你今天应该喝什么茶_新浪健康_新浪网
你今天应该喝什么茶
　　不同的状态喝不同的茶
　　你今天应该喝什么茶
　　本报特约专家：科普作家 贺军成山东省莱州市慢防治院皮肤科 郭旭光江苏省中医院肝病中心 陈四清&&
　　夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处饮茶消暑。但是你所不知道的是不同的场合、不同的体质、不同的年纪要喝对茶才更健康，否则可能会让身体不适，甚至雪上加霜，下面就和我们一起来了解一下，茶到底该怎么喝才更健康。
　　什么场合喝什么茶
　　喝酒要喝葛花茶&&
　　每天少量饮酒对身体有一些好处，但每次都喝高就会对身体产生特别大的危害，尤其是对消化道、肝脏的损伤最为严重，长期如此，会大大增加患上和的可能性。&
　　妙招推荐：喝酒了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效。另外，如果喝酒时适当吃些维生素C含量高的水果，能在一定程度上减轻酒精对身体的危害。B族维生素能保护消化系统，也可以适量补充些。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡药茶喝效果也不错。&
　　健康提醒：酒后饮少量的茶，一方面可以补充维生素C，另一方面茶叶中的咖啡碱具有利尿作用，能使酒精迅速排出体外。但是需要注意的是，酒后饮浓茶或者过量饮茶都会加重心脏、肾脏负担。因此，酒后可适量饮淡茶，应尽量控制在200毫升以下。&
　　吸烟要喝罗汉茶&&
　　抽烟会对肺造成伤害，同时香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如、。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉。&
　　妙招推荐：保护咽喉，很多人第一个想到的会是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。虽然罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。健康提醒：另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺、保肝护肾食物，不妨试试。
　　久坐要喝枸杞茶&&
　　每天坐在电脑前疯狂玩游戏的人和长时间开车的人，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，久视会伤肝又伤骨。&
　　妙招推荐：这些人不妨多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。保肝护肝还要多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾，还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力。&
　　健康提醒：游戏高手和有车一族平时可多吃些维生素C含量高的水果，以保肝护肾、清肝明目。此外，久坐的人易发胖，容易患高脂血症，这类人需要服用一些具有降压调脂、减肥功效的药茶，不妨喝些苦丁茶、决明子茶。
　　什么年纪喝什么茶
　　儿童适合喝淡茶&
　　妙招推荐：绿茶性凉，其营养成分诸如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等是所有茶类中含量最丰富的。在炎热的夏季，泡上一杯绿茶，暑意顷刻之间就可消失。如果将茶冲得淡一点，就成为儿童们的最佳饮品。此外，还应当鼓励孩子们在饭后用茶汤来漱口。日本就非常提倡小学生饮茶，因为大量调查结果显示，喝茶的孩子比那些不喝茶的孩子蛀牙的发生概率要小得多。&&
　　健康提醒：但是绿茶富含茶多酚和咖啡碱，对人的肠胃会产生一定的刺激性，故肠胃较弱的人应当少喝，或者冲泡时掌握好“茶少水多”的原则，这样就会减轻其刺激性了。&
　　女性适宜喝花茶&&
　　妙招推荐：花茶最适宜女性朋友来饮用。因为花茶具有疏肝解郁、理气调经的功效。比如茉莉花茶有帮助产妇顺利分娩的作用，而被誉为“花茶小姐”的玳玳花茶则具有调经理气的功效，辛夷花则具有排毒养颜、消暑止咳、降压减肥等功效。&&
　　健康提醒：但菊花性凉，所以胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚的人和少年儿童要少喝。还有玫瑰花茶有解郁作用，但本身胃寒、腹泻的人不要饮用。常感到疲倦、气虚的人也不宜多喝。&&
　　中老年人喝绿茶&&&
　　妙招推荐：世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为，绿茶为中老年人的最佳饮料。绿茶性味甘苦，微寒无毒，入心肺胃经，有驱散疲劳、生津止渴、利尿止泻、止咳平喘、清热解毒、消食减肥等作用。&&
　　健康提醒：据测定，绿茶中含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近300种成分，能清除自由基，抑制脂质过氧化，维持细胞正常代谢，抑制细胞突变和癌细胞分化，预防辐射损害，改善造血功能和保护血管。还具有增强微血管韧性，防止血管破裂，降低血脂，防治等多方面的保健和药理作用。
　　什么体质喝什么茶
　　肠胃不好喝红茶&&&妙招推荐：红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，因而其提神利尿的功效也较绿茶要好。红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人。尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，又无刺激性。如果选择大叶种红茶，茶味往往较浓，饮用时还可以在茶汤中加入适量牛奶和红糖，会带来暖胃和增加能量的神奇作用。此外，体力劳动或者运动之后的朋友也适宜喝红茶。&&
　　消化不好喝黄茶&
　　妙招推荐：黄茶是沤茶，在沤的过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处，、食欲不振、身体肥胖者都适宜饮之。黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等营养物质，因而对防治食道癌具有明显的功效。&
