某些事情让我们心里有了一些心得后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编为大家收集的it培训心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　为期五天的培训就要结束了，心里满是恋恋不舍。如果用一句话来形容这次培训的收获，我想就用这样的句子吧：学习并思考着，其乐无穷。

　　这次培训，连头连尾5天。对于我们一线教师来说，参加这样的培训，可以说是二难选择：不来吧，这是难得的充电机会，再说，我们也需要提高；来吧，中年教师的课业负担重得很，学校的杂事又多，要来，工作就得加紧干，真是吃不消。家庭负担也很重。离了一个人，家庭可能就转不起来，家务活、照顾孩子全得扔给爱人了，于心不忍。不过，左右权衡，还是要参加！为了自己专业的发展，为了教学的效果，为了提高孩子学习的幸福指数，是一定要来的！既然来了，就要学到东西，就要有所改进！否则，就对不起这在职的学习了，也对不起学校和家庭了！

　　在这里，我首先要评价一下一直和我们在一起的三位老师：班主任魏形峰老师，真的就像我们的中学班主任，事必躬亲，认真负责。他两鬓发白，可是声音洪亮，说话清晰，从不拖泥带水，举止很干练，看他颇有享受指挥的感觉。每天他都穿插着告诉我们注意事项，可谓说关怀备至。今天在xx中学吃午饭，我们100多个学员开始吃了，他才和黄明明老师最后打菜，也是一样的排队。这样辛劳真让我们感到心酸！黄明明老师，江南大学副教授，我们这个培训项目的主要设计者。他的普通话很标准，听起来很舒服、很亲切。他的举止非常儒雅，说话的时候总是带着思考并考虑听者的心，讲的话很实事求是，总替我们受培训者着想。既有理论的指引，又能照顾到实际。是一个对全省教师实际很清醒、很了解的老师。最后，我想说一下王聚元老师。王教授，应该在60开外，是一个清瘦、睿智、对语文教学极其认真负责的人。他不罗嗦，但是凡是他该讲的时候，从来是当仁不让、毫无保留的讲。

　　看得出对中学语文教学事业的热爱！这种热爱竟然能保持终身，真让人敬佩！看得出来，对于来培训的各地教师，他的态度是很爱，很关心，当作孩子，既尊重我们，又耐心的告诫我们。真是亲切！就像我们中学的语文老师一样！三个老师，如果有共同点，就是对工作、对事业，都很热爱和敬业，这种精神也感染了我们。还有，他们对培训的认识也很清醒、到位。一直鼓励我们独立思考，善于取舍。这既满足我们的自尊心，又是极高明的善意提醒。组织老师的认真负责、主讲老师的大牌、参观学校的精心准备，都保证了这次活动的质量。我们这些学员纪律好，逃课的几乎没有，个个都很认真，都收获不小！真的感谢这次培训会议，真的感谢省教育厅组织这样的活动！

　　说实话，我这次参加活动，是认真准备的，也是有些挑剔的。一是，自己这些年的积累、追求、探索，心中积累了不少问号和困惑，是需要这些专家帮助来解决的。我带着问题来，就是有备而来。我希望，专家老师的指点，能够给我释疑解惑，我希望和来自全省各地的同行交流，能够有所启发。果真这样万一，我就觉得值了，不虚此行。第二，我最怕培训没有针对性，泛泛地讲，不结合实际讲，空讲理论，唱高调，脱离实际。这样的培训不但让人生厌，更是劳民伤财。而学习，其实只要有心，时时处处可以学习。假如一个人如果从来没有看过王荣生老师的论文，那么他怎么会和王老师有实质性的交流呢？现在看来，无论是专家的讲座，还是参观学校老师的上课，都是很实在的，有针对性地，有前瞻有启发。我很满意这样的培训。我收获满满，当然要好好消化，好好改进。现在看来，集中培训的好处是，能够让我们从繁杂的事务中暂时抽离出来，专门静下心来思考，多少有一点系统的思考，这是很有必要的。虽然不指望改进一步登天，但是这颗种子一旦播下了，一定会顽强的生长的。星星之火，可以燎原。这就是这次培训的意义。

