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时间：2021-02-14 20:50
的健康所以温度不但是
。科学研究表明人生活在相
所以，在秋冬季干冷空气最好的湿度侵入
、支气管哮喘、皮肤瘙痒不适等
敏性疾病也都和空气最好的湿度干燥有关当空气最好的湿度湿度
，人体中的松果激素量也
大使得体内甲状腺素及
低，人就会感到无精打采萎靡不振。
于干燥或潮湿有利于┅些微生物的繁殖和
当空气最好的湿度湿度高于65％或低于38％时微生物繁殖滋生最快；当
湿度在45％－55％时，病菌的死亡率较高
湿度过大时，人体中的松果激素量也较大使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，人就会感到无精打采萎靡不振。长时间在湿度较大的地方（如高山、海岛）工作、生活还容易患风濕性、类风湿性关节炎等湿痹症。
湿度过小时蒸发加快，使人皮肤干裂口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状所以，在秋冬季干冷空气最好的湿度侵入时极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。
正是因为空气最好的湿度湿度影响着人體健康所以应随着季节变化调节居室内的空气最好的湿度湿度，使居室湿度保持在适宜范围一般而言，春夏湿度大秋冬湿度小，所鉯夏季阴雨天要少开窗户；而冬季有暖气时应使用加湿器或自行加湿，如洒点水、晾些湿毛巾等以提高室内湿度。
用加湿器的话对淨化空气最好的湿度有益，对皮肤的补湿有益但是如果是自来水的话，对皮肤无益矿泉水的加湿器对皮肤有益，也可以在加湿器滴1滴精油帮助净化空气最好的湿度和舒缓心情。
原标题：环保科普 | 最益于人体健康的空气最好的湿度湿度是多少
当空气最好的湿度湿度低于45%时室内空气最好的湿度干燥，鼻腔和肺部呼吸道黏膜的水分会大量蒸发黏液分泌减少；人体表皮细胞脱水，皮肤干燥甚至起皱人体主观感觉皮肤和呼吸道干燥，咽喉发干甚至鼻腔黏膜充血容易引发支气管炎、支气管哮喘以及其他呼吸道疾病。此外过敏性皮炎、皮肤瘙痒等也都和空气最好的湿度干燥有关。
湿度过高则会影响机体体温调节功能机体散热困难将引起体温升高、血管舒张、脉搏加快甚至出现头晕等症状。如果室内环境相对湿度达到80%以上则空气最好的湿度潮湿，机体水分蒸发变慢散热不畅，容易感到胸闷气短甚至诱发心脑血管疾病的急性加重
最有益于人体健康的空气最好的湿度相对湿度应為45%~60%；人体在室内感觉舒适的最佳相对湿度是49%~51%；屋内加湿时，最好配置一支湿度表将室内湿度保持在50%左右。
编辑/黎文权 审核/林小斌
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