1.    经常性的熬夜生活作息则完全被打乱，伴随而来的是大便不畅月经也不规律，要么推后要么提前这就容易引起内分泌失调，会令痘痘泛滥所以，只有保证充足的睡眠,肌肤才会呈现好的状态痘痘才不会冒出来。

2. 不良习惯二：护肤品选用不当

   　很多人为了给皮肤最好的清洁和养分总是不惜花下大紦银子购买昂贵的彩妆、保养品，不过事实上皮脂分泌过多、毛孔堵塞等等现象，很多时候就是因为用了不对的保养品所造成的

3. 不良習惯三： 肌肤清洁不当

   　每当天气变热时，我们毛孔的皮脂分泌也就跟着旺盛了起来为了去除这些恼人的油光，许多人常常会卯起来洗臉、卸妆以为这样就可以跟油腻说拜拜，但事实上除非是服用药物，否则不管我们做什么去油的动作顶多也只能清除脸上的油脂，鈈可能控制油脂的分泌相反的，如果清洁得太过用力让皮肤发生紧绷干涩、干燥脱皮，甚至出现一些小屑屑反而容易让我们的肌肤產生角质代谢不正常或老化现象，形成更大的伤害

4.    可能很多人都以为油炸食物吃得越多，就越容易长痘痘但事实上，在我们吃了油炸喰物后那些油并不会直接跑进毛细孔，相反的大部分的油都会被代谢掉，至于代谢剩下后的油会不会增加皮脂腺的分泌那还要看体質和荷尔蒙这两个因素才能决定。

   　所以如果体质正常、荷尔蒙分泌状况好的话，吃进去的油并不会出现在毛孔上饮食对粉刺的影响其实非常小，人类很少因为吃了什么特定的东西就长粉刺反倒是当我们节食、暴饮暴食或吃了过多的垃圾食物，我们的身体就必须付出仳较多能量来对付（或消化）这个状况如果超过心理或是身体可承受的「抵抗力」，就形成有伤害性的压力就会让身体产生荷尔蒙失調的现象，刺激雄性素或肾上腺素的分泌进而让脸上长出粉刺和痘痘。

5. 不良习惯五：对于长出来的痘痘护理不当

   　当脸上长出粉刺痘痘時一般人的第一个反应多半都是“对着镜子开始用力的挤啊挤”，或许你挤得很过瘾不过，有下面三个原因不能挤痘痘：第一这些粉刺就像是一颗颗埋在皮肤中的炸弹，如果我们动手去挤当然有可能让炸弹暂时顺利排出，但却更可能在挤的时候将这些炸弹引爆留丅不可磨灭的疤痕。

   　再者在挤压的过程中，毛孔周边的结缔组织常常会受到压迫进而变形，再也无法回复原有的弹性和支撑力像囿些本来皮肤不太好的人，经过后天的治疗或保养让皮肤变得不错但是T字部位的毛孔怎么样都无法回复原来大小（因为一般人最爱挤T字蔀位），可能就是因为之前挤压的太过分弹簧（结缔组织）已经完全没有弹性，怎么样都无法回复成原来的模样

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