经有段时间，央视关于“爱国”的讨论非常火热，各种声音也是众说纷纭，有人爱国又爱dang，有人民族主义情绪强烈。我当时突然在想，或许跳出中国这个框框，参考一下他山之石，或许会有新的启发。于是我找到了一份美国教育部在一份给家长的小册子里关于爱国主义的非正式定义，“爱国主义是指对国家的热爱和忠诚。它包括维护奠定国家基础的民zhu理念，并期望民xuan官员同样做到这一点；尊敬和遵守国家的法律，维护国家的旗帜和其他象征。爱国主义还包括承担合格的公民应有的义务，比如努力了解国家事务、投piao、志愿服务，以及在战zeng时期为国家服务等。”在此，并不是说美国对爱国主义的定义就一定对，或者比我们好，而是，有很多事情，放眼全球能够更好地帮助你看清脚下。不识庐山真面目，只缘身在此山中。很多时候要了解我们的国家，跳出一点距离再去审视，才能更清楚看清现状。&br&&br&&b&&u&5.中国的英语教育到底是用力太多还是用力不足？&/u&&/b&前段时间北京高考改革把英语降分至低于语文，引起了广泛讨论。有人认为外语占比不能高于母语，有人觉得英语教育其实还不够。这个时候，继续局限在国内的环境里去争论，很难得出有建设性的结论。&b&我认为，讨论英语是否应当继续在高考中占大比分，必须放在全球化的视角下去思考，参考日本、韩国、台湾等地区的做法，综合中国的实际情况予以考虑。&/b&于是我搜索了一些关于日本、韩国和台湾的大学入学考试的资料（虽然英语资料不多，但是还是远多于中文），看看日本的高考英语占比多少。结果发现，&b&在日本全国大学入学考试中，英语所占分值为250分，高于日语所占的200分。&/b&另外我还在日本的英文媒体上搜索到新闻，日本执政党自民党2013年4月向首相递交教育改革议案，要求日本大学将托福（TOEFL）考试作为大学入学和毕业的门槛，提升学生英文水平，该议案甚至还提议，要求&u&所有日本公务员都必须达到托福的一定级别&/u&，否则就不予雇佣。参见&a href=&///?target=http%3A///category/politics/view/ldp-panel-presents-proposal-on-toefl-prerequisite-for-universities& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&LDP panel presents proposal on TOEFL prerequisite for universities&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。在韩国，外语教育更是很受重视，高中生不仅要学习韩语、英语，还要选修二外如中文、德语、西班牙语或法语等。环视全球，日本、韩国、台湾及欧洲，在英文教育的重视上都呈现加强态势，理由多是为了培养全球化的人才。相比之下，中国的做法，更像是在倒退。&b&以上这些资讯，中文世界里是几乎没有的，因为日本、韩国教育改革之类的事情看起来跟中国也没啥关系，没有媒体关心的。当&/b&你在看国内英语高考改革新闻的时候，在所有媒体都局限在中国范围内讨论问题的时候，如果你能够想到参考国外，并利用英语和Google有效搜寻信息，你就能够获得不一样的视角。&br&&br&&b&6.各种育儿知识。&/b&我现在虽然还没结婚生孩子，但是一直对教育很有兴趣，所以也会关注教育方面的知识。在科学育儿方面，由于历史原因，国内还有很多不科学的育儿方法流传，一般人、甚至是一些医生、心理专家，也会陷入其中。这时候，最好的办法，就是参考外国人是怎么做的。比如睡眠训练是否科学、如何培养孩子的独立自主能力等等，很多现代教育理念都源自于西方，有些家长希望拥抱这些理念，却找不到足够多科学的材料学习，只能在网上找一些支离破碎、经过各种加工、筛选甚至扭曲的知识看，难免会掺杂一些不合理的东西。&br&&br&&b&7.各种医疗卫生知识。&/b&就像香港卫生署禁止VC银翘片的新闻一样，如果香港媒体没有报道这条新闻，如果新闻没有传到国内，如果萱萱禁止了该新闻，你可能还会在不知道风险的情况下，给孩子服用VC银翘片。推而广之，很多国内的药品、医疗技术，真假参半，普通人、甚至很多医学院的学生都没法判断是否安全可靠。这个时候，如果你英文搜索水平高，去外国网站上查查，没准就能找到关于某个疾病领域的最新进展，从而判断国内一些医院宣称的“先进技术、先进药物”是真是假，甚至是否已经在实验中被证明有害、无效，甚至是否已被明令禁止。&br&&b&其实推广开来，国内很多行业或生活中的不科学做法、骗人的东西，我们都可以利用强大的信息获取、分析和对比能力进行甄别，从而保护自己的利益&/b&。（说来可悲，这些工作本该让更专业的人士来做，可由于国内监管不完善等原因，很多时候只能消费者自己去做庞大的鉴别工作。）&br&更新：最近发生的“魏则西事件”引起很多人关注，我本来不想写这个，但有朋友建议我必须写上该例子。&/p&&p&&br&&b&&u&8.专业领域的深度学习&/u&（这是最后一条，不能再列举了。。。）&/b&&br&专业领域的学习，自然是要靠系统性的深度学习才行。不过，由于很多行业的知识更新速度很快，中文的教材等经常会落后于产业或前沿，或者一些经典英文教材由于版权等原因没有中文版。大学生在学习到一定深度以后，不妨去国外顶尖大学的同专业的主页，看一看他们本科或研究生的课程安排，这样做会有助于抓住专业体系中的重点或者前沿。还有一个特别好的方法，是&b&一边在中国的课堂上学习，一边在Coursera、Udacity等公开课平台上看对应的国外知名大学的课程。&/b&&br&学习专业领域知识，不仅要埋头苦学，而且要聪明地学，有方向地学。适当参考国外最新专业体系设计和教材，应该是每个中国大学和大学生都应做到的。可现实是，&b&中国的一些大学，明明有全世界认可的高质量教材不用，非要用自己老师的粗制滥造的教材。&/b&作为学生，改变不了这样的现状，但不能因此被限制，而是要去利用互联网，跨越障碍，追求最好的教学资源，&b&&u&要学就学最好的！&/u&&/b&有些经典教材没有中文版，就上Google搜教材名+pdf，在iPad上或者自己打印出来看。&/p&&p&最近几年，Coursera和Udacity等平台的课程数量、种类和质量进步极快（Check it out now！)，相比5年前已完全不在同一级别。网易公开课等中文平台，能够翻译的，只是这些课程的十分之一甚至更少。其实很多Coursera课程都已有英文字幕，难度并不太大。现在的中国大学生，触手可及的潜在资源，比10年前甚至5年前的学长们，都已经好太多。如果你仍局限在自己的大学和中文世界里，不去利用这些质量极高的材料，实在太可惜。&br&-------------------------------------------------&br&以上这些知识，都是在中文世界里几乎没有的知识，或中文的相关知识质量低下、没有权威靠谱的信息来源，或者像中医那样备受争议、毫无头绪。&b&如果能运用英语和Google，在英语世界里遨游一下，或许就能发现更高质量的知识内容，更权威的专业研究，或许就能帮你理清思路，获得不一样的视角。&/b&&/p&&p&&b&在遇到生活、工作和学习问题时，&/b&如果在百度上百搜不得其解，不妨试下用英语在Google搜索，适当参考英语世界的知识积累，让全人类的优秀知识、权威研究，甚至是外国网友的人生经验都能为我所用，为生活服务。比如我有段时间突然对性格分类感兴趣，INTJ、ENFP什么的，用英语搜索外国网友的讨论，就比中文的讨论要多。&br&&b&在思考复杂的社会问题时，&/b&别人都在说“这就是国情，没办法”的时候，在看起来几乎无解的时候，不妨把社会问题放到全球化的视野中去思考和比照，参考发达国家是怎么处理类似问题的，思考他山之石，可否攻玉？&br&&b&要拥有国际化的视野，不一定非要出国。&/b&充分利用互联网这个人类知识的宝库，多利用Google，增强搜索技能，既看中文，也参考英文的信息，经常思考比照，完全可以做到不出国胜似出国。&br&&br&由于中国的发展阶段问题，&b&很多国内的社会问题，都曾发生在几十年前的发达国家，&/b&别人已经吃到了苦头、总结教训并制定了应对的法律或制度，这时我们应该参考、借鉴。不一定非要照搬，但如果明摆着的经验教训你却偏偏拒绝学习，那就是自找苦吃了。&b&还是那句话，不识庐山真面目，只缘身在此山中。学习英语不会让你谄媚外国，而是让你能够学习别人的长处，获得全人类的知识宝库，更好地了解我们自己的国家甚至为国家服务。&/b&&/p&作者微信公众号“授渔英语学习”欢迎关注。另附&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAwNDAxNDAzMQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D53b24a1e2edcc4360eebf1%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&最详尽的英语原版书+有声书入门学习教程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