　　口干舌燥喝乌龙茶
　　妙招推荐：乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。空气干燥时，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解症状。
　　什么时间喝什么茶
　　早上适宜喝红茶&&
　　妙招推荐：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡碱，空腹喝茶，可能令肠道吸收过多的咖啡碱，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B1的吸收。&
　　午后适宜喝青茶或绿茶&&
　　妙招推荐：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性质甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅，茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
　　晚间适宜喝黑茶&&&
　　妙招推荐：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，暖胃更助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶的首选是云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
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《家庭保健报》官方微博我们知道平时适当的喝点茶对身体是非常有好处的，尤其是对于那些压力比较大的朋友更是非常适合，泡上一杯茶既可以让我们的身体得到放松，又能起到修身养性的作用，对平时压力非常大的朋友是非常不错的选择，因为平时经常的坐在电脑前面，辐射的伤害是非常严重的，这时有针对性地在茶里加点东西，还能帮助缓解这些身体不适，那么经常对着电脑的人喝什么茶好呢?
步骤/方法：
1首先一个就是菊花茶，很多人经常出现头晕口苦以及脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所造成的。而菊花有疏风清热以及清肝明目的作用，能够缓解口苦和咽喉肿痛等症状泡菊花茶时，用沸水冲泡才行。
2再有就是决明子茶，决明子有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。平时可将炒决明子或已打碎的决明子直接泡茶，习惯性便秘的朋友可用炒决明子加水煎煮来喝，效果是非常不错的。
3还有就是枸杞也是不错的选择，用电脑时间长的上班族很容易出现视疲劳，多喝一些具有滋补肝肾，以及益精明目功效的枸杞最适合不过。对于肝肾不足引起的很多不适，枸杞都可以帮助解决。
注意事项：
最后我们要说的是虽然这些茶对身体的好处非常多，但是在喝的时候也要注意，看看自己是不是适合饮用，如果身体不适合的话，千万不要尝试。
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上班族最适宜喝的9种茶护眼抗疲劳
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上班族最适宜喝的9种茶护眼抗疲劳
日 14:12 来源:家庭医生在线
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp原标题：上班族最适宜喝的9种茶护眼抗疲劳&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp有一部分上班族因经常对着电脑或用眼过度很容易有眼睛不适及疲劳之感，那喝什么抗疲劳呢？推荐9款花茶帮你护眼抗疲劳。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp1、菊花山楂茶&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2、三花茶&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp3、菊花蜜饮&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp4、枸杞八宝茶&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp做法：以沸水冲泡，当茶饮用。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp做法：材料用开水冲饮。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp6、枸杞红枣茶&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp7、枸杞菊花茶&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp功效：清肝明目。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp8、罗汉果茶&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp材料：罗汉果一个&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp9、茉莉花茶&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp材料：茉莉花5克，白砂糖适量。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp功效：此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒的功效。}