我是1954年参加工作到1991年企业年金退休能拿多少我是现在拿多少钱一
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时间：2018-06-04 12:05
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一文秒懂：社保交满15年，退休能领多少钱？
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一文秒懂：社保交满15年，退休能领多少钱？
一大家对养老问题非常关注，喜欢问：“社会保险交满15年，退休能领多少钱？”为了回答这个问题，我们首先得知道养老保险是怎么计算的。如图所示，养老金由“个人账户养老金”和“基础养老金”两部分构成。1、个人账户养老金：主要考虑个人账户存储额，缴费多，退休后拿得多。2、基础养老金：A、在岗职工月平均工资：各地水平不一，具体可以电话咨询当地社保局。B、本人缴费指数：个人月工资/去年在岗职工月平均工资。C、缴费年限：“15年”和“30年”差别巨大。二有些人看到这么繁杂的计算公式可能有点“头晕”，但小白可以向大家保证，下面的分析会以简单明了的方式让大家理解，不会“烧脑”。假设：小白是北京人，2016年上班期间工资为7086元/月（与2016年北京市在岗职工月平均工资持平），社保交满15年了，且达到退休年龄，于2017年退休。那小白可以拿多少养老金？别急，我们得看看小白交了多少钱的养老保险。2016年，小白养老保险个人部分每月交566.88元，养老保险单位部分每月交1417.2元，相当于2016年小白个人部分交了6802.56元，单位部分交了16992.00元。实际上，年小白自己一共交了55545.60元，单位交了元，二者相加接近20万。在早前的留言中，有读者告诉小白，对于养老保险个人缴费部分，社会保险是给我们算利息的。嗯，社会保险的确会按照一年期定存利率给我们算利息。虽然15年的时间很长，但我们的钱没有增加太多。1、没算利息，小白交55545.60元，个人账户55545.60元。2、算上利息，小白交55545.60元，个人账户65139.19元，增加了17.27%。三好了，现在可以回答小白“社保交满15年，退休能领多少钱？”这个问题了。1、小白个人账户养老金：算上利息，一共65139.19元。2、基础养老金：A、去年在岗职工月平均工资：北京市2016年在岗职工平均工资7080元/月。B、小白本人缴费指数：小白个人月工资/去年在岗职工月平均工资=7080元/7080元=1。C、缴费年限：小白缴费15年。答案：小白社保交满15年，退休后每月能领1604.82元，相当于一年领19257.84元。四小白认为我们不仅要知道自己能领多少钱，还得了解养老保险背后的逻辑。大家有没有觉得自己交了55545.60元，单位交元，二者相加接近20万，退休后一年能拿19257.84元，收益率似乎还不错。1、个人部分年度收益率：19257.84元/55545.60元=34.67%2、个人和单位合计年度收益率：19257.84元/元=9.91%其中的秘密是什么呢？小白在上文已经提到：基础养老金=当地上年度在岗职工月平均工资×(1+本人平均缴费指数)÷2×缴费年限×1%A：当地上年度在岗职工月平均工资2002年北京市在岗职工月平均工资为1508，而2016年为7086，增长4.69倍，年均增幅11.95%。期间，退休人员的养老金增幅与之类似。所以，选择一个平均工资快速增长的城市养老是非常重要的。然而，2017年全国养老金增幅却下降至5.5%，原因在于经济增速趋缓，在岗职工月平均工资增速随之下滑，人口红利也逐渐消逝。未来，我国养老金增速恐怕难以维持高速增长。小白预期，未来20年，养老金长期增速维持在3-4%/年。B：本人平均缴费指数前文假设2016年小白每月缴费566.88元，2017年退休后每月可以领取1604.82元。若小白每月缴费1133.76元（交2倍的钱），是不是退休可以每月领取3209.64元（拿2倍的退休金）呢？答案：或许拿不到那么多。原因：(1+本人平均缴费指数)÷2原来“本人平均缴费指数=1”，现在“本人平均缴费指数=2”，可是(1+本人平均缴费指数)÷2=（1+2）÷2=1.5。你可能会抱怨，自己付了2倍的养老保险，却只能获得1.5倍的回报。所以，小白在此给大家讲透，让大家明白。C：缴费年限在养老保险缴费年限这个问题上，时间是公平的，缴费15年和缴费30年，差2倍的退休金。五我们细看“养老金制度”可以发现，本质上是一个社会的年轻人给退休人员养老。当一个国家经济高速增长，年轻人工资增长较快的时候，退休人员的日子会过得比较滋润。现在若有人问你：“社保交满15年，退休能领多少钱？”相信你应该能够从容地回答他的问题了。文章源自“小白读财经”图片来源网络 侵删扫码或搜索即可找到【咚咚金服】群组有任何贷款、房贷问题可进群咨询用心对贷，咚咚为您。关注“咚咚口袋”订阅号，了解更多贷款资讯和房贷信息内容。
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2013紫番薯
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旭飞花园房东
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这&一堆字一堆表的叫做秒懂？？
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系统错误，发了好几个，不好意思。&
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一月一千六？看的我都不想交了
2014的马甲
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社保一个月交1600，应该不是私人企业，引用txdsb的发言:一月一千六？看的我都不想交了
2014的马甲
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社保一个月交1600，应该不是私人企业，引用txdsb的发言:一月一千六？看的我都不想交了
bingwangzi
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在深圳不至于这么少吧？我妈在老家的养老金现在都1800多了。而且我妈根本没有交过什么社保，那个时候什么都不用交。引用txdsb的发言:一月一千六？看的我都不想交了
bingwangzi
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南山蔚蓝色的天空
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lovequan2008
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请问我於一九七O年8月参加工作於九三年退职请问应该有多少钱一个月的养老金
我有更好的答案
相当于你已经交了23年的养老社会保险，具体交的标准你去咨询下你们以前的单位，是交的多少，再就是你问问民政局你们单位养老保险的标准。
采纳率：41%
你应该说你有这么多年工龄，你交过钱没有
没交过钱以前没社保
有档案才可以补交。一个月2200多有的。。不过男仕现在要65岁才退休，你可以咨询当地社保局。
你这个问题有矛盾啊。
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按辽宁2015年退休办法我是2004年退休的工令是33年我应涨多少钱
我有更好的答案
4月9日，辽宁省人力资源和社会保障厅网站发布《关于2015年调整企业退休人员基本养老金的通知》(以下简称《通知》)，《通知》决定从2015年1月起调整辽宁省企业退休人员基本养老金，2015年4月底前将增加的基本养老金发放到退休人员手中，不得发生新的拖欠。 此次企业退休人员基本养老金调整范围及时间为日前已按规定办理退休(职)手续的企业退休(职)人员(包括已纳入基本养老保险统筹的“五七家属工”，不含符合劳人险[1983]3号文件规定范围内的建国前参军的退休老工人)，从日起调整基本养老金。2015年办理退休、退职手续的人员不在这次调整养老金的范围内。 企业退休人员养老金调整标准 (一)退休(职)人员符合国家、省规定的缴费年限(含视同缴费年限，不含特殊工种折算年限，下同)每满1年(不足1年按1年计算，下同)，每人每月增加基本养老金2元。其中缴费年限超过15年的部分，每满1年，每人每月再增加基本养老金1元。 (二)退休(职)人员每人每月以本人2014年12月份应领取的统筹项目内基本养老金为基数，按0.5%的比例增加基本养老金。 (三)退休(职)人员符合下列条件的，分别按以下标准增加基本养老金： 1、符合劳人险[1983]3号文件规定的建国前参加工作的退休老工人，每人每月增加130元。 2、日至9月30日参加工作的退休人员，每人每月增加125元。 3、日至日参加工作的退休人员，每人每月增加120元。 4、日后参加工作、日前退休的人员，每人每月增加118元。退职人员每人每月增加110元。 5、日至12月31日退休的人员，每人每月增加35元。退职人员每人每月增加30元。 (四)退休(职)人员符合下列条件的，分别再按以下标准增加基本养老金： 1、符合原人事部、财政部《关于印发〈完善艰苦边远地区津贴制度实施方案〉的通知》(国人部发[2006]61号)规定范围内的艰苦边远地区的人员，每人每月再增加5元。 2、日前，年满70周岁(含70周岁)、不满80周岁的人员，每人每月再增加30元；年满80周岁以上(含80周岁)的人员，每人每月再增加65元。 (五)企业退休军转干部增加基本养老金，在和其他条件相同的退休人员同办法、同标准调整后，统筹项目内养老金总额低于省辖市统筹区域企业退休人员统筹项目内月人均养老金水平的，补足到省辖市统筹区域企业退休人员统筹项目内月人均养老金标准。 “五七家属工”养老金调整标准 1、“五七家属工”每人每月增加养老金110元。 2、“五七家属工”每人每月以本人2014年12月份应领取的统筹项目内养老金为基数，按0.5%的比例增加养老金。3、“五七家属工”符合下列条件的，分别再按以下标准增加养老金：其中日前年满70周岁(含70周岁)、不满80周岁的，每人每月再增加30元；年满80周岁以上(含80周岁)的，每人每月再增加65元。
采纳率：97%
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我是2018年退休，工龄35年.，83年参加工作，退休能拿多少工资。
我是2018年退休，工龄35年.，83年参加工作，退休能拿多少工资。
提问者：wl7296***时间： 06:25:11地点：1个回答
退休金标准，除了工龄外，还和缴费基数、缴费年限、当地经济水平等综合因素，由社保部门核算。具体向当地社保部门免费咨询。
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data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0fc78b6d066bf870dd05bad2c5fa112d_r.jpg&&&/figure&&br&参演的第二部电影是冯小刚的《永失我爱》，这次跻身男一号。虽然这个时候，冯小刚的名气还不如张艺谋大，但靠着《编辑部的故事》和《北京人在纽约》，也算是颇具名气了。更何况，原著和编剧可是赫赫有名的王朔啊。再次然并卵……&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e972cff21cfc924162bdbee68e3c2bb0_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e972cff21cfc924162bdbee68e3c2bb0_r.jpg&&&/figure&就这样，郭涛不温不火地在影视圈摸爬滚打了十几年，直到2006年，宁浩这个不知名的小导演，在著名天王刘德华的资辞下，拍了一部小成本电影《疯狂的石头》，票房大获成功。于是，郭涛终于迎来了事业的小高峰（尽管黄渤更火，虽然我原本最看好的是道哥）。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dbd8d165853_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dbd8d165853_r.jpg&&&/figure&&br&从此之后，郭涛的表演事业可谓是顺风顺水，既接拍了不少电视剧，又参演了不少电影。虽然比起老搭档黄渤来，他依然略显不足，但也算是跻身主流影视圈。&br&2013年，卫视一哥芒果台，推出了一档重磅节目《爸爸去哪儿》，可以说是红遍大江南北。这次郭涛不仅圈粉颇多，就连他的儿子也成了网络热议的童星。&figure&&img 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data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-174b1d6ada5cb_r.jpg&&&/figure&&br&2、陈建斌。&br&1998年，28岁的陈建斌从中央戏剧学院研究生毕业后，留校任教。&br&但他正式出道，其实是在1993年。那一年，琼瑶大娘的苦情剧还相当受欢迎。她的代表作品《梅花三弄》的第一弄《梅花烙》，由咆哮帝马景涛主演。还在中央戏剧学院读大三的陈建斌，也参演了这部风靡全国的电视剧。哦，对了，还有王学兵。许氏从此刻起，陈建斌觉得还是演主公更爽。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b532acfb41d20eca20be_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&315& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b532acfb41d20eca20be_r.jpg&&&/figure&1994年，陈建斌本科毕业了，估计北漂了一段时间，可能是发现表演专业确实不咋好找工作。于是又继续留校深造。&br&1998年，陈建斌终于迎来了第一部担任男主角的电影《网络时代的爱情》。当然，并不是教你怎么约炮。这部电影由于题材新颖，较具内涵，算得上是比较成功的，还在金鸡奖上有所斩获。不过，陈建斌并没有因此大红大紫。&br&之后的陈建斌，一直游离于话剧、小成本电影和电视剧之间，这里打个酱油，那里跑个龙套。直到2001年，他主演了《像鸡毛一样》。与他一起的，还有廖凡和秦海璐，而导演是孟京辉。比较有意思的是，三个主演加上导演这四个人，以前都是主攻话剧的。估计他们自己也想不到，在十几年之后，他们三个都会成为赫赫有名的影帝（后）。但这都是后话，至少在当时，陈建斌依然不红。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f0eb04ed95d47ea3dd67_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f0eb04ed95d47ea3dd67_r.jpg&&&/figure&&br&终于，在2003年，陈建斌遇到了事业上的贵人，著名导演高希希。他俩合作了一部电视剧《结婚十年》，一经上映，就广受关注。陈建斌也凭借着出色的表演，成为了金鹰奖最受欢迎男演员和飞天奖优秀男演员。此时的陈建斌，算得上是个咖了，但绝非大咖。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-45be54e2dddf8bb406c1d41d_b.jpg& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-45be54e2dddf8bb406c1d41d_r.jpg&&&/figure&&br&2006年，陈建斌主演的《乔家大院》在国内大获成功，收视率和口碑称得上是双丰收。他除了斩获不少奖项，奠定江湖地位，还因此认识了蒋勤勤，并与之喜结连理，可谓是人生赢家。只不过这年，陈建斌已经36岁。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-298c6bfdbaaf44a201f397_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-298c6bfdbaaf44a201f397_r.jpg&&&/figure&但陈建斌真正成为电视圈大咖中的大咖，是要等到2010年之后，他在《新三国演义》里面，出演了一代枭雄曹操。虽然未必比得上鲍国安版的曹操，但也演绎出另一番风范。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f8f353273a_b.jpg& data-rawwidth=&386& data-rawheight=&207& class=&content_image& width=&386&&&/figure&2011年，陈建斌又迎来了一个更重要角色，爱新觉罗·胤禛牌四郎。&br&应该说，《甄嬛传》是一部非常成功的电视剧，除了高收视率和好口碑外，它甚至还一度成为了宫斗剧的一个标杆。比如很多人说起《纸牌屋》的时候，会说这是白宫版甄嬛传，提起《琅琊榜》的时候，会说这是男人版甄嬛传。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c3ef0845077_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c3ef0845077_r.jpg&&&/figure&陈建斌终于从《梅花烙》里的小喽啰，一步步熬到了《甄嬛传》里至高无上的皇帝陛下，也终于从死跑龙套的一步步熬到了如今的家喻户晓大明星。这一年，他41岁，心路历程着实励志！&br&&br&3、小萝卜头·唐尼&br&这个男人，现在是全球最炙手可热的演员，可以称得上“巨星中的巨星”。&br&然而，在40岁之前，知道他的观众并不多，特别是在中国。&br&与其他人不一样，小萝卜头是星二代（父亲是美国二线演员、导演和编剧），起点就比一般人高了一大截。因此，他年仅5岁的时候就出道了，甚至从小辍学加入社团，一心发展表演事业。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fae5b99f6b4daa_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&213& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fae5b99f6b4daa_r.jpg&&&/figure&1970年，在他父亲执导的《狗狗人生》中倾情出演。小时候完全看不出很骚啊~&br&1987年，小罗伯特主演了一部喜剧电影《泡妞专家》，不过，并没有火起来。接下来几年，参演了一些小成本电影，饰演一些打酱油的角色。&br&直到1992年，他迎来了事业的第一个小高峰，主演了《卓别林》。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-da5b262bbb9_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-da5b262bbb9_r.jpg&&&/figure&这部电影的阵容有多强大呢？&br&（1）卓别林本人是家喻户晓的喜剧大师。&br&（2）本片的导演理查德·阿滕伯勒曾拍了部《甘地传》，并拿了8个奥斯卡小金人。&br&（3）男二号是奥斯卡影帝汉尼拔， 哦不，是安东尼·霍普金斯。&br&（4）在电影中饰演卓别林母亲的是现实中卓别林的女儿杰拉丁·卓别林。&br&当然，小萝卜头在里面的表现非常出色，并成功拿到了第一个影帝奖杯，并被金球奖和奥斯卡双提名。但是，讲真，这部电影虽然很成功，但由于偏文艺范，受众并不广泛。此刻的小萝卜头可以说在电影界站稳了脚跟，但离大咖还比较远。看看隔壁家的小李子，年仅23岁的时候就凭借一部大船迅速风靡全球，征服多少女粉丝的心，并从此傲立好莱坞金字塔尖直到今天。&br&1997年，本该乘胜追击的他，却因为吸毒被捕。2年后，再次被捕入狱。进入新世纪后，断断续续参演了一些作品，最好的就是《甜心俏佳人》，但由于戏份不重，并没有获得突破性进展。&br&2005年，他终于戒毒成功，这一年内，他主演了三部电影，虽然没有像《卓别林》那样引起各界重视，但至少也算是重回主流娱乐圈了。&br&2007年，他和大导演大卫芬奇合作了《十二宫杀手》，这也是他与“绿巨人”的第一次合作。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-72a1b2217133eab301a486d392af4899_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-72a1b2217133eab301a486d392af4899_r.jpg&&&/figure&看了这部电影，我发现小萝卜头的腿是真粗，不是肌肉的那种粗壮，而是很多脂肪……&br&2008年，小萝卜头迎来了人生中最关键最重要的作品——《钢铁侠》。&br&钢铁侠本来是漫威的二线漫画角色，人气远远不如蜘蛛侠、狼叔和米国队长。眼见着隔壁家的蝙蝠侠在电影荧幕上经久不衰，漫威很想把类似于蝙蝠侠的钢铁侠搬上大荧幕。最开始，派拉蒙是希望阿汤哥来饰演钢铁侠的，但阿汤哥没看上这个剧本。不过钢铁侠这个角色对于阿汤哥来说意义不大，毕竟从九十年代起，一直到今天，阿汤哥都是好莱坞的一线巨星。&br&于是，公司找来了小萝卜头试镜，一看效果很不错，谈了50万美元的片酬（据传），搞定。&br&票房是惊人的，影响是惊人的，《钢铁侠》在全球席卷了近6亿美元的票房。小萝卜头一夜之间成为了好莱坞炙手可热的巨星，也在全球圈粉无数。这一年，他43岁。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b8fe645c2c838d6cce2ad4c5a72982e9_b.jpg& data-rawwidth=&1914& data-rawheight=&795& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1914& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b8fe645c2c838d6cce2ad4c5a72982e9_r.jpg&&&/figure&铁甲虽然穿在身，我心依然是米国心，我的父亲早已把我的一切，烙上米国印。队长、寡妇，鹰眼、雷神，在我心中重千斤！无论何时，无论何地，心中一样亲！&br&如今，整个漫威宇宙电影系列，钢铁侠的身价地球人里面最高的，《钢铁侠》的票房号召力也是最高的，那么小萝卜头的片酬如何呢？在《米国队长3》里面，他的片酬高达4000万美元（据传）。不知道扮演队长的埃文斯心里怎么想。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9fcfaa6da27c1_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9fcfaa6da27c1_r.jpg&&&/figure&&br&食屎啦你！
