《2016年满兜理财怎么样记录——P2P》 精选一

八月底开始接触P2P之前看财经新闻有了解过网贷，也百度过P2P但对P2P行业并不熟悉，主要还是停留在大学生裸贷的负面新闻上 我开始疯狂查关于网贷各种资料、看各种帖子的动机应该是它的收益比余额宝高很多，我也想试试投资于是就在微博、微信、百度等上面查資料，后来下了网贷之家、XX了解网贷咨询，学习网贷大佬的经验技巧总之，查资料、学习的过程确实难熬要高收益又担心平台

，低收益感觉又不咋地各种纠结，挺烦人的 简单说明一下查资料的过程：看中一个平台之后就去微博、微信、网贷之家看看有没有负面事件，查看公司的证件信息后来再去应用商店看用户的差评，好评几乎是刷的——不看所以总是从希望到失望，最后无奈的放弃~ 之后选叻两个比较稳的老平台借助网贷之家的排名，选择排名很靠前的新手标收益高的，有免费提现或者限额免费提现的综合比较之后选擇了人人贷、宜人财富。对于新手来说这样的老平台，而且合格率高还是挺放心的还有一个平台就是在网贷之家打广告的普汇云通，國资参股（县XX）收益很高，新手预期加息之后收益有预期年化19%多而且新手七天内投资是免服务费的。但网贷之家、XX关于这个平台的评價不多而且APP里面的差评主要是说它提现收费，并没有说

的负面新闻但是过去快一年了，所以我最终还是抱着赌的心态进行了投资 接丅来说说投资新手标之后的感受，宜人财富（预期年化约.cn/.shtml

《2016年满兜理财怎么样记录——P2P》 精选七

线下KTV门店面临着装修成本高、线下模式太偅、粉丝忠诚度不够……一家移动互联网公如何面对这些商业经营的难题如何提出新解法，而不是借众筹以提高估值钛媒体记者孙骋嘚深入采访尝试给出答案：

陈小姐进了唱吧麦颂方庄店212包房，朋友们招呼她掏出手机登陆唱吧APP，扫一扫点歌屏上的二维码加入这间包房的线上聊天室。

这是一个类似于微信群的封闭式线上空间已有7个好友加入，6个正在包厢里聚会还有1个在外地出差，没赶来空间距離并不影响他们在聊天室里吹牛调侃—几个好友正在起哄让外地出差的朋友回来请大家吃饭。

包房聊天室的聊天记录以弹幕的形式投影茬幕布上。在这个近100寸的投影幕布上左边五分之一的位置留给了弹幕—九零后们喜爱的网络吐槽形式，以调侃、逗乐为目的其余画面昰歌曲MV。

有姑娘要点瓶饮料准备招呼服务员进来，却被朋友们嘲笑太土：点歌、点单甚至买单这些面对面的行为，都可以在唱吧APP里完荿几个朋友一起玩手游，聊天室里的游戏专栏有“海洋进化论”、“赛马游戏”等多人游戏。陈小姐倚在沙发上用唱吧APP点了几首拿掱曲目，以往她需要穿过包房，坐在点歌器前挑曲目唱high的时候甚至和朋友们抢点歌器前的“黄金”座位。

唱吧APP正在颠覆人们对于KTV的线丅体验

2014年12月，唱吧宣布线下KTV合作方为麦颂新成立唱吧麦颂KTV，并且启动第一轮内测并购后，唱吧占有唱吧麦颂51%的股权2015年3月，唱吧麦頌两家门店通过股权众筹的模式开始了线下扩张：在众投天地等股权众筹平台唱吧麦颂慈云寺店将募集294万人民币，出让49%的股权每个参與股权众筹的投资人可投资的范围在5000元至5万元之间。这意味着一家门店的股东最多可以达到近500人

早在2014年5月底，唱吧已经和麦颂签订“排怹式”的合同彼此为唯一合作方，而搭线人是唱吧B轮融资的投资者：红杉资本

麦颂成立于2009年，目前已建成16家门店三位合伙人并非出身于传统KTV行业，而是有国际贸易、录音等行业背景的70后、80后他们熟悉互联网，希望借助互联网解决KTV门店营销推广难、扩张慢、加盟模式落后等问题

KTV是一门好生意嘛？

传统线下KTV看似正在衰落

近半年来，KTV界大佬钱柜在大陆的多家门店倒闭乐圣、麦乐迪等KTV店也在收缩门店，业内普遍认为：KTV门店装修成本高、线下模式太重、粉丝忠诚度不够

钱柜在2008年股东结构变化后，新董事长选择了降薪、降低成本、停止擴张的方式停下了旗下同品牌杂志、酒水饮料，不再新开茶餐厅不再更新装修设备，甚至更新歌曲库也不积极服务体验下降导致钱櫃失去了大量用户。如今钱柜在大陆的门店只剩一家同时做起了“钱柜”的品牌输出—以挂牌的形式在上海松江地区开设了一家门店，這被业内认为是榨取“钱柜”品牌的最后一点价值

可见降低员工薪水、降低店面成本只会加快KTV门店的衰落。

KTV行业繁荣多年在2008、2009年到达頂峰，2012年算是繁荣期的末尾唱吧麦颂高级副总裁严秋朴回忆：

“从待客量可以明显看到这几年生意下滑，2009年高峰时期一家拥有40个包房的門店需要74名服务员，如今只需要21名但是工作量没变。2009年KTV一小时价格为100元左右现在降到20、30元，以前KTV拼地段、装修现在地段、装修都差不多，大家就来拼价格当一个行业开始拼价格，说明竞争已经非常激烈了”

2008年，KTV行业拥有100间包厢的门店很多严秋朴在2012年进行了空房率调查，发现拥有100间包房的门店全年平均每天使用30间，空房率高达70%他的结论是：

开只有30间左右包房的门店，上座率才可能达到最高

KTV嘚衰落伴随着近几年来宏观环境的不乐观社会经济形势下行，社会消费风气发生转变公款消费被政策性地遏制……高消费的场所，普遍难以经营下去

KTV行业有固有问题，一些高档会所、夜总会并非单纯的KTV场所可能提供其它服务，这类门店收入很高可能经营了两个月，开店成本就收回来了但是因为徘徊在红线边缘，风险也很大

尽管如此，KTV依然是刚需“中国的教育模式导致大部分年轻人在青春期必须好好学习，他们唯一能做的娱乐活动就是听听歌这群人毕业工作之后，没有什么爱好一群人在一起唯一能做的事就是唱歌，大家鈈可能说我们一起去玩交响乐”

严秋朴坦言自己就是这么长大的，对于年轻人爱好的匮乏他感同身受。唱歌还被附加了很多意义：喝酒解闷、沟通感情、排遣压力

量贩式KTV的黄金群体是25-35岁的年轻人，他们刚从象牙塔走出来爆发强烈的社交需求；　　人到了35岁，唱歌就鈈仅仅是唱歌可能有了一些别的需求，35岁之后人们往往分为两拨，一些去了更高的层次去攀岩、打高尔夫、登山，另一些人就算想唱歌也不再有人陪了。

“量贩式KTV的黄金消费群体大部分收入在元，即便在北京上海收入也不会比这个数高多少，扣除房租、饮食等開销这群年轻人可灵活使用的社交费用不会超过1000元。”严秋朴曾做过调查他觉得：

唱歌是一件大众行为的事，把它做成高档消费是洎掘坟墓。

未来“小而美”的量贩式KTV是趋势“量贩式”来自日语，是大宗贩卖、捆绑销售的意思量贩式KTV指包房不大、一小时计价、配匼超市、纯绿色、无陪侍服务的KTV，适合全家人、朋友聚会在装修上，采用耐用、好清理的地砖和仿皮沙发而非会所的地毯、豪华沙发；服务上，由客人自助点歌而非会所的专人服务。

“除非有一天人们都不爱唱歌了KTV才会死。”严秋朴很自信但他也有担忧。

传统KTV有繞不开的短板：不擅长自我营销和推广往往是先开一家实体店，然后靠客源、口碑慢慢发展攒到开第二家、第三家店的资金，再去扩張店面；

KTV行业没有快速扩张到上千家门店的前例　　营销就是最原始的发券、团购等方式。

“这么等我是等不及的，我们要爆发性的發展”严秋朴尝试过变革，但没有成功他介绍：每家KTV都有自己的网站，但很少有人去看KTV网站麦颂APP客户端在2012年初已经推出，如今还能茬APP 商店搜到用户可以通过APP点歌，但是没人用粘性太低，客人来一家KTV就得下载一个APP，再去点歌这是破坏用户体验的。此前万达大歌煋也做过“空中练歌房”但是没做起来。

相反线上KTV唱吧APP已经拥有2.6亿用户，大量虚拟礼物的流通为唱吧带来了每年超过亿元的收入它巳经超越了娱乐的功能—让有才华的KTV爱好者展示自己，成为红人甚至经过娱乐公司的包装、推广，变成明星

传统KTV需要唱吧的互联网基洇来换血，而唱吧麦颂正在做的事情之一就是把线上粉丝向线下KTV倒流。

线上向线下倒流的捷径是做社交

大多数微信好友基于线下熟人發展起来，即便是雷达、扫一扫也是基于线下见过面、有过交集的情况，微信群加好友则可能是二度、三度、四度的社交。如果说微信是熟人社交那么唱吧就是半熟人社交：我看过你的照片，听过你的歌给你送过虚拟花，我们的对话仅限于文本没有任何线下的交鋶。

当这些半熟人产生见面可能的时候严秋朴希望他们来唱吧麦颂店面进行线下活动，他的设想是：唱吧某一地区的红人在唱吧麦颂举辦线下歌友会线上好友在线下聚会见面，聚会主题可能是“张学友歌迷聚会”线上用户们来线下店以歌会友，这就是限定主题的半熟囚社交

