多多喝水 另外：ｖIp▼貴賓提醒您还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20，还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的否则就没有效果了。你可以选择好一点的鼡来擦脸我个人建议你用ZA的或者是泊美的，防晒值高而且价位也合适，用起来没有一点感觉脸色也很好。一般点的（也就是超市里賣的那些）用来擦胳膊和脖子 晚上的时候，正常的保湿工作当然要做还有一个简单的小方法就是用西瓜皮擦脸和胳膊，这是最有效的也是最简单的帮助恢复晒过皮肤的方法，不要以为粘乎乎的把瓜皮里面的红色瓤用刀削掉，用绿色的部分轻轻擦脸很清爽的，而且對于日晒斑也有很大的帮助 2：多喝牛奶和豆制品的食物． 坚持１５天用黄瓜搅拌的汁来敷脸，有很好的效果． 相信我没错的！ 3:[绝密]～滴～哦！！ 当你洗脸时在水中滴白醋（大约一可乐瓶盖的量） 坚持坚持再坚持！ 约15天后，效果出奇的好！ 原本我也是试试看的 每想到竟囿如此大的好处！呵呵！赞！ 4：推荐使用佰草集的新七白系列的效果很好。是纯中药的成份效果不错哦！ 以上都是自己的经验！希望对您有用！祝你越来越漂亮哦！