1、郭涛。 22岁正式出道，可一直到了2006年《疯狂的石头》，才真正火起来，时年已是37岁。 你说他运气不好吧，其实是不对的，人家刚出道就是跟大牌导演、大咖演员合作的。 1991年，郭涛在著名导演王学新拍摄的《苦乐三兄弟》里面，担任主演。 1993年，郭涛…
&p&是「无我」的能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&佛教中有个词叫做「我执」。小乘佛法认为，我执是一切痛苦的根源。&/p&&p&&br&&/p&&p&我执指的是人们执着于一个“自我”的假象，过度的自我关注，从而只能局限与一个狭隘的、矛盾的自我概念之中，无法意识到现实与存在的真相。&/p&&p&虽然这是一个宗教中的概念，但实际上现代心理学里有许多的观念和疗法都与我执这个概念有许多的异曲同工之妙。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如森田疗法强调的从情绪本位转向目标和行动本位、认知行为疗法中和来访者那些不合理的核心信念辩驳，这些在本质上其实就是在一定的程度上打破来访者的我执，从而令他能够不拘泥、不沉浸于自己的问题之中，能从一个客观的角度来重新审视自己，于是那个“有问题的自己”也就自然而然的不存在了。&/p&&p&&br&&/p&&p&「我执」的对立面就是「无我」。&/p&&p&&br&&/p&&p&无我意味着什么你知道吗？&/p&&p&无我并不是指你消失了，并不是字面意义上的没有了你。&/p&&p&&br&&/p&&p&而是&b&你变成了一个通道，你联通了一切，你接纳了一切，你的内在毫无阻滞，你一切都不会拒绝，你一切都不会强留，顺其自然，为所能为。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&就像你突然打开了，一切的存在都被你完全的接受，你什么都不会拒绝，什么都不会令你起波澜，你只会有选择的摘取你所想要的。&/p&&p&&br&&/p&&p&你不会执着于自己的观点，你从不会去维护自己的观点和立场，因为你知道无论选择了那种观点那种立场，这都意味着你错过了和你持相反观点和立场的智慧，都意味着你只看到了这世界的一个部分，一个角度，如果你执着并坚定的相信自己的看法，就意味着你必然是在以偏概全。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以对错，好坏，善恶，美丑这些概念统统都被你抛弃，因为你知道这个世界不是二元对立的，这世上一切的对立本质上都是在制造割裂和矛盾，实质上矛盾并不存在，割裂也并不存在，矛盾的是人的思想，割裂的是人的认知。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们要怎样才能让一个深陷我执的人意识到善、恶的单薄与无力，怎样才能让人们明白好与坏根本不足以承载和区分这个世界的复杂性呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&人们无法接受不确定的事物，人们在面对未知的事物时会抑制不住的产生焦虑，所以我们创造了二分法，用简单的黑和白来区分事物就能够极其方便和快捷的给事物贴上标签，非常迅速的就能够制造出人们已经“理解”了“未知”的假象。&/p&&p&&br&&/p&&p&他爱我？他不爱我？&/p&&p&&br&&/p&&p&不确定，不清楚，心中不停地猜度，脑中不住的盘旋，能尽快找到一个答案多好？能赶紧得出一个结论多好？&/p&&p&&br&&/p&&p&只需要一个确定的回答就能够结束这种焦虑，只需要一个明确的标签就能够不再担忧未知。&/p&&p&但实际上人类的情感绝对不是这么简单的用爱或不爱就能够区分。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们在看电视剧的时候，或是生活中一些自诩直率的人会说：“爱，或者不爱，就是这么简单！爱就和我在一起，不爱就别浪费彼此的时间！”&/p&&p&&br&&/p&&p&实际上这样的人就是因为无法承受和面对未知的焦虑而选择用二分法来逃避问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&爱是一个极端，不爱是另一个极端，情感绝对不仅仅只是由着两个极端构成，不爱的上面有喜欢，喜欢的上面有欣赏，欣赏的上面有一点点的爱，一点点的爱上面有想亲近对方的爱，想亲近的爱上面有狂热的爱。&/p&&p&&br&&/p&&p&也许对方可能恰巧处在亲近的爱的层次，他只是再需要一点时间来了解你和令对你的爱升级到狂热的层次，但你的这种急迫，你的对于世界非黑即白的看法却硬生生的把对方对你亲近的爱逼成了不爱。&/p&&p&&br&&/p&&p&你看到了吗？我们的生活中有着太多太多这样的例子。&/p&&p&&br&&/p&&p&只是人们习惯了用简单的、确定的词语来涵盖那些概念并不明晰的、答案并不确定的事物，并且所有人都是这个样子，所有人都会在有点爱、比较爱、想亲近的爱、狂热的爱、终极的爱等这些所有的层次上都用一句：“我爱你”来表达，已经没有人能够意识到，也没有人会去反思我们究竟遇到了一个什么样的问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&无我就是让你对这个世界的认知回归本质，放弃给事物贴标签，放弃评判，放弃用你头脑中的概念去“认知”，也就是说：没有了“我执”的认知和贴标签的过程，而是直接接受一切的存在。&/p&&p&&br&&/p&&p&用认知abc理论来解释：A代表诱发事件（Activating events），B代表信念（Beliefs）是指人对A的信念、认知、评价或看法，C代表结果即症状（Consequences），那么人生的很多痛苦的关键就在于B——即我们对事件的认知和评价上。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么为什么我们对于事物的认知和看法会是关键原因呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&那是因为，人类对于外界事物的评价和看法都是带着偏见、认知偏差、理解谬误的。&/p&&p&&br&&/p&&p&这些认知偏差的本质就和「我执」有一定的共通之处。因为人的信息处理系统（即Beliefs）几乎总是带有偏见的，所以我们可以认为：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我执 即 人类的信息处理系统。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果我们放弃我们的信息处理系统的有偏差的、有选择的、有局限的对于事物的处理、重新编码、重新解析，而是完全不加评判的直接接受一切，这就意味着我们对于事物的认知就是事物本身。如果我们能够做到这一步，我想这可能代表着我们超越了人类的智慧和理解能力固有的局限性。&/p&&p&&br&&/p&&p&当我们破除了我执，在这个时候意味着什么你明白吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&这意味着，我就变成了这世界本身，这就意味着我联通了一切。&/p&&p&&br&&/p&&p&这样的叙述从某些角度上来讲其实是和宗教徒一样的疯狂，但如果你能有哪怕一刻的体会到那种放下我执，接纳一切的感觉你就能够意识到，无我的境界是多么的美妙。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，如果你不是一个修道士，如果你也不想探究什么广阔的宇宙奥秘人生智慧，如果你只是想能够令自己的生活变得美好一些，那么“无我”这种能力又能够为你带来哪些好处呢？ &/p&&p&&br&&/p&&p&你当然不需要做到彻底的无我，因为对于一个需要在现实生活中考虑社交、工作、恋爱、娱乐等种种问题的普通人而言，彻底的无我其实意味着你会丧失掉很大一部分的生存能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&你在一群充满了许多共同偏见的人群中生活，如果你不带有这种偏见的话，那你该如何在这样的人群中生存下去呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&所以对于每个普通人而言，偏见的存在也是有着极大的必要性，一方面是偏见和我执能令你更加方便的和那些有着偏见和我执的人交流；&/p&&p&&br&&/p&&p&另一方面在于，人类的信息处理系统虽然带给我们许多的偏差和痛苦，但这种信息处理系统之所以进化出来，本质上是为了令我们更好的生存所服务，也就是说这种信息处理系统本身就是和环境相互适应和磨合后的产物，它存在的作用只是简化我们处理信息的步骤，提升思考、反应、行动的效率。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是在你理解了“无我”这个概念并适当地练习和运用这个概念在你的生活中的话，肯定也是能够带给你诸多的益处和帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第一，无我能令你变的智慧。&/p&&p&&br&&/p&&p&智慧的本质是由知识的储备量和对事物的理解能力组成，无我本身就是会令你直接接收一切事物的本质，所以你对事物的理解能力会大大的提升。&/p&&p&&br&&/p&&p&另一方面无我会令你消除立场的偏见和自身知识储备量的局限，所以你所接触的一切都是在增长你的知识储备而不是有些会变成令你的偏见和局限变得更加顽固。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第二，无我能够大大的减少你的心因性的、和由不合理信念引起的痛苦。&/p&&p&&br&&/p&&p&我想即便不是咨询师也能够想象到这世上究竟又何其多的问题和痛苦是由不合理的信念与偏见所引起的。&/p&&p&&br&&/p&&p&很多时候人们只需要跳出自身的局限性，从一个旁观者的角度看一看自己的问题；&/p&&p&&br&&/p&&p&或是不要那么着急，能静下心来等待时机的成熟和时局的变化；&/p&&p&&br&&/p&&p&或是只需要去尊重现实而不是顽固的相信自己的臆想和猜测，那么不计其数的焦虑、抑郁、恐惧、不安、悲伤、愤怒都不会产生。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第三，无我会令你变得更成功，且能更少的受到伤害和痛苦。&/p&&p&&br&&/p&&p&有非常多的人，他们没有办法做成任何事。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为一旦当他们下定决心去做一件事情时，浮现在他们脑海中的第一个念头是：我能做好吗？别人会怎么看我？我真的喜欢吗？万一失败了怎么办？别人因此看不起我怎么办？别人不理解我怎么办？&/p&&p&&br&&/p&&p&这一切的原因都是在于，他们将注意力完全放在了“自己”身上。&/p&&p&&br&&/p&&p&一个人如果过度的自我关注，过度的以自我为中心，那么他就会变得非常的敏感。这种敏感会令他深深的陷入自己的情绪和感受问题中，这些问题会迅速消耗光他的意志力与行动力，从而令他什么都做不成。&/p&&p&&br&&/p&&p&同时当别人辱骂你，当别人否定你，当你做错了事情挨了批评的时候，你之所以感到受伤，这还是因为你是以自我为中心的“情绪本位”，无我能够令你坦然的接受辱骂和批评。&/p&&p&&br&&/p&&p&你不会维护自己的观点，你不会试图证明自己的是对的，而是你始终是流通的，就像我一开始所说的：你变成了一个通道。&/p&&p&&br&&/p&&p&你不会执着和拘泥于某一种观点，某一种认识，而是永远持开放式的心态接收一切和过滤一切。你永远接受一切，所以根本没有什么“你”在这里，也自然没有什么你在被攻击，没有什么你会维护自己的立场。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以在最后你可能会问我：我该怎样学习「无我」？我该怎样才能逐渐拥有一个开放式的心态呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&我想这一切都要从一个你需要时时提醒自己、并直至你最终内化了的信念开始：&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&「我接受一切。」&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果我的回答对你有所帮助，别忘了&b&点个赞&/b&~&/p&&p&&br&&/p&&p&欢迎关注我的微信公众号：&b&炼己者&/b&
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&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//weibo.com//profile%3Ftopnav%3D1%26wvr%3D6%26is_all%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&炼己者风墟&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&其他回答推荐：&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何改变讨好型人格？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&自己过于在意别人想法，如何克服？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&怎样进行良好的情绪管理？&/a&&/p&
是「无我」的能力。 佛教中有个词叫做「我执」。小乘佛法认为，我执是一切痛苦的根源。 我执指的是人们执着于一个“自我”的假象，过度的自我关注，从而只能局限与一个狭隘的、矛盾的自我概念之中，无法意识到现实与存在的真相。虽然这是一个宗教中的概念，…
&p&（一）?&br&S是我的一个学生，一个挺普通的孩子。&br&但是也正是因为普通，所以她身上拥有一种，在她那个年纪的孩子，所具有的一些通病。&br&平时20-30个人的班级，如果不是因为一些意外的事件，我对于大部分的学生的印象都不会特别的清晰。&br&我之所以记住她，还是她的一个同学。&/p&&p&有一次，班级里面来了一个新的学生，我叫她T吧。&br&上课上完了之后，照例，T加了我的qq。&br&于是便有一句每一句的聊起来了。&br&“余老师，我总算找到你了。”&br&“怎么啦？”&br&“我是S的同学，在你班里的。”&br&“哦，S，我有印象的。”&br&“哎哟，这个姑娘，实在是太讨厌了。实在是受不了她，我之前看她语文最近成绩不错，问她在哪里上课的，她死活不说你，搞得很神秘。更过分的是，我之前问她x机构好不好的时候，她还死命的说，这个机构不好，叫我别来。直到我过来报名了，在机构竟然看到了她。真是气死了，要不是她说这个机构不好，我早就来了。”&br&“呵，高三吧，压力大，也是正常的。”&br&“但是没必要啊，我和她一个班这么久了还是很好的闺蜜，现在这样一弄，以后就陌生人了，高三竞争，有必要这样么。”&br&……&br&随后聊了几句，就下线了。&br&慢慢的，我开始留意这个叫做S的姑娘。&/p&&p&（二）&br&仔细关注之后，确实发现，S有那么一些的自私。&br&平时最喜欢做的，就是藏着掖着。&br&有任何优质的资源，都喜欢藏起来，不给别人看到。&br&甚至有些时候，会给别人一些错误的，假的建议。&/p&&p&同时，某种意义来说，她“正统”的意识很强。&br&就比如，她是一个凭借一步一步的努力才取得好成绩的孩子。&br&不错的初中，不错的高中&br&因此，她会否定那些，高中不好的孩子。&br&“普高的孩子也考了接近500分？哎哟，绝对书呆子，没前途的。”&br&谈笑间，就能感觉到她的优越感。&br&——对于自己拥有的，无比的自豪，同时对于途径渠道和她不一样的方式获得的那些成就，她都会否定。&/p&&p&当然，进大学后的她，依旧保持这个逻辑。&br&“普高毕业的？不行啊，书呆子。”&br&“不是上海的考生？不行啊，眼界狭窄。”&br&“你别看他现在和我一个学校，以后绝对，会被淘汰的。”&br&没事看她发得朋友圈，大部分，都是这样的内容。&/p&&p&（三）&br&以前看到过一个故事。&br&公交上拥挤，但是车下的人还是拼命往车上挤，而车上的人，不断的说车满了，别上来了。&br&这是一个故事，但是却是一个人心灵的通病。&/p&&p&因为好大学具有和公交车相似的属性&br&1
是优势资源&br&2 常人是可以伸手接触的&/p&&p&所以很多人，就无止境的为自己已经获得优势的东西，寻找所谓的安全感。&br&——要么通过加大别人获得和你相同成就的难度&br&——要么就否定那些现在成就和你相仿的人&/p&&p&比如你是依靠努力而成功的既得利益者，你会否定大部分投机取巧的行为，并且诉诸于道德的贬斥或者否定其未来。&br&你会想要大家和你用相似的方式奋斗。&br&——你的积累足够，让自己获得安全感。&/p&&p&很多时候就是这样。&br&我们取的阶级上升之后，第一反应是希望上升的通道马上关闭。&br&以此让我们获得安全感。&br&但是，殊不知，这样的行为，其实就是掩耳盗铃。&/p&&p&（四）&br&有些时候有人会说，语文老师喜欢讲大道理。&br&但是对于一些问题来说，其实确实是需要和很多人，去讲一讲所谓的道理。&br&就比如说这个问题。&/p&&p&寻找优越感，是一个没有任何问题的行为。&br&但是我希望，我们不要渴望优越感来自于对方的弱小。&br&我去阻止别人生长，抑或否定别人的成就。&br&其实在这个过程中，我自己，也是没有任何进步的。&br&我希望，大学生可以把自己的优越感，建立在对于自己成长的自信上。&/p&&p&不要把自己视为永恒。&br&而是一种不断的变化。&br&要相信的，不是“我现在有的不能让别人得到同样的不然我就不厉害了”&br&而是&br&我相信，我明天比今天更厉害，我现在有比你多的资源，等你到达我的高度的时候，我已经得到了，更好的东西。&/p&&p&至少，我以为，对于大学生来说，同样的竞争，拥有我后面所说的那种心态，才不会那么面目可憎吧。&br&给他人制造苦难抑或非议，无论如何，都不会是一件光荣的事情。&br&以上&/p&&p&推荐阅读：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你的职业生涯中，最有成就感的事是什么？ - 余扬捷的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&余扬捷：努力就可以上清华北大吗？如果可以，怎样做？&/a&&/p&
（一）? S是我的一个学生，一个挺普通的孩子。 但是也正是因为普通，所以她身上拥有一种，在她那个年纪的孩子，所具有的一些通病。 平时20-30个人的班级，如果不是因为一些意外的事件，我对于大部分的学生的印象都不会特别的清晰。 我之所以记住她，还是…
