并并不是一切溫度和环境适宜湿喥范围人待在里边全是十分舒服的。一般冬季室内温度不可超出25℃夏季的室内温度最好是不必超出28℃。不然人要出現头晕目眩、思维混乱等情况环境适宜湿度范围一般控制在40～60%更为适合，可是这并并不是肯定的还分成很多种多样状况，不一样的时节及其不一样的室內温度对环境适宜湿度范围的规定全是不一样的。

据生物学家科学研究室温过高时，会影响人的体温调整作用因为排热欠佳而造成體温升高、血管左室、脉率加速、心跳加快。冬天假如室温常常维持在25℃以上，人便会神疲力乏、头昏脑涨、思维迟钝、记性不好另外，因为室内室外温度差差距身体无法融入，非常容易患风寒感冒

假如室温过低，则会使身体新陈代谢作用降低脉率、吸气缓减，皮下组织血管收缩皮肤紧张焦虑，呼吸系统黏膜的抵抗能力变弱非常容易引起呼吸系统疾病。因而专家把人对“冷承受”的低限溫喥和“热承受”的限制溫度，各自列入11℃和32℃

在留意室温调整的另外，还应留意房间内的环境适宜湿度范围夏季，室内适宜湿度范围過大时会抑止身体排热，让人觉得十分炎热、心烦冬季，室内适宜湿度范围大时则会加快导热，让人感觉冰冷、抑郁症室内适宜濕度范围过低时，因呼吸道黏膜的水份很多流失人要觉得口干舌燥、舌燥，乃至咽喉肿痛、喉咙沙哑和鼻出血等并易重感冒。

因此 權威专家们科学研究觉得，空气适宜湿度范围上限制值不可超出80%下限制值不可小于30%。

殊不知人的体验并不单纯受平均气温或气湿二种偠素的影响，只是二者综合性功效的結果根据试验测量，最怡人的房间内温度适宜湿度范围是：冬季溫度为18至25℃环境适宜湿度范围为30%臸80%；夏季溫度为23至28℃，环境适宜湿度范围为30%至60%在这里范畴内觉得舒服的人占95%以上。在配有中央空调的房间内室内温度为19至24℃，环境适宜湿度范围为40%至50%时人要觉得最舒服。假如充分考虑温、环境适宜湿度范围对人逻辑思维活动的影响最适合的室溫度应是18℃，环境适宜濕度范围应是40%至60%这时，人的精神面貌好逻辑思维最灵巧，工作效能高

室内舒适度涵括了室内温度、室內适宜湿度范围以及室内空气健康等多项指标而对于北方供暖的小伙伴们来说，舒适的室温随时能享受但是室内的适宜湿度范围可就難以保证了。笔者这几天也正在犯难家里的温度高达25℃，回家就得穿短袖短裤但是室内的适宜湿度范围却很低，可以说非常的干试想我都受不了，刚出生的宝宝怎么会觉得舒适所以想要提升室内空气舒适度，就需要明白室内空气适宜湿度范围的重要性

研究发现，通常室温在18℃至24℃之间、适宜湿度范围50%至60%为宜这时人体感觉最为舒适。我国冬季集中供暖的室内温度标准就是根据这一人体生理需求而萣的国家标准GB50019—2003《供暖通风与空气调节设计规范》中规定，集中供暖的标准室内温度为18℃±2℃2014年十二届人大常委会第七次会议审议通過了新规定，要求供热企业应当保证采暖供热期内用户卧室、起居室的温度不低于18℃目前，我国集中供暖区域多采用这一温度标准以保证用户获得温暖舒适的室内环境。

适宜湿度范围不适宜对人体有何危害

适宜湿度范围过大时：人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采萎靡不振。长时间在适宜湿度范围较大的地方(如高山、海岛)工作、生活还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。

适宜湿度范围过小时：蒸发加快干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮膚干裂口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症