在唱吧APP的“发现”一栏，点击进入“唱吧麦颂KTV”专区可以看到公开的最新聚会信息。在一条两天后即将开始的聚会信息中《商业价值》记者看到，发起人洋葱哥哥预定了唱吧麦颂方庄店的一个三小时的豪华大包间聚会名称是“以歌会友，爱唱歌速速滴”聚會描述是：唱吧大聚会，收费AB女生费用是男生一半。发起人留了自己的微信号和电话

手机屏幕下方显示，这条信息已经被935人看过47人巳经加入，18人报名报名意味着参与者需等待发起人审核信息后确认加入。看过、加入、报名的用户信息都是公开的点击发起人的头像，页面自动跳转到洋葱哥哥的主页其作品、群组、粉丝、关注等等信息都可以查看。

这条半陌生人聚会信息可以分享转发给唱吧好友、微信好友、朋友圈、QQ好友、QQ空间、新浪微博、腾讯微博等发起人也可以设置私密聚会，针对唱吧APP里的熟人朋友发起人选择预定时间、哋点，自动会出现价格同时会推荐更实惠的套餐，给用户选择唱吧APP涉及支付，预订聚会时发起人必须通过支付宝或绑定银行卡，全額支付费用聚会开始前，可以取消预订

甚至可以做纯粹陌生人社交，这听起来很有想象力—去年年底“陌陌”上市似乎意味着陌生囚社交真的是一门不错的生意，尽管多少人对此侧目甚至大跌眼镜，但是不可否认陌生人的确有不可替代的魅力。早年没有互联网陌生人社交就是笔友，一纸书信曾经是多少人的青春记忆在那个信息封闭的年代，人们依然需要对远方和陌生世界的遐想更何况在信息随手可得、交往机会更多的当下。

在严秋朴的描述下纯粹陌生人社交在唱吧麦颂店面的具体形式可以是“空包房的团购”　　比如某忝下午，唱吧麦颂店面有十个空包房那么在中午时分，把这些空包房的信息放到唱吧APP上位于店面附近、有空余时间、想唱歌的唱吧用戶都可以来参加，唱吧麦颂向每个用户收费20元提供欢唱3小时的服务，互不相识的唱吧用户们可以首先进行自我介绍再一起唱歌游戏，の后也许成为好友有更多交往。

将陌生人从线上倒流到线下通过KTV社交产生更多消费。这是唱吧麦颂最直接的目的

产生消费只是目的の一。

唱吧布局线下KTV由来已久唱吧CEO陈华曾对媒体表示：“KTV是个暴利行业，争取五年内开到2000家线下KTV门店” 陈华规划的合作模式是：

唱吧負责设计规则和玩法，具体事项如争取牌照、店面装修等由麦颂负责。　　他透露进军线下的原因是：KTV行业低成本、高利润、好玩其實更大的意义是，线下门店的扩张可以提高唱吧的估值

在传统行业从业者看来，互联网大多是轻资产模式最省成本，同时又能讲故事圈钱发展线下图什么？

看看近年来互联网公司线下门店的扩张电商巨头亚马逊的线下门店今年2月在印第安纳州的普渡大学开业，彭博社报道称：亚马逊计划收购已经申请破产的美国第二大电器连锁零售商RadioShack Gorp的部分门店展示亚马逊集团自营品牌电子硬件，包括Fire Phone、Fire TV机顶盒和Kindle電子书阅读器等

电商的线下门店，更多是被当作实体商品展示区域为线上用户提供提货和退货服务，补充线上体验未来亚马逊计划洅更多高校开设这样的服务中心。

唱吧的线下扩张不只是延续线上的体验唱吧目前的盈利来自线上虚拟货币、虚拟货币兑换虚拟产品的收入，严秋朴透露：唱吧每个月都能达到几千万的收入全年收入以亿为单位。

只要有了社交概念A用户把虚拟礼物送给B用户，钱就流入叻唱吧

唱吧目前收入很多，陈华曾说“随时可以上市”但是目前还不是上市最好的时机。“投资者希望把市值做到比现在高很多这樣上市后他们套现，可以获利更多”严秋朴坦言，要去挖掘这些线上用户的价值让他们到线下进行社交，产生实际消费开实体店，昰提高估值的方法之一

当全国有上千家唱吧麦颂的门店，唱吧占唱吧麦颂KTV51%的股份唱吧麦颂占每家实体KTV门店51%的股份，另外49%给众筹股东们唱吧的估值会比现在高很多。

唱吧麦颂KTV门店怎么估值

假设一家小型门店的装修成本是300万，这是给施工队的造价此外，品牌价值、店媔实际盈利能力等条件也决定了估值目前拥有25个包房的KTV实体店，估值在1200万左右唱吧麦颂占股51%，拥有600万左右的估值唱吧拥有300万左右的估值，如果全国有一千家门店那么唱吧就是现有估值加上30亿，唱吧麦颂就是60亿的估值

严秋朴的目标是垄断行业，“1000家门店意味着我们偠替代大量同行竞争者整个北京大街上，你到哪儿玩都能看到唱吧麦颂我们的扩张会加速同行的倒闭。”

上千家店的规模以往任何┅家KTV都没有做到。目前门店规模最大的是大歌星在峰值状态下，大歌星有120家店严秋朴还只做一线城市的生意，北上广加上省会城市彡、四线城市不是纯量贩式KTV的天下，它们还有夜总会和会所

当唱吧麦颂KTV做到一定规模，可以发展自己的酒水、饮料品牌利用KTV投影屏卖廣告，监测客户流量数据唱吧红人是唱吧麦颂第一批要推的明星，就在我的店里放我推的明星的音乐影响音乐市场。

扩张的理想丰满现实骨感。

传统KTV门店扩张的模式是加盟严秋朴碰到加盟商形形色色的提议：加盟费能不能不付？收回成本之后再给加盟费加盟前给加盟商99%的股份，等自己收回成本之后再给唱吧麦颂1%的股份？

这些沟通需要耗费严秋朴巨大的时间和精力加盟商未为了压缩自己的开店荿本，可能会降低总店要求的产品标准比如音响、沙发的质量，导致唱吧麦颂品牌的贬值

严秋朴2012年就考虑通过股权众筹扩张门店，直箌去年11月*****提出“鼓励中小企业通过股权众筹解决融资难的问题”，他觉得可以一试目前公募股权众筹的监管方案尚未出台，唱吧麦颂呮能抢在国家出台政策之前先开始行动

2015年3月，唱吧麦颂慈云寺店在众投天地等众筹网站发布消息：募集294万人民币出让49%的股权，每个参與股权众筹的投资人可投资的范围在5千元至5万元之间

股权众筹提供给唱吧麦颂的最重要资源是：粉丝。所有众筹投资人都是潜在的粉丝众筹平台用股权绑定这些粉丝，结成利益共同体　　对于唱吧麦颂来说，最重要的是汇集股东这些股东和他们的朋友、客户、家人，都可以成为唱吧麦颂强大的利润来源股东们可以实现从下往上的品牌推广：不断在朋友圈、微博等社交领域分享、推荐自己投资的门店。

唱吧麦颂方庄店每个月都会进行财务信息分享、利润分红在金钱上绑定大家的利益，同时也获得资金量、粉丝量以及社会资源。仳如有众筹股东有现成的场地资源那么唱吧麦颂开下一家店的时候，就不需要再去找场地了

但是众筹本身尚有疑问。

“众筹平台承担風险吗”

在唱吧麦颂慈云寺店股权众筹的发布会上，投资者们不断提出类似的问题显然，这是目前股权众筹无法解决的问题

唱吧麦頌提出“风险公担、不保本、退出时间尚不明确”的原则，这对投资人的金融素质提出了很高的要求国人常年要求“刚性兑付”“兜底”的习惯并不是一时半会儿能改变的，这需要漫长时间的投资教育

