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作者韩国杨昌顺著 刘日波译
出版社黑龙江教育出版社
出版时间2012年5月
版次2012年5月第一版 2012年5月第一次印刷
装帧平装做自己的主人人生充满希望解决自身问题的力量蕴藏于丰富的内心世界防微杜渐让小小的心理问题不至于发展到精神疾患关于作者
神经科精神科专门医师毕业于韩国延世大学的医科大学和东大学院取得了医学博士学位又以一篇有关易经和精神医学的论文获得了成均馆大学校的博士学位曾经担任过延世医疗院的研究讲师HARBOR-UCLA的精神科访问教授首尔百济医院副院长等职位如今担任着杨昌顺神经精神科人际关系诊所的院长同时又是延世大学医科大学精神科外聘教授美国精神科学会的国际会员也是美国经营者学会的会员他在韩国的SBS主持过杨昌顺的收音机沙龙在CBS主持过杨昌顺的美丽的你等节目也在三星经济研究所的SERI CEO主持过多年的心理诊所节目出版了读懂CEO的心为什么说出自己是谁这么难为什么我没有爱情等十多本专著
朝鲜族日出生于黑龙江省鸡东县2000年毕业于黑龙江大学获得学士学位1997年起在黑龙江民族职业学院任英语教师译著有英语尖子生是小学时打造的黑龙江教育出版社2006年1月学习经纪人父母把孩子培养成会考试的孩子黑龙江教育出版社2008年1月父母和孩子必须掌握的沟通方法黑龙江教育出版社2008年10月孩子的心理报告书
黑龙江教育出版社2010年1月把孩子培养成大人物黑龙江教育出版社2010年10月有效的价值投资黑龙江教育出版社2011年10月Chapter. 1 我的和谐关系的妨碍
01 自卑感如果凭借自己的意志不能解决这个问题也就没有必要为此苦恼
02 不安感有了你的许可它才会在你的心中滋长
03 不信任感当务之急就是要相信自己
04 抱怨不要以自己的人生抱怨他人
05 后悔做你想做的事情不要做令你后悔的事情
06 自责感强烈的自责感会引发强迫症
07 厌恶感不喜欢的人会让我们变得敏感
08 牺牲精神其身后隐藏着对人的不信任
09 扭曲的自我认识怪物史莱克也有它自己的魅力
10 不满足练习可以克服这种心理问题
11 自责感人无完人也是变化无常的
12 情结性格是一种习惯
Chapter. 2 不可能与所有人都保持和谐的关系
13 人们更喜欢有主见的人
14 只有接受了自身的缺点你的社会性才能好
15 害羞的性格也是一种优点
16 不是我的错要比是我的错更有利于精神健康
17 在人际关系中重要的是保持适当的距离
18 我们需要承担各自不同的责任和义务
19 同性相斥
20 越是依赖越想依赖
21不要害怕暂时的分歧
Chapter. 3 不要期待他人能够读懂你的心
22 越是亲密的关系越是不能刻意考验对方
23 每个人都会有各自不同的想法
24 就是父母也不能接受孩子的一切
25 心中的愧疚越大越是倾向于发脾气
26 有些问题需要通过正式的道歉求得宽恕
27 心需要用语言来表达
28 得到他人认可的欲望越大心中的恐惧也就越大
29 无论是能力还是爱情恢复自信是首要任务
Chapter. 4 挽回爱情的方法
30 没有付出努力就不会有成功的婚姻生活
31 信任是爱情的出发点
32 没有什么了不起的爱情可以允许你给他人造成致命的伤害
33 人的感情之中没有哪一种感情可以永远持续
34 自卑感甚至会给你的爱人带来不幸
35 恋爱的第一条公式就是自我观察
36 爱情会从激情转化为亲密感誓约和责任感
37 婚姻生活也像做生意那样需要妥协和协商
38 成熟的爱情应该如同莫逆之交的感情
39 并不是不爱我
40 世界上不存在钥匙和锁头那样完全匹配的两个人
41 祸水红颜无法忍受被人抛弃
Chapter. 5 能够传递真心能有效果的对话
42 人们往往记不清别人说过的话
43 冷静的对话是与爱发火的人打交道的有效方法
44 越是严重的问题越是需要坚决而明确的态度
45 好聚好散也有其方式和方法
46 子女的错误并非都是父母的责任
47 为了谋求变化要做好迎接更大分歧的准备
48 自身的意志是说服中最重要的因素
Chapter. 6 我的幸福先于争强好胜
49 宽恕是自身的需要并非是为了他人
50 热衷于流言蜚语其背后隐藏着不安定的自我
51 把自己的心情表现出来就已然很充分
52 消除抱怨才能变得堂堂正正
53 付出关怀并非意味着输
54 失败是成功之母
55 为了幸福需要比现在更大的忍耐和勇气
56 过度的压力会造成身体的不适
57 没有人比自己更重要
58 短暂的休息也是一条通往幸福的道路理顺人际关系
营造内心世界
做自己的主人人生充满希望
解决自身问题的力量蕴藏于丰富的内心世界