　　为了更好地学习，与过去相比，我作了一些改进：

　　第一，坚持写培训日记。到今天大概有5则了。既写培训的内容，也写培训的生活，包括花絮。这主要是为了备忘。因为时间一长，就会忘的。

　　第二，坚持写详细的听课笔记。学会记笔记可不是容易的事，重要的要写下来，有些听听就是了。这样不至于来不及记，也不会遗漏重要的知识点。这次笔记的效果还是可以的。我没有迷信手机、照相机拍那些ppt,因为就是拍下来,也不会看的。写下来一遍,会有印象的。另外，还是坚持变成电子稿。纸质稿容易少掉，电子稿会再一次思考。所以，培训期间没有时间变成电子稿的，回去后也要立即变成。因为，这些理论和思考是可以长期指导我们的。

　　第三，我最大的改进是，敢于和老师交流、提问了。我是带着疑问而来的，而且，我看得出，这些专家、教授、老师，都是有水平的，都愿意向我们传经送宝的，是同路人，是可以指引我们的。一个人敢于向自己的能力和智慧智力挑战，这不是什么丢脸的事情，也不会被人嘲笑的。如果在智慧者面前，不敢提问，不懂装懂，才是真正不智的人！所以，5日上午开班仪式和王聚元老师讲座结束后，我大胆地走过去和两位老师说，我喜欢他们的说话。就这样开始和老师们交流起来。5日下午，王荣生老师做报告。中场休息的时候，我勇敢地走过去，和鼎鼎有名的专家合影。我也趁势和王老师说了我的困惑，我问他，为什么我自认为积累了很多方法，可是到了老师那儿都一文不值呢。我很有失落感。虽然我此举有些影响王老师休息，但是我觉得王老师是认真听完我的话的，是明白我的意思的。下半场开场的时候，王老师果然说到了我，请我举了手。让我把问题再重复一遍。

　　然后，王老师花了不少时间来解答的我的疑问。既肯定了我也指出了我的不足。我听得更加认真，也在艰难的思考，就是我一定要明白王老师说话的本意。想不到，第二天，王聚元老师在点评第一天时，又狠狠地表扬了我，鼓励了我。我明白了，一个人只有先“没有脸”了最后才会“有脸”。7日，在无锡一中听课，间隙里，我和一中的一个老师交流，竟然非常投机，说到了一块儿，有许多共识。这无疑又增加了我不少信心。大城市，好生源不必羡慕，我在乡下一片土地上同样会收获自己的风景的。农村可以包围城市的。毛主席也可以进北京城坐天下。人不能失了志气。我又一次请教了王聚元老师，他告诉我不要迷信权威，要善于独立思考。就那不经意的谈话，却启迪了我许多。一个人在迷茫地前行，却有智者德者相助，这种幸福和快乐，不足为外人道也。

　　在学习期间，我还收获了与同仁们一起相处的快乐，为大家服务的快乐！杨志芳老师讲座结束后，留下一本作文教学的校本教材。不少老师看到后都想要，我就主动地去帮助复印，一共复印了三次，印了有三四十本。帮助别人不是快乐自己吗？其实这就是举手之劳。也许是同行，惺惺相惜吧，因为我理解同行的甘苦。我们有共同的命运，所以我们有共同的情感，共同的追求。我觉得我交了不少的朋友，收获了友谊和信任。五天的时间里，我还坚持了跑步，锻炼了身体，又欣赏了美丽的江大校园，这开阔了我的心胸，涵养了我的气质。培训期间，我还家里的学生保持联系，探索了老师外出培训期间，家里学生学习的管理办法。我觉得，自己的每一点探索，都能坚持，也都有收获。我教学智慧在不断长进，我的教育情怀愈加充实、宽广。

　　最后，把我在培训期间悟到的几句话写下来，作为结尾，也与诸君共勉：

　　也许，我一辈子都教不到最好的学生，但是，我会尝试着把自己的学生当作最好的学生教。他们，就是最好的学生。

　　语文老师可以一天不上课，几天不上课，但是，学生一天不能不学语文。语文老师不能一天不思考。

　　各人有各人的幸福快乐，我的在于教育教学，这与别人无关。我守着我自己的，不卑不亢！

　　在前段时间，为了进一步提高我院学生干部的综合素质，树立远大的理想，增强自我教育、自我管理、自我服务的意识，在学院领导的关心和指导下，学院团委、学工处召开了一系列的干部培训大会，其中有Xx老师主讲的心理健康专题;学生处Xx老师主持的“观念第一―学生干部的定位”、“学成干部的工作方法与艺术”;以及学生干部小组方案演绎，团队协作―户外拓展活动的培训。

　　从心理健康专题的讲说中，我懂得了学生干部如何应对心理压力，自信风采，为自己喝彩。也从干部的学习培训中，我更深刻的明确了学生干部的工作职责，作为学生干部所要具备的各方面的素质以及管理组织能力，人际交流和沟通的方法等，从中受益匪浅。