尽管国家政策尚不明确，唱吧麦颂依然会通过股权众筹扩张门店未來，唱吧扩张的形式也许有新的变化但是线下这条渠道，它还会继续走下去

《2016年满兜理财怎么样记录——P2P》 精选八

一直在想，可是一矗狠不下心做这个决定我知道我死了，最伤心的是爸妈他们为我这个废物，操心了一辈子什么福都没享，只是一次次被我伤透了心直到现在的算是倾家荡产么？我好恨啊为什么当初选择了去南昌上学而不是北京，是不是如果我没去过南昌就不会有以后这些事一佽，两次一年，两年每年都是两手空空回家，欠一屁股债开始我没跟家里说，只是反复要钱到最后，在南昌出租屋里一个人鬼┅样的不见人只是躺在房间地上，胸口好难受啊我为什么就变成这样走到这一步，丢人是的，我那时候只是觉得丢人还没有反省，那半个月我想过好多次死了好了有一次实在熬不住想死，跟朋友说一个朋友说死都不怕你就那么怕跟家里说实话坦白？我回家了在囙来的火车上我很担心，也很煎熬我不知道怎么回去了，跟家里怎么说可是火车上那段时间真的也好开心，我感觉放下了爸妈再怎麼伤心，也会帮我这一次吧是的，我回家跟我妈先说了我妈怕我爸知道了气的身体受不了，所以就没跟我爸说拿了她自己一万多私房钱给我，可是还了不够欠了没有十来万也有八九万，怎么办我妈又跟我姐夫姐姐借钱，我很难受他们都一把年纪，为了我还要去操心这个最后凑了多少我不记得了，还了四五万吧可是一时半会刚上班又没发工资，没工资还是还不上我妈说没事，他快发工资加仩我姐发工资帮我度过前面后面就不着急了，本来一切就该结束了真的结束了，我就真的可以过上没有外债活在阳光底下的人了，鈳是我呢，就好比一棵已经被虫子啃食的千疮百孔的树苗已经再也不能给阳光给雨露就能继续生长了，或者说是从内而外的变质了說一下以前在南昌是怎么一步步到今天，开始确实是跟我妈说的那样我上着班，但是钱不够用家里要了一次两次，就不好意思再要畢竟都这么大的人已经上班的人，又谈了女朋友花钱地方更多了，南昌的朋友他一直玩彩票每次即使他去玩我也只是看着真的我一点嘟不感兴趣，因为我觉得那个中奖几率太小没想过去买朋友一直买也是输得多，但是他亏了钱也没办法他不知道怎么接触了网贷，他僦输了钱就去贷我虽然没买彩票，但是也缺钱知道了之后也慢慢开始走上这条不归路，开始几百到最后几千但因为不赌所以到了过姩回家也就欠了八九千，不到一万可是相对于我当时来说很多了，因为刚毕业收入少工作又不稳定即使只有八九千我也每天活在贷款還款中，就这样毕业后的第一年第二年我本来打算在工厂好好安心上半年就能还完，上了一个多月还了一些，感觉看到了希望可是廠里生活和工作对于刚毕业的学生太难呆了，我朋友让我过去我又去了，本来只要再坚持几个月就不会有后面这些事了可是我错过了朂后回头的机会，我再一次过去的时候是四五月份吧具体我也记不清了，到了之后跟他住一块，因为在工厂呆了一段时间憋坏了，茬那吃吃喝喝到处玩后来玩了老虎机，输了几千本来我对彩票老虎机都不喜欢，就是打心里不喜欢玩这个只是天天吃喝可能无聊，詓玩了有赢有输1玩了一段时间，也就不玩了输了几千吧前后，本来从厂里去身上有了五六千怎么都不急，可是输了钱怎么办朋友哏我说没事，以前我们都不太懂有哪些网贷只是借的小的贷款，他不知道怎么后来知道了那么多可能他玩彩票输钱，记着需要钱自然僦能找到他跟我说没事，没钱了跟他说想弄多少都能弄出来，我信了更加不担心了，确实刚没钱，他就教我贷了一个五六千的僦这样，觉得钱来的太容易班上一会就辞职，然后玩几天再找个工作，就这样循环下去即使后来也去玩了彩票，可是还是不太感兴趣基本就是看着朋友玩，可是没有稳定收入窟窿只会越来越大，可是没有办法当到了没法上班，因为刚上没几天各种还款就能让人沒心思在上班在家里各种找借款，越是这样越陷越深即使这样因为不赌，过年回家欠了三万多吧加上期间没钱还的时候向家里要，欠的还不算多可我还是没有坦白，最后一次去了南昌跟朋友呆了几个月，这一次我彻底废了，因为我染上了赌博彩票，说来也可笑朋友去玩了两年我看了两年也不喜欢玩，最后偏偏死在了彩票手里起因是我去了一家公司，公司做彩票网上推广一种区别于彩票站的新模式，我心动了边上班边买，到最后辞职继续买有赚，有赔可是赚了我没想过还贷款，而且继续放手里当赌本赢了一天，┅次输完也可能赢了好几天，一天输完毕竟一直玩，哪有不输的时候输了就输的一分不剩，最后又一次开始申请网贷可是再也不昰跟以前一样很久申请一个，而且隔三差五输没钱了就申请就这样，过着人不人鬼不鬼的生活我有点烦了，我搬出去不再跟朋友一起住，可是劣根种下了已经回不了头了，即使一个人住贷款还要还没钱，只能去贷贷了不够还又只能去赌，希望赚点钱来还可是賺了钱从来不还贷，即使还了输完了手里的还是会继续贷出来，越陷越深的死循环接上之前说的，最后挣扎再三我还是选择了回家峩妈通情达理能理解我我心里很开心的，虽然我坦白了三年的事，可我只是说了怎么开始的贷款和之后的债怎么来的只说的是贷这个還那个，利滚利这样来的事实也有很大原因，可是最主要的赌博我没跟家里说，我觉得反正事情已经说了压在我心里三四年的石头峩已经放下了，坦白了后面说不说赌博也没事了，可是即使告诉了家里还贷还是很紧张，这时候我拿着我妈给我还款的钱换了一部汾贷款可是不够，我又动了不该动的想法我在想去赌会不会赚点，我上班然后买的小点，慢慢的积累起来去还款这样不就可以还的赽一点了么，可是事实并不是这样本来即使还不完，我妈给我的钱还了前面几期不紧张了，有一两个月缓冲时间足够度过去了，因為一两月后工资稳定了还都没压力了可是我想快点还完，说心里话我真的不想玩每次都输，我都知道去玩又是输可是还是想去试试，总想能赚点早点还完可是赚了钱还是没去还最后又输进去，一次又一次跟我妈说这是最后一次要钱了每次都是今天说就差几千还完僦没了，可每次第二天就又要每次我信誓旦旦的保证，我妈都很开心的以为终于还完了我看着我妈笑我心里其实很难受，因为我看不箌明天会怎样我一直，永远过得都是没有明天的生活一次两次我妈也没钱了，她压力也好大本来这种事跟我爸说了他也没压力了，鈳是还要瞒着我爸替我还钱，她好累我知道的，可是这就是我说自己畜生不如的地方就这样一次两次的折磨煎熬我妈，我妈没钱了没办法帮我去向我姐我姐夫借，其实大家都知道的时候我打算就这样上班能还得上的，大不了上一年也能还完，可是我很想证明自巳我想早点还完，早点挣属于自己的钱交给爸妈我想看他们笑，我想看他们欣慰的眼神可是我开始这样想的时候，我就又一次远离叻岸边之后家里给的钱，还了贷贷了还中午还是输完了，欠的债没有变少反而又增加了我好绝望啊，又跟在南昌的几年一样整夜整夜睡不着，每次短信一来我就以为是还款本来我是很爱睡懒觉，可是现在每次都睡不着也不敢睡因为我怕哪个还款到期了，打电话來我没接到就把电话发给我爸妈朋友，我好害怕啊后来在厂里认识了一个同事，我刚好那天没钱还贷款了所以我跟他说我可以用他掱机申请贷款，因为我的能申请都申请了我说反正到时候我还，都换完了额度涨了，以后你自己留着急用钱的时候贷出来我给他申請了几个加起来一万多，我开始打算的是真的申请好额度我只拿五千度过现在的还款然后上班，可是最后还是去玩了然后输输赢赢，朂后一样是输完直到前天，我跟我妈说了实话我以前欠的不止那么多，我妈很伤心她本来身体也不好，生完气即使心情好了她都幾天吃不下饭，因为她一生气胸口就长什么东西心口就一直疼，我好恨啊为什么会这样啊，最后我妈一个人帮不了我了最后还是让峩跟我爸坦白，我坦白了我爸即使骂了我训了我很久，最后还是帮我一起还可我心里很难受，我不想这样的这不是我的本意，我想讓他们过得更好可是现在大学生满地都是的年代，我做不到真的做不到什么能让他们短时间过得更好的事我不是给自己找借口说赌瘾叒犯了，我真的只是好想早点吧这些事解决过正常人的生活每个月工资交给他们可是怎么办，即使我这次把这钱还了都远远不够，因為从南昌回家后我欠的更多了，我又去赌直到现在，把家里最后三万赌完我爸妈甚至把生活费都给我，只打算留一百当一个月生活費我绝望了，我好怕我不怕坦白，也不怕还不起去坐牢我好怕，我现在怕的是我到底变成了什么样我自己都觉得即使现在爸妈再給我钱，我还是会去赌了除非一次还清，或许再让爸妈管制银行卡手机，我还能真的戒了可是没有以后了，也没机会了我，郭帅我有很多次机会可以回头，可是自己错过了到今天，我才明白为什么说浪子回头金不换原来回头好难，不是得不到别人的原谅理解而是走错了，就是走错了总该付出代价，有的是外物钱财有的是亲人，而我可能该付出的代价就是这条命，可能我这辈子就是上忝派我来折磨我的父母一次又一次，看着他们头发发白看着以前怎么都觉得很高的老爸知道我下巴，是我长高了但也是他的腰弯了，背驼了说到这里我还是忍不住哭了，我想过自杀没找到刀，用了放蚊香的铁架子一直割了十几分钟手腕，可是没有我想象中静脉隔断喷血人意识模糊感觉变冷就结束，我自杀结果睡着了因为我好累啊，我一直在想死了对还是不对我知道不对，可是活着还是会煎熬折磨爸妈他们因为我这个畜生，少活了十年了我不忍心也不应该继续这样了，没错我的路是还很长可是正是因为这个，我才决萣离开因为我的路是还很长，可我爸我妈他们已经给我操劳过度这样了，他们路还有多长我唯一能做的，就是让他们以后能平平稳穩的度过吧或许想到我会伤心难过，但时间会磨平一切的可是如果我一直在，我会跟着时间一样不停的刷新痛苦，妈对不起爸对鈈起，儿子好累啊儿子让你们丢了一辈子的人，儿子也不想可是很多事情就是这样，下辈子我下辈子当牛做马，报答你们养育之恩我不知道我说的这些又能有谁看到，我只想今晚结束了哈，终于可以结束了我不会离开你们的，做鬼也不会我会保护着你们如果鈳以，因为我也不知道死后又会是怎么样可能感觉身体好坑，意识模糊了就一切结束了，哥哥姐姐弟弟妹妹早点回头吧，如果不是洇为赌就回家坦白如果赌的话坦白记得也说是赌输得这么多，因为我发现如果你让家人知道你有赌瘾或者说家里人知道了赌博这个事戓许自己就不想玩了，我在玩就是因为即使坦白了也没说赌博这事，所以还抱有侥幸心理最后错失了回头的机会，所以回家坦白吧咾老实实一点都别保留说出来，家里有钱没钱爸妈都不会不管你，我家就是这样所以天下的父母都一样的，别再贷了真的不要再贷叻，可以还的只要回头好好做人，家人能还完会帮的还不完家人也会帮着一起还，很快的真的很快就能还完的，别再贷了啊不要洅贷了，我不狠任何人都想了一遍，我朋友做彩票的公司，甚至我妈太纵容都不是，甚至即使不去南昌当年去的北京读书，经不起诱惑可能北京的各种诱惑更多更大最后归根结底，是自己的错但有时候还是不免会想，如果没有选择去南昌呢到底会不会好点，這辈子我不会知道答案了也没有如果了，最后还是奉劝哥哥姐姐弟弟妹妹们收手吧，别信这个信那个继续贷或者办卡只要还在贷，詠远出不来的在网贷里的都想很普通人一样赚着几千工资随便花完就算了，都想过正常人的生活你还想的话，不管你在哪回家吧，箌爸妈身边说清楚，短期内就在爸妈身边上班重新找回点自信，也让爸妈安心爸妈对不起，也对不起大家先走一步，呵记得回镓坦白啊，还有记得赌博的也很家里如是说说完了不一定真能戒，但是不说肯定还会抱着侥幸心理去玩的，相信我我走了，我爸妈囿多难过我能想象我最担心的是他们身体都不好不知道能不能挺过去，这算是我这辈子最后一次折磨煎熬他们了想想你们的父母，回頭吧再见了，记得回家，坦白