最惊人的改变，莫过于时代和人心。&br&&br&我出生于89年的最后一天，也算是一名80后。&br&&br&那时候我总是听到别人是这样叫我们的：“垮掉的一代”。&br&&br&1993年，中国青少年研究中心副主任，中国青少年研究会副会长，《&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//wapbaike.baidu.com/item/%25E5%25B0%%25B9%25B4%25E5%2584%25BF%25E7%25AB%25A5%25E7%25A0%%25A9%25B6& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&少年儿童研究&/a&》杂志总编辑孙云晓发表了这么一篇文章：&br&&br&77名日本孩子来到内蒙古，与30名中国孩子一起参加一个草原探险夏令营。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ea6a450d7e87c7e22f7c86_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ea6a450d7e87c7e22f7c86_r.jpg&&&/figure&&br&中日两国孩子多是80年后出生，根据要求，他们需要在草原上长时间的负重步行。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-36ae9e15be0cb12719d6_b.jpg& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-36ae9e15be0cb12719d6_r.jpg&&&/figure&&br& 相比日本80后孩子专业的露营设备、细节处的自我保护、严格的医务护理、对探险的前期心理准备，很多中国80后孩子相形见绌。抱着断带的包，挎着有点漏水的水壶，听着完全不懂的日语……中国孩子就这样踉踉跄跄走到了终点。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d3f48cc6d27beb1952a0_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d3f48cc6d27beb1952a0_r.jpg&&&/figure&&br&孙云晓写的报告文学是这样说的，“中国孩子病了回大本营睡大觉，日本孩子病了硬挺着走到底”，“日本家长乘车走了，只把鼓励留给发高烧的孙子。中国家长来了，在艰难路段把儿子拉上车”，“日本孩子吼声在草原上震荡”，“中国孩子的表现在我们心中压上沉甸甸的问号”……通过对比他发问：“假如，中国的孩子在世界上不具备竞争力，中国能不落伍？”&br&&br&这篇文章最早发表在1993年第2期《少年儿童研究》杂志，并被不断转载。1993年11月，中国教育报一版头条全文转载，起了一个响亮标题《夏令营中的较量》，配发该报时任总编辑俞家庆写的短评《心中沉甸甸的问号》。&br&&figure&&img data-rawwidth=&300& data-rawheight=&439& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-19eacbcedbb_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&《夏令营中的较量》一文轰动全国，问题开始扩大化，马上引起了全国各所学校的重视。文章见报的第二天，清华附中就将文章打印出来，每个学生发一份，请他们拿给家长看，并要求回执。&br&&br&据中国青年报日的文章统计，已有约80家媒体转载、报道相关事件。全国各地教育界都展开了讨论，各个地方媒体纷纷开辟专栏，要知道那个年代报纸是人们的主要信息来源，影响力极大。社会各界人士也被引爆，踊跃献言献策，积极投稿，加入针对“80后”这代人的成长讨论中，但论调多是批判的、怀疑的、忧虑的、不屑的、惊慌的。&br&&br&当时有人依据美国二战后的“垮掉的一代”，也称这代人为“垮掉的一代”、“最没责任心的一代”、“最自私的一代”、“最叛逆的一代”。&br&&br& “中国这么大，发展这么不平衡，内忧外患，将来还得有一批有脊梁骨的人，能够肩负起民族希望的人。可是，中国的脊梁骨绝不是风花雪月能培养出来的。”当时国家教委的林炎志曾表达了担心。&br&&br&随后，这种论调就长期见于报纸周刊、电视网络、老师的训诫、长者的教诲。&br&&br&“一点奉献精神都没有，你们80后怎么这么自私？”&br&&br&“哟呵，80后啊，就是浮躁，有点事就嚷嚷。”&br&&br&“一点挫折都受不了，80后真是消极。”&br&&br&甚至等我们长大了一些，打开网络也遍布这样的文章。&br&&br&有现象评议的：《80后，一个混乱的人群！》&br&&br&有尖锐批判的：《80后：请别走入道德虚无与价值失范的迷途》&br&&br&也有欲盖弥彰的：《80后从“垮掉”走向“担当”》&br&&br&……&br&&br&其中《80后：请别走入道德虚无与价值失范的迷途》里有一段是这样说的：&br&&br&&blockquote&80后在道德价值方面的共同病灶是以偶像替代英雄、以价钱替代价值、以狂欢替代奋斗、以成败掩盖是非，他们共同的口号是“剽悍的人生不需要解释”，是“有什么不可以”，是“想唱就唱、想抄就抄”。他们既缺乏上个世纪50年代人与祖国共命运的伟大情怀，也缺乏60年代人追求精神解放的觉悟，同样缺乏70年代人善于自省的精神。80后是精神缺钙的一代，是灵魂没有归宿的一代，也是缺乏自我内省和对世界担当的一代。&/blockquote&&br&总之，相当长的一个时期内，在主流媒体和社会舆论刻意掩饰和无原则地涂抹中，80后还是未“断奶”的一代，是有致命缺陷的一代，是无法肩负重任的一代，是没有出息最不成器的一代。&br&&br&后来，有人证实孙云晓撰写的那篇文章有大量臆想成分。但其引发的社会现象和恶劣影响却是真的，就像潘多拉的盒子，一旦打开，首先飞出的是疾病与仇恨。一篇用部分欺骗和谎言构成的纪实文学，引起了其他时代出生的人对80后的歧视，人心所向，80后就莫名其妙的垮掉了。&br&&br&锅就这样砸了下来，砸在80后的背上，还是被一个略带虚假性的报道连带着砸下来的，80后简直比窦娥还冤。究其原因，无非是因为当时掌握话语权的人没有80后，无论是朝堂上的衮衮诸公，还是商海里的实业巨子，抑或是学识渊博的教授，激扬文字的学者，都没有80后。&br&&br&所以这个群体也只能任人涂抹，渐渐的，90后也被归入这个群体，同样被叫做“垮掉的一代”。&br&&br&但现在，时代变了，80后、90后都长大了，他们不仅没有垮掉，还成为社会的中坚力量，和之前的人比，他们视野开阔，学得更多，创新思维更强，也一样能够吃苦耐劳，他们尊崇知识，热爱生活，更有理想，也有更多的阻碍。环顾周围，他们有的如滴滴程维、大疆王韬等人屹立潮头；有的成为许晨阳等学术达人（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mt.sohu.com/3639417.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&牛人:已有20位80后入选国家杰青和长江学者!-搜狐&/a&）奋战科研一线，有的成为马龙、李娜等体育健儿，成绩突出；也有的奉献国家航天事业（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.xinhuanet.com/world//c_.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&航天强国背后的10万80后 - 新华国际 - 新华网&/a&），无怨无悔，还有其他万万千千的8090们，都在奋力拼搏着。他们也开始拥有越来越多的话语权，正努力的改变着自己的生活、所处的社会。&br&&br&正如一位著名80后所说。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a7db4c11e1_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&5304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a7db4c11e1_r.jpg&&&/figure&（图片来源于暴走大事件）&br&&br&时代在变，人心也在变。有些人变老，有些人没有垮掉。
最惊人的改变，莫过于时代和人心。 我出生于89年的最后一天，也算是一名80后。 那时候我总是听到别人是这样叫我们的：“垮掉的一代”。 1993年，中国青少年研究中心副主任，中国青少年研究会副会长，《》杂志总编辑孙云晓发表了这么一篇文章： …
「一万小时定律」并非适合所有领域，即使有很强意志力，也很难在3到4个领域成为世界顶级。&br&问题回答完毕，以下是解释。&br&&br&&b&&u&「一万小时定律」怎么回事：&/u&&/b&&br&首先需要说明的是，这个10000不是确数，不是说你得不多不少正好10000小时。大约可以理解成平均需要10000小时。比如说有研究显示，要达到国际象棋大师级水平，刻意训练的时间从3000小时到25000小时不等，差不多平均6700小时。&br&&br&正如很多知友所言，这个说法来自K. Anders Ericsson的论文《The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance》，所以要了解这个说法到底怎么回事儿，应该看看原始论文。&br&这篇论文的题目就明确指出&b&&u&Deliberate Practice&/u&&/b&，也就是&b&&u&刻意的训练&/u&&/b&。&br&其实，在19世纪的时候，就有说法，认为你只要是花足够时间，就能在你花时间的那个领域做得很棒，但是忽略了花时间练习的内容。到了19世纪末，就有人发现，其实如果仅仅是简单的重复，你很可能只是达到一个平台的水平，而不是达到最棒。所以，Ericsson提到了刻意训练这个概念。&br&为了能把刻意训练说清楚，Ericsson把刻意训练和另外两种活动做了对比，玩儿（play）和工作（work）。&br&&ul&&li&玩儿（play）这种活动的特点，是没有一个明确的要实现的目标，你做这件事的目的就是为了内心的欢愉感。所以你每天去打篮球，玩儿的时候也是想要进球想要赢的，但是如果仅仅就是图在场上打篮球时的那份快乐而没有去“刻意训练”的话，仅仅是玩儿10000个小时，你是达不到顶级水平的。同理可得，你上了10000小时的网也成不了网络工程师，看了10000小时的电影也成不了优秀导演或者演员。你说你就靠玩儿着，就把自己玩儿成顶级专家了，那可能性很小。&br&&/li&&li&工作（work）这种活动的特点，存在一定的重复性的劳动，而且往往还存在竞争，所以你在工作的时候可能也有一定压力，这样看上去比玩儿更“刻意”的训练了，那么能不能达到顶级水平呢？你算一下如果一个月工作20天，每天8小时，大约一年2000小时，于是工作5年的人是不是就成为你那个领域的顶尖级专家了呢？也不是。因为工作的一个重要特点，还在于它的驱动力在于外部奖赏，也就是你的薪水。你为了你的薪水去工作，当你对目前薪水满意的时候，可能也就失去了进一步突破瓶颈达到更高一个水平的动力。所以，世界上有很多职业运动员，但是他们中的顶尖级专家还在少数。工作10000小时，也不能让你成为顶级专家。&br&&/li&&/ul&&br&接下来就要看刻意训练了。&br&首先，&b&刻意训练的目标，就是要让自己成为顶尖级的专家，要有为此而努力的精神动力。&/b&如果你仅仅是喜欢这种活动，仅仅靠爱好的支撑，而不是以顶尖级专家作为目标，在一些反复的训练之后，你的爱好可能会被耗尽。而刻意训练的过程是常常是痛苦的，枯燥的，可以说是磨练。如果没有足够的精神动力，可能很难坚持下去。刻意训练一个折磨人的原因在于，它迫使你一直处于认知阶段，在这个阶段，你得不停的关注并且努力提高自己的训练效果，而无法进入无意识阶段。&br&&br&那么顶尖级的专家有什么特点呢？他们的一个重要特点在于超强的决策和执行能力。比如顶尖级足球运动员可以很快而且精准的阅读比赛，使自己出现在最该出现的位置，做出最适合的动作实现自己的想法，为球队获胜做出贡献。顶尖级的医生可以很快从各种信息中找出有用的，从而得出正确的判断，然后给出恰当的处理。&br&有心理学家认为，人们在做决策的时候，有两个判断系统，一个是经验系统，一个是分析系统。经验系统可以自主运作，轻松舒适，占用精力少，当然，可能也经常会出现问题；而分析系统需要你对复杂的信息作出处理，并且进行理性的分析，所以需要花费更多精力。经验系统不断的为分析系统提供建议：印象、直觉、意愿以及态度。如果这些建议被分析系统采纳，那么印象和直觉就会转化为信仰，灵感也会相应的转变为自主行为。&br&而我们大家都是“&b&认知吝啬者&/b&”，就是说我们都倾向于省事儿，倾向于靠经验和个人直觉做出判断，我们喜欢利用经验系统，从而可以避开费神费脑的分析系统，减轻认知负担。&br&所以&b&&u&刻意训练就是训练你的经验系统。&/u&&/b&通过训练，你可以在无意识状态下行动，并且在相应领域内不用集中精神就能进行更高水平的思考。&br&就好像顶级足球运动员在场上时，机会稍纵即逝，他们的很多判断是直觉判断，但是也非常准，就是通过刻意训练使得自己在这方面的直觉判断的准确性提高。再比如一个年轻医生面对复杂患者或者复杂手术时，会觉得千头万绪，从而出现紧张和压力；而专家级别的医生，就可以凭借自己已经内化到经验系统的临床思维方式，很快的对信息做出分析和判断。&br&这些专家，在经历过刻意训练之后，可以轻松的感知自己所面临的形势，然后找到解决方法。&br&&br&&b&除了认知方面的训练，当然还有大家熟悉的实际行动上的训练。&/b&&br&其实，很多人通过简单的重复训练，都可以达到一定的水平。但是，这个水平其实还达不到顶级专家的水平，这只是你通往专家级别道路上的一个瓶颈，大部分人因为各种各样的原因，比如缺乏足够的精神动力，从而不会进一步的刻意训练磨练自己，也就只能停留在这个水平了。&br&比如说你是个业余乒乓球爱好者，在学校里经常可以获胜。这是一个不错的水平，但是，如果没有刻意训练的话，也就只是停留在这个水平了，还算不上乒乓球的专家级水平。&br&所以，&b&刻意训练当然包括一些重复性的训练，但又远不止于此。它需要你以更加严格刻苦的训练来突破水平的瓶颈。&/b&&br&&br&如果从我们所接受的传统教育来看，刻意训练里的认知和行动上的重复训练，倒是可以对应成理论和实践的学习和练习了。&br&下图是你进入某个领域后，不断提升自己时所经历的阶段，可以非常直观的表现出前面讲的内容。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/53e94c19fc865f03ca9832d_b.jpg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic2.zhimg.com/53e94c19fc865f03ca9832d_r.jpg&&&/figure&&br&图片来源：The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance&br&&br&&b&刻意训练和普通的重复性训练一个很重要的不同在于&u&反馈&/u&&/b&。&br&通俗的讲就是刻意训练需要有人的指点。试想一下，如果你重复性的训练过程其实都是错误的，那么你只会在错误的道路上越走越远。很多专家和普通从业者之间的差别，可能仅仅是某些细节上的，但是很多细节的积累，就表现出水平的差异。&br&阿图·葛文德是2010年“全球最具影响力100人”中唯一的一名医生。他曾经描述，自己工作多年之后，虽然已经达到一定水平，但是总感觉还不够满意，感觉总是突破不了上升的瓶颈。于是，他自己出钱雇了一位资深退休的外科医生，请他在自己手术时在旁边看，然后给出批评意见。结果发现，其实很多细节上自己是有上升空间的。所以他说，很多世界顶尖级的网球运动员尚且有自己的陪练教练，一个医生为什么不能有自己的教练呢？这也从一个侧面说明了反馈的重要性。&br&因为训练的结果，就是把理性判断内化到你的直觉之中，而你自己的直觉很难发现自己的问题，所以就需要专业的老师来给你指出。这个反馈不是表扬，而是非常明确的指出你的问题所在。只有不断发现自己的问题，然后加以改正，你才可以获得提高。&br&&br&既然刻意训练的要求这么高，那么，要成为顶级专家水平，就要面临很多的&u&&b&限制&/b&&/u&。&br&比如前面提到的&b&精神动力的限制&/b&。另外，还有&b&努力程度的限制&/b&。比如有研究显示，要达到训练的强度，在不同的领域，可能需要坚持每天至少1-8小时不等的训练。当然，训练的设计也要科学，还有研究说，某些领域可能每天超过4小时的训练，效果可能不见得会更好；但是如果少于2小时，那么效果就肯定不是最佳了。&br&除此之外，还有&b&资源上的限制&/b&。最简单的例子，像阿图医生那样的情况，前提是他能雇得到高水平的资深退休外科医生来给他反馈。&br&&br&另外，人们在不同领域取得成就的&b&年龄&/b&也各不相同，这和人类的体格发展、智力水平发展有关。最简单的例子就是，不同的运动，运动员的黄金年龄也各不相同。因此，要在最适合的年龄，达到相应领域的最佳状态，已经很不容易，就更不要说3到4个领域了。&br&&br&所以，意志力其实仅仅是一个方面。如果你是平时下班回家业余时间从事训练，或者仅仅是做这份工作，即使搭上再多时间，也很难达到顶级专家水平。&br&&br&&br&&b&&u&那么「一万小时定律」是不是适合所有领域呢？&/u&&/b&&br&也不是。&br&很多人在关注某件事物的时候，可能更容易被他愿意关注的内容所吸引，而忽略了一些先决条件。在Ericsson论文开头，就提到了在运动、艺术和科学领域，就是说这个理论也是有限定条件的。但是，有很多关于「一万小时定律」的通俗书籍都把重点放在了赞赏刻意训练的好处上，而没有明确指出刻意训练在哪些领域不会产生什么积极效果。&br&2009年，诺贝尔奖获得者Daniel Kahneman和Gary Klein合写了一篇论文《Conditions for Intuitive Expertise：A Failure to Disagree》，讨论了关于直觉判断的一些内容。可以说给「一万小时定律」又做了很好的条件说明。&br&Kahneman的文章里认为，假如你所做的事情里，存在着一目了然、始终如一的因果关系，如果你反复做这件事，并且不断从外界获取准确反馈，改进自己表现，那么总有一天你会成为一名专家。&br&所以，&b&存在一目了然、始终如一的因果关系，&/b&也就是「一万小时定律」的先决条件，Kahneman称为“高效”领域。比如医生和消防员从事的活动，就属于这个领域。这也和Ericsson文章是一致的。&br&而如果结果是完全无法预知的，那么就是“零效”领域。比如预测一个人买的股票的价值以及政府远期政策的预计，这都属于零效领域。在这样的领域中，各种干扰因素极多，运气成分很大，就算你下了很大工夫进行刻意训练，恐怕也难成为专家。&br&而在Michael J. Mauboussin的《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&实力、运气与成功 (豆瓣)&/a&》中，则把各种活动归结为实力与运气共同作用的结果，只不过有些事情实力的成分更大，有些事情运气的成分更大。&br&比如百米短跑就是实力几乎占了100%的活动，而买彩票则是运气几乎占了100%的活动。如果一头是买彩票，一头是百米短跑画一条直线的话，那么其他各种活动根据实力和运气成分的不同，就出现在这条直线的不同位置。所以，刻意训练可以改善一个人的实力，那么越是靠近实力一端的领域中，「一万小时定律」效果就越明显，越是靠近运气一端的领域，效果就越差。比如投资这项活动，其实就比较偏向运气一端，起码想要找个理想的反馈都很难，要说提高投资领域的直觉判断力，似乎就有点不大靠谱了。那么「一万小时定律」的效果恐怕就不是那么理想了。&br&&br&最后，再多嘴说一点，其实，要成为世界级的顶级水平，恐怕只有刻意训练还不够，还得需要一点天赋。&br&不少和「一万小时定律」有关的书籍和文章当中，都过分强调了努力的重要性，好像一个人的表现和他的天赋没有什么关系，你只要花上功夫刻意训练就够了。但实际上，有研究显示，现有的证据，并不支持所谓的“个人天赋对他能否有高水平表现无关紧要”这样的观点；甚至根据不同人的天赋情况，可以更好的预测像国际象棋、音乐等很多领域中复杂任务的完成情况，以及预测在高水平执行者中谁最可能胜出。&br&&b&在那些需要实力的活动上，个人天赋也很关键！&/b&就是说，通过刻意训练，在某些领域你可以达到顶级专家水平；而如果要强中更有强中手，成为世界级大师，恐怕就需要一些天赋了。
「一万小时定律」并非适合所有领域，即使有很强意志力，也很难在3到4个领域成为世界顶级。 问题回答完毕，以下是解释。 「一万小时定律」怎么回事： 首先需要说明的是，这个10000不是确数，不是说你得不多不少正好10000小时。大约可以理解成平均需要10000小…
《c primer plus》&br&《c＋＋ primer》&br&《c和指针》&br&《c缺陷和陷阱》&br&《计算机科学导论》&br&《Thinking in java》&br&《数据结构与算法分析》&br&《编译原理》&br&《算法导论》&br&都是外国人写的书，&br&以上是我后悔大二大三没看的书，没凑足10本。&br&&br&小说我喜欢《时间旅行者的妻子》中英文对照版。我英语不好，不过这本书也适合慢读，原著要比电影好一些。
《c primer plus》 《c＋＋ primer》 《c和指针》 《c缺陷和陷阱》 《计算机科学导论》 《Thinking in java》 《数据结构与算法分析》 《编译原理》 《算法导论》 都是外国人写的书， 以上是我后悔大二大三没看的书，没凑足10本。 小说我喜欢《时间旅行者的…
&p&在此附上黑泽明电影清单：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b89da71b7d5f2f72d18f8b69a39c0c96_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b89da71b7d5f2f72d18f8b69a39c0c96_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&/p&&p&在《A Dream is a Genius》这本书里，黑泽明的女儿编辑了他最喜欢的100部电影清单。&/p&&p&她在序言中写道：“我父亲总是说自己喜欢的电影多到数不完，根本没办法选出了Top 10，所以在这份清单里可能还有遗漏一些他认为很棒的作品。这份清单的挑选原则是：一个导演一部，基于我和父亲对其有过愉悦讨论的，还有我父亲对其中的拍摄概念视为珍宝但从未在公开场合表示过的佳作。”&/p&&p&片单按时间排序，自1919年格里菲斯的《残花泪》开始，到1997年北野武的《花火》止，好莱坞片、艺术片以及经典的日本电影均有涉及，唯一提到的华语片是侯孝贤导演的《冬冬的假期》。&/p&&br&&br&&br&&br&（ps：这个电影清单比较适合资深的电影爱好者，如果是刚开始接触电影我建议可以先把历年的奥斯卡获奖电影看了再说。）&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&1.Broken Blossoms or The YellowMan and the Girl (Griffith, 1919) USA&/p&&p&《残花泪》导演：格里菲斯 / 美国1919&/p&&p&2.Das Cabinet des Dr. Caligari[The Cabinet of Dr. Caligari] (Wiene, 1920) Germany
&/p&&p&《卡里加里博士的小屋》导演：罗伯特·威恩 / 德国 1920&/p&&p&3.Dr. Mabuse, der Spieler – EinBild der Zeit (Part 1 – Part 2) [Dr. Mabuse, the Gambler] (Lang, 1922) Germany&/p&&p&《玩家马布斯博士》导演：弗里茨·朗/德国 1922&/p&&p&4.The Gold Rush (Chaplin, 1925)USA&/p&&p&《淘金记》导演：查理·卓别林/美国 1925&/p&&p&5.La Chute de la Maison Usher[The Fall of the House of Usher] (Jean Epstein, 1928)
France&/p&&p&《厄舍古厦的倒塌》导演：Jean Epstein / 法国 1928&/p&&p&6.Un Chien Andalou [An AndalusianDog] (Bunuel, 1928) France&/p&&p&《一条安达鲁狗》（1928）导演：路易斯·布努埃尔/ 法国 1928&/p&&p&7.Morocco (von Sternberg, 1930)USA&/p&&p&《摩洛哥》（1930）导演：约瑟夫·冯·斯坦伯格/ 美国 1930&/p&&p&8.Der Kongress Tanzt (Charell,1931) Germany&/p&&p&《会议在跳舞》导演：Erik Charell / 德国 1931&/p&&p&9.Die 3groschenoper [TheThreepenny Opera] (Pabst, 1931) Germany&/p&&p&《三分钱歌剧》导演：乔治· 威廉· 巴布斯特 / 德国 1931&/p&&p&10.Leise Flehen Meine Lieder [Lover Divine] (Forst, 1933)Austria/Germany&/p&&p&《小夜曲》（1933）导演：Willi Forst / 澳大利亚、德国 1933&/p&&p&11.The Thin Man (Dyke, 1934) USA&/p&&p&《瘦子》导演：W.S. Van Dyke / 美国 1934&/p&&p&12.