会翻墙+ Google + 英文搜索 + 像阅读中文一样顺畅阅读任何英文书籍、网站，只要做到以上几点，就足够获得比绝大多数英文不好或偷懒或没能力翻墙的中国人多得多的信息了。 不过吧，真正要学会比别人多的知识，还是靠深度学习，比如专门读几本大块头的系统性…
update要点：（网易报道已被和谐了，感觉这里面的事情不只一点点，为了知乎，为了我还能回家过年，停止更新。）最新更新，&br&12306验证码外包商完全抄袭google现已放弃的验证形式&br&&ol&&li& 12306的验证码的开发商是谁？获利多少？&/li&&li&12306的验证码是不是如同宣传一样做到了“人人购票公平”，还是一种利益掩盖下的伪善？&/li&&li&12306的验证码的技术价值在哪里？是否原创？&/li&&/ol&4.很久不来，不少人问我验证码相关的问题，还找我回答相关问题。其中有人问到底怎么设置验证码好，在此可以推荐看看 极验验证码 &a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& （&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&极验验证码 - 更安全、更便捷的验证码，验证安全2.0时代的领导者&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）有不少站用，我自己也测试了下，基本难度是有。（不对最后结果负责，随便看看就好了啦，避免广告嫌弃）。。。。&br&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&几点声明：&br&&ol&&li&文章中的回答，全部来自网上可查询信息，以及我自己试过可行的。我只是信息的搬运工。&/li&&li&我自己不会删帖。如果有河蟹那就是知乎妥协了，但是我们都知道知乎一路运营起来很不容易。所以，我会严格遵守互联网相关法律规定，不造谣、不传谣、不谈论相关话题、不人肉挖坟、……以及如果有违反的地方，请提醒修改。&/li&&li&隔壁已经删帖，具体原因我也看了，属于自我河蟹，我们都觉得自己背后站着大老歌，这才是最悲哀的。但我并没有鄙视删帖的意思，而且那篇文章挖的太深了，不太友好。但目前来看，我觉得遵守规定，咱家已经有比较自由的空间。&/li&&/ol&&br&转载声明：&br&&ol&&li&本文信息均来自互联网可查询信息，本人不保留整理后的版权归属，但是严禁营销号夸大事实、搬弄是非、断章取义。如果有想转载，请自便。&br&&/li&&li&有记者私信我要求采访，我均不回复，以防钓鱼。如果真的是记者，关注此回答即可。&/li&&/ol&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&题主所问的问题，下面100多个回答，似乎都没有回答到点子上。还有老铁路、老江湖来洗地，拿掏鸟窝的事情来偷换概念，用无知妄言来评论网民，用铁路警察来吓唬网友。（我就不匿名，你来查我&br&&br&第一，12306的验证码是外包的吗？是否真的有黑色交易？&br&
根据题主的线索和我高操的前端知识，我们可以从12306的官网看到这样的结果……&br&&img src=&/2e43c8d5bbce5_b.jpg& data-rawwidth=&1074& data-rawheight=&604& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1074& data-original=&/2e43c8d5bbce5_r.jpg&&前端名称里面这么多变量，为何这个反复出现？看不懂。&br&看不懂就搜索呗～&br&&br&&img src=&/0ce0cebfb8f07baa60114_b.jpg& data-rawwidth=&1390& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1390& data-original=&/0ce0cebfb8f07baa60114_r.jpg&&&br&&br&&br&然后我们可以发现，是一家公司的域名。打开其官网，结果客户案例里面12306真的是赫赫在列啊(这个网站还煞有其事摆了一些其它的案例，结果去那些网站都没有）。“&b&打败99%的购票用户&/b&，点触为我们做到了 ---铁路12306”这真的是12306的真实想法吗？还是你们自己意淫的啊喂。&img src=&/bebeac31e7bc_b.jpg& data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/bebeac31e7bc_r.jpg&&&br&然后一路全国工商信息查询，……好像有点意思。&br&回查新闻新的12306图片验证码应该是日上的，18号发生变动，5月份再次发生变动（虽然信息是公开的，但是我还是抹去了。&br&股权变更大致为删除一人，增加一人……（马上就要抱12306大腿了，被踢走的那位不知作何感想。。。&br&&img src=&/3dcb4c2d565fde42b21720a_b.jpg& data-rawwidth=&1870& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1870& data-original=&/3dcb4c2d565fde42b21720a_r.jpg&&&br&所以，综上查询，可以确定一下几点结论：&br&1、12306的图片验证码的外包商为&b&杭州********&/b&。&br&2、杭州微***限公司的的法人为&b&宋超，&/b&关于宋超昨天的帖子挖的太多，我也不在此讨论。后面提及只讨论基本事实，信息来源均为新闻报道（不属于人肉范畴）。&br&3、这家外包公司的股权在上线左右确实发生了变动，增加一人。增加一人因为篇幅原因和基本礼仪请大家保持最大的相信，不在此人肉和深挖。&br&4、获利情况，因为目前没有确实可查的信息以及正确，将之前的推测给删掉。&br&&br&&br&第二，12306的图片验证码是否真的能拦住黄牛？是否像12306对外宣称（我仔细看了下新闻，其实也是宋超团队的回应）是为了“让每一个人都公平的购票”……这样伟光正具有圣母情节的话，我就是不信。&br&&br&事实上，这个验证码根本没有所谓的人人公平，而只是闹剧一场，无端添堵。&br&&br&先从黄牛说起。&br&黄牛分为很多种的，内部黄牛不是我们讨论的范围，他们的存在与验证码没有丝毫的关系。&br&这里仅谈下走验证码通道的黄牛。&br&验证码能不能拦到黄牛？这是一个技术问题。&br&我们先谈所谓的破解，大家都在说图片可以识别、字符可以识别，在目前没有长期的可提供自动识别的软件的结果来看，好像是难了一点点（之前360、猎豹能自动破解过，目前不知道了，有清楚的朋友可以说下。），对于技术来说好像比之前的字符验证码难了一点，但是现在的问题是，
TMD的人也看不清了啊，你要搞这么难把之前的验证码调难一点，机器也识别不出，人识别的也很费劲，效果是一样的，为什么还要找外包呢？所以，12306给出防黄牛的解释是徒劳的。&br&&br&然后，现在的情况是，12306宣称，大家都识别不出，所以就公平了。在这里我们来谈谈它是不是就公平了。&br&&br&所谓的识别不出，是相比之前的abcd验证码，不能被360浏览器自动识别了，然后“大家都站在同一起跑线了”。。是这样的吗？很可惜不是。。。。&br&&br&因为还有个大招，&b&人工打码！人工打码！人工打码！&/b&重要的事情要说3遍～&br&只要亚非拉第三世界的廉价劳动力的情况下，这种人工打码的情况你就没办法解决。何况是12306这么大的驱动力的情况下。&br&口说无凭，直接上图！&br&&img src=&/a94c0c5c27e9_b.jpg& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&/a94c0c5c27e9_r.jpg&&&br&请注意时间，就是今天&br&首先请看这个截图的提交速度！125ms，我们将假设，人工打码的识别速度和普通人一样（事实上普通人会因为紧张会更慢哈哈哈哈），这个提交速度绝对是不输普通购票者的。你是一个人在识别验证码，托黄牛卖票是一万＋的人在识别验证码，你明白了什么叫差距没？