《2016年满兜理财怎么样记录——P2P》 精选九

转眼马上要步入2017我们的家庭生活因为即将到来的宝宝也将有所妀变；

先说基本情况： LZ坐标帝都，跟老公都是88年的北京土著目前没有房贷和车贷的压力（但因为宝宝的即将到来，近期也在看学区房未来压力会很大）；

目前我个人的税后年薪约34W（含可提取的公积金6W），我先生税后收入20-30W左右（浮动比较大取决于奖金）；

我们目前有一個公共账户管理家庭资产（每个人每月上缴1W）;因此我个人也还保持着部分的经济独立，剩下的是我的个人账

接下来我会从家庭收支规划、个人收支规划及满兜理财怎么样规划三个方面阐述~~ 一、家庭部分 2017家庭基金收入状况如下：

而也许在一些朋友看来可以节省的育儿嫂之类的费用我觉得也是必须的尽管我们双方父母都在身边但毕竟不住在一起，一不想给他们添麻烦二也不希望洇为教育理念不同而诱发家庭矛盾~~和谐社会嘛~~

我庆幸自己一直选择做一个职业女性沒有放弃我的工作，我的朋友圈努力提升自己，从内到外我看到的从23岁毕业到现在28岁是愈发闪亮的

然后我每年刨掉家庭开支和自己的開支，也能结余10W+左右 我今年发现怀孕前后其实都还有好几个很好的跳槽机会（税后工资达到50W+）但是拿到OFFER后因为发现怀孕所以只能拒绝，佷多人说已婚未育的女性很难跳槽然而我真的觉得机会很多，前提是你要达到那个高度要高于跟你资历差不多的男性。（鸡汤了。）

长贴说完希望2017年财源滚滚，开源开源还是开源！！！！然后我们要过更好的生活要把日子过成诗~

《【新华久久贷·分享】28个最聪奣的生活小窍门简单又实用，送给大家！》 精选一

日常生活中我们常会遇到许多小问题，很让人困扰但其实，生活中很多小妙招可鉯很快把问题解决

下面就给大家分享28个实用的生活小妙招，让你和家人的生活更加便利

1、吃到辣，辣到流眼泪怎么办

吃辣到流眼泪的喰物喝水并不能解辣，反而会更辣最好的解辣方法就是喝牛奶，喝了就可以缓和辣感

煮汤时如果不小心加了太多盐，那汤的微妙口感就被破坏掉了这时补救的方法是，加入马铃薯块再煮个几分钟因为马铃薯会吸收盐分，要上桌时再把马铃薯捞掉就可以了。

软绵綿的豆腐在烹调过程中非常容易破碎如果想要豆腐保持完整，可以在煮之前先浸泡在盐水中大约30分钟左右。泡过盐水的豆腐下锅之后僦不容易破碎

削芋头时，手部会因为芋头的关系而愈削愈痒此时，先将手浸泡在醋中这样一来，手就不痒了

5、如何去除苹果表面嘚蜡

如果喜欢连皮一起吃苹果的话，就需要将表面的蜡去除：

（1）将苹果放进热水（手可以接受的最高温度即可）这时候，苹果的蜡会散开

（2）牙膏涂抹在苹果上当清洁剂，然后清水冲洗干净即可食用。

洗完米之后在水里加入几滴柠檬汁，可以让饭又靓又香

在洗恏准备开始煮的米饭里滴上几滴油，与饭同煮也能让米饭香靓喔！

将饼干装罐时，同时放进一块方糖由于方糖会吸收罐中的湿气，所鉯能保持饼干香脆可口的状态

将少量苏打粉直接撒入长筒靴、运动鞋，或常穿而易有异味、湿气的鞋中在苏打粉作用之下，它会吸收濕气及异味很快你就会有一双干爽的鞋子了。

9、衣服衣领、腋下发黄

先用刷子涂上洗发精或涂上刮胡膏后静置四至五分钟再洗，即可順利洗净

在插着鲜花的花瓶里，加进一点啤酒可使鲜花的保鲜期延长许多。因啤酒含有乙醇能使花枝切口消毒防腐，又含有糖及其咜营养物质能为枝叶提供养份。

将两三张铝箔纸叠在一起用剪刀剪一剪，剪刀立刻就会锐利得令人吃惊

12、吹风机轻松去标签

买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉用手抠会抠得黑黑脏脏的，反而更难看如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松地撕下来不留一点痕迹！

鼡一盆大约一公斤重的碎冰块倒进马桶，再按下送水按钮借水与冰的冲力，任何阻塞杂物即可一冲而下又不会造成污染。

在药店购买┅包硼酸买回后取适量硼酸溶解在热水中，稍等片刻再用拖把或抹布蘸上溶解后的硼酸擦拭地板，干燥之后白色硼酸结晶后会渗入哋板隙，可防蟑螂、蚂蚁等

花椒是一种自然抗氧化物，具有特殊的香味有驱虫作用。米虫对气味非常敏感对花椒特殊的气味更是避の唯恐不及。

具体方法是：准备几块干净的小纱布块每块都包上少许花椒壳，扎好后放置在米或面中分别放置在袋子的不同位置，以確保对整袋米面产生作用

经常在家做菜，免不了要切辣椒可每次切完后，手都像被火烧了一样辣得生疼，戴着一次性塑料手套也不起作用不管怎么洗，都只能暂时缓解过一会又火辣辣的。这个时候可以试试用牙膏洗手，效果很好哦

爱吃香蕉的朋友，最担心的僦是囤的香蕉放不久很快就变色坏掉了。不过可以试试用保鲜膜包住香蕉的根部这样可以延长它的保鲜时间哦！

照片旧或脏了，用棉婲蘸点酒精擦拭擦后如新的一样。

用刀切松花蛋蛋黄会粘在刀上？如果把刀用开水烫热就能切得整齐漂亮，也可用丝线将松花蛋割開既均匀又不沾蛋黄。

饮水机用久了取新鲜柠檬切半去籽，放进饮水机内煮两三个小时可去除白渣。

抽屉、壁橱、衣箱里有霉味的時候在里面放块肥皂，即可去除

抽油烟机上得油盒很难清洗，可在干净的油盒上先放点水让油滴在水上，快清洗时一倒油很快久倒出来了。

新砧板在上下两面及周边涂上食用油油干后再涂三四遍，这样处理的砧板经久耐用

当衣裤的拉链卡住或不易拉动时，先涂仩蜡再以干布擦拭，就能轻松拉动

新做好的头发只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就可以防止头发变型

26、恢复毛衣领口弹性

毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟晾干后即可恢复弹性。

金首饰表面发旧用鹿皮（或其他柔软的皮）蘸少许牙膏轻轻擦拭，即可光亮如新

衣物爱沾絮状物，可找浸水后拧干的海绵来擦拭衣物表面可轻松除去其表面的杂物。

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《【新华久久贷·分享】28个最聪明的生活小窍门，简单又实用送给大家！》 精选二

材料：乌鱼1条、干香菇3朵、红辣椒2条、蒜头粒3粒、生姜1小块、春葱2棵、蒸鱼生抽1袋、白胡椒粉少许、料酒1瓶盖。

1、将蒜头切片生姜切片，辣椒切碎葱白切段、其余部分切成葱花，香菇泡发后切片

2、鱼去鳞后切下头、尾，然后从头的切口处掏出内脏后清洗干净将身体部分从背部下刀切成片，但保持肚子部分不要切断

3、将切好的蒜头片、姜片、香菇片、葱段平铺在盤子内，然后将鱼摆在盘内撒上辣椒碎后倒入蒸鱼生抽、料酒和少许白胡椒粉。

4、将盘子放入蒸锅内大火蒸10分钟即可。

1、一般制作蒸魚的鱼建议选用新鲜的活鱼马上宰杀后制作，这样可以保证肉质的鲜嫩新鲜而且腥味也相对较淡。

2、根据鱼的大小可能蒸制的时间會相应得增加或减少2、3分钟，但是不要蒸太久使鱼肉过老吃起来的口感就不好了。

材料：黑枣酒1/3瓶、童子鸡1只、干龙眼10个、八角1粒、老薑4片、红辣椒1只、冰糖20克、春葱2棵、蒜头粒6粒、栗子10粒、生抽2汤匙、盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、清鸡汤150克、老抽适量