Tonari no Yae-chan [My Little Neighbour, Yae] (Shimazu, 1934)Japan&/p&&p&《邻居家的八重》导演：岛津保次郎 / 日本 1934&/p&&p&13.Tange Sazen yowa: Hyakuman ryo no tsubo [Sazen Tange and the PotWorth a Million Ryo] (Yamanaka, 1935) Japan&/p&&p&《丹下左膳：百万两之壶》导演：山中贞雄 / 日本 1935&/p&&p&14.Akanishi Kakita [Capricious Young Men] (Itami, 1936) Japan
&/p&&p&《赤西蛎太》导演：伊丹万作 / 日本 1936&/p&&p&15.La Grande Illusion [The Grand Illusion] (Renoir, 1937) France&/p&&p&《大幻影》导演：让·雷诺阿 / 法国 1937&/p&&p&16.Stella Dallas (Vidor, 1937) USA&/p&&p&《慈母心》导演：金·维多 / 美国 1937&/p&&p&17.Tsuzurikata Kyoshitsu [Lessons in Essay] (Yamamoto, 1938) Japan&/p&&p&《课堂作文》导演：山本嘉次郎 / 日本 1938&/p&&p&18.Tsuchi [Earth] (Uchida, 1939) Japan&/p&&p&《土》导演：内田吐梦 / 日本 1939&/p&&p&19.
Ninotchka (Lubitsch, 1939) USA&/p&&p&《妮诺契卡》导演：刘别谦/ 美国 1939&/p&&p&20.Ivan Groznyy I, Ivan Groznyy II: Boyarsky Zagovor [Ivan theTerrible Parts I and II] (Eisenstein, 1944-46) Soviet Union&/p&&p&《伊凡雷帝》《伊凡雷帝2》导演：谢尔盖·爱森斯坦 / 苏联 1944&/p&&p&21.My Darling Clementine (Ford, 1946) USA&/p&&p&《侠骨柔情》导演：约翰·福特/ 美国 1946&/p&&p&22.It’s a Wonderful Life (Capra, 1946) USA&/p&&p&《生活多美好》导演：弗兰克·卡普拉/ 美国 1946&/p&&p&23.The Big Sleep (Hawks, 1946) USA&/p&&p&《夜长梦多》导演：霍华德·霍克斯 /美国 1946&/p&&p&24.Ladri di Biciclette [The Bicycle Thief] [Bicycle Thieves] (DeSica, 1948) Italy&/p&&p&《偷自行车的人》导演：维托里奥·德·西卡/ 意大利 1948&/p&&p&25.Aoi sanmyaku [The Green Mountains] (Imai, 1949) Japan&/p&&p&《青青山岱》导演：今井正/日本 1949&/p&&p&26.The Third Man (Reed, 1949) UK&/p&&p&《第三人》导演：卡罗尔·里德 / 英国 1949&/p&&p&27.Banshun [Late Spring] (Ozu, 1949) Japan&/p&&p&《晚春》导演：小津安二郎 / 日本 1949&/p&&p&28.Orpheus (Cocteau, 1949) France&/p&&p&《奥菲斯》导演：让·谷克多 / 法国 1949&/p&&p&29.Karumen kokyo ni kaeru [Carmen Comes Home] (Kinoshita, 1951) Japan&/p&&p&《纯情的卡门》导演：木下惠介 / 日本 1951&/p&&p&30.A Streetcar Named Desire (Kazan, 1951) USA&/p&&p&《欲望号街车》导演：伊利亚·卡赞 / 美国 1951&/p&&p&31.Thérèse Raquin [The Adultress] (Carne 1953) France&/p&&p&《红杏出墙》导演：马塞尔·卡尔内 / 法国 1953&/p&&p&32.Saikaku ichidai onna [The Life of Oharu] (Mizoguchi, 1952) Japan&/p&&p&《西鹤一代女》导演：导演：沟口健二 / 日本 1952&/p&&p&33.Viaggio in Italia [Journey to Italy] (Rossellini, 1953) Italy&/p&&p&《游览意大利》导演：罗伯托·罗西里尼 / 意大利 1953&/p&&p&34.Gojira [Godzilla] (Honda, 1954) Japan&/p&&p&《哥斯拉》导演：本多猪四郎 / 日本 1954&/p&&p&35.La Strada (Fellini, 1954) Italy&/p&&p&《大路》导演：费德里科·费里尼 / 意大利 1954&/p&&p&36.Ukigumo [Floating Clouds] (Naruse, 1955) Japan&/p&&p&《浮云》导演：成濑巳喜男 / 日本 1955&/p&&p&37.Pather Panchali [Song of the Road] (Ray, 1955) India&/p&&p&《大地之歌》导演：萨蒂亚吉特·雷伊 / 印度 1955&/p&&p&38.Daddy Long Legs (Negulesco, 1955) USA&/p&&p&《长腿叔叔》导演：让·尼古拉斯科 / 美国 1955&/p&&p&39.The Proud Ones (Webb, 1956) USA&/p&&p&《骄傲的人》导演：Robert D. Webb / 美国 1956&/p&&p&40.Bakumatsu taiyoden [Sun in the Last Days of the Shogunate](Kawashima, 1957) Japan&/p&&p&《幕末太阳传》导演：川岛雄三 / 日本 1957&/p&&p&41.The Young Lions (Dmytryk, 1957) USA&/p&&p&《百战雄狮》导演：爱德华·迪麦特雷克 / 美国1957&/p&&p&42.Les Cousins [The Cousins] (Chabrol, 1959) France&/p&&p&《表兄弟》导演：克劳德·夏布洛尔 / 法国 1959&/p&&p&43.Les Quarte Cents Coups [The 400 Blows] (Truffaut, 1959) France&/p&&p&《四百击》导演：弗朗索瓦·特吕弗 / 法国 1959&/p&&p&44.A bout de Souffle [Breathless] (Godard, 1959) France&/p&&p&《筋疲力尽》导演：让-吕克·戈达尔 / 法国1960&/p&&p&45.Ben-Hur (Wyler, 1959) USA&/p&&p&《宾虚》导演：威廉·惠勒 / 美国 1959&/p&&p&46.Ototo [Her Brother] (Ichikawa, 1960) Japan&/p&&p&《弟弟》导演：市川昆 / 日本 1960&/p&&p&47.Une aussi longue absence [The Long Absence] (Colpi, 1960)France/Italy&/p&&p&《长别离》导演：Henri Colpi / 法国、意大利 1960&/p&&p&48.Le Voyage en Ballon [Stowaway in the Sky] (Lamorisse, 1960) France&/p&&p&《气球漫游记》导演：艾尔伯特·拉摩里斯 / 法国 1960&/p&&p&49.Plein Soleil [Purple Noon] (Clement, 1960) France/Italy&/p&&p&《怒海沉尸》导演：雷内·克莱芒 /法国、意大利 1960&/p&&p&50.Zazie dans le métro [Zazie on the Subway](Malle, 1960)France/Italy&/p&&p&《扎齐在地铁》）导演：路易·马勒/法国、意大利 1960&/p&&p&51.L’Annee derniere a Marienbad [Last Year in Marienbad] (Resnais,1960) France/Italy&/p&&p&《去年在马里昂巴德》导演：阿伦·雷乃/法国、意大利 1960&/p&&p&52.What Ever Happened to Baby Jane? (Aldrich, 1962) USA&/p&&p&《兰闺惊变》导演：罗伯特·奥尔德里奇 / 美国 1962&/p&&p&53.Lawrence of Arabia (Lean, 1962) UK&/p&&p&《阿拉伯的劳伦斯》导演：大卫·里恩 / 英国 1962&/p&&p&54.Melodie en sous-sol [Any Number Can Win] (Verneuil, 1963) France/Italy&/p&&p&《地下室的旋律》导演：亨利·维尼尔 /法国、意大利 1963&/p&&p&55.The Birds (Hitchcock, 1963) USA&/p&&p&《群鸟》导演：阿尔弗雷德·希区柯克/美国 1963&/p&&p&56.Il Deserto Rosso [The Red Desert](Antonioni, 1964) Italy/France&/p&&p&《红色沙漠》导演：米开朗基罗·安东尼奥尼 / 意大利、法国 1964&/p&&p&57.Who’s Afraid of Virginia Woolf? (Nichols, 1966) USA&/p&&p&《灵欲春宵》导演：迈克·尼科尔斯 /美国 1966&/p&&p&58.Bonnie and Clyde (Penn, 1967) USA&/p&&p&《雌雄大盗》导演：阿瑟·佩恩 / 美国 1966&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//59.In& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&59.In&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& the Heat of the Night (Jewison, 1967) USA&/p&&p&《炎热的夏夜》导演：诺曼·杰威森 / 美国1967&/p&&p&60.The Charge of the Light Brigade (Richardson, 1968) UK&/p&&p&《英烈传》导演：托尼·理查德森 / 英国 1968&/p&&p&61.Midnight Cowboy (Schlesinger, 1969) USA&/p&&p&《午夜牛郎》导演：约翰·施莱辛格 /美国 1969&/p&&p&62.MASH (Altman, 1970) USA&/p&&p&《陆军野战医院》导演：罗伯特·奥特曼 / 美国 1970&/p&&p&63.Johnny Got His Gun (Trumbo, 1971) USA&/p&&p&《无语问苍天》导演：达尔顿·特朗勃 / 美国1971&/p&&p&64.The French Connection (Friedkin, 1971) USA&/p&&p&《法国贩毒网》（1971）导演：威廉·弗莱德金 / 美国 1971&/p&&p&65.El espíritu de la colmena [Spirit of the Beehive] (Erice, 1973)Spain&/p&&p&《蜂巢幽灵》导演：维克多·艾里斯 / 西班牙 1973&/p&&p&66.Solyaris [Solaris] (Tarkovsky, 1972) Soviet Union&/p&&p&《飞向太空》导演：安德烈·塔科夫斯基（苏联 1972）&/p&&p&67.The Day of the Jackal (Zinneman, 1973) UK/France&/p&&p&《豺狼之日》导演：弗雷德·金尼曼 / 英国、法国 1973&/p&&p&68.Gruppo di famiglia in un interno [Conversation Piece] (Visconti,1974) Italy/France&/p&&p&《家族的肖像》导演：卢奇诺·维斯康蒂 / 意大利、法国 1974&/p&&p&69.The Godfather Part II (Coppola, 1974) USA&/p&&p&《教父2》导演：弗朗西斯·福特·科波拉 / 美国 1974&/p&&p&70.Sandakan hachibanshokan bohkyo [Sandakan 8] (Kumai, 1974) Japan&/p&&p&《望乡》导演：熊井启 / 日本 1974&/p&&p&71.One Flew Over the Cuckoo’s Nest (Forman, 1975) USA&/p&&p&《飞越疯人院》导演：米洛斯·福尔曼 / 美国 1975&/p&&p&72.O, Thiassos [The Travelling Players] (Angelopoulos, 1975) Greece&/p&&p&《流浪艺人》导演：西奥·安哲罗普洛斯 / 希腊 1975&/p&&p&73.Barry Lyndon (Kubrick, 1975) UK&/p&&p&《乱世儿女》导演：斯坦利·库布里克 / 英国 1975&/p&&p&74.Daichi no komoriuta [Lullaby of the Earth] (Masumura, 1976) Japan &/p&&p&《大地摇篮曲》导演：增村保造 / 日本 1976&/p&&p&75.Annie Hall (Allen, 1977) USA&/p&&p&《安妮·霍尔》导演：伍迪·艾伦 / 美国 1977&/p&&p&76.Neokonchennaya pyesa dlya mekhanicheskogo pianino [UnfinishedPiece for Mechanical Piano] (Mikhalkov, 1977) Soviet Union&/p&&p&《未完成的机械钢琴曲》导演：尼基塔·米哈尔科夫 / 苏联 1977&/p&&p&77.Padre Padrone [My Father My Master] (P. & V. Taviani, 1977)Italy&/p&&p&《我父我主》导演：保罗·塔维安尼 / 意大利 1977&/p&&p&78.Gloria (Cassavetes, 1980) USA&/p&&p&《葛洛丽娅》导演：约翰·卡索维茨 / 美国 1980&/p&&p&79.Harukanaru yama no yobigoe [A Distant Cry From Spring] (Yamada,1980) Japan&/p&&p&《远山的呼唤》导演：山田洋次 / 日本 1980&/p&&p&80.La Traviata (Zeffirelli, 1982) Italy&/p&&p&《茶花女》导演：佛朗哥·泽菲雷里 / 意大利 1982&/p&&p&81.Fanny och Alexander [Fanny and Alexander] (Bergman, 1982)Sweden/France/West Germany&/p&&p&《芬妮与亚历山大》导演：英格玛·伯格曼 / 德国 1982&/p&&p&82.Fitzcarraldo (Herzog, 1982) Peru/West Germany&/p&&p&《陆上行舟》导演：沃纳·赫尔佐格 / 秘鲁、德国1982&/p&&p&83.The King of Comedy (Scorsese, 1983) USA&/p&&p&《喜剧之王》导演：马丁·斯科塞斯 / 美国 1983&/p&&p&84.Merry Christmas Mr. Lawrence (Oshima, 1983) UK/Japan/New Zealand&/p&&p&《战场上快乐的圣诞节》导演：大岛渚 / 英国、日本、新西兰 1983&/p&&p&85.The Killing Fields (Joffe 1984) UK&/p&&p&《杀戮战场》导演：罗兰·约菲/ 英国 1984&/p&&p&86.Stranger Than Paradise (Jarmusch, 1984) USA/ West Germany&/p&&p&《天堂陌影》导演：吉姆·贾木许 / 美国、德国 1984&/p&&p&87.Dongdong de Jiaqi [A Summer at Grandpa’s] (Hou, 1984) Taiwan, China&/p&&p&《冬冬的假期》（1984）导演：侯孝贤 / 中国台湾地区 1984&/p&&p&88.Paris, Texas (Wenders, 1984) France/ West Germany&/p&&p&《德克萨斯的巴黎》导演：维姆·文德斯 / 法国、德国 1984&/p&&p&89.Witness (Weir, 1985) USA&/p&&p&《证人》导演：彼得·威尔 / 美国 1985&/p&&p&90.The Trip to Bountiful (Masterson, 1985) USA&/p&&p&《邦蒂富尔之行》导演：彼得·马斯特森 / 美国 1985&/p&&p&91.Otac na sluzbenom putu [When Father was Away on Business](Kusturica, 1985) Yugoslavia&/p&&p&《爸爸去出差》导演：埃米尔·库斯图里卡/ 南斯拉夫 1985&/p&&p&92.The Dead (Huston, 1987) UK/Ireland/USA&/p&&p&《死者》导演：约翰·休斯顿 / 英国、爱尔兰、美国 1987&/p&&p&93.Khane-ye doust kodjast? [Where is the Friend’s Home] (Kiarostami,1987) Iran&/p&&p&《何处是我朋友的家》导演：阿巴斯·基亚罗斯塔米 / 伊朗 1987&/p&&p&94.Baghdad Cafe [Out of Rosenheim] (Adlon, 1987) West Germany/USA&/p&&p&《巴格达咖啡馆》（1987）导演：Percy Adlon / 德国、美国 1987&/p&&p&95.The Whales of August (Anderson, 1987) USA&/p&&p&《八月的鲸鱼》（1987）导演：林赛·安德森 / 美国 1987&/p&&p&96.Running on Empty (Lumet, 1988) USA&/p&&p&《不设限通缉》导演：西德尼·吕美特 / 美国 1988&/p&&p&97.Tonari no totoro [My Neighbour Totoro] (Miyazaki, 1988) Japan&/p&&p&《龙猫》导演：宫崎骏 / 日本 1988&/p&&p&98.A un [Buddies] (Furuhata, 1989) Japan&/p&&p&《伙伴》导演：降旗康男 / 日本 1989&/p&&p&99.La Belle Noiseuse [The Beautiful Troublemaker] (Rivette, 1991)France/Switzerland&/p&&p&《不羁的美女》导演：雅克·里维特 / 法国、瑞士1991&/p&&p&100.Hana-bi[Fireworks] (Kitano, 1997) Japan&/p&&p&《花火》导演：北野武 / 日本 1997&/p&
在此附上黑泽明电影清单： 在《A Dream is a Genius》这本书里，黑泽明的女儿编辑了他最喜欢的100部电影清单。她在序言中写道：“我父亲总是说自己喜欢的电影多到数不完，根本没办法选出了Top 10，所以在这份清单里可能还有遗漏一些他认为很棒的作品。这份…
&p&更新&/p&&p&之前推荐十本书后，其中的《我不是潘金莲》、《上海堡垒》、《楼下的房客》被改编拍成电影了，《嫌疑人X的献身》拍了国语版，《风姿物语》被腾讯拿去直接用在王者荣耀的人设和背景......我的推荐直接预测到了未来的热点哈哈哈？今天再推荐几本&/p&&hr&&h2&1.&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何有效整理信息&/a& 奥野宣之&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-00e03c8ff0cab9df3bf201_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&444& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&奥野宣之在国内出名最早是因为&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《 如何有效阅读一本书 》&/a&，但相比之下我更喜欢这一本。这一本介绍的是笔记的制作，无论是对于读书还是生活的记录，都有较高的}
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一文秒懂：社保交满15年，退休能领多少钱？
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一文秒懂：社保交满15年，退休能领多少钱？
