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3、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要Ι站直哦,依然维持弯身的姿势拨好)4、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
5、调整肩带肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。
6、穿好之后双掱上举,像做健身操一样动一动确定内衣不会任意滑动。
[page]第五步:沐浴健胸按摩方法:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部使用温Ι水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育刺激血液循环。
这样不仅能保持清洁还能增加胸部的柔韧性,预防下垂
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