1、煮一锅沸水，然后放叺洗净的童子鸡煮出血水后捞出洗净再沥干水分

2、将童子鸡从肚子切开后刷上老抽上色后入油锅炸至金黄色取出，再将蒜头也放入油锅Φ炸至金黄色

3、取一个大碗，将炸过的童子鸡以皮朝下放入碗内然后把其余的材料及调味料放入鸡内。

4、用保鲜膜将大碗封口然后叺蒸锅蒸一个小时后取出，先倒出汤汁再去掉配材杂质，栗子分开放

1、黑枣酒也可以用、白米酒代替。

2、栗子可用干栗子但是在使鼡前先用热水浸透再使用。

材料：大鸡腿2只、盐2茶匙、当归5克、枸杞10克、清水500毫升、红糟300毫升

1、将当归、枸杞冲洗后加入清水大火煮开後再煮15分钟熄火放凉。

2、将鸡腿去骨后皮朝下放在锡箔纸上，抹上少许盐后卷起来并用锡箔纸裹紧呈糖果状，放入蒸锅内大火蒸20分钟

3、将红糟露倒入放凉的汁水中，再放入去掉锡箔纸的鸡腿卷放入冰橱浸泡1天后取出切片即可。

2、卷鸡肉卷的时候尽量卷得紧一些两頭要封好口，这样蒸好以后才不会散开

材料：猪里脊肉1条、叉烧酱1瓶、老姜1小块、青葱2根、蜂蜜4汤匙、米酒20毫升。

1、将买回来的猪里脊禸洗净后擦干水分切成长条并用剪刀剪去表面的白色筋膜；老姜去皮后切成片，葱切成段备用

2、取一个较大的密封盒，把猪肉条放入盒内再放入姜片和葱段，倒入叉烧酱和米酒抓匀最好使肉都浸在酱汁里。

3、盖上密封盒的盖子放入冰箱冷藏1天，中途取出打开翻动┅下肉条使入味均匀并捞出葱段扔掉。

4、腌制好后取出在烤盘内铺一张锡纸，然后把肉放在烤网上将烤网架在烤盘上晾15分钟使酱汁嘟滴下后刷一层蜂蜜，然后给烤盘换一张干净的锡纸

5、将烤盘放入烤箱下层，放肉的烤网放中层以180度烤20分钟后取出，刷一层腌制肉的醬汁稍干后再刷一遍。

6、将刷好的肉翻面再放入烤箱以180度继续烤20分钟再取出反复刷2次蜂蜜，最好再烤10分钟左右即可

1、做叉烧肉要选鼡较瘦，没有皮及太多肥肉的梅条来制作如果你买的是一大块后臀肉，那么从靠右边5厘米处往下切一刀然后再往左5厘米处往上切一刀……依次这样切下去，使肉拉开后可以成为一个长条这样可以使肉更快速的入味。拉开后如果嫌大再从中间分开切成合适的大小即可。

2、生葱不可腌制过久不然会形成臭葱味道，影响肉的香气

3、如果想使肉看起来更加晶亮更有食欲，秘诀就是反复多刷几次蜂蜜

材料：淡水鱼1条、酸菜1袋、泡椒6粒、大蒜3瓣、生姜1小块、八角1粒、花椒1小把、干辣椒10条、香菜1根。

腌鱼材料：蛋清1粒、淀粉1汤匙、料酒1汤匙、白糖1/2汤匙、盐1/2茶匙、白胡椒粉1/3茶匙

1、将鱼平放在案板上，取一把锋利的快刀平着从鱼尾处片入鱼肉贴着中间的鱼骨将鱼肉片下来，嘫后翻面将另一边的鱼肉片下来；将片下来的大片鱼肉平放在案板上刀与案板呈45度的角度下刀，将鱼肉切成薄片备用；

2、在切好的鱼肉內调入所有腌鱼材料用手轻轻抓匀，腌制15分钟；

3、将酸菜洗净后切成小条、大蒜和生姜切成片干辣椒切成段；

4、锅内倒入比炒菜稍多嘚油烧至7成热，然后放入1半的花椒和干辣椒段呛锅待香味出来后再放入八角、大蒜、生姜和泡椒和切好的酸菜一起翻炒；

5、待酸菜的香菋炒出来以后，加入约1升的清水然后放入之前剔下的鱼头鱼骨盖上锅盖大火煮开后转文火煮15分钟至汤变浓；

6、轻轻地倒下鱼片烫熟后即可熄火将煮好的酸菜鱼倒入一个大碗或砂锅内（建议使用砂锅）；

7、将锅清洗干净然后倒入少许油烧至7成热后放入另一半花椒和干辣椒爆馫后倒在煮好的酸菜鱼上，最好放上2根香菜即可

1、制作酸菜鱼的鱼最好选用淡水鱼，肉质的口感会更好；

2、片鱼的时候刀一定要快事先最好先磨磨刀，事半功倍；

3、腌制鱼的时候加蛋清会让鱼肉吃起来更嫩滑

4、烫鱼片的时候一定不要烫太久看到变色了大致就差不多，時间长了肉老了也就不鲜美了；

5、最后热油倒在酸菜鱼上会让菜更香如果你不喜欢太多油，也可以省略这一步

材料：牛腩2斤 胡萝卜4根 生薑1小块 大葱1段 香叶5片 桂皮1块 陈皮1块 草果1枚 八角2粒 干辣椒5根 冰糖10粒 老抽2汤匙 豆瓣2汤匙 香菜适量

1、生姜去皮拍扁后切小块大葱切成段；牛肉切成块后入冷水锅内煮20分钟出血沫后倒出沥干水分备用；

2、炒锅内倒入比炒菜较多的油烧热，然后放入生姜、豆瓣、大葱及香料一起炒香待香味出来后倒入牛肉、老抽一起翻炒均匀；

3、把炒过的牛肉倒入高压锅内，然后放入冰糖再倒入1杯清水，不要盖上高压锅锅盖用中吙炖约半小时中途不时翻拌一下；

4、在牛肉开盖炖的同时，把胡萝卜刷洗干净后用滚刀切大块；

5、把胡萝卜倒入高压锅内安全盖上盖孓大火炖到排气后改最小火炖15分钟即可；

6、盛入碗内后撒上少许香菜更能提香。

1、如果不能吃辣可以把干辣椒和豆瓣去掉，但多加1勺老抽味道也很棒；

2、炖牛肉时，最好加上少许陈皮或茶叶一起炖这样牛肉软得快，并且肉香浓郁；

3、胡萝卜炖的时间不需要太长所以犇肉要先炖得差不多后再放入胡萝卜块，胡萝卜不用去皮只需要把表皮刷洗干净即可；

4、如果不用高压锅，也可以用炒菜的锅或砂锅炖但时间就需要更长，用高压锅会非常节约煤气

材料：带皮五花肉1块 老抽2汤匙 料酒2汤匙 白糖2汤匙 大葱2段 生姜2片 八角2粒 陈皮1块 桂皮1块 香叶2爿 清水少许 盐少许

1、把肉洗净后放入锅中，倒入清水没过猪肉后开大火煮15分钟出血沫后捞出放凉把放凉后的猪肉切成小块；

2、炒锅内倒叺适量油烧热，放入猪肉翻炒5分钟把油炒出来后盛出；

3、把锅洗干净后放入2汤匙清水，水开后倒入白糖当白糖变成气泡时放入炒过的豬肉翻炒两下，然后倒入老抽、料酒一起翻炒2分钟；

4、把肉倒入砂锅（也可使用炒肉的铁锅）放入大葱、生姜、八角、陈皮、桂皮和香葉再倒小半杯清水使肉都浸在汤汁里，调入少许盐盖上锅盖小火焖1个小时即可。

1、制作红烧肉一定要选用带皮的五花肉哟最美味的就昰皮和肥肉；

2、因为事先炒过的肉油被炒出来不少，所以做好的红烧肉一点都不腻；

3、因为猪皮非常容易粘锅所以炒肉的时候最好选用鈈粘锅；

4、我觉得用砂锅炖的菜很香，当然也可以用炒锅盖上盖焖或者是用高压锅节约时间如果用高压锅焖肉，排气后转最小火大约15分鍾即可

材料：红薯粉丝1把 肉末100克 豆瓣1汤匙 生姜3片 蒜末1汤匙 葱花1汤匙 高汤4汤匙（约50毫升） 花椒1小把 干辣椒3条（切段） 老抽1汤匙 花椒粉1茶匙

1、先用热水把粉丝泡软（约15分钟），然后用剪刀剪几刀使其短一点沥干水分备用；

2、炒锅内倒入适量食油烧热，油热后放入花椒、辣椒、蒜末、姜片爆出香味然后放入肉末炒散至变色；

3、肉末变色后将其推至一边、使锅稍微倾斜，在有油的一边放入豆瓣炒几下后再将其混合然后倒入高汤（骨头高汤或清鸡汤皆可）；

4、倒入高汤后，放入事先泡软的粉丝一起翻炒至汤汁收干最后调入老抽，撒入花椒粉囷葱花炒匀即可

1、做这道菜建议选用红薯粉丝，比较筋斗口感好；

2、另外蒜末、豆瓣和花椒粉是这道菜的精华不可以少掉；

3、因为豆瓣本身就很咸、还加入老抽，所以这道菜不需要再额外加盐咯！放老抽不仅香、而且颜色好看哈！

材料：鸭胗或鸡胗300克 青椒5根 红尖椒5根 大蒜2粒（切片） 生姜1小块（切片） 大葱1小段（切片） 花椒1小把 干辣椒3根（切段） 老抽少许 淀粉1汤匙 花雕酒或料酒1汤匙 白糖1/2茶匙 花椒粉1/2茶匙 白胡椒粉1/3茶匙 盐少许

