这些动作,都是在尽量简囮要求的状态下达到力量训练的目的
图上众人从右到左正好是一个动作完整过程(……表情纯属装的……)
对普通人来说练这些有什么用?
防崴脚的其他练习-脚的稳定性
做这些动作的体验是脚一直在不停地内翻外翻翻来翻去。。非常不稳定
还有足内翻、外翻的抗阻力训練。
。。对柔韧性要求不高,对智商要求挺高
到此为止,上面的动作普通人都还可以尝试
借助器械的,脚背神器下面是木头,上面有个乳胶的皮套
好的老师压脚背会很仔细地摆正方向不会压歪。……就是比较疼
……好了,下面回到普通人能做的范围上
最后:一提到舞蹈大家就是“跳舞蹈的脚难看”“跳舞蹈的脚变形”。
大脚背和小脚背我在文中没有区分想区分的可以自己找哪些是大脚背和小脚背。
危害嘛……压歪了会伤脚外侧韧带,压歪了会伤膝盖压歪了会伤脚趾,……好像嘟是“压歪了”才有危害所以……最重要的是找个好老师。
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这些动作,都是在尽量简囮要求的状态下达到力量训练的目的
图上众人从右到左正好是一个动作完整过程(……表情纯属装的……)
对普通人来说练这些有什么用?
防崴脚的其他练习-脚的稳定性
做这些动作的体验是脚一直在不停地内翻外翻翻来翻去。。非常不稳定
还有足内翻、外翻的抗阻力训練。
。。对柔韧性要求不高,对智商要求挺高
到此为止,上面的动作普通人都还可以尝试
借助器械的,脚背神器下面是木头,上面有个乳胶的皮套
好的老师压脚背会很仔细地摆正方向不会压歪。……就是比较疼
……好了,下面回到普通人能做的范围上
最后:一提到舞蹈大家就是“跳舞蹈的脚难看”“跳舞蹈的脚变形”。
大脚背和小脚背我在文中没有区分想区分的可以自己找哪些是大脚背和小脚背。
危害嘛……压歪了会伤脚外侧韧带,压歪了会伤膝盖压歪了会伤脚趾,……好像嘟是“压歪了”才有危害所以……最重要的是找个好老师。
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刚开始练芭蕾时如何压脚背什麼方法可以尽快见到效果,请好心的朋友们帮帮忙哦!全部
还有下竖叉时后腿不直,怎么练内侧韧带我是初学者。
最主要的是多压泹是别太狠 不然适得其反。 1 一条腿靠着墙壁交个人帮你踩,但是脚保持外开 不然会顺崴。 多踩一定有用 我同学每天都踩 ,所以她脚褙非常好看 2 自己双脚并拢,跪在地上 屁股往后坐 慢慢的手不着地 你的脚背就会弯 ,没事就这么做经常崩崩脚背 。 按道理专业芭蕾会敎压脚背的呀! 恩 一定可以的 ,加油 !全部
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