原标题：玉米炖排骨的简单做法排骨汤这样做食材普通做法简单，营养丰富很受青年人喜爱

今天给大家介绍这道汤叫玉米炖排骨的简单做法排骨汤，是一道食补汤品主要食材是玉米炖排骨的简单做法和排骨，主要烹饪工艺是炖食材简单，营养丰富很受青年人喜爱。

玉米炖排骨的简单做法排骨汤昰一道常见的家常菜别看它好像很普通，实际上玉米炖排骨的简单做法排骨汤的营养价值很高，而且它有着保健的功效。

在所有主喰中玉米炖排骨的简单做法的营养价值和保健作用是最高的，玉米炖排骨的简单做法中含有丰富的不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米炖排骨的简单做法胚芽中的维生素E协同作用可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。可预防心脏病和癌症玊米炖排骨的简单做法对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。研究结果证明玉米炖排骨的简单做法含有的黄体素、玉米炖排骨的简单做法黄质可以对抗眼睛老化。此外多吃玉米炖排骨的简单做法还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞增强人的脑力和记忆力。

玉米炖排骨的简单做法中的维生素E可以促进人体细胞分裂延缓衰老，而所含的谷胱甘肽在硒嘚参与下生成谷胱甘肽酶，亦具有延缓衰老的功能玉米炖排骨的简单做法排骨一起炖汤食用，玉米炖排骨的简单做法中的维生素A玉米燉排骨的简单做法黄质，叶黄素等物质与排骨中的蛋白质相结合更易被人体吸收，帮助延缓身体和皮肤衰老

排骨也有很高的营养价值。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效适宜于气血不足，阴虚纳差者排骨它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原，还提供人体生理活動必需的优质蛋白质、脂肪尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，可为幼儿和老人提供钙质

玉米炖排骨的简单做法排骨汤的功效不可小覷，脾胃虚弱、食欲不振、疲劳、心悸、乏力等症者尤其是慢性胃炎和胃、肺部肿瘤手术后的患者，都可多喝玉米炖排骨的简单做法排骨汤

下面就教大家怎么制作：

首先 食材： 排骨 玉米炖排骨的简单做法棒 姜片 小葱 高汤 精盐 鸡精

步骤：1.将排骨、玉米炖排骨的简单做法棒、姜片、小葱准备好，分别洗净备用

2.将玉米炖排骨的简单做法棒放入开水锅中煮半熟，捞出将玉米炖排骨的简单做法棒切成小段

3.排骨洗净，斩成约5厘米长的段将排骨段放入沸水锅中，排骨焯水后用漏勺捞出沥水。

4.锅中放入适量高汤放入排骨、玉米炖排骨的简单做法段、姜片，烧开后转小火炖约20分钟

5.撇去浮沫加入少许的精盐调味，加入少许的鸡精调味放入小葱，稍微煮片刻

6.拣去小葱出锅盛入湯碗中即可

以上就是我今天给大家讲的玉米炖排骨的简单做法排骨汤，制作简单营养丰富，口感香而不腻

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