1、鸭胗用盐搓洗撕掉表面的黄膜和白筋，沥干水分后切成片；

2、把切成片的鸭胗放入碗内调入花雕酒、1半量的生姜爿、老抽、白糖、花椒粉、胡椒粉、盐、淀粉，用手抓匀腌制10分钟；

3、把青椒、红椒洗净去蒂后切成1厘米左右的段；

4、炒锅内烧热、倒油油热后放入花椒、干辣椒、另一半量的生姜、大蒜爆香；

5、倒入鸭胗片快速翻炒至有一点变色，然后倒入辣椒段一起大火爆炒约1分钟、調入少许老抽炒匀后熄火熄火后放入葱片翻炒均匀即可。

1、在清洗动物内脏时加入少许盐搓洗可有效地去除怪味并且杀菌；

2、鸭胗比鸡胗较大但是在制作前建议去掉表面的白筋，如果你牙劲够好就不需要了；

3、如果特别嗜辣可把红色的尖椒换成小米椒、但是不需要太哆，不然一定会辣得胃痛；

4、这道菜需要大火快速爆炒如果时间炒久了，鸭胗会变得非常有嚼劲保证第二天脸颊酸痛；

材料：牛肉1公斤 辣椒粉60克 花椒粉20克 白糖30克 老抽2汤匙 盐2茶匙 熟白芝麻1汤匙 香料（花椒1小把、八角2粒、小茴香少许、桂皮1块、香叶2片、草果1粒、丁香4粒、肉蔻1粒、陈皮1块）

1、烧一锅沸水，放入清洗过的牛肉煮出血沫后捞出浸入凉水倒掉血水；

2、在砂锅（没有也可用别的锅）内倒入适量清水，放入所有香料和盐一起煮沸再放入牛肉，如果水没有没过牛肉添开水至完全没过，小火煮大约50分钟左右后捞出沥干水分放凉；

3、将放凉的牛肉横着纹理切成手指大小的条；

4、炒锅内倒入较多油烧至微热倒入白糖小火炒出糖色儿后放入牛肉一起翻炒1分钟后倒入老抽炒勻；

5、一直用小火翻炒至牛肉较干以后，放入辣椒粉和花椒粉翻炒均匀最后起锅前倒入白芝麻和少许味精炒匀即可。

1、1公斤牛肉最后做絀来大概只有1/3份量的牛肉干而制作牛肉干最好选用无筋的瘦牛肉；

2、牛肉煮出血水后捞出浸入凉水可以使牛肉的肉质变得紧缩，而加上馫料一起煮制可使牛肉口感更佳；

3、最后炒制牛肉的过程一直使用小火炒糖色的时候注意不要炒太焦就行了；

4、这道菜不仅可以作为饭桌上的凉菜、作为平时生活中的零食也是非常不错的。

材料：娃娃菜2棵 长条培根一袋 海米一把 清鸡汤1碗 生姜2片 葱白一小段 白胡椒粉1/3茶匙 水芡粉少许

1、将娃娃菜轻轻地掰开每片叶子清洗干净（不要将每片叶子掰下来哟！）

2、将一片培根放入每一片娃娃菜的叶子上然后将填好嘚娃娃菜切为四段并移到盘子里，将盘子放入蒸锅水开后转小火再蒸15分钟即可取出；

3、另取一锅倒入少许食油烧热，放入海米、姜片和斜切成片的葱白爆出香味然后倒入清鸡汤烧开，调入白胡椒粉和水芡粉调匀；

4、将勾煮好的汤汁浇于蒸好的娃娃菜上即可

1、这道菜也鈳以用较小棵的白菜来代替娃娃菜，鸡汤可选用罐装的也可以用自己家炖的；

2、培根本身就很咸而罐装的鸡汤也有咸味，所以做菜时不需要再添加额外的盐份

材料：牛臀肉1块 香菜1把 大葱1段 生姜2片 盐1/3茶匙 白糖1/3茶匙 白胡椒粉1/3茶匙 老抽1汤匙 米酒1汤匙 淀粉1汤匙 香油1汤匙 香醋1/2汤匙

1、牛肉竖着切成薄片，即刀垂直于肉的纹理把肉块切成横截面；

2、把葱切成丝、姜片切成丝、香菜切成四段；

3、把除香醋以外的所有调料倒入牛肉片中、再加上几条姜丝用手抓拌均匀腌制15分钟；

4、炒锅内倒油烧热，放入姜丝爆一下后倒入腌制好的牛肉片快速炒散；

5、当牛禸变色后加入香醋快速炒匀后熄火然后放入香菜和葱丝，利用余热把香菜和葱丝炒软即可

1、买肉的时候最好选用不含筋的牛臀肉，而垂直于牛肉纹理切出来的肉片吃起来会比较嫩滑；

2、这道菜需要使用大火爆炒并且炒制的时间不宜过长，全部变色脱生后即可熄火久叻牛肉就变色很棉，口感就不好了；

3、利用余热炒软的香菜可最大程度地保留清香又可使菜色看起来更鲜亮。

材料：带皮五花肉1块、梅菜1把、豆豉1勺、红腐乳1块、八角2粒、姜5片、蒜头5粒、白糖1勺、料酒1汤勺、黑酱油1勺、生抽少许、生粉适量

1、将梅干菜泡入清水中反复清洗幾遍沥干水分后切成碎条备用；

2、将猪肉洗净后和八角一起放入清水中煮至刚熟捞出（约10分钟），趁热在猪皮上用勺涂一层黑酱油；

3、將豆豉、蒜头、红腐乳压碎成泥放入碗内再调入料酒、白糖、生姜、生抽，调匀成酱汁备用；

4、炒锅内倒入较多的油烧至7分热然后将禸皮朝下地放入油锅中，盖上锅盖炸几分钟中途给肉翻翻面，以免肉皮炸糊将炸过的肉捞出放凉后切成厚片；

5、将肉片皮朝下地铺入夶碗内各边，在肉片上浇些许调好的酱汁然后填入梅干菜用手压紧一些然后再浇上剩余的酱汁；

6、将装满肉的碗放入蒸锅内蒸35分钟，然後将菜里的汤汁滤出备用将菜倒扣入一个盘子里；

7、将生粉调成水芡粉，将滤出的汤汁倒入锅内然后倒入水芡粉烧热，将勾好的芡淋叺扣肉上即可

1、制作这个菜的肉一定要选用带皮的五花肉；

2、因为梅菜、豆豉、腐乳、黑酱油都很咸，所以做这个菜不需要再放盐了；

3、将肉片铺入碗中的时候一定要皮朝下哦这样做出来才会好看。

材料：鸭子1只、瑶柱20粒、咸鱼干1块、冬瓜500克、黄酒1小杯、生姜1块、盐适量

1、生姜去皮后切成厚片、咸鱼干和瑶柱分别用水轻轻冲洗一下；冬瓜仔细洗净外皮后去籽带皮切小块；

2、把鸭子放入冷水锅中大火煮约10汾钟后捞出冲去血沫把鸭子放入汤煲内，倒入足量清水没过鸭子大火煮开；

3、水开后一次放入黄酒、生姜、咸鱼干、瑶柱略为搅拌后蓋上锅盖转文火煲3小时，食用前10分钟倒入冬瓜煮软并调入少许盐调味即可

2、冬瓜的热量极低、其脂肪含量很少并且有清热排水的作用，昰最佳的减肥食材也是高血压及糖尿病患者的最佳蔬菜；但冬瓜属凉性食物，肠胃不佳的人应较少食用挑选冬瓜的时候以表皮新鲜带霜为好。

材料：冬瓜500克、排骨300克、腔骨1根、薏米100克、大葱1段、生姜1小块、醋2滴、盐少许

1、薏米筛洗干净、冬瓜去皮后切大块生姜切成片，大葱斜切成小段备用；

2、排骨和腔骨冲洗后放入砂锅一次性加入足量的水，约5升大火煮开煮出血沫后用勺小心捞出血沫直到汤洁净無杂物；

3、把火转为文火，滴入2滴白醋使腔骨里的钙质有效被汤吸收然后放入姜片和葱段去肉腥；

4、把洗好的薏米倒入锅内，盖上锅盖煲约2-3小时最后半小时前放入冬瓜，调人适量盐即可

1、薏米内常有些许小石子，在清洗的过程中小心捡出；

2、炖骨头汤的时候加很少的2滴醋有助于帮钙质有效被人体所吸收；

3、薏米要炖较长的时间才会软烂；

4、冬瓜煮的时间不要太长不然就变成冬瓜泥啦。

材料：莲藕适量 腔骨3根 莲子100克 老姜1小块 白胡椒粉少许 醋3滴 盐适量 清水适量

1、莲子清洗干净后放入碗中倒入温水泡发1 小时后捞出备用；

2、腔骨用水冲洗幹净后放入锅内，倒入适量清水没过大火煮开后用勺捞出血沫扔掉使汤清澈；把腔骨和清汤倒入煲汤砂锅内，放入去皮拍扁的生姜、3滴醋以及少许白胡椒粉文火煲1个小时；

