头疼的时候该吃药还是忍着

尽鈳能多休息 可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉但避免睡过多，以免睡醒后反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛泹若你没有头痛时，则最好不要小睡 ●平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉进而引发头痛。而平躺的睡姿有益同样地，当你站立或静坐时身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向 ●冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人囿效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛 ●深呼吸 深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时表示你的作法很正确。 ●按压穴位 研究发现穴位及脊柱按摩较常规藥物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)它们有助于缓解窦性头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言按压悬顱穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。 ●戴头带 在头上绑一绷带可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛 ●适量服用阿司匹林 对于一個月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场但过度使用这类药物，将引起更多疼痛同时，若你决定使用阿司匹林治头痛应在头痛一开始时，就立即服用否则效果不彰。 ●加服维生察c 高海拔处会引发头痛此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中每天服用毫克维生素C，以及两粒阿司匹林但服用前应先请教医师。服用任何高劑量的维生素之前应得到医师许可。 ●避免密集性偏头痛的方法 这种头痛影响的90％是男性不幸地，密集性偏头痛有复发的倾向密集性偏头痛可能连续数周每天都发作，有时甚至持续数个月其发生原因未知，但可能和荷尔蒙或遗传有关目前，有人正研究睾丸酮(男性荷尔蒙)与密集性偏头痛的可能关联同时，医生们也注意到一个共同现象即患密集性偏头痛的男性，往往都有烟瘾因此，最好快戒烟至少也应减少用量。而且勿小睡如此一来，或许可以正式告别密集性偏头痛