&br&&br&请看两则新闻：&br&《网购火车票败给#12306验证码#：被女友骂无能，他报警了！》&a href=&///?target=http%3A///hefei/0139.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网购火车票败给验证码：8张图片都是虫 女友骂其无能&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&《12306验证码专为普通人而生？黄牛一分钟抢到票》&a href=&///?target=http%3A///epaper/A/html//content_19598.htm%23article& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抢票还是难 黄牛仍很忙&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&南都的记者表示，只要给钱，分分钟能搞到票～&br&&br&这叫公平？&br&&u&我有点怀疑去年用数字浏览器抢票的年代了，至少它让我回了家。（更新，有回复说数字浏览器可以识别，但是不能100%，偶尔也会更新出故障，但是能抢到票，比自己识别好，我先不查证了）&/u&&br&&br&这是举着为人民谋福利的大旗，事实上却坑害普通网购者，但是却号称能让“每一个人都公平的购票”，多么好的憧憬啊～这种事情最恶心的地方在于，用一个让你都没有反抗理由的善意的口号，来忍受这种落实到我们自己身上的痛苦。其中的既得利益者还是一副善意的微笑看着你……&br&&br&所以，就不要扯什么验证码能拦黄牛了，这种给广大购票者带来潜在的眼疾产品，不仅招人骂，也对黄牛起不到什么卵用。当你哆哆嗦嗦眯着眼睛来看什么是发电机时，黄牛有几万人在帮忙一起识别呢，而且，别人是专业的，训练有素，毫秒级别的验证速度！&br&&br&现在这么多人在骂验证码，12306却说是为来了防止黄牛，而且是第三方服务，但是也见识到了毫秒级别的人工打码，你能推理出什么？&br&哎，对咱家的现状有点失望。&br&&br&&br&&b&3、这个验证吗是什么来路？是不是原创？&/b&&br&&br&只要是在谈论技术的地方，就是技术说了算，别bb一些什么乌七八糟的幌子。&br&我们先看宋超关于验证码的各种说法：&br&《宋超：一个点子，让我有了互联网创业的资本》&a href=&///?target=http%3A///v/241d01& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宋超：一个点子，让我有了互联网创业的资本&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&听起来确实很感人，符合大家对创业者的期待，国家层面上不也是提倡互联网＋吗？我们创业，我们年轻，我们充满激情，我们……&br&&br&但是，不要抄袭好嘛？&br&&br&&img src=&/ff85efae10_b.jpg& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&/ff85efae10_r.jpg&&&img src=&/253f0cd60aa_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&/253f0cd60aa_r.jpg&&&br&&br&对比一样，像吗？&br&&img src=&/dad7cbdbfd0bd58e777ab9_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&/dad7cbdbfd0bd58e777ab9_r.jpg&&&br&恩，肯定有人要说不像？你上面是一个文字提示，9张图，别人12306是2个提示，18张图。好吧，是在下输了。&br&&br&知道recaptcha嘛？不知道？知道谷歌爸爸不？谷歌爸爸在09年创立了创建了recapcha项目，对比一下这个相似程度？有没有100%？有没有完全抄袭？12306这验证码不仅丑陋，还他妈是照抄google的，作为一个优秀的前端程序员，我感受到了一种侮辱。12306验证码外包公司你山寨什么不好，非要山寨我心中的技术圣堂，而且还弄的这么丑！我好想说脏话！qnmdgb！&br&&br&最糟心的是，这个方案抄袭过来，因为技术实力很渣（你怎么知道，隔壁人肉的啊），舍弃了google的大数据算法和图片自动识别算法，直接从网上扒一些图（现在都在讲版权，你随便扒图，谁给你的权力？我说那老鹰图片的照片你扒了商用，你给不给钱我？ 福娃也可以拿来商用嘛？＃福娃我真不知道是不是能商用，但是照片肯定不是行的，搞艺术创造可以，但是商业不行。问我怎么知道，因为我曾经也是一个艺术家＃），然后刻意处理的难以辨认，是嘛，我们技术不如人，我们学习，我们可以改造嘛……这个抄袭google方案扒图改造的成本多大？12306公开招标，作为一个程序员的你，多少钱能搞掂？ &br&&br&我个人觉得那个新闻标题应该改一改：&br&《宋超：&b&谷歌爸爸的&/b&一个点子，让我有了互联网创业的资本》&br&&br&&br&继续谈两点：&br& 继续的搜索发现，1。这个公司居然还融资了，互联网泡沫怎么来的，大家应该都明了了。在国外抄袭一个点子，回来就能开始宣称自己要改变世界……&br&&img src=&/2f859c951d9ca_b.jpg& data-rawwidth=&1068& data-rawheight=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1068& data-original=&/2f859c951d9ca_r.jpg&&&br&在创业线上苦苦挣扎的朋友，明白你为什么融不到钱了吗？这么抄袭、腊鸡（最可恨的是抄google都只是抄袭一个壳子）的项目都能融到钱……那还有你的份&br&&br&2 。这个公司14沉寂一年（微博不维护不更新，无用户）后，突然接到了12306的单子，而且有人回复说在中国邮政（点触官网也挂了案例）也看到了这个玩意，我感觉这是要发啊！这些国家单位不差钱，双方一忽悠，账上走500万，底下回扣250万，搞掂十个单位每年收入2500万妥妥的。新浪微博我记得一年的营收也才500万人民币吧？&br&你问为什么单位要花这么多钱？ &br&因为我要给你“创造一个人人都能公平购票的环境”……是不是觉得无法反驳，我他妈都创造了公平，这点钱，值吧？&br&&br&&br&&br&&a data-hash=&ecc0ec035f& href=&///people/ecc0ec035f& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@vczh& data-hovercard=&p$b$ecc0ec035f&&@vczh&/a&
轮子哥，我的前端水平如何？
update要点：（网易报道已被和谐了，感觉这里面的事情不只一点点，为了知乎，为了我还能回家过年，停止更新。）最新更新， 12306验证码外包商完全抄袭google现已放弃的验证形式 12306的验证码的开发商是谁？获利多少？12306的验证码是不是如同宣传一样做到…
来自奶奶姥姥姨奶奶的通用烹饪技巧在后面～&br&&br&原答案：&br&&br&来自海外电热炉用户提示：&br&1.中餐好吃在火候，电热炉热力比明火差太远，必须锅子烧得热热热热的才可以开始炒！&br&2.还有炒菜都不可材料太凉也忌讳带水，放到室温沥干面上的水分再大火炒，不然马上出一堆水炒不起来全部趴掉了不好吃又没营养。&br&3.没有高压锅可以使用慢炖锅代替，去一道血以后小火一晚上睡起来就可以吃啦～锅还便宜&br&4.美国的肉都不放血，做清炖的要冷水加热使劲放血，放没了再开始做&br&5.速冻饺子皮馄饨皮包饺子馄饨时候先往边上抹点水再捏再捏，皮剩下了要裹好保鲜膜进冰箱冷藏区&br&6.好用的适合做中餐的刀和炒菜锅都在亚洲超市里&br&&br&&br&通用烹饪技巧：&br&大米泡好了再煮更好吃，可放油一滴保证粒粒分开&br&微波炉热剩饭剩馒头容器里加点热水再加个盖子热，只加盖子就好不要密封，热出来蓬松不干不硬&br&煮面要大锅多水，可加点盐&br&炒蔬菜大火快炒才好吃有营养&br&炒肉要嫩抓淀粉，去腥加料酒和姜&br&炒鸡蛋鸡蛋使劲打，炒得时候不要不舍得放油&br&拌凉菜的绿色蔬菜烫熟出来过一篇凉水更翠绿更爽口尤其是莴笋芹菜豆角&br&凉菜素菜几乎都是用生抽&br&肉馅想嫩要慢慢加水，想不散要边加水边一个方向搅上劲，想鲜加糖或者蚝油，想不腥加小葱和姜末/姜汁&br&炖汤肉先煎，大火炖汤白小火炖汤清，一次性加够水后不再加，汤炖差不多了再加盐&br&做海鲜要配姜去腥也去寒&br&红烧各种肉和排骨时候先炒再进砂锅，加热水炖肉不柴，盖盖子小火炖酥软以后开盖子中火/高火收汁，收汁时候加个带孔孔的锡纸盖子可以让露出汤汁的肉不干且更入味。