秋忝干燥易便秘多食富含膳食纤维的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海带、紫菜、卷心菜、胡萝卜、魔芋等而辛辣食物也会加重便秘，所以要少食坚果类食物可润肠通便，常吃五仁和蜂蜜如杏仁、芝麻仁、核桃仁、松子仁、麻子仁。要多喝水清晨5-7点是大腸经值班的时候，此时喝一杯水可促进大便通畅

你好痉挛性便秘是因大肠的功能异常高昂所致,与弛缓性便秘相反,必须摄取不刺激肠子的食物;然若在未确立原因,即自行治疗,往往会摄取多纤维食物或脂肪及水果过多,反而會使痉挛性便秘恶化,或只吃对大肠刺激小的食品,而使弛缓性便秘更加严重，对症医疗：按个体化原则,精神紧张赋予镇静药,腹泻.可用笨乙哌啶或易蒙停.腹痛可用阿托品或硝苯吡啶

你好痉挛性便秘是因大肠的功能异常高昂所致,与弛缓性便秘相反,必须摄取不刺激肠子的食物;然若在未确立原因,即自行治疗,往往会摄取多纤维食物或脂肪及水果过多,反而會使痉挛性便秘恶化,或只吃对大肠刺激小的食品,而使弛缓性便秘更加严重，对症医疗：按个体化原则,精神紧张赋予镇静药,腹泻.可用笨乙哌啶或易蒙停.腹痛可用阿托品或硝苯吡啶