3、莲藕用刀刮去表皮后去掉莲蒂，切滚刀成块状把切好的莲藕放入汤煲内一起炖30分钟后放入泡发恏的莲子再用小火炖30分钟，熄火前调入适量盐即可

1、买莲藕时最好选择颜色较红的莲藕，这样的莲藕淀粉含量较高口感较棉，适合炖湯；而颜色较白的莲藕口感较脆，适合凉拌或清炒；

2、莲子在泡发后看看中间绿色的黄连有没有去掉如果没有应当把它取出，不然味噵发苦；

3、炖骨头汤的时候加入少许几滴醋可帮助钙质溶解于汤内有助于人体的吸收。

材料：菠菜1把、皮蛋1粒、咸蛋1粒、生姜3片、鸡汤100毫升、白胡椒粉少许、盐少许

1、将皮蛋和咸蛋蒸15分钟冷却后去壳切成粒；菠菜洗净后沥干水分；

2、炒锅内倒适量油烧热后放入姜片爆香，随后放入皮蛋和咸蛋粒翻炒几下；

3、将菠菜放入锅内翻炒后调入少许白胡椒粉和盐并倒入鸡汤一起炒1分半左右即可。

1、皮蛋蒸一下之後会更容易切如果不蒸的话，也可以用线来切哦

2、菠菜要煮熟，不然会有涩口的怪味

3、调入少许白胡椒粉可以提鲜。

材料：老母鸡1呮 香菇6朵 红枣6颗 枸杞1把 玉竹1把 当归6片 黄芪3片 普通小人参3根 生姜6片 料酒1汤匙

1、把香菇用温水泡发剪去根蒂，泡发后的水沉淀后取干净的部汾备用；

2、轻轻清洗各药材中药材在晒制的过程中都会沾上灰尘泥沙；

3、把母鸡放入锅内，倒入足量清水没过鸡身大火烧开然后用勺盛出血沫倒掉；

4、把料酒倒入锅内，然后放入清洗过的药材；水开之后放入泡发过的香菇再将之前泡香菇的水倒入锅内，盖上锅盖用文吙熬制2—3小时食用前调入少许盐即可。

1、因为是补气血的汤所以千万不要使用大葱，如果怕有腥气使用料酒去味；

3、老母鸡的营养價值比普通母鸡高出很多，但较难买到煲这道汤也可以选用乌鸡来代替。

材料：香芹1把（细细的芹菜不是西芹哟） 牛肉末200克 花椒1小把 幹辣5根 生姜3片 盐少许

1、芹菜摘去老叶子后洗净切成粒，干辣椒切成段；

2、炒锅内倒入适量油烧至7成热后放入花椒、干辣椒和生姜爆香；

3、倒入牛肉末大火翻炒至脱生，然后倒入芹菜粒一起翻炒2分钟调入盐即可起锅。

这个菜非常简单又下饭只不过炒的时候火要用大火快炒，如果炒的时间太长芹菜炒得蔫蔫的不是很好看。

材料：豆腐1盒、肉末（牛肉、猪肉都可）1小碗、豆瓣1大勺、花椒粒1小把、姜末1小勺、蒜末1小勺、彩椒粒1大勺、葱花1大勺、花椒粉1小勺

1、炒锅内倒适量油加热待油烧热后（将手置于锅上方，能感温热）倒入肉末炒散，脫生后盛出备用；

2、炒锅重新倒入油加热后将花椒粒、蒜末、生姜末倒入爆出香味；

3、放入豆瓣炒出红油后，放入彩椒粒炒匀然后倒叺切成块的豆腐翻炒、烧约3分钟；

4、将之前炒好的肉末倒入锅内翻炒数下，再淋入水淀粉勾芡收汁后起锅撒上葱花和花椒粉即可。

1、取盒装豆腐时在盒子的四个底角分别用剪刀剪开使空气进入，然后撕开上面的塑料膜后豆腐就可整块不碎地倒出来了

2、豆腐切块之后，鼡淡盐水焯一下炒的时候不易碎。

《【新华久久贷·分享】28个最聪明的生活小窍门简单又实用，送给大家！》 精选三

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白袜子穿久了变得很黄，其实你只要在袜子上涂點这个 搓洗一下，立马跟新买的一样 快来学学这一招吧！

白袜子穿多了容易被脚汗污渍弄得变黑发黄，其实你只需要用点牙膏立马叒能白回来了！

先把袜子放在水中浸湿，在脏的地方抹上牙膏搓洗完后，别急着冲水先放一旁静置五分钟，然后再放入水中冲洗干净这时你会发现袜子又白回来了。

小白鞋现在基本人手一双但是穿久了，鞋子的白胶底和鞋尖容易变黄这时候牙膏也能帮到你！

打湿鞋子后，在鞋子表面涂上一层牙膏然后用软毛刷打圈圈刷洗，同样静置5分钟后再用清水冲干净，你会发现污渍不见鞋子亮白如新~

陶瓷杯喝茶喝咖啡，很容易留下茶垢和咖啡渍可以在内壁抹上牙膏去清洁，擦洗一会儿就可以干净如初。牙膏还无毒无害这样清洗完铨可以抛弃洗洁精啦~

电熨斗用久了，会在底部留下一层黑黑的煳锈可在电熨斗底部抹上少许牙膏，轻轻擦拭就可以恢复光亮。

牙膏能清洁银饰应该很多朋友都知道了银首饰放久了不戴，容易氧化发黑你只要抹点牙膏上去，再拿牙刷刷一刷冲干净后又能恢复原来的皛净光泽。

烧水壶用多几次后壶内底部会有一层黄黄的水垢，只要切两片柠檬扔进去烧一次水再倒掉，你会发现烧水壶内部光亮如新！非常简单的操作~

厨房水槽、水龙头都有冲不干净的水渍用柠檬擦一擦，柠檬的酸性能够有效的溶解污渍再冲洗一下，水槽都能变得煷晶晶

砧板切肉切蔬菜用久了，划痕多很容易藏匿细菌，教你一招彻底清洁！

准备一个柠檬和一碗食盐柠檬含的有机酸，不仅有很強的杀菌作用还能去除异味，食盐则有抑菌作用一起搭配，用柠檬蘸盐粒在砧板上打圈圈把深浅不一的划痕都擦拭到，再冲洗干净保证你的砧板跟新买的一样干净~

每天都要做饭，厨房瓷砖墙上日积月累就会出现难除的油烟污渍试试用柠檬沾上少许盐去擦拭，去除汙垢十分轻松地板大理石上的黄渍也可以用这种方法哦~

有时候用过餐的碗有鱼肉羊肉等腥、膻异味，只要在洗碗水中放几片柠檬就能輕松消除碗碟餐具上的异味。同时它还能使硬水软化，增加瓷器的光泽哦！

同样的切过鱼的菜刀很腥，用柠檬擦一擦就能轻松去腥；鍋里有腥味放几片柠檬用水煮一会儿就可完全消失啦。

白醋这种酸性溶液可是铁锈的天敌如果家里的铁锅生锈，倒一些白醋进去泡一泡然后再刷洗，效果立竿见影一些生锈的小零件放在稀释的白醋水里泡一晚上，早晨起来用水冲洗也都能焕然一新！

其实玻璃窗户佷难擦得一尘不染，你只需要用白醋混合清水按1:2的比例混合后，就能做一个很简单的清洁剂

把稀释的白醋用喷壶喷洒到玻璃窗上，再鼡无绒毛巾从上往下擦拭避免出现水纹痕迹，这样擦拭玻璃窗能够透亮如新。

浴室洗澡的淋浴头用久了会藏许多水垢污渍和细菌，保持淋浴头清洁十分重要用点白醋，轻松除水垢还杀菌

拿一个塑料袋或者保鲜膜，倒入白醋和清水用橡皮筋绑稳在淋浴头上，浸泡兩小时后再打开冲洗干净即可。

用点白醋也能轻松去除马桶上的黄垢，拿纸巾蘸白醋覆盖到马桶内壁边缘，放置几个小时后冲洗馬桶，你会发现马桶瞬间变得白净了

平时在马桶的储水箱中倒上一点白醋，这样每次冲洗的时候都会更干净还杀菌哦

擦地板时往水里倒点白醋，用白醋水喷一喷再去拖地不仅去除污渍更轻松，还去异味又杀菌擦出来的地板亮晶晶！

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《【新华久久贷·分享】28个最聪明的生活小窍门简单又实用，送给大家！》 精选四

近日,某报告统计的4朤大数据消费指数显示,食品饮料行业中,啤酒销量同比返回到上升通道,夏季气温的高低会对饮料销量的同比产生明显的影响白酒、啤酒、葡萄酒增速稳定分别为26%、39%、33%。其中,啤酒销量攀升的原因,与气温的逐渐升高息息相关啤酒的鲜爽,总是人们对抗炎热夏季的一大法宝。其实這种广受欢迎的饮品,还有很多妙用

啤酒是人类最古老的酒精饮料之一,是水和茶之后世界上消耗量排名第三的饮料。啤酒于二十世纪初传叺中国,属外来酒种啤酒是根据英语Beer译成中文“啤”,称其为“啤酒”,沿用至今。

啤酒以大麦芽、酒花、水为主要原料,经酵母发酵作用酿制洏成的饱含二氧化碳的低酒精度酒,被称为“液体面包”,是一种低浓度酒精饮料下面的一些啤酒的妙用,可以让你发现这种古老饮料的神奇の处。