有时我们想嗨还是放弃吧这个世界不帮我叫我怎么办呢但是每当这个时候人们之所以能够站起来就是因为我们相信自己哪怕是微不足道的自信也会成为推动我们的力量因为我们相信自己是人生的主人公我们可以从一点一滴做起开始相信自己爱自己总有一天您会发觉自己的自信没那么脆弱了抱怨也少了不少您总有一天会发现自己的努力找回了自我觉得生活充满希望发现自己正在主导着自己的人生
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这首诗的作者是一位普通的美国妇女她的丈夫应征去了战场保家卫国后来不幸阵亡了这个噩耗对她无疑是一种心灵上最痛苦的折磨但是她不得不面对现实但丈夫生前对她的爱一幕幕涌现使她决定终身守寡最后年老病逝有一天她的女儿在整理遗物时发现了母亲当年写给父亲的这一首未曾发出去的情诗[1]外文名But You Didn't体&&&&裁诗词，轻小说
我记得那天我借用你的新车,　　我弄坏了它　　我以为你一定会杀了我　　但是你没有
我记得那天我拖你去海滩,　　而它真如你所说的下雨了　　我以为你会说我告诉过你 &　　但是你没有
我记得那天我和所有男人调情好让你嫉妒,　　而你真的嫉妒了
　我以为你一定会离开我　　但是你没有
我记得那天在你新买的地毯上　　吐了满地的草莓饼　　我以为你一定会厌恶我　　但是你没有
记得有一次我忘记告诉你那个舞会是穿礼服的　　而只穿了牛仔裤的你大出洋相　　我以为你必然要放弃我了　　但是你没有
是的　　有许多的事你都没有做,　　而你容忍我钟爱我保护我　　有许多许多的事情我要回报你,　　等你从归来　　但是你没有[1]by Anonymous　　Remember the day I borrowed your brandnew car and dented it?　　I thought you'd kill me,　　but you didn't.
And remember the time I dragged you to the beach,　　and you said it would rain,　　and it did?I thought you'd say,　　&I told you so.&　　But you didn't.
Do you remember the time I flirted with all the guys to make you jealous,　　and you were?　　I thought you'd leave,　　but you didn't.
Do you remember the time I spilled strawberry pie all over your car rug?　　I thought you'd hit me,　　but you didn't.
And remember the time I forgot to tell you the dance was formal and you showed up in jeans?　　I thought you'd drop me,　　but you didn't.
Yes, there were lots of things you didn't do.But you put up with me,　　and loved me,　　and protected me.　　There were lots of things I wanted to make up to you when you returned from Vietnam.　　But you didn't.[1]但是你没有的作者是一位普通的美国妇女她的丈夫在女儿4岁时应征入伍去了越南战场从此她便和女儿相依为命直到有一天她的丈夫孩子的爸爸在中不幸阵亡这个噩耗对她无疑是一种心灵上最痛苦的折磨但是她不得不面对现实但丈夫生前对她的爱一幕幕涌现使她决定终身守寡最后年老病逝然而她的女儿在整理她的遗物时发现了当年母亲写给父亲的这首诗题目就是但是你没有[1]有人曾经说过对一个女人最大的伤害不是你爱上了别人而是在她对你有所期望的时候让她失望也有人曾说对一个女人最大的伤害不是你弃她而去而是在她苦苦等你当一个好丈夫的时候却听到你离开她离开这个世界的噩耗
记得那天我借用你的新车我撞凹了它我以为你一定会杀了我的但是你没有……简约清新的画面感令人羡慕的琐碎小幸福感动了许多网友简单几个字却包含了所有爱
但是你没有就是这样打动自己的文字虽然质朴直白 但却有种说不出的能直达人心灵深处的力量让人久久不能忘怀[2]
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