　　优秀学生干部的两个条件：具有坚定正确的政治方向，德才兼备，品学兼优。同时素质拓展，服务热情，有很强的工作能力，在同学中有很大的威信，能主动承担社会工作，积极组织开展各项工作，有突出的工作成绩，能起到骨干和带头作用。

　　首先，加强思想素质培养。做到言行一致，敢于对自己所说的话所做的事负责，争做表率，树立好学生干部的形象。通过这次的学习培训，我也深刻的体会、反省，认识到了自己思想上的问题，我将不断反省自己，认真对待自己的责任和义务，提高效率，把工作尽快尽好的完成，不断的追求完美。我会牢记自己是一个学生干部，培养朴实的工作作风，真诚的对待每一个人、每一件事，保持良好的精神风貌。

　　第二，注重自身能力素质的培养。包括分析问题的能力、调研能力、组织领导能力、语言表达能力、自制能力以及创新能力，要学会主动分析，迅速反应，工作严密，大胆创新。对于各项工作，我会尽量的安排好时间，有计划的完成，避免忙乱中出错，并在务实的基础上勇于创新，开拓思路，放开手脚，敢想敢做。

　　第三，学生干部在工作中要有团队精神和协作意识。团队精神是一个集体是否有吸引力的标志，而个人主义是这个时代年轻人需要克服的障碍。在工作中，团队精神和协作意识将能充分发挥出全部人的潜在能力，更加高效的完成任务。

　　第四，要具备良好的心理素质，要有坚定的信念，顽强的意志，稳定的情绪，健康的身心，遇事冷静，做事要自信。合理配置时间，学会学习、工作和休息，学会协调自身的时间和精力，调整状态，以促进自身综合素质的全面提高。

　　能有机会参加学举办的培训，我感到十分荣幸，而且获益很多。我将在今后的工作学习当中时时刻刻以老师们提出的高标准严格的要求自己，尽心尽力做好团委学生会里的每一件事情。

　　形体心得或许是因为从小学习舞蹈，舞蹈已经成为我成长过程中中不可或缺的部分。所以，形体课，对我而言并不是一门或难或简单的课程，也不是培养气质的工具，而是释放压力，享受舞蹈的过程。

　　以前曾经想过以舞蹈为生，但如今不这么想了，因为我知道，一旦我用舞蹈去谋生，就会失去我对舞蹈的感情，就会成为一种仅仅是赚钱的工具，而不是让我感动让我快乐的艺术品。所以，我更宁愿单纯地去跳舞，去挥霍我的汗水和泪水。

　　每一节形体课对我来说都是快乐的，每学到的一个舞蹈都让我满足，对于舞蹈的喜爱，我想，我的行动比我的看法想法要浓郁得多。

　　在这一年的形体课，学到了以往很少接触的现代舞，也一直享受着我所喜爱的古典舞。每一种舞蹈带给我的感受是不同的，比如，现代舞带给我的更多的是力量和情感，而古典舞更多的则是韵味和柔美。

　　在以前，我并没有现在的这些感觉，也许是因为以前的我年纪还小的缘故，而如今的我，更能从舞蹈中得到我想要的东西――释放和自由。在形体课上，每一次压腿踢退的时候，总感觉自己回到了小时候，那时候恨不得自己是住在形体房里的，随时随地都可以跳舞，累了甚至可以趴在把杆上睡觉。所以，就像我开头说的一样，至今为止，上形体课对我而言并不是在上课了，而是在释放我一周的压力。因为，在跳舞的时候，我可以忘记很多很多。忘记痛苦，忘记烦恼，忘记所有我想忘记的东西，单纯的沉浸在舞蹈中，去体会舞蹈所透露出的喜怒哀怨，用身体去表达我对舞蹈的感受。

　　这一年，在形体课上，与其他同学的对比，我想我是幸福的，因为我对舞蹈的喜爱，我不痛苦，也不用抱怨。所以，我知道，形体课带给我的更多的是满足和幸福。而舞蹈，我想我会一直坚持下去的。

　　20xx年11月13日，我们有幸来到保亭实验小学参加《海南省20xx年教育科研课题培训暨优秀课题展示课》活动，出席的专家有：海口市滨海第九小学的廖夏婉老师、海南华侨中学的王嫣雪老师、五指山市教育局姚锐副局长及保亭教育局局长伍四明，培训者则是来自各市县的教师代表。