一大家对养老问题非常关注，喜欢问：“社会保险交满15年，退休能领多少钱？”为了回答这个问题，我们首先得知道养老保险是怎么计算的。如图所示，养老金由“个人账户养老金”和“基础养老金”两部分构成。1、个人账户养老金：主要考虑个人账户存储额，缴费多，退休后拿得多。2、基础养老金：A、在岗职工月平均工资：各地水平不一，具体可以电话咨询当地社保局。B、本人缴费指数：个人月工资/去年在岗职工月平均工资。C、缴费年限：“15年”和“30年”差别巨大。二有些人看到这么繁杂的计算公式可能有点“头晕”，但小白可以向大家保证，下面的分析会以简单明了的方式让大家理解，不会“烧脑”。假设：小白是北京人，2016年上班期间工资为7086元/月（与2016年北京市在岗职工月平均工资持平），社保交满15年了，且达到退休年龄，于2017年退休。那小白可以拿多少养老金？别急，我们得看看小白交了多少钱的养老保险。2016年，小白养老保险个人部分每月交566.88元，养老保险单位部分每月交1417.2元，相当于2016年小白个人部分交了6802.56元，单位部分交了16992.00元。实际上，年小白自己一共交了55545.60元，单位交了元，二者相加接近20万。在早前的留言中，有读者告诉小白，对于养老保险个人缴费部分，社会保险是给我们算利息的。嗯，社会保险的确会按照一年期定存利率给我们算利息。虽然15年的时间很长，但我们的钱没有增加太多。1、没算利息，小白交55545.60元，个人账户55545.60元。2、算上利息，小白交55545.60元，个人账户65139.19元，增加了17.27%。三好了，现在可以回答小白“社保交满15年，退休能领多少钱？”这个问题了。1、小白个人账户养老金：算上利息，一共65139.19元。2、基础养老金：A、去年在岗职工月平均工资：北京市2016年在岗职工平均工资7080元/月。B、小白本人缴费指数：小白个人月工资/去年在岗职工月平均工资=7080元/7080元=1。C、缴费年限：小白缴费15年。答案：小白社保交满15年，退休后每月能领1604.82元，相当于一年领19257.84元。四小白认为我们不仅要知道自己能领多少钱，还得了解养老保险背后的逻辑。大家有没有觉得自己交了55545.60元，单位交元，二者相加接近20万，退休后一年能拿19257.84元，收益率似乎还不错。1、个人部分年度收益率：19257.84元/55545.60元=34.67%2、个人和单位合计年度收益率：19257.84元/元=9.91%其中的秘密是什么呢？小白在上文已经提到：基础养老金=当地上年度在岗职工月平均工资×(1+本人平均缴费指数)÷2×缴费年限×1%A：当地上年度在岗职工月平均工资2002年北京市在岗职工月平均工资为1508，而2016年为7086，增长4.69倍，年均增幅11.95%。期间，退休人员的养老金增幅与之类似。所以，选择一个平均工资快速增长的城市养老是非常重要的。然而，2017年全国养老金增幅却下降至5.5%，原因在于经济增速趋缓，在岗职工月平均工资增速随之下滑，人口红利也逐渐消逝。未来，我国养老金增速恐怕难以维持高速增长。小白预期，未来20年，养老金长期增速维持在3-4%/年。B：本人平均缴费指数前文假设2016年小白每月缴费566.88元，2017年退休后每月可以领取1604.82元。若小白每月缴费1133.76元（交2倍的钱），是不是退休可以每月领取3209.64元（拿2倍的退休金）呢？答案：或许拿不到那么多。原因：(1+本人平均缴费指数)÷2原来“本人平均缴费指数=1”，现在“本人平均缴费指数=2”，可是(1+本人平均缴费指数)÷2=（1+2）÷2=1.5。你可能会抱怨，自己付了2倍的养老保险，却只能获得1.5倍的回报。所以，小白在此给大家讲透，让大家明白。C：缴费年限在养老保险缴费年限这个问题上，时间是公平的，缴费15年和缴费30年，差2倍的退休金。五我们细看“养老金制度”可以发现，本质上是一个社会的年轻人给退休人员养老。当一个国家经济高速增长，年轻人工资增长较快的时候，退休人员的日子会过得比较滋润。现在若有人问你：“社保交满15年，退休能领多少钱？”相信你应该能够从容地回答他的问题了。文章源自“小白读财经”图片来源网络 侵删扫码或搜索即可找到【咚咚金服】群组有任何贷款、房贷问题可进群咨询用心对贷，咚咚为您。关注“咚咚口袋”订阅号，了解更多贷款资讯和房贷信息内容。
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这&一堆字一堆表的叫做秒懂？？
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一月一千六？看的我都不想交了
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社保一个月交1600，应该不是私人企业，引用txdsb的发言:一月一千六？看的我都不想交了
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bingwangzi
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在深圳不至于这么少吧？我妈在老家的养老金现在都1800多了。而且我妈根本没有交过什么社保，那个时候什么都不用交。引用txdsb的发言:一月一千六？看的我都不想交了
bingwangzi
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在深圳不至于这么少吧？我妈在老家的养老金现在都1800多了。而且我妈根本没有交过什么社保，那个时候什么都不用交。引用txdsb的发言:一月一千六？看的我都不想交了
南山蔚蓝色的天空
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请问我於一九七O年8月参加工作於九三年退职请问应该有多少钱一个月的养老金
我有更好的答案
相当于你已经交了23年的养老社会保险，具体交的标准你去咨询下你们以前的单位，是交的多少，再就是你问问民政局你们单位养老保险的标准。
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你应该说你有这么多年工龄，你交过钱没有
没交过钱以前没社保
有档案才可以补交。一个月2200多有的。。不过男仕现在要65岁才退休，你可以咨询当地社保局。
你这个问题有矛盾啊。
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4月9日，辽宁省人力资源和社会保障厅网站发布《关于2015年调整企业退休人员基本养老金的通知》(以下简称《通知》)，《通知》决定从2015年1月起调整辽宁省企业退休人员基本养老金，2015年4月底前将增加的基本养老金发放到退休人员手中，不得发生新的拖欠。 此次企业退休人员基本养老金调整范围及时间为日前已按规定办理退休(职)手续的企业退休(职)人员(包括已纳入基本养老保险统筹的“五七家属工”，不含符合劳人险[1983]3号文件规定范围内的建国前参军的退休老工人)，从日起调整基本养老金。2015年办理退休、退职手续的人员不在这次调整养老金的范围内。 企业退休人员养老金调整标准 (一)退休(职)人员符合国家、省规定的缴费年限(含视同缴费年限，不含特殊工种折算年限，下同)每满1年(不足1年按1年计算，下同)，每人每月增加基本养老金2元。其中缴费年限超过15年的部分，每满1年，每人每月再增加基本养老金1元。 (二)退休(职)人员每人每月以本人2014年12月份应领取的统筹项目内基本养老金为基数，按0.5%的比例增加基本养老金。 (三)退休(职)人员符合下列条件的，分别按以下标准增加基本养老金： 1、符合劳人险[1983]3号文件规定的建国前参加工作的退休老工人，每人每月增加130元。 2、日至9月30日参加工作的退休人员，每人每月增加125元。 3、日至日参加工作的退休人员，每人每月增加120元。 4、日后参加工作、日前退休的人员，每人每月增加118元。退职人员每人每月增加110元。 5、日至12月31日退休的人员，每人每月增加35元。退职人员每人每月增加30元。 (四)退休(职)人员符合下列条件的，分别再按以下标准增加基本养老金： 1、符合原人事部、财政部《关于印发〈完善艰苦边远地区津贴制度实施方案〉的通知》(国人部发[2006]61号)规定范围内的艰苦边远地区的人员，每人每月再增加5元。 2、日前，年满70周岁(含70周岁)、不满80周岁的人员，每人每月再增加30元；年满80周岁以上(含80周岁)的人员，每人每月再增加65元。 (五)企业退休军转干部增加基本养老金，在和其他条件相同的退休人员同办法、同标准调整后，统筹项目内养老金总额低于省辖市统筹区域企业退休人员统筹项目内月人均养老金水平的，补足到省辖市统筹区域企业退休人员统筹项目内月人均养老金标准。 “五七家属工”养老金调整标准 1、“五七家属工”每人每月增加养老金110元。 2、“五七家属工”每人每月以本人2014年12月份应领取的统筹项目内养老金为基数，按0.5%的比例增加养老金。3、“五七家属工”符合下列条件的，分别再按以下标准增加养老金：其中日前年满70周岁(含70周岁)、不满80周岁的，每人每月再增加30元；年满80周岁以上(含80周岁)的，每人每月再增加65元。
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我是2018年退休，工龄35年.，83年参加工作，退休能拿多少工资。
我是2018年退休，工龄35年.，83年参加工作，退休能拿多少工资。
提问者：wl7296***时间： 06:25:11地点：1个回答
退休金标准，除了工龄外，还和缴费基数、缴费年限、当地经济水平等综合因素，由社保部门核算。具体向当地社保部门免费咨询。
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劳动工伤法律知识：1、郭涛。&br&22岁正式出道，可一直到了2006年《疯狂的石头》，才真正火起来，时年已是37岁。&br&你说他运气不好吧，其实是不对的，人家刚出道就是跟大牌导演、大咖演员合作的。&br&1991年，郭涛在著名导演王学新拍摄的《苦乐三兄弟》里面，担任主演。&br&1993年，郭涛在《功夫皇帝方世玉》里面，跟当时的大咖演员李连杰有过一场对手戏。当然，这里算是客串一下。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7915cadfeb_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7915cadfeb_r.jpg&&&/figure&&br&同一年，郭涛在当时风靡全国的《我爱我家》中客串了一丢丢。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5b004f0bbd6cecadfc08_b.jpg& data-rawwidth=&483& data-rawheight=&474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&483& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5b004f0bbd6cecadfc08_r.jpg&&&/figure&&br&1994年，郭涛和张艺谋合作，参演《活着》，戏份还不少，算得上是男二号了。虽然电影没有公映，但好歹在国际上拿了多项大奖，又是当时最红的巩俐主演的，怎么着也该沾点名气。然并卵……&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0fc78b6d066bf870dd05bad2c5fa112d_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0fc78b6d066bf870dd05bad2c5fa112d_r.jpg&&&/figure&&br&参演的第二部电影是冯小刚的《永失我爱》，这次跻身男一号。虽然这个时候，冯小刚的名气还不如张艺谋大，但靠着《编辑部的故事》和《北京人在纽约》，也算是颇具名气了。更何况，原著和编剧可是赫赫有名的王朔啊。再次然并卵……&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e972cff21cfc924162bdbee68e3c2bb0_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e972cff21cfc924162bdbee68e3c2bb0_r.jpg&&&/figure&就这样，郭涛不温不火地在影视圈摸爬滚打了十几年，直到2006年，宁浩这个不知名的小导演，在著名天王刘德华的资辞下，拍了一部小成本电影《疯狂的石头》，票房大获成功。于是，郭涛终于迎来了事业的小高峰（尽管黄渤更火，虽然我原本最看好的是道哥）。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dbd8d165853_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dbd8d165853_r.jpg&&&/figure&&br&从此之后，郭涛的表演事业可谓是顺风顺水，既接拍了不少电视剧，又参演了不少电影。虽然比起老搭档黄渤来，他依然略显不足，但也算是跻身主流影视圈。&br&2013年，卫视一哥芒果台，推出了一档重磅节目《爸爸去哪儿》，可以说是红遍大江南北。这次郭涛不仅圈粉颇多，就连他的儿子也成了网络热议的童星。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aa2b64ee9d55d_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aa2b64ee9d55d_r.jpg&&&/figure&&br&2014年，郭涛主演了一部电视剧，《父母爱情》。在央视一套黄金档播出，全国网和城市网收视双双1.5起步，四天破2，第五天近2.5，连续一个月在全国网、33城网、48城网稳居收视榜首位。该剧复播后收视率已经破3，平均收视率达到2.37，是全国所有的上星电视频道，就是单频道黄金时间电视剧收视的冠军，其收视成绩和口碑更是超过了2013年央视的收视冠军。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ceecf7deae3c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ceecf7deae3c_r.jpg&&&/figure&&br&更难得的是，这部电视剧不仅叫座，还很叫好，连一向挑剔的豆瓣，都给予了8.8的高分。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-174b1d6ada5cb_b.jpg& data-rawwidth=&644& data-rawheight=&318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-174b1d6ada5cb_r.jpg&&&/figure&&br&2、陈建斌。&br&1998年，28岁的陈建斌从中央戏剧学院研究生毕业后，留校任教。&br&但他正式出道，其实是在1993年。那一年，琼瑶大娘的苦情剧还相当受欢迎。她的代表作品《梅花三弄》的第一弄《梅花烙》，由咆哮帝马景涛主演。还在中央戏剧学院读大三的陈建斌，也参演了这部风靡全国的电视剧。哦，对了，还有王学兵。许氏从此刻起，陈建斌觉得还是演主公更爽。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b532acfb41d20eca20be_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&315& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b532acfb41d20eca20be_r.jpg&&&/figure&1994年，陈建斌本科毕业了，估计北漂了一段时间，可能是发现表演专业确实不咋好找工作。于是又继续留校深造。&br&1998年，陈建斌终于迎来了第一部担任男主角的电影《网络时代的爱情》。当然，并不是教你怎么约炮。这部电影由于题材新颖，较具内涵，算得上是比较成功的，还在金鸡奖上有所斩获。不过，陈建斌并没有因此大红大紫。&br&之后的陈建斌，一直游离于话剧、小成本电影和电视剧之间，这里打个酱油，那里跑个龙套。直到2001年，他主演了《像鸡毛一样》。与他一起的，还有廖凡和秦海璐，而导演是孟京辉。比较有意思的是，三个主演加上导演这四个人，以前都是主攻话剧的。估计他们自己也想不到，在十几年之后，他们三个都会成为赫赫有名的影帝（后）。但这都是后话，至少在当时，陈建斌依然不红。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f0eb04ed95d47ea3dd67_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f0eb04ed95d47ea3dd67_r.jpg&&&/figure&&br&终于，在2003年，陈建斌遇到了事业上的贵人，著名导演高希希。他俩合作了一部电视剧《结婚十年》，一经上映，就广受关注。陈建斌也凭借着出色的表演，成为了金鹰奖最受欢迎男演员和飞天奖优秀男演员。此时的陈建斌，算得上是个咖了，但绝非大咖。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-45be54e2dddf8bb406c1d41d_b.jpg& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-45be54e2dddf8bb406c1d41d_r.jpg&&&/figure&&br&2006年，陈建斌主演的《乔家大院》在国内大获成功，收视率和口碑称得上是双丰收。他除了斩获不少奖项，奠定江湖地位，还因此认识了蒋勤勤，并与之喜结连理，可谓是人生赢家。只不过这年，陈建斌已经36岁。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-298c6bfdbaaf44a201f397_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-298c6bfdbaaf44a201f397_r.jpg&&&/figure&但陈建斌真正成为电视圈大咖中的大咖，是要等到2010年之后，他在《新三国演义》里面，出演了一代枭雄曹操。虽然未必比得上鲍国安版的曹操，但也演绎出另一番风范。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f8f353273a_b.jpg& data-rawwidth=&386& data-rawheight=&207& class=&content_image& width=&386&&&/figure&2011年，陈建斌又迎来了一个更重要角色，爱新觉罗·胤禛牌四郎。&br&应该说，《甄嬛传》是一部非常成功的电视剧，除了高收视率和好口碑外，它甚至还一度成为了宫斗剧的一个标杆。比如很多人说起《纸牌屋》的时候，会说这是白宫版甄嬛传，提起《琅琊榜》的时候，会说这是男人版甄嬛传。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c3ef0845077_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c3ef0845077_r.jpg&&&/figure&陈建斌终于从《梅花烙》里的小喽啰，一步步熬到了《甄嬛传》里至高无上的皇帝陛下，也终于从死跑龙套的一步步熬到了如今的家喻户晓大明星。这一年，他41岁，心路历程着实励志！&br&&br&3、小萝卜头·唐尼&br&这个男人，现在是全球最炙手可热的演员，可以称得上“巨星中的巨星”。&br&然而，在40岁之前，知道他的观众并不多，特别是在中国。&br&与其他人不一样，小萝卜头是星二代（父亲是美国二线演员、导演和编剧），起点就比一般人高了一大截。因此，他年仅5岁的时候就出道了，甚至从小辍学加入社团，一心发展表演事业。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fae5b99f6b4daa_b.jpg& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&213& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fae5b99f6b4daa_r.jpg&&&/figure&1970年，在他父亲执导的《狗狗人生》中倾情出演。小时候完全看不出很骚啊~&br&1987年，小罗伯特主演了一部喜剧电影《泡妞专家》，不过，并没有火起来。接下来几年，参演了一些小成本电影，饰演一些打酱油的角色。&br&直到1992年，他迎来了事业的第一个小高峰，主演了《卓别林》。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-da5b262bbb9_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-da5b262bbb9_r.jpg&&&/figure&这部电影的阵容有多强大呢？&br&（1）卓别林本人是家喻户晓的喜剧大师。&br&（2）本片的导演理查德·阿滕伯勒曾拍了部《甘地传》，并拿了8个奥斯卡小金人。&br&（3）男二号是奥斯卡影帝汉尼拔， 哦不，是安东尼·霍普金斯。&br&（4）在电影中饰演卓别林母亲的是现实中卓别林的女儿杰拉丁·卓别林。&br&当然，小萝卜头在里面的表现非常出色，并成功拿到了第一个影帝奖杯，并被金球奖和奥斯卡双提名。但是，讲真，这部电影虽然很成功，但由于偏文艺范，受众并不广泛。此刻的小萝卜头可以说在电影界站稳了脚跟，但离大咖还比较远。看看隔壁家的小李子，年仅23岁的时候就凭借一部大船迅速风靡全球，征服多少女粉丝的心，并从此傲立好莱坞金字塔尖直到今天。&br&1997年，本该乘胜追击的他，却因为吸毒被捕。2年后，再次被捕入狱。进入新世纪后，断断续续参演了一些作品，最好的就是《甜心俏佳人》，但由于戏份不重，并没有获得突破性进展。&br&2005年，他终于戒毒成功，这一年内，他主演了三部电影，虽然没有像《卓别林》那样引起各界重视，但至少也算是重回主流娱乐圈了。&br&2007年，他和大导演大卫芬奇合作了《十二宫杀手》，这也是他与“绿巨人”的第一次合作。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-72a1b2217133eab301a486d392af4899_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-72a1b2217133eab301a486d392af4899_r.jpg&&&/figure&看了这部电影，我发现小萝卜头的腿是真粗，不是肌肉的那种粗壮，而是很多脂肪……&br&2008年，小萝卜头迎来了人生中最关键最重要的作品——《钢铁侠》。&br&钢铁侠本来是漫威的二线漫画角色，人气远远不如蜘蛛侠、狼叔和米国队长。眼见着隔壁家的蝙蝠侠在电影荧幕上经久不衰，漫威很想把类似于蝙蝠侠的钢铁侠搬上大荧幕。最开始，派拉蒙是希望阿汤哥来饰演钢铁侠的，但阿汤哥没看上这个剧本。不过钢铁侠这个角色对于阿汤哥来说意义不大，毕竟从九十年代起，一直到今天，阿汤哥都是好莱坞的一线巨星。&br&于是，公司找来了小萝卜头试镜，一看效果很不错，谈了50万美元的片酬（据传），搞定。&br&票房是惊人的，影响是惊人的，《钢铁侠》在全球席卷了近6亿美元的票房。小萝卜头一夜之间成为了好莱坞炙手可热的巨星，也在全球圈粉无数。这一年，他43岁。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b8fe645c2c838d6cce2ad4c5a72982e9_b.jpg& data-rawwidth=&1914& data-rawheight=&795& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1914& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b8fe645c2c838d6cce2ad4c5a72982e9_r.jpg&&&/figure&铁甲虽然穿在身，我心依然是米国心，我的父亲早已把我的一切，烙上米国印。队长、寡妇，鹰眼、雷神，在我心中重千斤！无论何时，无论何地，心中一样亲！&br&如今，整个漫威宇宙电影系列，钢铁侠的身价地球人里面最高的，《钢铁侠》的票房号召力也是最高的，那么小萝卜头的片酬如何呢？在《米国队长3》里面，他的片酬高达4000万美元（据传）。不知道扮演队长的埃文斯心里怎么想。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9fcfaa6da27c1_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9fcfaa6da27c1_r.jpg&&&/figure&&br&食屎啦你！