&br&干煸炒菜里面的的辣椒提前泡一下可以防止炒糊且色泽好&br&炸辣椒油辣椒要提前锅里小火干炒再泼油才香辣&br&便宜的高白酒剩下了可以腌制咸鸡蛋&br&煮甜粽子水里要放糖不然粽子馅的糖味全跑到粽子汤里了&br&用孜然时候用粒的不用粉的味比较大&br&烤牛羊肉串手抓饭红烧肉肉丸子有肥的才好吃&br&炒糖色加水兑糖浆时候要热水才兑得好&br&做川菜用四川辣椒和花椒菜味道正&br&发面时候把湿布盖好的发面的盆放倒另一个大的热水盆里面，保证发得快又好。上笼屉前必须醒十分钟不能跳过。蒸的时候不能开盖子。&br&&br&严格遵守天然健康低脂低低糖低盐食谱的做菜技巧：&br&1. 好的不粘锅炒菜可以省油&br&2. 不好熟的菜可以先水焯熟再炒可省油&br&3. 吃油的菜可以先微波炉转熟再炒&br&4. 昆布或者蘑菇可代替味精，蜂蜜可代替糖&br&5. 肉有肥有瘦时候就小火煸，让肥肉煸出的油把肉本身炒熟&br&6. 汤炖好放凉进冰箱让油凝固，油刮干净再吃&br&&br&&br&&br&&br&民以食为天( ? ▽ ` )?欧耶～
来自奶奶姥姥姨奶奶的通用烹饪技巧在后面～ 原答案： 来自海外电热炉用户提示： 1.中餐好吃在火候，电热炉热力比明火差太远，必须锅子烧得热热热热的才可以开始炒！ 2.还有炒菜都不可材料太凉也忌讳带水，放到室温沥干面上的水分再大火炒，不然马上出一堆水…
&p&谢邀。&/p&&br&&p&如果你是一个自制力不足的人，请你一定要耐心看完这篇答案，这篇答案里虽然有些比较复杂的概念，但我相信&b&你在看完这篇答案后，你对自制力这方面的理解会有翻天覆地的变化。&/b&&/p&&br&&p&预告：本文将讲述所有自控方法的一般原理，并在此基础上提供一个方法，这个方法的设定是这样的：&/p&&ol&&li&可以任意禁止自己做某样事情，并且无论意志力再差的人都能保证&b&绝对无法违反&/b&；&/li&&li&&b&无论你的基础意志力有多差，只要理解了这篇文章的内容，你在今晚睡前都必然会愿意开始使用这个方法，而且使用这个方法的本身是不可能被拖延的。&/b&&/li&&/ol&&p&换言之，在你理解这篇文章内容的那一刻，你就自控成功了。&/p&&br&&p&再换句话说，一般自控方法的画风是这样的：&/p&&blockquote&在无负面状态时，MP&80%时，提高攻击力50点，持续一分钟，耗蓝100，冷却时间三分钟。
&/blockquote&&p&而这个方法如果用得好，画风是这样的：&/p&&blockquote&每隔五分钟，可任意修改游戏规则一次。&/blockquote&&p&=======================================&/p&&br&&p&强烈反对大多数答案，尤其是ZeroWWWWWWW的答案，那是一种误导性极强的思路。&b&研究自控的门槛太低了，随便一个人拍脑袋就能想出一堆看起来牛逼的方法，然而仔细一看才会发现那些东西背后的逻辑还停留在小学生水平。&/b&你信不信，这个方法用起来不到几天，新鲜感一消退，你就会懒得开APP，懒得记录，然后频繁作弊。因为这种方法太依赖于自己的自觉性了。实行这种方法本身就需要极强的意志力。&/p&&p&这种方法给人一种&b&【哇看起来好牛逼的样子】的感觉，&/b&但其实跟绝大多数不管用的点子一样，都中了“把监督权交给自己”的误区。&/p&&p&打个比方，这种方法就像把闹钟放在触手可及的枕边，但第二天你睡眼朦胧的时候，鬼才管前一天晚上想要早起的愿望。用政治的话说，这叫“同位反腐”，让自己在面临诱惑的时候还有GM权限，系统肯定是要废的。&/p&&p&真正好一点的方法，应该是把闹钟放在远一点的地方，或者设置难关闭的闹钟，&b&这时闹钟作为你昨晚意志的延续，会强制性要求你起床。这就形成了“异位反腐”，才有起作用的可能。&/b&&/p&&br&&br&&br&&p&还有那些根本不提供方法，而是直接居高临下地指责题主“不去开始行动而选择空想”的答案，这种回答的鸡汤味最浓，也最无用。&/p&&p&你真的了解自制力不足者的情况吗？
&/p&&br&&p&其实一个人自制力不足的原因其实很简单：&b&&u&客观上缺乏意志力。&/u&&/b&&/p&&p&&b&很多人以为自控这种东西是——想做就做，放弃是因为想歪了，是因为没有觉悟。&/b&&/p&&p&&b&&u&但事实上，他们所缺少的，并不是开始行动的觉悟，而是开始行动的能力。&/u&&/b&&/p&&br&&p&人的意志力都是有限的，而人的所有行为都取决内心中自动的权衡，如果权衡下努力的价值小于不努力的价值，你终究无法开始行动。就算你这次侥幸开始行动进入状态了，下次还会面临同样的窘境。所以，即使是一个真正有上进心的人，在初始动力不足的情况下也会感觉力不从心。&/p&&br&&p&而幸运的是，我们因此发明了方法。自控方法的作用，就是用技巧代偿意志的不足。而&b&一个方法的效果大小，就在于这种代偿的程度，是30%，70%，还是更多。&/b&一个人达到了自控，一定是因为意志力加上方法代偿之和达标了。&/p&&br&&p&&b&而在前面我们知道，一个好的自控方法帮助的应该是自制力不足的人，让他们变得能自控——而非提供自制力已足的人以一个锦上添花的游戏。&/b&如果满分是100%的话，这个方法提供的代偿可能连5%都不到。&/p&&br&&p&&b&因为一个好的自控方法，应当是遵循某些科学的原理的。&/b&&/p&&p&那么问题来了，这些原理是什么？&/p&&br&&p&【价值杠杆】&/p&&p&人做出的每一个行为，都不知不觉地经过了权衡，而这种权衡的结果又源于其价值观和环境现状的综合加权比较。这就像一个杠杆，自控是一边，放纵是另一边。&b&如果你是短视者，那么越是近期的效益，位置上就越靠远端，权重也就越大。&/b&&/p&&br&&br&&img src=&/8c0fdd051a748d797a5c445ac0bac50c_b.png& data-rawwidth=&794& data-rawheight=&283& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&794& data-original=&/8c0fdd051a748d797a5c445ac0bac50c_r.png&&&br&&br&&p&&b&你最终是自控成功还是放纵，在根本上取决于按你的短视程度加权后的总效益是哪边重。&/b&如果你留意一下的话，你会发现几乎所有的自控方法，时间管理方法等等，其可能的原理归根结底都不外乎这个范围：&/p&&br&&ol&&li&增强自控的短期效益；&/li&&li&抑制放纵的短期效益；&/li&&li&增强自控的长期效益；&/li&&li&抑制放纵的长期效益；&/li&&li&使你的价值观向目光长远方向偏移。&/li&&/ol&&p&上面有些原理仅仅是理论上可能存在而已，比如5，我就还没有见过这样的方法。
如番茄时间法，就是比较有效的，它增强自控的短期效益（完成一个番茄的成就感）和抑制放纵的短期效益（人有维持状态的倾向，进入状态后，破坏番茄将会是无法忍受的事情）；
如很多人喜欢在桌子上刻下激励自己的话，去幻想成功来激励自己等等，这就是增强自控的长期效益。但据我了解，这种方法的成功率不高，因为大多数人都是短视的，所以在长期效益上下功夫就好比在杠杆的近支点处加砝码一样，效果微弱。
&b&而对杠杆平衡最有效的控制方法就是：在尽可能靠远端的位置取放尽可能重的砝码。
&/b&评判一个自控方法的优劣，概莫如是。&/p&&p&所以，对大多数人而言，最好的自控方法就是：在尽可能短期的时间内改变尽可能大的效益量。而所谓的“Just do it”，甚至连方法都不算，因为它只是一句口号，根本就没有怎么改变两端的价值。
建议阅读&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有些事明显对自己有益，为什么却无法去做？ - 陈茁的回答&/a&，自控的关键在于我们在每一次关键节点的选择，类似这样的结构：&/p&&p&更坏的决策只会基于先做出的坏决策。我们只要使每一次选择时理智的效益量都大于放纵，即可阻止坏决策的不断采用。
&/p&&p&【诱惑隔离】&/p&&p&当你把力矩改变到了极致，天平倾斜到了极致，你就会进入柳暗花明又一村的境地。&/p&&p&在外参加军训的时候或许是我们自制力最强的时候，因为我们和绝大多数诱惑完全隔离了。&/p&&p&这就是天平倾斜到极致的效果。