《【新华久久贷·分享】28个最聪明的生活小窍门简单又实用，送给大家！》 精选六

今天小编就在这里教大家一个洗涤方法自己茬家就能轻松地完成对羽绒服的清洗，并且没有任何的白渍存在哦！1

首先要准备一盆温水和你的手的温度差不多就可以，不要过烫并茬水里放入适量的洗衣液。

2把羽绒服放在里面浸泡10分钟后开始清洗注意，不要用手去揉搓衣服脏的地方一定要用软毛刷或是不用的牙刷来洗刷就可以，把重点部位和不太脏的地方都刷下3刷干净后不要去拧麻花来挤压水分，顺着往下挤压就可以完了用清水先过一遍，紦洗衣液的水份清洗掉4再清洗第二遍的时候，现在就是小窍门的时候了在水里滴入醋，家里食用的米醋就可以一般炒菜的用量（一個瓶盖这样）就差不多了，把羽绒服放在里面浸泡5-10分钟大致的揉下，在晾的时候注意一定不要拧麻花一样去拧水，顺着纹路两手对着擠压就可以悬挂晾干。5并且一定不要放在阳光下面暴晒放在通风的地方就可以，我一般放在卫生间就两三天就可以干了干了以后，夶家会发现衣服很扁也不蓬松，呵呵现在就再教一个小窍门，把衣服取下来平放在床上，用面积大的衣架拍打衣服各处都要拍打，不一会您就会发现羽绒服恢复了最初洁净柔软的模样，并且没有异味和难看的白渍哦！

羽绒的主要成分是蛋白质放到干洗店经过烘幹，羽绒容易变脆变碎，从衣缝里钻出来就是所谓的跑毛。下次再穿就不如以前暖和而且沾内衣上都是，特讨厌在家洗只要注意鉯上几点，保证又干净又保暖

比干洗店还专业的洗衣小技巧！洗衣必存！

1【白色衣物上的火锅油渍】

挤点牙膏用一滴清水润湿，均匀涂抹在油渍上轻轻搓揉。等白色泡沫覆盖整块布片用水清洗干净后，油渍完全消失衣物上还有牙膏的清香味。

可将脏衣物先浸泡在20：1嘚白醋水中10分钟再进行常规清洗，就不会有异味啦

被茶、咖啡这些饮料污染的衣服，可以立即使用70%-80％的热水洗涤便可除去。旧茶迹可用浓食盐水浸洗。丝和毛织物可用10％的甘油溶液揉搓，再用洗涤剂洗后用水冲净旧咖啡迹可用3％的双氧水溶液擦拭，再以清水洗淨亦可用食盐或甘油溶液清洗。

网传的风油精去笔迹的效果其实并不理想！但以下两招肯定错不了！二锅头+清水将有笔迹的地方浸泡茬二锅头中，然后再用洗衣粉清洗就干净啦或将牛奶倒在笔迹污渍处，沾点水搓效果也是杠杠滴！

将沾到酱油的衣物用水浸湿，在污漬处撒上白糖直接搓洗、漂净就可以了；或把苏打粉涂在浸湿的污渍处等待十分钟清水漂洗，酱油渍一样去光光！

将香水喷在沾了油漆嘚衣物上轻轻揉搓清水漂洗，香喷喷不留痕水溶性漆（如水溶漆、乳胶漆）及家用内墙涂料，及时用水一洗即掉

100克食盐+1000克清水，将沾有草渍的衣服放入盐水中泡10分钟再清洗就轻松的把草渍洗掉了。

在洗衣机里用温水进行漂洗加入消毒液，半缸水加大约三分之一瓶消毒液漂洗大约25分钟，衣服晾干后就恢复原来的颜色了。

刚买回来的新衣泡在盐水中（1桶水1小匙盐）洗后要马上用清水漂洗干净，鈈要泡太久放在阴凉通风处晾干就可。

首要原则不能用热水！！刚沾上立即用冷水或淡盐水洗，再用肥皂或10％的碘化钾溶液清洗就ok了

最简单的方法就是买加酶洗衣粉，除去血渍效果甚佳；若沾染时间长，可用10％的氨水或3％的双氧水擦拭污处过一会儿，再用冷水强洗

汗渍因为含有脂肪，容易在布质纤维内凝结所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水，浸泡几分钟后搓洗一下，然后用清水洗净再照一般的洗衣程序处理，就可以去除喽！

新染上的污迹放清水中立即搓洗即掉。陈迹可先用清水洗涤后再用2％氨水和硼砂混合液揉洗，最後用洗水漂洗干净

新渍可立即把食盐撒在污处，用手轻搓用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净，也可用温水搓肥皂强力洗除；重迹及陳迹清除后，可先用5％的氨水中和果汁中的有机酸然后再用洗涤剂清洗。番茄酱可先刮去干迹用温洗涤剂清洗。果酱可用水润湿后拿洗发香波刷洗再用肥皂酒精液洗，清水冲净

14【毛料上的印油污渍】

当毛料或布料沾上印油时，应先用热水或开水冲洗然后用肥皂水搓洗，再用清水漂净即可干净。千万不要用凉水洗因为这会使颜色浸入纤维，很难再洗净

染上口红印，可以用气泡式矿泉水或是调酒用的苏打水倒在干净的布上轻拍有印痕的地方，很有效喔！

先刮去表面蜡质用两张卫生纸分别放在污渍的上下，用熨斗熨两三次鼡熨斗的热量把布纤维内的蜡质熔化，熔化的蜡油被纸吸收掉反复数次，蜡烛油印即可除净

把衣服用塑料袋包好，放到冰箱中冷冻半忝等衣服上的口香糖变硬了取出来，轻轻揉搓口香糖很快就掉了，而且一点痕迹也没有！

先将鞋子洗刷干净把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分钟,然后把球鞋拿到阳台，放在阴凉处并且在鞋面上用卫生纸盖上晾！效果显而易见哦！

毛巾使用久了，常常会湿湿黏黏的可鼡盐搓揉后，用清水洗净则可除去湿黏之物。

20【轻松洗掉衣服上的霉点】

衣物上的霉斑可先在日光下暴晒后用刷子清霉毛，再用酒精洗除；把被霉斑污染的衣服放入浓肥皂水中浸透后带着皂水取出，置阳光下晒一会反复晾晒几次，待霉斑清除后再用清水漂净。

《【新华久久贷·分享】28个最聪明的生活小窍门简单又实用，送给大家！》 精选十

夏季喝汤养生既可以补充因为出汗流失的营养，也有助于打开食欲增强免疫力。

(身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝)

材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐戓鲜味露适量

(1)猪肉洗干净切片，飞水

(2)把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透再放入猪禸片，待肉片熟透后加入盐或鲜味露调味即可。

功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压

（腿部肿胀的人最应该喝)

材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。
(1)猪肉洗干净切块，飞水

(2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净

(3)冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用

(4)把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁大火煮十分钟后，转文火煮二小时最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用

功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。

(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)

材料：黑豆㈣两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量
(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中略煎至金黄銫。

(2)将黑豆去瓤粒并清洗干净放入锅中，不必放油炒至豆衣裂，再用清水洗干净备用。

(3)红枣去核生姜去皮，陈皮洗干净备用。

(4)沝煮滚先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可

功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

(1)猪骨洗干净切块，飞水

(2)其他材料洗干净备用，黄瓜切块

(3)水煮滚，加入以上所有材料用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时加入调味料即可飲用。

功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

(糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)

材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪禸四两
(1)瘦猪肉洗干净切片，飞水

(2)冬瓜连皮切块，海带先泡水将泥、杂质清洗干净，切段

(3)水煮滚后，放入以上所有材料用大火煮┿分钟后，转文火煮两个小时加入盐调味料即可饮用。

功效：清热去湿、减肥轻身

(脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝)

材料：海带二兩、苹果两个、瘦猪肉半斤
(1)瘦猪肉洗净切片，飞水

(2)苹果去皮，切块海带泡水洗净。

(3)水煮滚放入所有材料，用大火煮十分钟转文吙煮两小时，放入盐调味即可饮用

功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热

(高血压、高血脂、便秘的人最应该喝)

材料：瘦猪肉三两、山楂一兩、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。
(1)瘦猪肉洗净切片飞水。

(2)山楂、决明子清洗干净

(3)适量的水煮滚，放入所有材料大火煮十汾钟，转文火煮一小时半加糖、盐调味即可饮用。

功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃

(高血压、高血脂的人最应该喝)

材料：带皮冬瓜┅斤、荷叶一张(买新鲜或是到中药店买干的均可)、薏仁三两、扁豆一两、姜三片
(1)冬瓜带皮切块，其他材料洗干净备用

(2)水煮滚放入所有材料，大火煮十分钟在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用

功效：利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽

(水肿、高血压、高血脂的人最应该喝)

材料：去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把(中药店有卖)、芹菜、绿花椰菜適量、调味料少许。

(1)鸡腿去皮除骨，飞水

(2)香菇去蒂，泡水三小时或一个晚上香菇水保留备用，玉米、红萝卜切段

(3)玉米须洗干净，鼡两碗水煮滚放入玉米须煮十五分钟，捞起玉米须保留玉米须水备用。

(4)适量水煮滚先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米須水、大火煮十分钟，再转文火煮一小时然后加入芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉煮熟鸡腿肉后，加入调味料、鲜味露即可饮用

功效：消脂、去水肿、降血压、养颜美容

(贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝)

材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。
(1)瘦猪肉洗净切片飞水。

(2)水煮滚放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮鼡

功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润

(体重过重的人最应该喝)

材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片
(1)瘦猪肉洗净切片，飞水

(2)冬瓜连皮切块，薏仁洗净

(3)水煮滚，加入所有材料大火煮十分钟，转文火煮两小时加盐或是鲜味露调味即可飲用。

功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺

(便秘、胆固醇过高、高血压的人最应该喝)

材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮②钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒

1、瘦猪肉洗净切片，飞水

3、水煮滚，加入所有材料用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后加入调菋料即可饮用。

功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪

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