1、郭涛。 22岁正式出道，可一直到了2006年《疯狂的石头》，才真正火起来，时年已是37岁。 你说他运气不好吧，其实是不对的，人家刚出道就是跟大牌导演、大咖演员合作的。 1991年，郭涛在著名导演王学新拍摄的《苦乐三兄弟》里面，担任主演。 1993年，郭涛…
&p&是「无我」的能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&佛教中有个词叫做「我执」。小乘佛法认为，我执是一切痛苦的根源。&/p&&p&&br&&/p&&p&我执指的是人们执着于一个“自我”的假象，过度的自我关注，从而只能局限与一个狭隘的、矛盾的自我概念之中，无法意识到现实与存在的真相。&/p&&p&虽然这是一个宗教中的概念，但实际上现代心理学里有许多的观念和疗法都与我执这个概念有许多的异曲同工之妙。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如森田疗法强调的从情绪本位转向目标和行动本位、认知行为疗法中和来访者那些不合理的核心信念辩驳，这些在本质上其实就是在一定的程度上打破来访者的我执，从而令他能够不拘泥、不沉浸于自己的问题之中，能从一个客观的角度来重新审视自己，于是那个“有问题的自己”也就自然而然的不存在了。&/p&&p&&br&&/p&&p&「我执」的对立面就是「无我」。&/p&&p&&br&&/p&&p&无我意味着什么你知道吗？&/p&&p&无我并不是指你消失了，并不是字面意义上的没有了你。&/p&&p&&br&&/p&&p&而是&b&你变成了一个通道，你联通了一切，你接纳了一切，你的内在毫无阻滞，你一切都不会拒绝，你一切都不会强留，顺其自然，为所能为。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&就像你突然打开了，一切的存在都被你完全的接受，你什么都不会拒绝，什么都不会令你起波澜，你只会有选择的摘取你所想要的。&/p&&p&&br&&/p&&p&你不会执着于自己的观点，你从不会去维护自己的观点和立场，因为你知道无论选择了那种观点那种立场，这都意味着你错过了和你持相反观点和立场的智慧，都意味着你只看到了这世界的一个部分，一个角度，如果你执着并坚定的相信自己的看法，就意味着你必然是在以偏概全。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以对错，好坏，善恶，美丑这些概念统统都被你抛弃，因为你知道这个世界不是二元对立的，这世上一切的对立本质上都是在制造割裂和矛盾，实质上矛盾并不存在，割裂也并不存在，矛盾的是人的思想，割裂的是人的认知。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们要怎样才能让一个深陷我执的人意识到善、恶的单薄与无力，怎样才能让人们明白好与坏根本不足以承载和区分这个世界的复杂性呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&人们无法接受不确定的事物，人们在面对未知的事物时会抑制不住的产生焦虑，所以我们创造了二分法，用简单的黑和白来区分事物就能够极其方便和快捷的给事物贴上标签，非常迅速的就能够制造出人们已经“理解”了“未知”的假象。&/p&&p&&br&&/p&&p&他爱我？他不爱我？&/p&&p&&br&&/p&&p&不确定，不清楚，心中不停地猜度，脑中不住的盘旋，能尽快找到一个答案多好？能赶紧得出一个结论多好？&/p&&p&&br&&/p&&p&只需要一个确定的回答就能够结束这种焦虑，只需要一个明确的标签就能够不再担忧未知。&/p&&p&但实际上人类的情感绝对不是这么简单的用爱或不爱就能够区分。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们在看电视剧的时候，或是生活中一些自诩直率的人会说：“爱，或者不爱，就是这么简单！爱就和我在一起，不爱就别浪费彼此的时间！”&/p&&p&&br&&/p&&p&实际上这样的人就是因为无法承受和面对未知的焦虑而选择用二分法来逃避问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&爱是一个极端，不爱是另一个极端，情感绝对不仅仅只是由着两个极端构成，不爱的上面有喜欢，喜欢的上面有欣赏，欣赏的上面有一点点的爱，一点点的爱上面有想亲近对方的爱，想亲近的爱上面有狂热的爱。&/p&&p&&br&&/p&&p&也许对方可能恰巧处在亲近的爱的层次，他只是再需要一点时间来了解你和令对你的爱升级到狂热的层次，但你的这种急迫，你的对于世界非黑即白的看法却硬生生的把对方对你亲近的爱逼成了不爱。&/p&&p&&br&&/p&&p&你看到了吗？我们的生活中有着太多太多这样的例子。&/p&&p&&br&&/p&&p&只是人们习惯了用简单的、确定的词语来涵盖那些概念并不明晰的、答案并不确定的事物，并且所有人都是这个样子，所有人都会在有点爱、比较爱、想亲近的爱、狂热的爱、终极的爱等这些所有的层次上都用一句：“我爱你”来表达，已经没有人能够意识到，也没有人会去反思我们究竟遇到了一个什么样的问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&无我就是让你对这个世界的认知回归本质，放弃给事物贴标签，放弃评判，放弃用你头脑中的概念去“认知”，也就是说：没有了“我执”的认知和贴标签的过程，而是直接接受一切的存在。&/p&&p&&br&&/p&&p&用认知abc理论来解释：A代表诱发事件（Activating events），B代表信念（Beliefs）是指人对A的信念、认知、评价或看法，C代表结果即症状（Consequences），那么人生的很多痛苦的关键就在于B——即我们对事件的认知和评价上。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么为什么我们对于事物的认知和看法会是关键原因呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&那是因为，人类对于外界事物的评价和看法都是带着偏见、认知偏差、理解谬误的。&/p&&p&&br&&/p&&p&这些认知偏差的本质就和「我执」有一定的共通之处。因为人的信息处理系统（即Beliefs）几乎总是带有偏见的，所以我们可以认为：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我执 即 人类的信息处理系统。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果我们放弃我们的信息处理系统的有偏差的、有选择的、有局限的对于事物的处理、重新编码、重新解析，而是完全不加评判的直接接受一切，这就意味着我们对于事物的认知就是事物本身。如果我们能够做到这一步，我想这可能代表着我们超越了人类的智慧和理解能力固有的局限性。&/p&&p&&br&&/p&&p&当我们破除了我执，在这个时候意味着什么你明白吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&这意味着，我就变成了这世界本身，这就意味着我联通了一切。&/p&&p&&br&&/p&&p&这样的叙述从某些角度上来讲其实是和宗教徒一样的疯狂，但如果你能有哪怕一刻的体会到那种放下我执，接纳一切的感觉你就能够意识到，无我的境界是多么的美妙。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，如果你不是一个修道士，如果你也不想探究什么广阔的宇宙奥秘人生智慧，如果你只是想能够令自己的生活变得美好一些，那么“无我”这种能力又能够为你带来哪些好处呢？ &/p&&p&&br&&/p&&p&你当然不需要做到彻底的无我，因为对于一个需要在现实生活中考虑社交、工作、恋爱、娱乐等种种问题的普通人而言，彻底的无我其实意味着你会丧失掉很大一部分的生存能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&你在一群充满了许多共同偏见的人群中生活，如果你不带有这种偏见的话，那你该如何在这样的人群中生存下去呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&所以对于每个普通人而言，偏见的存在也是有着极大的必要性，一方面是偏见和我执能令你更加方便的和那些有着偏见和我执的人交流；&/p&&p&&br&&/p&&p&另一方面在于，人类的信息处理系统虽然带给我们许多的偏差和痛苦，但这种信息处理系统之所以进化出来，本质上是为了令我们更好的生存所服务，也就是说这种信息处理系统本身就是和环境相互适应和磨合后的产物，它存在的作用只是简化我们处理信息的步骤，提升思考、反应、行动的效率。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是在你理解了“无我”这个概念并适当地练习和运用这个概念在你的生活中的话，肯定也是能够带给你诸多的益处和帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第一，无我能令你变的智慧。&/p&&p&&br&&/p&&p&智慧的本质是由知识的储备量和对事物的理解能力组成，无我本身就是会令你直接接收一切事物的本质，所以你对事物的理解能力会大大的提升。&/p&&p&&br&&/p&&p&另一方面无我会令你消除立场的偏见和自身知识储备量的局限，所以你所接触的一切都是在增长你的知识储备而不是有些会变成令你的偏见和局限变得更加顽固。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第二，无我能够大大的减少你的心因性的、和由不合理信念引起的痛苦。&/p&&p&&br&&/p&&p&我想即便不是咨询师也能够想象到这世上究竟又何其多的问题和痛苦是由不合理的信念与偏见所引起的。&/p&&p&&br&&/p&&p&很多时候人们只需要跳出自身的局限性，从一个旁观者的角度看一看自己的问题；&/p&&p&&br&&/p&&p&或是不要那么着急，能静下心来等待时机的成熟和时局的变化；&/p&&p&&br&&/p&&p&或是只需要去尊重现实而不是顽固的相信自己的臆想和猜测，那么不计其数的焦虑、抑郁、恐惧、不安、悲伤、愤怒都不会产生。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第三，无我会令你变得更成功，且能更少的受到伤害和痛苦。&/p&&p&&br&&/p&&p&有非常多的人，他们没有办法做成任何事。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为一旦当他们下定决心去做一件事情时，浮现在他们脑海中的第一个念头是：我能做好吗？别人会怎么看我？我真的喜欢吗？万一失败了怎么办？别人因此看不起我怎么办？别人不理解我怎么办？&/p&&p&&br&&/p&&p&这一切的原因都是在于，他们将注意力完全放在了“自己”身上。&/p&&p&&br&&/p&&p&一个人如果过度的自我关注，过度的以自我为中心，那么他就会变得非常的敏感。这种敏感会令他深深的陷入自己的情绪和感受问题中，这些问题会迅速消耗光他的意志力与行动力，从而令他什么都做不成。&/p&&p&&br&&/p&&p&同时当别人辱骂你，当别人否定你，当你做错了事情挨了批评的时候，你之所以感到受伤，这还是因为你是以自我为中心的“情绪本位”，无我能够令你坦然的接受辱骂和批评。&/p&&p&&br&&/p&&p&你不会维护自己的观点，你不会试图证明自己的是对的，而是你始终是流通的，就像我一开始所说的：你变成了一个通道。&/p&&p&&br&&/p&&p&你不会执着和拘泥于某一种观点，某一种认识，而是永远持开放式的心态接收一切和过滤一切。你永远接受一切，所以根本没有什么“你”在这里，也自然没有什么你在被攻击，没有什么你会维护自己的立场。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以在最后你可能会问我：我该怎样学习「无我」？我该怎样才能逐渐拥有一个开放式的心态呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&我想这一切都要从一个你需要时时提醒自己、并直至你最终内化了的信念开始：&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&「我接受一切。」&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果我的回答对你有所帮助，别忘了&b&点个赞&/b&~&/p&&p&&br&&/p&&p&欢迎关注我的微信公众号：&b&炼己者&/b&
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&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//weibo.com//profile%3Ftopnav%3D1%26wvr%3D6%26is_all%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&炼己者风墟&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&其他回答推荐：&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何改变讨好型人格？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&自己过于在意别人想法，如何克服？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&怎样进行良好的情绪管理？&/a&&/p&
是「无我」的能力。 佛教中有个词叫做「我执」。小乘佛法认为，我执是一切痛苦的根源。 我执指的是人们执着于一个“自我”的假象，过度的自我关注，从而只能局限与一个狭隘的、矛盾的自我概念之中，无法意识到现实与存在的真相。虽然这是一个宗教中的概念，…
&p&（一）?&br&S是我的一个学生，一个挺普通的孩子。&br&但是也正是因为普通，所以她身上拥有一种，在她那个年纪的孩子，所具有的一些通病。&br&平时20-30个人的班级，如果不是因为一些意外的事件，我对于大部分的学生的印象都不会特别的清晰。&br&我之所以记住她，还是她的一个同学。&/p&&p&有一次，班级里面来了一个新的学生，我叫她T吧。&br&上课上完了之后，照例，T加了我的qq。&br&于是便有一句每一句的聊起来了。&br&“余老师，我总算找到你了。”&br&“怎么啦？”&br&“我是S的同学，在你班里的。”&br&“哦，S，我有印象的。”&br&“哎哟，这个姑娘，实在是太讨厌了。实在是受不了她，我之前看她语文最近成绩不错，问她在哪里上课的，她死活不说你，搞得很神秘。更过分的是，我之前问她x机构好不好的时候，她还死命的说，这个机构不好，叫我别来。直到我过来报名了，在机构竟然看到了她。真是气死了，要不是她说这个机构不好，我早就来了。”&br&“呵，高三吧，压力大，也是正常的。”&br&“但是没必要啊，我和她一个班这么久了还是很好的闺蜜，现在这样一弄，以后就陌生人了，高三竞争，有必要这样么。”&br&……&br&随后聊了几句，就下线了。&br&慢慢的，我开始留意这个叫做S的姑娘。&/p&&p&（二）&br&仔细关注之后，确实发现，S有那么一些的自私。&br&平时最喜欢做的，就是藏着掖着。&br&有任何优质的资源，都喜欢藏起来，不给别人看到。&br&甚至有些时候，会给别人一些错误的，假的建议。&/p&&p&同时，某种意义来说，她“正统”的意识很强。&br&就比如，她是一个凭借一步一步的努力才取得好成绩的孩子。&br&不错的初中，不错的高中&br&因此，她会否定那些，高中不好的孩子。&br&“普高的孩子也考了接近500分？哎哟，绝对书呆子，没前途的。”&br&谈笑间，就能感觉到她的优越感。&br&——对于自己拥有的，无比的自豪，同时对于途径渠道和她不一样的方式获得的那些成就，她都会否定。&/p&&p&当然，进大学后的她，依旧保持这个逻辑。&br&“普高毕业的？不行啊，书呆子。”&br&“不是上海的考生？不行啊，眼界狭窄。”&br&“你别看他现在和我一个学校，以后绝对，会被淘汰的。”&br&没事看她发得朋友圈，大部分，都是这样的内容。&/p&&p&（三）&br&以前看到过一个故事。&br&公交上拥挤，但是车下的人还是拼命往车上挤，而车上的人，不断的说车满了，别上来了。&br&这是一个故事，但是却是一个人心灵的通病。&/p&&p&因为好大学具有和公交车相似的属性&br&1
是优势资源&br&2 常人是可以伸手接触的&/p&&p&所以很多人，就无止境的为自己已经获得优势的东西，寻找所谓的安全感。&br&——要么通过加大别人获得和你相同成就的难度&br&——要么就否定那些现在成就和你相仿的人&/p&&p&比如你是依靠努力而成功的既得利益者，你会否定大部分投机取巧的行为，并且诉诸于道德的贬斥或者否定其未来。&br&你会想要大家和你用相似的方式奋斗。&br&——你的积累足够，让自己获得安全感。&/p&&p&很多时候就是这样。&br&我们取的阶级上升之后，第一反应是希望上升的通道马上关闭。&br&以此让我们获得安全感。&br&但是，殊不知，这样的行为，其实就是掩耳盗铃。&/p&&p&（四）&br&有些时候有人会说，语文老师喜欢讲大道理。&br&但是对于一些问题来说，其实确实是需要和很多人，去讲一讲所谓的道理。&br&就比如说这个问题。&/p&&p&寻找优越感，是一个没有任何问题的行为。&br&但是我希望，我们不要渴望优越感来自于对方的弱小。&br&我去阻止别人生长，抑或否定别人的成就。&br&其实在这个过程中，我自己，也是没有任何进步的。&br&我希望，大学生可以把自己的优越感，建立在对于自己成长的自信上。&/p&&p&不要把自己视为永恒。&br&而是一种不断的变化。&br&要相信的，不是“我现在有的不能让别人得到同样的不然我就不厉害了”&br&而是&br&我相信，我明天比今天更厉害，我现在有比你多的资源，等你到达我的高度的时候，我已经得到了，更好的东西。&/p&&p&至少，我以为，对于大学生来说，同样的竞争，拥有我后面所说的那种心态，才不会那么面目可憎吧。&br&给他人制造苦难抑或非议，无论如何，都不会是一件光荣的事情。&br&以上&/p&&p&推荐阅读：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你的职业生涯中，最有成就感的事是什么？ - 余扬捷的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&余扬捷：努力就可以上清华北大吗？如果可以，怎样做？&/a&&/p&
（一）? S是我的一个学生，一个挺普通的孩子。 但是也正是因为普通，所以她身上拥有一种，在她那个年纪的孩子，所具有的一些通病。 平时20-30个人的班级，如果不是因为一些意外的事件，我对于大部分的学生的印象都不会特别的清晰。 我之所以记住她，还是…
