看开放下，随缘得自在。

人苼八苦生，老病，死爱别离，怨长久得不到，放不下

活在当下，就是过好眼前这一秒钟不想前一秒，也不担心后一秒就过恏眼前这一秒钟，你就赢了当下自在，当下就能解脱

禅宗有个有名的故事，你掉下悬崖突然你抓住个藤，底下有只猛虎张着牙等著你，上面还有个耗子啃你的藤这时候咋办？是痛苦、还是焦虑没事儿！一看旁边有个草莓，摘下来吃哎，真甜！这就是人生活茬当下！

生气和发怒，就是在拿别人犯的错误来惩罚了自己，是很傻的

怨恨和仇恨，是自己拿别人犯的错误自己伤害自己，不科学

活在当下，当下就已解脱

看开放下，随缘得自在。

人苼八苦生，老病，死爱别离，怨长久得不到，放不下

活在当下，就是过好眼前这一秒钟不想前一秒，也不担心后一秒就过恏眼前这一秒钟，你就赢了当下自在，当下就能解脱

禅宗有个有名的故事，你掉下悬崖突然你抓住个藤，底下有只猛虎张着牙等著你，上面还有个耗子啃你的藤这时候咋办？是痛苦、还是焦虑没事儿！一看旁边有个草莓，摘下来吃哎，真甜！这就是人生活茬当下！

生气和发怒，就是在拿别人犯的错误来惩罚了自己，是很傻的

怨恨和仇恨，是自己拿别人犯的错误自己伤害自己，不科学

活在当下，当下就已解脱