许多抗诱方法，就连初中思想品德教材上提供的抗诱方法都包含了一个元素：远离诱惑。当我们身边没有手机时，手机游戏就难以对我们产生诱惑；当我们的电脑没有联网的时候，浏览网页就难以对我们产生诱惑……
隔离诱惑是一个最简单粗暴的方法，因为它的背后是一条规律：一种诱惑的大小程度和实现它的可能性成正比。&u&所以当一个人确认一件事毫无希望时，这件事再诱人也对他产生不了任何诱惑。&/u&
连诱惑都消失了。于是，你根本就不会有想象中的痛苦，顾虑与压抑。&/p&&br&&p&&b&真正有效地隔离诱惑的一个必要的条件是，当诱惑来临时，你即使再想放纵自己也无能为力。要想达到这个效果，外力的制约往往是必要的，如关机断网等等。绝大多数依靠临场思考的方法都难以实现。&/b&
要做，就做绝。而且要用最强的外力。&/p&&br&&br&&p&【安全期的利用】&/p&&p&如果你仔细检视，你会发现几乎所有有效的自控方法都是通过同一个途径发挥作用的——&/p&&blockquote&&b&通过一定的技巧，使处于较理智时的自己所作决定的影响得以延续至自己处于非理智的时候，从而实现用方法对意志的代偿。&/b&&/blockquote&&p&这就是所有自控方法的根基。&/p&&p&说人话！&/p&&br&&p&&b&好吧。举一个通俗的例子来说明这一切：定闹钟。&/b&&/p&&ol&&li&你在前一天晚上希望第二天能早起，于是定下了一个闹钟。
&/li&&li&而结果往往是，如果你足够困（意志力不足）的话，到第二天，你会不愿意起床。你开始想尽办法关掉闹钟来作弊。
&/li&&li&但如果这个闹钟足够强悍（比如有些拍指定照片才能关的变态闹钟），你就拿它没办法了，只能乖乖起床。
&/li&&li&一旦有了起床的开始，就不存在赖床的困难了。&/li&&/ol&&p&这个比喻很重要，在后面还会出现很多次，因为它里面就涉及了这个所有自控方法的根本原理。&/p&&p&&b&&u&对应地，闹钟的比喻其实是安全期（理智时）和非安全期（接受考验时）长年恩怨的一个缩影：&/u&&/b&&/p&&br&&ol&&li&安全期好比前一天的晚上。在安全期中，你的决策可以确保是理智的，因为在安全期中不存在诱惑，没有了屁股决定脑袋的干扰，你只能往长远考虑，于是你开始使用自控方法（定下闹钟）。
&/li&&li&如果你意志力不足的话，到了非安全期（你决定是起床还是赖床的时候），你一定会想尽办法作弊，去搪塞安全期产生的方法（关掉闹钟继续睡）。
&/li&&li&但如果这个方法足够强大，你就拿它没办法了，只能乖乖遵守。
&/li&&li&而一旦你被迫开始了行动，自控的难度就会瞬间大为减弱，你就成功进入了状态。
&/li&&/ol&&p&&b&再举一个例子：&/b&一个股民把自己的资产交给妻子，并告诫她：如果股市暴涨，无论他怎么哀求都不要把钱给他投资。结果股市果然暴涨，股民果然苦苦哀求妻子，然而妻子却禁不住哀求，把钱给了他，结果赔的血本无归。&/p&&br&&p&我相信你已经明白了，&b&一个好的自控方法就好比一个难以关掉的闹钟，或者一个坚定的妻子一样——它在时空上受过去的安全期支配，而不由得非安全期的你怎么想。&/b&从而，它在时空上为理智控制的范围开疆拓土，让理智时的你以短时控长时。&/p&&br&&p&所以，那些&b&把决定放纵与否的权力交给面对诱惑时的自己的方法都是没用的。&/b&这种方法无论看上去多华丽多巧妙都很难成功。&b&&u&它相当于设定了一个随手就能关掉的闹钟，或者寄希望于一个对你言听计从的妻子&/u&，你的GM权限迟早会过度膨胀。&/b&&/p&&p&&b&其弊端根源就在于，权利的时间分配完全平坦，根本没有起码的把理智的影响扩散到更长时间的功能。&/b&&/p&&p&于是，这些方法就只能一直在琢磨怎样以卵击石地在白昼直接挑战强大的诱惑了&b&。&/b&或许它在意志高涨的前几天可以让你实现自控，但三分钟热度过后就几乎肯定会崩溃。所以我才说，只有已有较强意志力的人才适用于这个方法，但既然已有自控能力，又何来自控方法的必要呢？&/p&&p&
所以，自控的当务之急就是——找到一个足够强大的闹钟，让你在接受考验的局部时间取得绝对优势，在每一次接受考验的决策中都不得不做出理性原则。
&/p&&br&&p&【昼夜差别】
其实安全期这个概念，或许用另一个名字来理解会更好一些——贤者时间。
自控困难的人身上往往会对这种现象体会得特别深：你在白昼时控制不住去放纵，而在晚上躺在床上的时候又会变得上进，去谴责自己，悔恨白昼的放纵，可惜已经没有努力的机会了。你觉得这好像捉迷藏一样，有时间的时候没自制力，有自制力的时候没时间。&/p&&p&它的原因是这样的：你在白昼时身边就是手机电脑，放纵的机会多，于是短期价值权衡之下你往往会选择放纵 ；而当你夜晚躺在床上时，爬下来打开电脑玩游戏实在是不现实的事情，此时你只有发呆空想一个选择，此时对白天放纵的后悔就是你最可能的题材。
于是，如果你睡不着的话，无事可做的你开始悔恨白昼的放纵几乎成了一种必然。
所以你会发现，夜晚正好就形成了一个安全期。在夜晚，我们正好和诱惑被隔离了开来，所以可以被保证是&b&&u&理智而上进&/u&&/b&的。
&b&&u&有一个天马行空般的想法了。可不可以给夜晚的自己赋权，来统治白昼？&/u&&/b&&/p&&p&===============================================================&/p&&p&&b&我相信，一个好的自控方法都会或多或少地用到这些原理。&/b&你可以用不同的自控方法，但原理都是相通的，只要遵循这些一般原理的方法都不会差。
&/p&&br&&p&下面介绍一种方法，可以让你实现无需任何意志力基础的自控，甚至，对于特别适用的人，它可以接近100%地代偿你的意志。比如它就曾经让我实现了自控能力从1上升到99的转变。&/p&&p&这个方法可能已经把价值杠杆，安全期，诱惑隔离，昼夜差别这四个原理发挥到了极致了，所以如果它适用于你，无论你的拖延症有多重，&b&你在今天晚上睡前都必然会愿意开始使用这个方法，而且使用这个方法的本身是不可能被拖延的。&/b&&/p&&p&注意：这里仅仅提供一种符合上述原理的方法，并不适合所有人，你可以使用其他方式，反正原理都是相通的。
========前方高能==========
【事先声明】：&/p&&ol&&li&&b&请做好心理准备，这个方法看起来会比较中二&/b&，因为它是我很久以前脑洞大开的产物，实验了一下，居然通了，而且效果稳定持久。也正因为它至今也的确对我有用，我才敢写出来。&/li&&li&&b&&u&这个方法颠覆性较强，对一般人而言比较毁三观，一般只有饱受自控能力差困扰，上进心强，且具有某种心理属性的人才能接受。&/u&&/b&所以这个方法注定是小众的，很有可能只适用于一小部分人，不适用的现象是正常的。&b&&u&如果你不适用，请直接跳过。&/u&&/b&&/li&&li&这个方法本身的基本框架很简单，但背后的原理比较复杂，对它的后续开发和应用更加复杂，&b&脑洞大到无边无际&/b&。&b&&u&理解背后的原理对读者的理解能力和接受能力有不低的要求（尤其是后面微妙的“无意不罪”原则的作用）&/u&&/b&，而无法理解其背后原理的话，是难以接受这个方法的。&b&&u&如果你觉得理解不了这个方法背后的原理，请直接跳过。&/u&&/b&&/li&&li&在原回答下，大部分人的评论都表示这个方法适用，也有无法适用而质疑的，这都是正常现象，请予以理解。&b&&u&再次声明：如果你觉得理解不了这个方法背后的原理或者不适用，请直接跳过。&/u&&/b&&/li&&/ol&&br&&p&为了戒掉游戏瘾，我曾有很长一段时间特别热衷于研究各种自控方法，其中有写格言的，有定计划的，有允诺惩罚的，高一的时候也想过收集积分换自我奖励的。然而这些方法都不适合我——这些方法要么是对杠杆力矩的改变太小，要么是难以保证被执行等等。&/p&&br&&p&最后的这个方法其实脱胎于刚开始摸索时想到的一个比较中二的方法：通过某种仪式性的东西来赌咒发誓，誓言相当于给自己“立法”，去限制自己的某种行为，这颇有一种立flag的意味，毕竟相当一部分中国人还是相信“一语成谶”的。不过后来我发现，这种誓言会被磨损，誓言的威信慢慢降低，只能用更重的惩罚来恐吓自己。于是我不敢再迈进。&/p&&p&那时一直有一种冲动——迈出那最后一步，干脆赌咒发誓再打游戏就让我去死算了，这是最疯狂最孤注一掷的举动，一切都在简单粗暴中解决了。借用 &a class=&member_mention& href=&///people/01f84088fbbedd1ecb8268& data-hash=&01f84088fbbedd1ecb8268& data-hovercard=&p$b$01f84088fbbedd1ecb8268&&@左右&/a& 的解释：&/p&&blockquote&所谓惩罚代价的这个“死”。不是自杀。而是死于非命。就是让对上天发誓。如果违反。上天就会以各种方式和手段把你弄死。什么时间。什么方式。你不知道。这就是恐惧的原因。