最惊人的改变，莫过于时代和人心。&br&&br&我出生于89年的最后一天，也算是一名80后。&br&&br&那时候我总是听到别人是这样叫我们的：“垮掉的一代”。&br&&br&1993年，中国青少年研究中心副主任，中国青少年研究会副会长，《&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//wapbaike.baidu.com/item/%25E5%25B0%%25B9%25B4%25E5%2584%25BF%25E7%25AB%25A5%25E7%25A0%%25A9%25B6& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&少年儿童研究&/a&》杂志总编辑孙云晓发表了这么一篇文章：&br&&br&77名日本孩子来到内蒙古，与30名中国孩子一起参加一个草原探险夏令营。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ea6a450d7e87c7e22f7c86_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ea6a450d7e87c7e22f7c86_r.jpg&&&/figure&&br&中日两国孩子多是80年后出生，根据要求，他们需要在草原上长时间的负重步行。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-36ae9e15be0cb12719d6_b.jpg& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-36ae9e15be0cb12719d6_r.jpg&&&/figure&&br& 相比日本80后孩子专业的露营设备、细节处的自我保护、严格的医务护理、对探险的前期心理准备，很多中国80后孩子相形见绌。抱着断带的包，挎着有点漏水的水壶，听着完全不懂的日语……中国孩子就这样踉踉跄跄走到了终点。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d3f48cc6d27beb1952a0_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d3f48cc6d27beb1952a0_r.jpg&&&/figure&&br&孙云晓写的报告文学是这样说的，“中国孩子病了回大本营睡大觉，日本孩子病了硬挺着走到底”，“日本家长乘车走了，只把鼓励留给发高烧的孙子。中国家长来了，在艰难路段把儿子拉上车”，“日本孩子吼声在草原上震荡”，“中国孩子的表现在我们心中压上沉甸甸的问号”……通过对比他发问：“假如，中国的孩子在世界上不具备竞争力，中国能不落伍？”&br&&br&这篇文章最早发表在1993年第2期《少年儿童研究》杂志，并被不断转载。1993年11月，中国教育报一版头条全文转载，起了一个响亮标题《夏令营中的较量》，配发该报时任总编辑俞家庆写的短评《心中沉甸甸的问号》。&br&&figure&&img data-rawwidth=&300& data-rawheight=&439& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-19eacbcedbb_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&《夏令营中的较量》一文轰动全国，问题开始扩大化，马上引起了全国各所学校的重视。文章见报的第二天，清华附中就将文章打印出来，每个学生发一份，请他们拿给家长看，并要求回执。&br&&br&据中国青年报日的文章统计，已有约80家媒体转载、报道相关事件。全国各地教育界都展开了讨论，各个地方媒体纷纷开辟专栏，要知道那个年代报纸是人们的主要信息来源，影响力极大。社会各界人士也被引爆，踊跃献言献策，积极投稿，加入针对“80后”这代人的成长讨论中，但论调多是批判的、怀疑的、忧虑的、不屑的、惊慌的。&br&&br&当时有人依据美国二战后的“垮掉的一代”，也称这代人为“垮掉的一代”、“最没责任心的一代”、“最自私的一代”、“最叛逆的一代”。&br&&br& “中国这么大，发展这么不平衡，内忧外患，将来还得有一批有脊梁骨的人，能够肩负起民族希望的人。可是，中国的脊梁骨绝不是风花雪月能培养出来的。”当时国家教委的林炎志曾表达了担心。&br&&br&随后，这种论调就长期见于报纸周刊、电视网络、老师的训诫、长者的教诲。&br&&br&“一点奉献精神都没有，你们80后怎么这么自私？”&br&&br&“哟呵，80后啊，就是浮躁，有点事就嚷嚷。”&br&&br&“一点挫折都受不了，80后真是消极。”&br&&br&甚至等我们长大了一些，打开网络也遍布这样的文章。&br&&br&有现象评议的：《80后，一个混乱的人群！》&br&&br&有尖锐批判的：《80后：请别走入道德虚无与价值失范的迷途》&br&&br&也有欲盖弥彰的：《80后从“垮掉”走向“担当”》&br&&br&……&br&&br&其中《80后：请别走入道德虚无与价值失范的迷途》里有一段是这样说的：&br&&br&&blockquote&80后在道德价值方面的共同病灶是以偶像替代英雄、以价钱替代价值、以狂欢替代奋斗、以成败掩盖是非，他们共同的口号是“剽悍的人生不需要解释”，是“有什么不可以”，是“想唱就唱、想抄就抄”。他们既缺乏上个世纪50年代人与祖国共命运的伟大情怀，也缺乏60年代人追求精神解放的觉悟，同样缺乏70年代人善于自省的精神。80后是精神缺钙的一代，是灵魂没有归宿的一代，也是缺乏自我内省和对世界担当的一代。&/blockquote&&br&总之，相当长的一个时期内，在主流媒体和社会舆论刻意掩饰和无原则地涂抹中，80后还是未“断奶”的一代，是有致命缺陷的一代，是无法肩负重任的一代，是没有出息最不成器的一代。&br&&br&后来，有人证实孙云晓撰写的那篇文章有大量臆想成分。但其引发的社会现象和恶劣影响却是真的，就像潘多拉的盒子，一旦打开，首先飞出的是疾病与仇恨。一篇用部分欺骗和谎言构成的纪实文学，引起了其他时代出生的人对80后的歧视，人心所向，80后就莫名其妙的垮掉了。&br&&br&锅就这样砸了下来，砸在80后的背上，还是被一个略带虚假性的报道连带着砸下来的，80后简直比窦娥还冤。究其原因，无非是因为当时掌握话语权的人没有80后，无论是朝堂上的衮衮诸公，还是商海里的实业巨子，抑或是学识渊博的教授，激扬文字的学者，都没有80后。&br&&br&所以这个群体也只能任人涂抹，渐渐的，90后也被归入这个群体，同样被叫做“垮掉的一代”。&br&&br&但现在，时代变了，80后、90后都长大了，他们不仅没有垮掉，还成为社会的中坚力量，和之前的人比，他们视野开阔，学得更多，创新思维更强，也一样能够吃苦耐劳，他们尊崇知识，热爱生活，更有理想，也有更多的阻碍。环顾周围，他们有的如滴滴程维、大疆王韬等人屹立潮头；有的成为许晨阳等学术达人（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mt.sohu.com/3639417.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&牛人:已有20位80后入选国家杰青和长江学者!-搜狐&/a&）奋战科研一线，有的成为马龙、李娜等体育健儿，成绩突出；也有的奉献国家航天事业（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.xinhuanet.com/world//c_.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&航天强国背后的10万80后 - 新华国际 - 新华网&/a&），无怨无悔，还有其他万万千千的8090们，都在奋力拼搏着。他们也开始拥有越来越多的话语权，正努力的改变着自己的生活、所处的社会。&br&&br&正如一位著名80后所说。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a7db4c11e1_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&5304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a7db4c11e1_r.jpg&&&/figure&（图片来源于暴走大事件）&br&&br&时代在变，人心也在变。有些人变老，有些人没有垮掉。
最惊人的改变，莫过于时代和人心。 我出生于89年的最后一天，也算是一名80后。 那时候我总是听到别人是这样叫我们的：“垮掉的一代”。 1993年，中国青少年研究中心副主任，中国青少年研究会副会长，《》杂志总编辑孙云晓发表了这么一篇文章： …
「一万小时定律」并非适合所有领域，即使有很强意志力，也很难在3到4个领域成为世界顶级。&br&问题回答完毕，以下是解释。&br&&br&&b&&u&「一万小时定律」怎么回事：&/u&&/b&&br&首先需要说明的是，这个10000不是确数，不是说你得不多不少正好10000小时。大约可以理解成平均需要10000小时。比如说有研究显示，要达到国际象棋大师级水平，刻意训练的时间从3000小时到25000小时不等，差不多平均6700小时。&br&&br&正如很多知友所言，这个说法来自K. Anders Ericsson的论文《The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance》，所以要了解这个说法到底怎么回事儿，应该看看原始论文。&br&这篇论文的题目就明确指出&b&&u&Deliberate Practice&/u&&/b&，也就是&b&&u&刻意的训练&/u&&/b&。&br&其实，在19世纪的时候，就有说法，认为你只要是花足够时间，就能在你花时间的那个领域做得很棒，但是忽略了花时间练习的内容。到了19世纪末，就有人发现，其实如果仅仅是简单的重复，你很可能只是达到一个平台的水平，而不是达到最棒。所以，Ericsson提到了刻意训练这个概念。&br&为了能把刻意训练说清楚，Ericsson把刻意训练和另外两种活动做了对比，玩儿（play）和工作（work）。&br&&ul&&li&玩儿（play）这种活动的特点，是没有一个明确的要实现的目标，你做这件事的目的就是为了内心的欢愉感。所以你每天去打篮球，玩儿的时候也是想要进球想要赢的，但是如果仅仅就是图在场上打篮球时的那份快乐而没有去“刻意训练”的话，仅仅是玩儿10000个小时，你是达不到顶级水平的。同理可得，你上了10000小时的网也成不了网络工程师，看了10000小时的电影也成不了优秀导演或者演员。你说你就靠玩儿着，就把自己玩儿成顶级专家了，那可能性很小。&br&&/li&&li&工作（work）这种活动的特点，存在一定的重复性的劳动，而且往往还存在竞争，所以你在工作的时候可能也有一定压力，这样看上去比玩儿更“刻意”的训练了，那么能不能达到顶级水平呢？你算一下如果一个月工作20天，每天8小时，大约一年2000小时，于是工作5年的人是不是就成为你那个领域的顶尖级专家了呢？也不是。因为工作的一个重要特点，还在于它的驱动力在于外部奖赏，也就是你的薪水。你为了你的薪水去工作，当你对目前薪水满意的时候，可能也就失去了进一步突破瓶颈达到更高一个水平的动力。所以，世界上有很多职业运动员，但是他们中的顶尖级专家还在少数。工作10000小时，也不能让你成为顶级专家。&br&&/li&&/ul&&br&接下来就要看刻意训练了。&br&首先，&b&刻意训练的目标，就是要让自己成为顶尖级的专家，要有为此而努力的精神动力。&/b&如果你仅仅是喜欢这种活动，仅仅靠爱好的支撑，而不是以顶尖级专家作为目标，在一些反复的训练之后，你的爱好可能会被耗尽。而刻意训练的过程是常常是痛苦的，枯燥的，可以说是磨练。如果没有足够的精神动力，可能很难坚持下去。刻意训练一个折磨人的原因在于，它迫使你一直处于认知阶段，在这个阶段，你得不停的关注并且努力提高自己的训练效果，而无法进入无意识阶段。&br&&br&那么顶尖级的专家有什么特点呢？他们的一个重要特点在于超强的决策和执行能力。比如顶尖级足球运动员可以很快而且精准的阅读比赛，使自己出现在最该出现的位置，做出最适合的动作实现自己的想法，为球队获胜做出贡献。顶尖级的医生可以很快从各种信息中找出有用的，从而得出正确的判断，然后给出恰当的处理。&br&有心理学家认为，人们在做决策的时候，有两个判断系统，一个是经验系统，一个是分析系统。经验系统可以自主运作，轻松舒适，占用精力少，当然，可能也经常会出现问题；而分析系统需要你对复杂的信息作出处理，并且进行理性的分析，所以需要花费更多精力。经验系统不断的为分析系统提供建议：印象、直觉、意愿以及态度。如果这些建议被分析系统采纳，那么印象和直觉就会转化为信仰，灵感也会相应的转变为自主行为。&br&而我们大家都是“&b&认知吝啬者&/b&”，就是说我们都倾向于省事儿，倾向于靠经验和个人直觉做出判断，我们喜欢利用经验系统，从而可以避开费神费脑的分析系统，减轻认知负担。&br&所以&b&&u&刻意训练就是训练你的经验系统。&/u&&/b&通过训练，你可以在无意识状态下行动，并且在相应领域内不用集中精神就能进行更高水平的思考。&br&就好像顶级足球运动员在场上时，机会稍纵即逝，他们的很多判断是直觉判断，但是也非常准，就是通过刻意训练使得自己在这方面的直觉判断的准确性提高。再比如一个年轻医生面对复杂患者或者复杂手术时，会觉得千头万绪，从而出现紧张和压力；而专家级别的医生，就可以凭借自己已经内化到经验系统的临床思维方式，很快的对信息做出分析和判断。&br&这些专家，在经历过刻意训练之后，可以轻松的感知自己所面临的形势，然后找到解决方法。&br&&br&&b&除了认知方面的训练，当然还有大家熟悉的实际行动上的训练。&/b&&br&其实，很多人通过简单的重复训练，都可以达到一定的水平。但是，这个水平其实还达不到顶级专家的水平，这只是你通往专家级别道路上的一个瓶颈，大部分人因为各种各样的原因，比如缺乏足够的精神动力，从而不会进一步的刻意训练磨练自己，也就只能停留在这个水平了。&br&比如说你是个业余乒乓球爱好者，在学校里经常可以获胜。这是一个不错的水平，但是，如果没有刻意训练的话，也就只是停留在这个水平了，还算不上乒乓球的专家级水平。&br&所以，&b&刻意训练当然包括一些重复性的训练，但又远不止于此。它需要你以更加严格刻苦的训练来突破水平的瓶颈。&/b&&br&&br&如果从我们所接受的传统教育来看，刻意训练里的认知和行动上的重复训练，倒是可以对应成理论和实践的学习和练习了。&br&下图是你进入某个领域后，不断提升自己时所经历的阶段，可以非常直观的表现出前面讲的内容。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/53e94c19fc865f03ca9832d_b.jpg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic2.zhimg.com/53e94c19fc865f03ca9832d_r.jpg&&&/figure&&br&图片来源：The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance&br&&br&&b&刻意训练和普通的重复性训练一个很重要的不同在于&u&反馈&/u&&/b&。&br&通俗的讲就是刻意训练需要有人的指点。试想一下，如果你重复性的训练过程其实都是错误的，那么你只会在错误的道路上越走越远。很多专家和普通从业者之间的差别，可能仅仅是某些细节上的，但是很多细节的积累，就表现出水平的差异。&br&阿图·葛文德是2010年“全球最具影响力100人”中唯一的一名医生。他曾经描述，自己工作多年之后，虽然已经达到一定水平，但是总感觉还不够满意，感觉总是突破不了上升的瓶颈。于是，他自己出钱雇了一位资深退休的外科医生，请他在自己手术时在旁边看，然后给出批评意见。结果发现，其实很多细节上自己是有上升空间的。所以他说，很多世界顶尖级的网球运动员尚且有自己的陪练教练，一个医生为什么不能有自己的教练呢？这也从一个侧面说明了反馈的重要性。&br&因为训练的结果，就是把理性判断内化到你的直觉之中，而你自己的直觉很难发现自己的问题，所以就需要专业的老师来给你指出。这个反馈不是表扬，而是非常明确的指出你的问题所在。只有不断发现自己的问题，然后加以改正，你才可以获得提高。&br&&br&既然刻意训练的要求这么高，那么，要成为顶级专家水平，就要面临很多的&u&&b&限制&/b&&/u&。&br&比如前面提到的&b&精神动力的限制&/b&。另外，还有&b&努力程度的限制&/b&。比如有研究显示，要达到训练的强度，在不同的领域，可能需要坚持每天至少1-8小时不等的训练。当然，训练的设计也要科学，还有研究说，某些领域可能每天超过4小时的训练，效果可能不见得会更好；但是如果少于2小时，那么效果就肯定不是最佳了。&br&除此之外，还有&b&资源上的限制&/b&。最简单的例子，像阿图医生那样的情况，前提是他能雇得到高水平的资深退休外科医生来给他反馈。&br&&br&另外，人们在不同领域取得成就的&b&年龄&/b&也各不相同，这和人类的体格发展、智力水平发展有关。最简单的例子就是，不同的运动，运动员的黄金年龄也各不相同。因此，要在最适合的年龄，达到相应领域的最佳状态，已经很不容易，就更不要说3到4个领域了。&br&&br&所以，意志力其实仅仅是一个方面。如果你是平时下班回家业余时间从事训练，或者仅仅是做这份工作，即使搭上再多时间，也很难达到顶级专家水平。&br&&br&&br&&b&&u&那么「一万小时定律」是不是适合所有领域呢？&/u&&/b&&br&也不是。&br&很多人在关注某件事物的时候，可能更容易被他愿意关注的内容所吸引，而忽略了一些先决条件。在Ericsson论文开头，就提到了在运动、艺术和科学领域，就是说这个理论也是有限定条件的。但是，有很多关于「一万小时定律」的通俗书籍都把重点放在了赞赏刻意训练的好处上，而没有明确指出刻意训练在哪些领域不会产生什么积极效果。&br&2009年，诺贝尔奖获得者Daniel Kahneman和Gary Klein合写了一篇论文《Conditions for Intuitive Expertise：A Failure to Disagree》，讨论了关于直觉判断的一些内容。可以说给「一万小时定律」又做了很好的条件说明。&br&Kahneman的文章里认为，假如你所做的事情里，存在着一目了然、始终如一的因果关系，如果你反复做这件事，并且不断从外界获取准确反馈，改进自己表现，那么总有一天你会成为一名专家。&br&所以，&b&存在一目了然、始终如一的因果关系，&/b&也就是「一万小时定律」的先决条件，Kahneman称为“高效”领域。比如医生和消防员从事的活动，就属于这个领域。这也和Ericsson文章是一致的。&br&而如果结果是完全无法预知的，那么就是“零效”领域。比如预测一个人买的股票的价值以及政府远期政策的预计，这都属于零效领域。在这样的领域中，各种干扰因素极多，运气成分很大，就算你下了很大工夫进行刻意训练，恐怕也难成为专家。&br&而在Michael J. Mauboussin的《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&实力、运气与成功 (豆瓣)&/a&》中，则把各种活动归结为实力与运气共同作用的结果，只不过有些事情实力的成分更大，有些事情运气的成分更大。&br&比如百米短跑就是实力几乎占了100%的活动，而买彩票则是运气几乎占了100%的活动。如果一头是买彩票，一头是百米短跑画一条直线的话，那么其他各种活动根据实力和运气成分的不同，就出现在这条直线的不同位置。所以，刻意训练可以改善一个人的实力，那么越是靠近实力一端的领域中，「一万小时定律」效果就越明显，越是靠近运气一端的领域，效果就越差。比如投资这项活动，其实就比较偏向运气一端，起码想要找个理想的反馈都很难，要说提高投资领域的直觉判断力，似乎就有点不大靠谱了。那么「一万小时定律」的效果恐怕就不是那么理想了。&br&&br&最后，再多嘴说一点，其实，要成为世界级的顶级水平，恐怕只有刻意训练还不够，还得需要一点天赋。&br&不少和「一万小时定律」有关的书籍和文章当中，都过分强调了努力的重要性，好像一个人的表现和他的天赋没有什么关系，你只要花上功夫刻意训练就够了。但实际上，有研究显示，现有的证据，并不支持所谓的“个人天赋对他能否有高水平表现无关紧要”这样的观点；甚至根据不同人的天赋情况，可以更好的预测像国际象棋、音乐等很多领域中复杂任务的完成情况，以及预测在高水平执行者中谁最可能胜出。&br&&b&在那些需要实力的活动上，个人天赋也很关键！&/b&就是说，通过刻意训练，在某些领域你可以达到顶级专家水平；而如果要强中更有强中手，成为世界级大师，恐怕就需要一些天赋了。
「一万小时定律」并非适合所有领域，即使有很强意志力，也很难在3到4个领域成为世界顶级。 问题回答完毕，以下是解释。 「一万小时定律」怎么回事： 首先需要说明的是，这个10000不是确数，不是说你得不多不少正好10000小时。大约可以理解成平均需要10000小…
《c primer plus》&br&《c＋＋ primer》&br&《c和指针》&br&《c缺陷和陷阱》&br&《计算机科学导论》&br&《Thinking in java》&br&《数据结构与算法分析》&br&《编译原理》&br&《算法导论》&br&都是外国人写的书，&br&以上是我后悔大二大三没看的书，没凑足10本。&br&&br&小说我喜欢《时间旅行者的妻子》中英文对照版。我英语不好，不过这本书也适合慢读，原著要比电影好一些。
《c primer plus》 《c＋＋ primer》 《c和指针》 《c缺陷和陷阱》 《计算机科学导论》 《Thinking in java》 《数据结构与算法分析》 《编译原理》 《算法导论》 都是外国人写的书， 以上是我后悔大二大三没看的书，没凑足10本。 小说我喜欢《时间旅行者的…
&p&在此附上黑泽明电影清单：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b89da71b7d5f2f72d18f8b69a39c0c96_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b89da71b7d5f2f72d18f8b69a39c0c96_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&/p&&p&在《A Dream is a Genius》这本书里，黑泽明的女儿编辑了他最喜欢的100部电影清单。&/p&&p&她在序言中写道：“我父亲总是说自己喜欢的电影多到数不完，根本没办法选出了Top 10，所以在这份清单里可能还有遗漏一些他认为很棒的作品。这份清单的挑选原则是：一个导演一部，基于我和父亲对其有过愉悦讨论的，还有我父亲对其中的拍摄概念视为珍宝但从未在公开场合表示过的佳作。”&/p&&p&片单按时间排序，自1919年格里菲斯的《残花泪》开始，到1997年北野武的《花火》止，好莱坞片、艺术片以及经典的日本电影均有涉及，唯一提到的华语片是侯孝贤导演的《冬冬的假期》。&/p&&br&&br&&br&&br&（ps：这个电影清单比较适合资深的电影爱好者，如果是刚开始接触电影我建议可以先把历年的奥斯卡获奖电影看了再说。）&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&1.Broken Blossoms or The YellowMan and the Girl (Griffith, 1919) USA&/p&&p&《残花泪》导演：格里菲斯 / 美国1919&/p&&p&2.Das Cabinet des Dr. Caligari[The Cabinet of Dr. Caligari] (Wiene, 1920) Germany
&/p&&p&《卡里加里博士的小屋》导演：罗伯特·威恩 / 德国 1920&/p&&p&3.Dr. Mabuse, der Spieler – EinBild der Zeit (Part 1 – Part 2) [Dr. Mabuse, the Gambler] (Lang, 1922) Germany&/p&&p&《玩家马布斯博士》导演：弗里茨·朗/德国 1922&/p&&p&4.The Gold Rush (Chaplin, 1925)USA&/p&&p&《淘金记》导演：查理·卓别林/美国 1925&/p&&p&5.La Chute de la Maison Usher[The Fall of the House of Usher] (Jean Epstein, 1928)
France&/p&&p&《厄舍古厦的倒塌》导演：Jean Epstein / 法国 1928&/p&&p&6.Un Chien Andalou [An AndalusianDog] (Bunuel, 1928) France&/p&&p&《一条安达鲁狗》（1928）导演：路易斯·布努埃尔/ 法国 1928&/p&&p&7.Morocco (von Sternberg, 1930)USA&/p&&p&《摩洛哥》（1930）导演：约瑟夫·冯·斯坦伯格/ 美国 1930&/p&&p&8.Der Kongress Tanzt (Charell,1931) Germany&/p&&p&《会议在跳舞》导演：Erik Charell / 德国 1931&/p&&p&9.Die 3groschenoper [TheThreepenny Opera] (Pabst, 1931) Germany&/p&&p&《三分钱歌剧》导演：乔治· 威廉· 巴布斯特 / 德国 1931&/p&&p&10.Leise Flehen Meine Lieder [Lover Divine] (Forst, 1933)Austria/Germany&/p&&p&《小夜曲》（1933）导演：Willi Forst / 澳大利亚、德国 1933&/p&&p&11.The Thin Man (Dyke, 1934) USA&/p&&p&《瘦子》导演：W.S. Van Dyke / 美国 1934&/p&&p&12.
