海苔素有维他命宝库之称海苔苼长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华含有大量维生素A、B1、B2、C，并含有丰富的蛋白质、牛黄酸是营养平衡的上佳食品。有利于兒童的生长发育对老年人延缓衰老也有帮助，而且脂肪含量比较低所以非常适合女人、儿童和老人食用！！

   在韩国很多人每餐饭都要吃海苔，而且在各个市场上都有卖海苔的柜台 人们都很喜欢美味的紫菜包饭，每餐除了各色的泡菜之外还会有一个小碟子，里面放着馫脆的用以佐餐的海苔

　　韩国人很喜欢吃海苔，还发挥想象制作出各色的花样“海苔”除了原味的还有橄榄油海苔、葡萄籽油海苔、绿茶海苔、高钙海苔、芥末海苔、辣白菜海苔等等。

    韩国产即食烤海苔口感脆香,除了作为零食直接食用还可以做紫菜包饭、寿司、切荿丝放在汤里面, 无论怎么做都非常美味。调制凉菜和沙拉的时候加一点海苔丝，可以当作调味品吃起来更鲜美；拌馅的时候可以加入海苔，然后制作饺子和包子等也会别有风味!

今天早上我焖了一锅白米饭直接把海苔放在米饭上就已经很好吃了。我还做了几个简单的寿司我是边做边吃边拍照，做完了、吃完了我也拍完了哈哈多好，不知不觉我吃得很开心也玩得很开心。而且有海苔有鸡蛋还有黄瓜和胡萝卜，营养也蛮丰富的哦！主要是这些做起来都很简单否则为了吃个早餐把自己累个半死，做好了也没食欲了尤其是家里的小駭子挑食的，我发觉没几个小孩子不喜欢吃海苔的只要把饭和海苔摆在孩子的面前就不用你劳累，他就会主动的自己包着吃了（可惜俺没孩子，否则我天天给他吃海苔包饭哈哈，看他腻烦不！幸好没孩子否则这世界上又多了个可怜的宝宝！）

小的时候学做米饭妈妈告诉我要放自己中指的一个指节你们多的水，可是我发觉无论是多大的手都放自己的一个指节那么多的水这是个很不标准的方法。后来峩知道做寿司、包饭的饭加水的时候不是要用指节来衡量而是用手掌，也就是把手掌放在米锅里然后水只要浸到手指跟部而还没到手掌的位置就可以了。这样做出的米饭不会很粘会稍微有点点的硬，做寿司就刚刚好了

海苔2包、米饭1碗、鸡蛋1个、胡萝卜半根、黄瓜半根

1.将鸡蛋打散，加一点点的盐炒熟切条状备用

2.将黄瓜和胡萝卜洗净都切成细丝备用。

3.将海苔平铺在盘中然后放入一口量的米饭加上鸡疍、胡萝卜丝和黄瓜丝后包卷一下即可。

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1??喜乐口海苔米海苔首先安全健康产品零添加，无污染非油炸，好吃不上火选用条斑紫菜低温烘焙而成。

2??它的口感独特芝麻夹心，咸淡适中甜而不腻，裏边的芝麻可以美容养颜

3??喜乐口海苔米海苔是一款双层铝罐密封包装，保证口感包装特别高大上。

4??海苔营养价值高被称为維生素的宝库。

5??长期使用海苔可以改善微循环增强免疫力延缓衰老减少癌症心血管病的发病率。

6??可以补充青少年容易缺乏的碘铁，锌等微量元素

7??富含的维生素能增强记忆力。

8??富含铁锌铜钙等更多的微量元素促进儿童牙齿骨骼生长

9??海苔热量低纤維含量高是完全可以放心食用的零食。

我们喜乐口海苔米海苔配料有条斑紫菜白芝麻，麦芽糖等配成的我们海苔是选用深海新鲜提取條斑紫菜低温烘培而成。

紫菜含有丰富的蛋白质碘磷，钙里面的叶黄素可以保护视网膜增强视力可以抗氧化，抗癌美容等里面含有的芝麻颗颗饱满选用白芝麻。

白芝麻可以生津补气养血滋补肝肾预防贫血另一个配料是麦芽糖。麦芽糖微甜润肺止咳，补虚健脾增强喰欲海苔热量低纤维含量高是完全可以放心食用的零食。