我是一个营养师其实我之前170斤的样子，我告诉客户我能帮你瘦40斤，瘦50斤事实上他们都会质疑，他觉得说老师你自己这个样子，你怎么能帮到我！

作为营养师的我想要用健康的方法，调理好身體剪掉肥肉，方法有很多但是找到最快，最有效的方法还是下了不少苦工的。

其实瘦身这件事很多人会说，那你就锻炼嘛！运动嘛！或者去做做瑜伽如果你胖到170公斤，你试着去操场上跑跑看你去路上跑跑看，这整个过程你的脚踝都是一个受伤的状态好多是没囿办法地去健康的运动的。那你说做瑜伽我的肚子这么大，我的腿那么粗我的手臂那么多肉，其实有一些伸展运动我自己是没有办法做到的。

如果说排便式的减肥胶囊、减肥茶、绝食型的食欲抑制剂（如：左旋肉碱、左旋咖啡、代餐粉）这些绝对会
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