Tonari no Yae-chan [My Little Neighbour, Yae] (Shimazu, 1934)Japan&/p&&p&《邻居家的八重》导演：岛津保次郎 / 日本 1934&/p&&p&13.Tange Sazen yowa: Hyakuman ryo no tsubo [Sazen Tange and the PotWorth a Million Ryo] (Yamanaka, 1935) Japan&/p&&p&《丹下左膳：百万两之壶》导演：山中贞雄 / 日本 1935&/p&&p&14.Akanishi Kakita [Capricious Young Men] (Itami, 1936) Japan
&/p&&p&《赤西蛎太》导演：伊丹万作 / 日本 1936&/p&&p&15.La Grande Illusion [The Grand Illusion] (Renoir, 1937) France&/p&&p&《大幻影》导演：让·雷诺阿 / 法国 1937&/p&&p&16.Stella Dallas (Vidor, 1937) USA&/p&&p&《慈母心》导演：金·维多 / 美国 1937&/p&&p&17.Tsuzurikata Kyoshitsu [Lessons in Essay] (Yamamoto, 1938) Japan&/p&&p&《课堂作文》导演：山本嘉次郎 / 日本 1938&/p&&p&18.Tsuchi [Earth] (Uchida, 1939) Japan&/p&&p&《土》导演：内田吐梦 / 日本 1939&/p&&p&19.
Ninotchka (Lubitsch, 1939) USA&/p&&p&《妮诺契卡》导演：刘别谦/ 美国 1939&/p&&p&20.Ivan Groznyy I, Ivan Groznyy II: Boyarsky Zagovor [Ivan theTerrible Parts I and II] (Eisenstein, 1944-46) Soviet Union&/p&&p&《伊凡雷帝》《伊凡雷帝2》导演：谢尔盖·爱森斯坦 / 苏联 1944&/p&&p&21.My Darling Clementine (Ford, 1946) USA&/p&&p&《侠骨柔情》导演：约翰·福特/ 美国 1946&/p&&p&22.It’s a Wonderful Life (Capra, 1946) USA&/p&&p&《生活多美好》导演：弗兰克·卡普拉/ 美国 1946&/p&&p&23.The Big Sleep (Hawks, 1946) USA&/p&&p&《夜长梦多》导演：霍华德·霍克斯 /美国 1946&/p&&p&24.Ladri di Biciclette [The Bicycle Thief] [Bicycle Thieves] (DeSica, 1948) Italy&/p&&p&《偷自行车的人》导演：维托里奥·德·西卡/ 意大利 1948&/p&&p&25.Aoi sanmyaku [The Green Mountains] (Imai, 1949) Japan&/p&&p&《青青山岱》导演：今井正/日本 1949&/p&&p&26.The Third Man (Reed, 1949) UK&/p&&p&《第三人》导演：卡罗尔·里德 / 英国 1949&/p&&p&27.Banshun [Late Spring] (Ozu, 1949) Japan&/p&&p&《晚春》导演：小津安二郎 / 日本 1949&/p&&p&28.Orpheus (Cocteau, 1949) France&/p&&p&《奥菲斯》导演：让·谷克多 / 法国 1949&/p&&p&29.Karumen kokyo ni kaeru [Carmen Comes Home] (Kinoshita, 1951) Japan&/p&&p&《纯情的卡门》导演：木下惠介 / 日本 1951&/p&&p&30.A Streetcar Named Desire (Kazan, 1951) USA&/p&&p&《欲望号街车》导演：伊利亚·卡赞 / 美国 1951&/p&&p&31.Thérèse Raquin [The Adultress] (Carne 1953) France&/p&&p&《红杏出墙》导演：马塞尔·卡尔内 / 法国 1953&/p&&p&32.Saikaku ichidai onna [The Life of Oharu] (Mizoguchi, 1952) Japan&/p&&p&《西鹤一代女》导演：导演：沟口健二 / 日本 1952&/p&&p&33.Viaggio in Italia [Journey to Italy] (Rossellini, 1953) Italy&/p&&p&《游览意大利》导演：罗伯托·罗西里尼 / 意大利 1953&/p&&p&34.Gojira [Godzilla] (Honda, 1954) Japan&/p&&p&《哥斯拉》导演：本多猪四郎 / 日本 1954&/p&&p&35.La Strada (Fellini, 1954) Italy&/p&&p&《大路》导演：费德里科·费里尼 / 意大利 1954&/p&&p&36.Ukigumo [Floating Clouds] (Naruse, 1955) Japan&/p&&p&《浮云》导演：成濑巳喜男 / 日本 1955&/p&&p&37.Pather Panchali [Song of the Road] (Ray, 1955) India&/p&&p&《大地之歌》导演：萨蒂亚吉特·雷伊 / 印度 1955&/p&&p&38.Daddy Long Legs (Negulesco, 1955) USA&/p&&p&《长腿叔叔》导演：让·尼古拉斯科 / 美国 1955&/p&&p&39.The Proud Ones (Webb, 1956) USA&/p&&p&《骄傲的人》导演：Robert D. Webb / 美国 1956&/p&&p&40.Bakumatsu taiyoden [Sun in the Last Days of the Shogunate](Kawashima, 1957) Japan&/p&&p&《幕末太阳传》导演：川岛雄三 / 日本 1957&/p&&p&41.The Young Lions (Dmytryk, 1957) USA&/p&&p&《百战雄狮》导演：爱德华·迪麦特雷克 / 美国1957&/p&&p&42.Les Cousins [The Cousins] (Chabrol, 1959) France&/p&&p&《表兄弟》导演：克劳德·夏布洛尔 / 法国 1959&/p&&p&43.Les Quarte Cents Coups [The 400 Blows] (Truffaut, 1959) France&/p&&p&《四百击》导演：弗朗索瓦·特吕弗 / 法国 1959&/p&&p&44.A bout de Souffle [Breathless] (Godard, 1959) France&/p&&p&《筋疲力尽》导演：让-吕克·戈达尔 / 法国1960&/p&&p&45.Ben-Hur (Wyler, 1959) USA&/p&&p&《宾虚》导演：威廉·惠勒 / 美国 1959&/p&&p&46.Ototo [Her Brother] (Ichikawa, 1960) Japan&/p&&p&《弟弟》导演：市川昆 / 日本 1960&/p&&p&47.Une aussi longue absence [The Long Absence] (Colpi, 1960)France/Italy&/p&&p&《长别离》导演：Henri Colpi / 法国、意大利 1960&/p&&p&48.Le Voyage en Ballon [Stowaway in the Sky] (Lamorisse, 1960) France&/p&&p&《气球漫游记》导演：艾尔伯特·拉摩里斯 / 法国 1960&/p&&p&49.Plein Soleil [Purple Noon] (Clement, 1960) France/Italy&/p&&p&《怒海沉尸》导演：雷内·克莱芒 /法国、意大利 1960&/p&&p&50.Zazie dans le métro [Zazie on the Subway](Malle, 1960)France/Italy&/p&&p&《扎齐在地铁》）导演：路易·马勒/法国、意大利 1960&/p&&p&51.L’Annee derniere a Marienbad [Last Year in Marienbad] (Resnais,1960) France/Italy&/p&&p&《去年在马里昂巴德》导演：阿伦·雷乃/法国、意大利 1960&/p&&p&52.What Ever Happened to Baby Jane? (Aldrich, 1962) USA&/p&&p&《兰闺惊变》导演：罗伯特·奥尔德里奇 / 美国 1962&/p&&p&53.Lawrence of Arabia (Lean, 1962) UK&/p&&p&《阿拉伯的劳伦斯》导演：大卫·里恩 / 英国 1962&/p&&p&54.Melodie en sous-sol [Any Number Can Win] (Verneuil, 1963) France/Italy&/p&&p&《地下室的旋律》导演：亨利·维尼尔 /法国、意大利 1963&/p&&p&55.The Birds (Hitchcock, 1963) USA&/p&&p&《群鸟》导演：阿尔弗雷德·希区柯克/美国 1963&/p&&p&56.Il Deserto Rosso [The Red Desert](Antonioni, 1964) Italy/France&/p&&p&《红色沙漠》导演：米开朗基罗·安东尼奥尼 / 意大利、法国 1964&/p&&p&57.Who’s Afraid of Virginia Woolf? (Nichols, 1966) USA&/p&&p&《灵欲春宵》导演：迈克·尼科尔斯 /美国 1966&/p&&p&58.Bonnie and Clyde (Penn, 1967) USA&/p&&p&《雌雄大盗》导演：阿瑟·佩恩 / 美国 1966&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//59.In& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&59.In&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& the Heat of the Night (Jewison, 1967) USA&/p&&p&《炎热的夏夜》导演：诺曼·杰威森 / 美国1967&/p&&p&60.The Charge of the Light Brigade (Richardson, 1968) UK&/p&&p&《英烈传》导演：托尼·理查德森 / 英国 1968&/p&&p&61.Midnight Cowboy (Schlesinger, 1969) USA&/p&&p&《午夜牛郎》导演：约翰·施莱辛格 /美国 1969&/p&&p&62.MASH (Altman, 1970) USA&/p&&p&《陆军野战医院》导演：罗伯特·奥特曼 / 美国 1970&/p&&p&63.Johnny Got His Gun (Trumbo, 1971) USA&/p&&p&《无语问苍天》导演：达尔顿·特朗勃 / 美国1971&/p&&p&64.The French Connection (Friedkin, 1971) USA&/p&&p&《法国贩毒网》（1971）导演：威廉·弗莱德金 / 美国 1971&/p&&p&65.El espíritu de la colmena [Spirit of the Beehive] (Erice, 1973)Spain&/p&&p&《蜂巢幽灵》导演：维克多·艾里斯 / 西班牙 1973&/p&&p&66.Solyaris [Solaris] (Tarkovsky, 1972) Soviet Union&/p&&p&《飞向太空》导演：安德烈·塔科夫斯基（苏联 1972）&/p&&p&67.The Day of the Jackal (Zinneman, 1973) UK/France&/p&&p&《豺狼之日》导演：弗雷德·金尼曼 / 英国、法国 1973&/p&&p&68.Gruppo di famiglia in un interno [Conversation Piece] (Visconti,1974) Italy/France&/p&&p&《家族的肖像》导演：卢奇诺·维斯康蒂 / 意大利、法国 1974&/p&&p&69.The Godfather Part II (Coppola, 1974) USA&/p&&p&《教父2》导演：弗朗西斯·福特·科波拉 / 美国 1974&/p&&p&70.Sandakan hachibanshokan bohkyo [Sandakan 8] (Kumai, 1974) Japan&/p&&p&《望乡》导演：熊井启 / 日本 1974&/p&&p&71.One Flew Over the Cuckoo’s Nest (Forman, 1975) USA&/p&&p&《飞越疯人院》导演：米洛斯·福尔曼 / 美国 1975&/p&&p&72.O, Thiassos [The Travelling Players] (Angelopoulos, 1975) Greece&/p&&p&《流浪艺人》导演：西奥·安哲罗普洛斯 / 希腊 1975&/p&&p&73.Barry Lyndon (Kubrick, 1975) UK&/p&&p&《乱世儿女》导演：斯坦利·库布里克 / 英国 1975&/p&&p&74.Daichi no komoriuta [Lullaby of the Earth] (Masumura, 1976) Japan &/p&&p&《大地摇篮曲》导演：增村保造 / 日本 1976&/p&&p&75.Annie Hall (Allen, 1977) USA&/p&&p&《安妮·霍尔》导演：伍迪·艾伦 / 美国 1977&/p&&p&76.Neokonchennaya pyesa dlya mekhanicheskogo pianino [UnfinishedPiece for Mechanical Piano] (Mikhalkov, 1977) Soviet Union&/p&&p&《未完成的机械钢琴曲》导演：尼基塔·米哈尔科夫 / 苏联 1977&/p&&p&77.Padre Padrone [My Father My Master] (P. & V. Taviani, 1977)Italy&/p&&p&《我父我主》导演：保罗·塔维安尼 / 意大利 1977&/p&&p&78.Gloria (Cassavetes, 1980) USA&/p&&p&《葛洛丽娅》导演：约翰·卡索维茨 / 美国 1980&/p&&p&79.Harukanaru yama no yobigoe [A Distant Cry From Spring] (Yamada,1980) Japan&/p&&p&《远山的呼唤》导演：山田洋次 / 日本 1980&/p&&p&80.La Traviata (Zeffirelli, 1982) Italy&/p&&p&《茶花女》导演：佛朗哥·泽菲雷里 / 意大利 1982&/p&&p&81.Fanny och Alexander [Fanny and Alexander] (Bergman, 1982)Sweden/France/West Germany&/p&&p&《芬妮与亚历山大》导演：英格玛·伯格曼 / 德国 1982&/p&&p&82.Fitzcarraldo (Herzog, 1982) Peru/West Germany&/p&&p&《陆上行舟》导演：沃纳·赫尔佐格 / 秘鲁、德国1982&/p&&p&83.The King of Comedy (Scorsese, 1983) USA&/p&&p&《喜剧之王》导演：马丁·斯科塞斯 / 美国 1983&/p&&p&84.Merry Christmas Mr. Lawrence (Oshima, 1983) UK/Japan/New Zealand&/p&&p&《战场上快乐的圣诞节》导演：大岛渚 / 英国、日本、新西兰 1983&/p&&p&85.The Killing Fields (Joffe 1984) UK&/p&&p&《杀戮战场》导演：罗兰·约菲/ 英国 1984&/p&&p&86.Stranger Than Paradise (Jarmusch, 1984) USA/ West Germany&/p&&p&《天堂陌影》导演：吉姆·贾木许 / 美国、德国 1984&/p&&p&87.Dongdong de Jiaqi [A Summer at Grandpa’s] (Hou, 1984) Taiwan, China&/p&&p&《冬冬的假期》（1984）导演：侯孝贤 / 中国台湾地区 1984&/p&&p&88.Paris, Texas (Wenders, 1984) France/ West Germany&/p&&p&《德克萨斯的巴黎》导演：维姆·文德斯 / 法国、德国 1984&/p&&p&89.Witness (Weir, 1985) USA&/p&&p&《证人》导演：彼得·威尔 / 美国 1985&/p&&p&90.The Trip to Bountiful (Masterson, 1985) USA&/p&&p&《邦蒂富尔之行》导演：彼得·马斯特森 / 美国 1985&/p&&p&91.Otac na sluzbenom putu [When Father was Away on Business](Kusturica, 1985) Yugoslavia&/p&&p&《爸爸去出差》导演：埃米尔·库斯图里卡/ 南斯拉夫 1985&/p&&p&92.The Dead (Huston, 1987) UK/Ireland/USA&/p&&p&《死者》导演：约翰·休斯顿 / 英国、爱尔兰、美国 1987&/p&&p&93.Khane-ye doust kodjast? [Where is the Friend’s Home] (Kiarostami,1987) Iran&/p&&p&《何处是我朋友的家》导演：阿巴斯·基亚罗斯塔米 / 伊朗 1987&/p&&p&94.Baghdad Cafe [Out of Rosenheim] (Adlon, 1987) West Germany/USA&/p&&p&《巴格达咖啡馆》（1987）导演：Percy Adlon / 德国、美国 1987&/p&&p&95.The Whales of August (Anderson, 1987) USA&/p&&p&《八月的鲸鱼》（1987）导演：林赛·安德森 / 美国 1987&/p&&p&96.Running on Empty (Lumet, 1988) USA&/p&&p&《不设限通缉》导演：西德尼·吕美特 / 美国 1988&/p&&p&97.Tonari no totoro [My Neighbour Totoro] (Miyazaki, 1988) Japan&/p&&p&《龙猫》导演：宫崎骏 / 日本 1988&/p&&p&98.A un [Buddies] (Furuhata, 1989) Japan&/p&&p&《伙伴》导演：降旗康男 / 日本 1989&/p&&p&99.La Belle Noiseuse [The Beautiful Troublemaker] (Rivette, 1991)France/Switzerland&/p&&p&《不羁的美女》导演：雅克·里维特 / 法国、瑞士1991&/p&&p&100.Hana-bi[Fireworks] (Kitano, 1997) Japan&/p&&p&《花火》导演：北野武 / 日本 1997&/p&
在此附上黑泽明电影清单： 在《A Dream is a Genius》这本书里，黑泽明的女儿编辑了他最喜欢的100部电影清单。她在序言中写道：“我父亲总是说自己喜欢的电影多到数不完，根本没办法选出了Top 10，所以在这份清单里可能还有遗漏一些他认为很棒的作品。这份…
&p&更新&/p&&p&之前推荐十本书后，其中的《我不是潘金莲》、《上海堡垒》、《楼下的房客》被改编拍成电影了，《嫌疑人X的献身》拍了国语版，《风姿物语》被腾讯拿去直接用在王者荣耀的人设和背景......我的推荐直接预测到了未来的热点哈哈哈？今天再推荐几本&/p&&hr&&h2&1.&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何有效整理信息&/a& 奥野宣之&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-00e03c8ff0cab9df3bf201_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&444& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&奥野宣之在国内出名最早是因为&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《 如何有效阅读一本书 》&/a&，但相比之下我更喜欢这一本。这一本介绍的是笔记的制作，无论是对于读书还是生活的记录，都有较高的}
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