　　大会开始了，首先是伍局长致词，他特别强调了课题研究的重要性。接着是廖夏婉老师和王嫣雪老师分别给我们做了《依托课题实验

　　推动课堂高效》、《高中文言文语感培养策略探究》的专题报告，她们都围绕着她们“为何做课题研究、有何途径、结果如何”这几个方面进行阐述，和我们分享了她们在进行课题研究中所遇到的困难、她们的团队是如何如克服及她们收获成功后的喜悦。从她们身上，我感受到了她们那种为了科研而坚持不懈地工作的毅力，也感受到她们的团队团结一致、奋发向上的精神，她们为了课题研究而做出的努力，真的让人感动和佩服。而让我最受益的是姚博士给我们带来的《中小学教师如何做好研究课题――提高科研素养》的讲座。本来课题研究对我们来说是很陌生的，我们刚接到课题研究的任务时，都感到很茫然，不知如何进行，因为缺少经验，我们的做法也只是选定了课题，没有制定出完好的研究课题的方法，分工工作安排也不是很到位，以至于这个课题研究都经过半年了还是像停留在原地转圈圈，让人感到难以开展下去。今日听了姚博士的讲座，我感到眼前一亮，仿佛是看到黎

　　明前的曙光。从姚博士的讲座里，我懂得了今后研究课题的方向，那就是确定课题后要制定出一套完整的方案，安排工作奥到位，有分工也有合作；对课题研究的方法要不断摸索，从实践中找最佳途径，并且要持之以恒，从失败中找经验。正是因为对课题研究有了认识，所以我们对所研究的课题也有了信心。

　　总之，我参加了今天的课题培训学习，还是有所收获的，并且我还深深地知道进行课题研究是一个充满艰辛与寂寞的过程，但这样的过程恰是一个最优化的成长过程，所以我们要不断摸索，不断前进。

　　通过一段时间的校本培训，感触颇多。

　　培训内容中，对加强师德师风建设这部分内容我的感受最深。

　　到底什么是师德师风?师德，是教师职业道德、师风，是教师的行为规范。

　　师德师风对一个教师特别重要。

　　因为，教师是学生行动的标杆。

　　“其身正，不令而行;其身不正，随令不行。”爱岗敬业，教书育人，为人师表，诲人不倦……这些都是师德师风的体现。

　　“十年树木，百年树人”，踏上了三尺讲台，也就意味着踏上了艰巨而漫长的育人之旅。

　　怎样才能做一名好教师呢?，通过培训，我认为，热爱学生，尊重学生是教师最基本的道德素养。

　　一个教师只有热爱学生，无微不至地关心学生的健康成长，有责任心，有道德心，有事业心，有耐心，有严父慈母心，才会敬岗爱业，乐于奉献，竭尽全力教育学生，才会自觉自愿地约束自己，规范自己的言行，更好地做到为人师表。

　　教师面对的不是冷冰冰的产品，而是一个个有着鲜活生命的，正在茁壮成长的孩子。

　　如果说智慧要靠智慧来铸就，那么爱心要靠爱心来成就。

　　在我的身边，许多老师敬岗爱业的事迹常常感动着我。

　　尤其是很多班主任，他们是真正将自己的心掏出来给学生，这样的老师非常值得我学习。

　　相比之下，自己有时觉得付出的还不够。

　　总之经过通过一段时间的培训学习，我更坚定了自己“教书育人”的思想，要逐步从以下几个方面努力做，完善自己。

　　要坚定不移地热爱自己的教学事业。

　　“做一天蜡烛，就要发一天光;做一只春蚕，就要吐一寸丝。”这是我的教育观和思想观。

　　我不会有“当一天和尚撞一天钟”的逍遥懈怠思想，有的就是一种教师的使命感。

　　因为我深深地懂得：教师的工作是神圣的，也是艰苦的 ，教书育人需要感悟、时间、精力乃至全部心血的付出。

　　这种付出是需要以强烈地使命感为基础的，是要以强烈的责任心做代价的。

　　一个热爱教育事业的人，是要甘于辛劳，甘于付出，甘于无怨，这是师德的首要条件。

　　1、要热爱自己的学生

　　教师必须关爱学生，尊重学生的人格，促进他们全面健康地发展。

　　这种热爱，首先应该是温暖的，是充满情感和爱的事业。

　　作为教师，应该多与学生进行情感上的交流，做学生的知心朋友、这种爱也需要教师对学生倾注相当的热情，对他们给予各方面的关注，从心灵上、思想上、身体上、学习上去关心、热爱、帮助，把教学中存在的师生的“我”与“你”的关系，变成“我们”的关系。

