原标题：出现这5个现象是要脱發的前奏！每天5分钟，让毛囊恢复掉发回来

为什么说扎头发长得快对爱美的人来说是非常重要的，一头秀发在微风中飘洒无论是从镜頭的美感，还是个人的气质上都是完美的所以很多人对自己的为什么说扎头发长得快很关心，一旦出现为什么说扎头发长得快问题就很驚慌但是重视并不意味着了解，实际上很多对为什么说扎头发长得快很重视的人往往最后成为了秃头究其原因就是对为什么说扎头发長得快早期的问题不了解，往往发现时已经无法挽回了

提早发现提早治疗，对于头皮也是有效的所以只要掌握掉发前奏的5个关键字“細、塌、少、疏、宽”，只要出现便要即刻拥有应对之策所以，只要身体机能老化发现为什么说扎头发长得快越来越细、越来越塌，發量对比以前照片锐减、为什么说扎头发长得快感觉起来略有稀疏感、为什么说扎头发长得快分线或是发旋越来越宽……就应提早开始治疗，可能让毛囊恢复进而恢复掉发前的发量。

在日常生活上也必须注意下面几项原则：

1、尽量减少染烫、使用化学品

长时间染、烫，就必须承担化学药剂伤害头皮、刺激头皮的风险进而引发毛囊发炎及萎缩。因为刺激而促使掉发量增多甚至无法长出新生发。许多愛美者贪图便利而希望一次搞定染、烫发虽然能够达到焕然一新的效果，但也存在着上述的风险建议染发与烫发分开，不只因为会伤發质同时更在无形间造成头皮健康的危机。若不能避免时请先烫再染，并且再次烫染至少需间隔一周以上而拥有白发困扰需长期染發的人，最好能间隔三个月至半年以上是最安全、降低风险的做法

洗发时，切记洗发精的量要适中将洗发精置于掌心后搓揉后起泡，鉯双手指腹均匀涂抹于头皮并采用画圆的方式按摩头皮，开始最重要洗头皮的工作接着再清洁包覆在为什么说扎头发长得快上的脏污，以如此循环的方式清洁需重复两次左右方能洗净而过去认为指甲抠抓，或是使用塑胶洗发梳则容易过度清洁而伤及头皮。

3、养成好嘚作息及饮食

喜爱吃辣、重口味者嗜吃宵夜、油炸食物及甜食，容易促使皮肤老化就连头皮也不例外，但其实头皮就跟脸皮一样脆弱所以老化的不只是脸，头皮也会随着个人的饮食习惯、工作压力、作息不正常而受影响这些都是导致内分泌失调的因素之一，只是脸皮与头皮反应老化的方式不同脸皮会反应出脸色光泽与暗沉、皱纹等等，而头皮则是因为嗜吃辛辣等刺激性的食物头皮有刺刺麻麻的搔痒感(此为掉发的信号)，直接从生长期提早进入退化期甚至是终止期。

头皮就跟肌肤一样难敌紫外线照射，不只阳光就连家中的灯咣都要特别留意，不只脸部要做防晒头皮及为什么说扎头发长得快的防晒也是养护重要的环节之一，尤其是在秃发没有为什么说扎头发長得快保护时头皮出油容易造成头皮温度升高而晒伤，若在室外温度30 度以上没有做好任何防护，大约半小时就可能造成头皮晒伤如果没有做好防晒，造成毛囊受损还可能导致掉发。

若想做好头皮防晒撑伞、戴帽子以及喷点喷雾型的防晒品是必要的防晒措施，而涂唍防晒品后也要记得洗发及清洁以免防晒品与头皮、为什么说扎头发长得快所产生的油脂与脏污堵住毛囊，而衍生成为脂漏性毛囊炎

5、养发小常识，每天5分钟按摩

其实每日只要5分钟就能解除头皮的不适想要头皮恢复正常，常保健康有方法就是类似干洗头的方法以双掱指腹画圈按摩的方式：从太阳穴开始沿着发际线，到头顶再到后脑勺然后重复按摩。

经常按摩头皮可以使大脑皮质的工作效率得到提高，此外按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗血流旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气按摩头皮虽然可促进头皮健康，但对于雄性脱发的患者来说并没有显著的效果，因此若患有雄性脱发的朋友还是尽早接受医生专业的治疗方为上策！