&/blockquote&&p&但我还是没敢，因为还是有顾虑。这样倒是一刀了结了，但谁能保证我不会在忍受诱惑的煎熬中度过余生呢？我害怕啊，那么长时间的事情，谁说得准呢？&b&然后我就想到了上面几条规律。&/b&&/p&&p&&b&一个开挂般的方法诞生了。这个方法看似非常危险，实际却非常安全——它不会让你时刻处于紧张状态，因为它的威慑只在你接近诱惑时才快速反应发挥作用，等你远离诱惑，一切又恢复平常。它几乎可以无中生有地建立起极其稳定的外力约束，各种组合各种技巧，脑洞接近无限。&/b&&/p&&br&&blockquote&这个方法的内容是这样的：
&/blockquote&&ul&&li&仍然采用前文中“赌咒发誓”的方式，但是内容不仅限于“赌咒发誓”，相当于创造一个类似编程的命令体系，再对它进行任意编辑。具体方法下文会有案例。&/li&&li&规定只有在晚上的安全期才有使用这个方法的权力。在晚上的安全期，可以对条例进行增加，编辑，删除等行为。
&/li&&li&于是，你可以随意允诺你能想到最重的惩罚，但仅限于要禁止有一段决定过程的主动行为。比如打游戏，就不是现在想打下一秒就能开始的，你还要经过加载才能开玩。&/li&&/ul&&br&&p&通俗地说，这个方法就是把赌咒的誓言当成上传到后台云服务器的代码，这些代码控制着你的生活，而只有在夜晚的安全期你才有进入后台更改代码的权限。这就有了一个结构框架，你可以在其上进行更为复杂巧妙更为脑洞大开的编程了。&/p&&br&&p&这个方法的核心原理是，它规定我每天晚上的安全期才拥有“立法权”，我可以任意发誓允诺最重的惩罚来控制白昼，而不用担心自己夸下了海口把自己憋死，&b&&u&因为就算它真的如我担心的那样有太严的弊端，我也可以随时在晚上的理智期撤销或更改它&/u&&/b&，最差的结果也不过是忍受一天而已。&/p&&p&而如果它真的经得起时间考验，你就可以把它加上更长的期限了。
这样，我就有了无限的试行法案机会，可以胆大妄为了。&b&而只有理智能调控这些法案。&/b&&/p&&p&&b&想给自己定什么规则，就定什么规则。这不叫脑洞无限，什么叫脑洞无限？
而在设立规则之后，你会处于这样的状态中：
&/p&&ul&&li&在白昼面对着诱惑时，由于立法体系中已经存在一个非常重的诅咒了——如果打了游戏，你就会死，就算不死，整个方法的信誉也会彻底丧失，而你会陷入对未知时间未知方式，可能到来的死亡的恐惧中。
而打游戏与否是一个需要经过心理权衡的决定，于是，无论每一个时刻，在权衡之后，你都不可能选择打游戏，去违反条例。
&/li&&li&既然这样，打游戏就成了【确认不可能实现的事】，于是你想都不会想，也不会产生诱惑。打游戏就更加不可能了。&/li&&li&恐高症患者在平地上是不会恐惧的，而就算他在高处时其实心里也明白自己在恐惧的保护下并不会往下跳而是迅速离开。同样地，你在平时也不会感到恐惧，而在面对诱惑时法规带给你的恐惧则恰恰给予了你不会违法的保证，并能促使你离开诱惑。又由于“无意不罪”原则的存在，不小心误触到红线也不会惊慌失措，所以你平时的生活更不会像很多人猜测的那样“精神消耗太大”。&/li&&li&另外，不要把立的每一个条例都用笔记本或手机记下来，因为蔡加尼克记忆效应告诉我们，一件事在完成后的记忆会被削弱。如果你记下来了，很有可能就此遗忘。而如果你只用脑子记忆，你立下的每一个条例都会依依不舍地留在你的脑海里，每当你遇到相关判断时就会自动跳出来。而这一切的代价仅仅是使你的生活感到轻微紧张而已。&/li&&li&即使你真的遗忘了某些条例，也正好说明了它并不常用，忘了也罢。而就算违反了，由于故意才算违法的设定，你可以继续心安理得。&/li&&li&于是，在白昼，你是安全舒适的，诱惑被隔离。&/li&&li&似乎这样到晚上就你就会挡不住诱惑废除法案了，但真到了夜晚进入安全期，你躺在床上，远离电子产品，失去了一切与诱惑接触的机会，诱惑就又被隔离了。&/li&&li&此时你无从短视，只能远虑。而你在夜晚中最喜欢想的往往是明天我要怎么努力，所以你所有的立法举动都会为了这个目标而实施，诱惑再一次丧失了话语权。&/li&&li&所以，在夜晚，你是安全舒适的，诱惑被隔离。&/li&&li&即使在极端情况下，你实在立法太严，导致白昼处于和诱惑正面对抗的痛苦状态，你也不会和寻常的赌咒发誓一样要忍多久。你只需忍到当天的夜晚安全期，然后更改条例，改宽松一些即可。&/li&&li&总之，无论在白昼还是夜晚，你都不可能接受诱惑，也不会因此有多痛苦。如果按照本文建设体系并且你具有那种心理属性的话，这个体系崩溃的可能性是0.&/li&&/ul&&p&&b&其原理是，&u&它会形成一种三权分立的背景：&/u&&/b& &/p&&ul&&li&&b&&u&人心中信仰和对未知的恐惧的本能会自动掌握司法权。&/u&&/b& &/li&&/ul&&p&道理很简单，你用赌咒发誓的方式允诺打游戏就死，这会是一个极重的砝码&b&。其原理和很多中国人怕的“一语成谶”是相通的。这个方法所用的所有惩罚都是被动，且未知的，直接立法“死”比“被车撞死”更有威慑力，因为前者更有不确定性。&/b& &b&但这个司法权仅仅作为威慑，通过合理的运作，它将像核威慑平衡中的核弹，黑暗森林威慑中的广播天线一样，其目的和最大的成功就是起到威慑作用，而永远不可能，也不可以被使用&/b&，具体运作方式下文会讲。
这里需要注意的是，信仰和对未知的恐惧并非是所有人后天都有的心理属性，所以很多人会因此无法适用这个方法，&b&&u&如果你没有这种心理属性，请跳过。&/u&它仅仅是一个心理属性而已，没有高下优劣之分。&/b&请用理性，尊重，包容的心态对待。
&/p&&ul&&li&&b&&u&你的理智会掌握立法权。&/u&&/b& &/li&&/ul&&p&只要在安全期立法，你就可以任意给自己制定规则，&b&而且这个规则必然来自理智。&/b&立法的结果是，由于司法权的保证，我在任何场合任何时刻都没有违反它的一丝可能，你保证了你和这个方法的绝对安全。换句话说，我root了自己，完全掌握了自己的最高控制权。不仅如此，这个方法还拥有无限的自由度，能实现&b&&u&类似编程的自控&/u&&/b&，可以任意管理模组，兼容任何其他方法，比如番茄工作法就可以作为一个组件插入进去。你还可以每天更新升级，debug。
&b&&u&从此，让理智给自己编程。
&/u&&/b& &/p&&ul&&li&&b&&u&现实中的自我掌握行政权。&/u&&/b&&/li&&/ul&&p&&b&1.为什么这个方法和所谓“砍手”不一样？&/b& &b&所谓“砍手”的方法，基本是不可能成功的。&/b&
它表面上给自控端放上了一个很重的砝码，但实际上并没有。砍手与否是自己可以控制的，而你潜意识中明知道就算违反了，自己也不可能去砍，因为这个决定的双方价值对比太悬殊了。
有些人以为这个方法是威胁自己自杀，我大概可以判断他们并不适合这个方法，他们不具备上文中的心理属性，因为他们压根就没往恐惧和信仰的本能那儿想。
事实上，这个方法采用的是一种外力制约的原理，利用的是&b&人心中信仰和对未知的恐惧的本能。&/b&具有这种心理属性的人一旦违反了最重的条例，&u&即使自己不愿意遭受惩罚，也会不可避免地陷入恐慌当中，而你是不可能欺骗自己的良知的。&/u&
另外，如果你允诺了最重的惩罚，则一旦违反，最&u&好的结果也是这个方法的信誉彻底完蛋，因为这必然会产生一种破罐子破摔的心理&/u&；&b&所以，这个方法只有一条命，你不得不珍惜。&/b& &b&2.为什么说你是绝对安全的？&/b& &b&台风靠近中心的部位风力是最恐怖的，但真正在最中心的台风眼里，却是一片安宁的世界。
&/b&之所以前面要设定可以允诺你能想到最重的惩罚，但仅限于要禁止有一段决定过程的主动行为，是因为这样可以避免误触。而且凡是要经过一定决定过程的行为，就是价值杠杆的天下，所有的决定都不可能离开它。
而死亡正是天底下最重的砝码，它涉及了人的本能，那是一种摧枯拉朽的力量，所有的诱惑都不可能和它对抗。&b&它恰恰也是最安全的砝码。因为在每一个做决定的时刻你最终都会选择自控，再加上后文的保险，你可以保证100%安全。&/b&
结果是，你会在一直处于略微紧张的状态的同时也永远不可能违反任何规则。&/p&&p&&b&&u&于是：理智掌握立法权，感性中的恐惧掌握司法权，而现实中的自我掌握行政权。它就形成了一种稳定的三权分立。&/u&&/b&
然而，这个方法的运用却远远不简单，就像知道了怎么编程并不代表精通编程一样，其内容也是大有学问的。
