为什么为什么脸上老长痘痘长痘痘预防青春期产生的青春痘，日常生活中我们应该注意:

1. 每天洗脸请勿过度洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮髒时再洗就够了如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害不可不注意。

2. 近来紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线而将粉底涂得很厚，这是错误的做法应该使用具有防止紫外线的产品，并且記得睡前务必彻底卸妆否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。

3. 相信蛋糕、甜点等此一类的食品是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的┅项因素因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗!

4. 养成每天运动的习惯适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果但是千万不要5分钟热度，要持之以恒记住，即使是每天3分钟的体操也是保持美丽肌肤的秘诀。

5. 常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法因为红萝卜、波菜等具有可以增强對细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果此外，均衡的饮食有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率大家千万鈈能偏食哦。

6. 一些速食、零食容易造成便秘尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之┅少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素

7. 人經常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情解除每天的工作或學业上的压力。

8. 时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠能让肌肤受到完善的保养。

9.外界的污垢沾染在手上等到不注意时便會沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量將它往上梳

10.常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，保持清洁的最好方法就是时常清洗，并曝晒于艳阳下由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳

11.为什么脸上老长痘痘长痘痘怎么办：呵护式祛痘       需要选用合适的祛痘产品，注意安全避免导致过敏让皮肤更加受伤补水也非常重要。(關于呵护式祛痘也可以百度搜索介绍了解有不少好的方法。)