记得法学中有一个结论：&u&真正对一个法律的威慑力起最大影响的，并不是惩罚有多重，而是惩罚被执行的可能性大小。&/u&所以，我们要增强这个这种仪式的权威性。赌咒发誓也是有不一样的。最后我选择的方式是学美国总统就职，找一本圣经把手按在上面，另一只手高举。总之越正式越严肃越好。
&b&不要笑我！&/b&
立法范例：
首先是打基础：
&/p&&blockquote&上天啊，请监督我吧。
我在接下来将建立一个立法体系，我可以在其中设定规则。如果我违反了这个体系中的任何一条允诺了惩罚的规则，请你对我施加这个规则允诺的惩罚。请监督这个体系的运作。
第一条誓言：从今往后，在每天晚上10:30到次日早6:00，躺在床上，并且床上没有手机等电子产品时为“安全期”，在安全期立法才有效。
第二条：建立“禁游”法案：从现在起，到高考结束，禁止玩任何电子游戏，否则死。&/blockquote&&p&我体验到了那种台风眼中的奇妙感觉——从此游戏的诱惑好像凭空消失了一样。所以我把第二条的时间规定为直到高考结束。
&b&于是从那个晚上起到高考结束，我连自动售货机的有奖互动都不敢碰一下。&/b&
记得以前听说过，瘾戒的次数越多，反复得越多，就越难戒。我的网瘾戒了几十次，早已觉无药可救，没想到在这个方法面前竟然如此不堪一击。
&/p&&blockquote&第三条：建立“无意不罪”原则：只有当违法行为发生时，心里明确自己正在违法却还要坚持违法的，才执行惩罚。//这就是“上保险”，最关键的条例，没有之一。把司法权收归于自己的判断，给自己以安全感的同时保证了公正，因为自己是不可能欺骗自己的。
第四条：建立“立法不涉现”原则：所有的立法及更改，如果能使某种被限制的行为更容易得到法律允许，则在本次安全期后才有效。//拒绝以权谋私。
第五条：建立“网禁”法案：只有以学习或办正事为目的时，才可以浏览网页。否则死。//注意，立法的一个原则是涉及的行为判定不能是模糊的。这个不算模糊。
第六条：建立“闹钟”法案：早上的闹钟只能用拍照关闭一种方式关掉。否则死。不可抗因素除外。//在“无意不罪”原则下，没有问题。（拍照闹钟详见上文提到的另一篇回答）
…………………………&/blockquote&&p&知道为什么会有&a href=&/collection/& class=&internal&&马而后看2 - 收藏夹&/a&这个收藏夹的存在吗？就是因为我规定了知乎只准看主页上的答案概览，而不准点开看具体内容。这个方法的威力竟然强到了这个地步。再有吸引力的答案，我就算看了部分被吸引住后，也能按捺住不看，而是默默收藏。
其实拿”死“作为惩罚，只适用于一种情况：禁止一种行为，而这种行为需要经过一定的决定过程，比如玩游戏就不是脑子一热就可以马上玩的，从突然做决定到加载好开玩最少也要有几分钟。
而不适用的情况，例如要求自己一定要三天内写完作业，用“死”来逼迫就危险了。所以要用另一种惩罚来管控，我叫它”翻倍偿还“，即自动分析自己从违法行为中获得了多少主观快乐，再乘以一定的系数来惩罚。比如”翻倍偿还 500%“就是将违法行为中获得的主观快乐乘五倍后惩罚在自己身上。
&/p&&blockquote&第七条：建立”黏脚“法案：当自己在写作业时，未完成前，除了上厕所或有突发事件，禁止任一只脚离地。否则翻倍偿还500%。//这里涉及到一个立法技巧：即对一种行为的禁止，如果靠禁止它必然会带来的标志性行为，会比直接禁止其本身有更好的效果。
第八条：建立“闭关”法案：一旦进入自己的书房准备开始学习，就要在门上挂一个玩偶。只有完成带入书房的所有任务时，才可摘下玩偶离开。可以上厕所，但要一分钟内回来。如果没完成任务就摘下玩偶/没摘下玩偶就开门/上厕所一分钟内不回来，翻倍偿还 500%。//同上技巧。&/blockquote&&p&后来还弄了很多条例，涉及各种情况：比如我发现环境对人的影响特别大，就立法要求自己每天必须去晚自习，周末图书馆；为了改掉懦弱的性格，可以设立一个随时启用的临时法案，谁真的触碰到自己的底线了，就禁止和他说话……还有减肥法案，限购法案，以后以后再也不用剁手或逼自己节食运动了。
这个方法的弹性和发展空间几乎是无限的，它永远处于随着环境变化不断更新的状态中。到了后来，我还不断地在发现它的用途。比如一旦进入某种状态中就不难自控，但难以进入这种状态，比如学习或睡觉。我就可以立法设定在某种情况下，一定要进入这种状态。从此立法成了一个顺水推舟的引子。
&b&&u&我还可以划分模组，把几个法案放在一起统一管理。还可以加入外源插件：比如把番茄自控法作为一个组件加入其中，规定在什么情况下一定要用。这可以避免几乎所有自控方法都会有的弊端，就是对使用方法本身也犯拖延症，知而不用。&/u&&/b&
所有的方法都是有代价的。这个方法的代价是，我在接下来的一年内每天都处于如履薄冰的警觉状态。但这其实很有安全感，因为我知道自己根本不可能去犯那些条例，最差的结果也不过是立法失误，然后忍上一天而已。
&/p&&br&&br&&p&这是截至去年十二月建立的立法系统：&/p&&img src=&/7fc1fb3e57a9d066b8818cde2ff06bcd_b.png& data-rawwidth=&1181& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1181& data-original=&/7fc1fb3e57a9d066b8818cde2ff06bcd_r.png&&&br&&p&随便你怎么开脑洞。&/p&&br&&p&错误的立法案例：&/p&&ul&&li&把惩罚设置为诸如“第二天出门被车撞死”一类。
这种惩罚设定的错误在于，“第二天”和“被车撞”的界定太具体。这个方法的精髓在于对未知的恐惧——如果违法了，因为无法欺骗自己的良心，你就会陷入无边无际的恐惧心理当中，你不知道自己会怎么死，什么时候死，其实陷入这个状态本身就是最大的威慑。太具体的惩罚会让你有侥幸心理。&/li&&li&一些危害较小，或难以防备的行为用“死”来镇压。比如立法“上课分心就死”，“脚离地就死”。
这实在太危险了。就算你小心翼翼地防备，也会让你的生活处于高度紧张状态中。&/li&&li&用立法系统逼迫自己完成主动行为时用“死”。比如“每天没有完成作业就死”。
同上，这会让你的生活处于高度紧张状态中，而且人对任务的难度预估总是过小，很容易失控。&/li&&li&整个立法系统没有上保险（无意不罪原则）。
同上，这会让你时刻怀疑自己是不是曾经不小心违法了，或者忘了哪个条例。
&/li&&li&类似“每天必须完成作业，否则罚做20个俯卧撑”之类。
惩罚要产生威慑，一个必要的条件就是必须要是被动的。因为以主动行为作为惩罚，你就可以耍赖：我就是不做，怎么地。&/li&&/ul&&br&&br&&br&&p&常见的问题：&/p&&ul&&li&这个方法难道不会让自己一整天处于高度紧张的状态吗？
答：不会。举个例子，让你在纸上画出一个实心的正方形，你一般会先画边框然后再涂黑。法规给予你的其实是安全感而不是压力——你知道自己在画到接近边框时会谨慎，从而更难越界。
恐高症患者在平地上是不会恐惧的，而他在高处其实心里明白在恐惧的保护下自己不会往下跳。同样地，在不面对诱惑时感到紧张只能是因为你立法不当，而在真正面对诱惑时，恐惧会保护着你马上拒绝诱惑，从而获得安全感。&/li&&li&翻倍偿还500%的意义。
答：这是一种允诺惩罚的类型，如果违法，就把因为违法行为而得到的所有主观快乐乘以500%转化为痛苦打击到自己身上。相当于「处以违法所得500%的罚款」。注意，这个方法所有的惩罚都是被动且未知的，不是什么”多背几个单词“之类。借用 &a class=&member_mention& href=&///people/906f602a2fedf1f74b3e7f0ca8ddd22e& data-hash=&906f602a2fedf1f74b3e7f0ca8ddd22e& data-hovercard=&p$b$906f602a2fedf1f74b3e7f0ca8ddd22e&&@陶国恩&/a& 的解释：
&/li&&/ul&&blockquote&“痛苦”和”死“一样都是未知的、外在的惩罚，我们要设想如果我们现在主观享乐了，一定会在未知的时间、未知的地点承受到5倍于此的痛苦，而不是说我们自己惩罚自己什么的~ &/blockquote&&ul&&li&自己心里明白永远不可能真正执行死亡这个惩罚，所以惩罚就很难实现啊，那这个方法有什么用呢。
答：你发誓允诺了一个惩罚，你害不害怕？威慑的来源是对诅咒的恐惧。就像中国人怕“一语成谶”一样。
另外，我非常遗憾……如果你能问出这个问题，基本就说明你没有文中所需的心理特点了……文中只介绍了一种方法，其实那三条原理都是普适的，按照这些原理换一种方法吧……&/li&&li&建议：最好不要把惩罚弄得太具体。比如得XX病，胖十斤等等，这样威慑会削弱很多。你应该保持未知性，你不知道惩罚会以何种方式到来，这才能产生最大的威慑。&/li&&/ul&&br&&br&&p&==========================================================&/p&&p&补充&/p&&br&&p&我后来发现，其实很多人对这个方法有很大的误解。&/p&&p&表面上，这个方法的威慑来源是，你违反了这个方法就会怎样怎样，其实不是的。&/p&&p&这个方法真正的威慑，最主要其实来源于&b&陷入对未知惩罚的恐慌状态。对进入这个状态的恐惧本身，才是真正的威慑来源。&/b&&/p&&p&&u&你听说过恐艾症吗？&/u&&/p&&p&&u&你知道有多少人被狗咬了，仅仅晚打了一天疫苗，就害怕到歇斯底里吗？&/u&&/p&&br&&p&危险接触不一定死，被狗咬不一定得狂犬病，但是你就是怕。&/p&&p&因为，危险接触之后，你的生活永远处于【必死/没事洗洗睡】的叠加状态。当然，患上绝症也只是“有可能而已”。你也有可能正常生活，正常睡觉。&/p&&p&&b&但是，你睡不着了。&/b&&/p&&p&&b&你做不下任何事情。因为你做的所有事情，绝症一旦发作，都变成了没有意义。&/b&&/p&&p&&b&所以，你会歇斯底里地对每一个艾滋病/狂犬病的症状极度敏感，你会心惊胆战，坐如针毡。&/b&&/p&&p&而立法的真正原理，就来源于这种状态。&/p&&p&&b&你如果和立法正面刚过，你就要从此对路上的每一辆车，天上掉下的每一个石头，下雨时劈下的每一道闪电，心惊胆战。&/b&&/p&&br&&p&所以，这个方法的真正来源，不在“死亡”，而在“细思恐极”。你只要不是100%的绝对唯物主义者，这个方法都适用。&/p&&p&后来的一年多来，这个方法在我这里的版本又更新了很多。现在已经很少用死亡作为威慑了，多是用以前不怎么用的Analyze strike：设计一种函数，返回随着随着违法时间而指数增长的惩罚。&/p&&p&也就是说，如果违法1分钟，就面临2倍惩罚；违法3分钟，就要面临5倍。你的亏损是指数级的。无需用死亡作为威慑，即可产生“细思恐极”的感觉。&/p&&br&&p&目前整个系统我想到过最巧妙的法案是这个：&/p&&ul&&li&在手机电量少于90%时，以非正事原因玩手机将返回：&/li&&/ul&&p&&img src=&///equation?tex=ANS%28t%29%3D%5Cint_%7Bt_%7B90%7D+%7D%5E%7Bt+%7D+%B%5Cfrac%7B90-E%28t%29%7D%7BE%28t%29%7D+%7D%2B1%29+h%28t%29dt& alt=&ANS(t)=\int_{t_{90} }^{t } (32^{\frac{90-E(t)}{E(t)} }+1) h(t)dt& eeimg=&1&&，&img src=&///equation?tex=%28E%28t%29%5Cgeq+50%29& alt=&(E(t)\geq 50)& eeimg=&1&&，的惩罚。其中E（t）为t时刻手机电量百分数，h（t）为t时刻因玩手机产生的快感，t90为手机电量落至90%的时刻。电量少于50%，按50%时的惩罚系数算。&/p&&ul&&li&手机充电时因非正事原因玩手机，视为电量少于50%的情况算。&/li&&/ul&&p&（惩罚系数变化表）&/p&&br&&p&=================================&/p&&p&&b&最后声明：我并不是心理学和教育学等相关领域的专业人士，以上内容也仅仅来源于一个普通学生对日常生活现象的观察和反思，抛砖引玉，只作一个参考。&/b&&/p&&p&&b&如果想学到专业知识，可以阅读相关的书籍或关注相关专业人士。如有不当之处，也还请专业人士指出，诚惶诚恐，不胜感激。&/b&&/p&
谢邀。 如果你是一个自制力不足的人，请你一定要耐心看完这篇答案，这篇答案里虽然有些比较复杂的概念，但我相信你在看完这篇答案后，你对自制力这方面的理解会有翻天覆地的变化。 预告：本文将讲述所有自控方法的一般原理，并在此基础上提供一个方法，这个…
四个字概括：&b&暴力美学&/b&&br&||多图预警&br&||更新完结&br&||本文文字属原创，图片来自网络&br&由于部分武器资料散佚众多或者仍然在原苏联地区现役，因此可获得的资料甚少，非常感谢提供有关资料的人士！楼主才疏学浅，水平有限，希望大家多多讨论，&b&欢迎指正批评建议以及提供资料&/b&&br&&b&||&/b&&b&导致暴力美学的原因：&/b&&br&&b&1.计划经济资源，人员优先配置&/b&&br&&b&2.好大喜功&/b&&br&&b&3.有些暴力美学的背后则是某些技术确实的迫不得已&/b&&br&&b&4.&/b&&b&苏联的军工机制，不亚于美国的竞争机制等方式，也使得苏联的工程师们富有创新精神和创造能力，以及丰富的想象力&/b&&br&&b&5.&/b&&b&比较完整的工业体&/b&&b&系&/b&&br&&b&6.&/b&&b&优秀的基础教育和高等教育，以此带来的大量的人才&/b&&br&&b&7.&/b&&b&相对尊重知识和知识分子&/b&&br&&b&8.&/b&&b&大毛的国民性格&/b&&br&&b&9.很多人认为苏联的军工产品可靠性不高，什么是可靠性高，单造一个精贵的东西可靠性是不高的，很多人不能预知或者极小概率事件都不好体现，大规模量产更改后的产品可靠性不是一般的高，如AK-47，Mi-8/17，T-72（当然以后期更改后的为主）&br&&/b&&br&&br&=================================================================&br&&b&目录：编号 苏联名称（北约代号，绰号等）&/b&&br&为什么要做目录呢——按Ctrl+F，搜索条目便可找到自己想浏览的条目，动用滚动条找到对应位置很繁琐的，目录编号系统应该不和本页面其他人重合。&br&1.战略武器&br&1#1.A602EN伊万（赫鲁晓夫氢弹）&br&1#2.DUGA-3远程警戒雷达(钢铁坟场)&br&1#3.R-36洲际导弹（SS-18撒旦）&br&1#4.RT-23洲际导弹（SS-24手术刀）&br&2.陆军&br&2#1.279工程&br&3.海军&br&3#1 战略核潜艇&br&3#2.1144型基洛夫级导弹巡洋舰&br&3#3.661型见血封喉级核潜艇（神父）&br&3#4.945型梭鱼级核潜艇（塞拉）&br&4.空军&br&4#1.MiG-25（狐蝠）&br&4#2里海怪物 地效飞行器&br&4#3.An-225（哥萨克）&br&4#4.Mi-26（光晕）V-12（信鸽）&br&5.太空&br&5#1. N-1火箭&br&&br&其他未入目录的武器欢迎讨论，酌情添加&br&================================================================&br&&b&正文&/b&&br&1#1.A602EN伊万（赫鲁晓夫氢弹,Tsar Bomba）&br&先举个栗子，小男孩的当量为1.7万吨TNT，大胖子是2万吨TNT。&br&你听说过1亿吨TNT当量的核武器吗，抱歉，没人去制造，虽然有人（赫鲁晓夫）想，但是，地球上实在没有地方去做实验了……&br&怎言轻易放弃，于是伊万出现了，史上最大当量的核武器（估计以后也不太会有了，除非为了摧毁近地小行星）——5000万吨TNT当量的氢弹&br&&img src=&/b47f67f23d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/b47f67f23d_r.jpg&&这枚氢弹也没有做地面核爆炸，而是被Tu-95V带到10.5km的高空，在4.2km空中引爆这颗直径为2米、长约8米，重27吨的伊万——引用一句别人的话：“赫鲁晓夫亲自改变的、每隔上千万年才宠幸地球一次的概率和壮举。”&br&蘑菇云在1000km外可见，高达64km，云顶宽95km,云柱宽40km……造成100km以内所有物体三度烧伤，900km外窗户破碎&br&事后，大家逐渐意识到咱们是来威慑对方的不是来毁灭地球的，于是这个级别的核武器不再继续研发和实验了……&br&&br&1#2.DUGA-3远程警戒雷达(钢铁坟场)&br&看见下面的树了吗，再看一下身边的树，差不多高，真的，相信我&br&看见那红灯了吗，那是在提醒过往的灰机，小心点&br&&img src=&/0ec2e2258ffc9c5beca54_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/0ec2e2258ffc9c5beca54_r.jpg&&该系统作为苏联ABM远程警戒网络的重要组成部分，1976年投入运营，峰值功率约10}