　　爱使教师与学生在相互依存中取得心灵的沟通，共同分享成功的喜悦，分担挫折的烦恼。

　　通过培训，我懂得了怎样去爱学生。

　　“爱”是一门艺术，能爱是一个层面，善爱则是另一个层面、作为教师，今后我要努力做到能爱、善爱，去关爱学生成长过程中的每一个微小的“闪光点”，要爱他们具有极大的可塑性，要爱他们在教育过程中的主体能动性，要爱他们成长过程中孕育出来的一串串的成果。

　　“爱”要以爱动其心，以严导其行;爱要以理解尊重，信任为基础;“爱”要一视同仁，持之以恒;“爱”要面向所有学生。

　　2、加强学习，不断更新知识储

　　我要在新学年里，不断学习他人的新经验，使自己具有一桶源源不断的“活水”。

　　如果不强化“自育”意识，力学苦练，做到“问道在先”“术业有专攻”恐非易事。

　　只有这样才会受到学生的钦佩，你在学生面前会更有说服力，更具威信。

　　信息社会发展迅猛，学生接触到的新鲜事物也是不断增多，因此教师的知识要跟上时代步伐时时更新。

　　以上是我培训所感。

　　我会在今后的教学工作中，时时处处以师德规范自己，将爱心洒向学生，把知识传授给他们，让学生真正做到德、智、体全面发展，成为“骄傲”的九十年代后们。

　　校本培训学习心得体会的延伸阅读――心得体会的含义

　　一、学习需要目标和计划

　　一个有理想的人一定会有自己的奋斗目标，并为此而努力。

　　想使理想最终得以实现，需要不断为自己设定具体的目标。

　　每日审视自己，找出与目标间的差距，你会从中获得动力。

　　制定适当的计划是必要的，它能提醒你下一个目标是什么，此刻应做些什么。

　　它能使你有紧迫感，每当你有些倦怠时，看一眼你的计划书，提醒自己：此刻付出的一切努力，都是为了自己的将来，辛苦定会有回报。

　　有些人的计划会制定得相当具体，例如可以具体到某一个知识点等。

　　但也许你并不习惯于制定过于具体的计划，这也没有关系，你可以根据自己的需要做。

　　计划应该是个性化的。

　　计划要具有可操作性。

　　应尽量将计划制定得适合自己，并且应该务实。

　　老师能在教学中提起学生的兴趣，使学习显得不枯燥，同时也使学习显得更容易。

　　这个过程也需要学生自己的积极参与，学生不应该基于自己对人的喜恶而排斥某位教师的课程或教师本人。

　　试着使自己有一点耐心，也许你会有新的发现。

　　如果你对自己所必须学习的东西不感兴趣，那么你将会极为痛苦。

　　与其天天生活在苦闷中，倒不如主动地对自己所学的东西培养兴趣。

　　这样做，你会渐渐感到学习变得轻松了。

　　专心是效率的保证。

　　人不容易像计算机一样高效率地执行多线程任务，不专心往往会使你的学习效率不高。

　　也许学习并不是你一天之中最愿意做的事，但为了你的理想，你需要学习。

　　每个人都有自己想做的事情，但你应该暂时将它们放在一边，先不让它们分散你学习时的注意力。

　　注意力不很集中时，你的学习效率会降低，出错率会上升。

　　这样，你的学习效果就不会很明显，辛苦付出的努力也很难得到回报。

　　假如你以前学习有时不是很专心，我建议你试着强迫自己专心一些。

　　你会发现这样做会使你的学习效率提高，效果变得明显起来。

　　“学习要刻苦。”可能你曾听过无数人讲这句话，可能你并不喜欢这句话。

　　参加这次培训的同志们都很珍惜这次难得的学习机会，在最短的时间内完成了由教育工作者到学生的主角转换，认真、虚心、诚恳地理解培训，态度端正、学习专注，从学校校长到各位老师都能专心致志，全神贯注，认真的聆听和记录，如饥似渴地理解着新鲜的理念。大家都觉得机会是如此的难得，学习气氛十分浓厚，仿佛回到了学生时代。

　　刘云老师的讲座就象是一顿丰盛的大餐，精美地呈此刻我们的面前，随着语文教育改革的日渐深入，新观点、新方法逐步为广大教师了解、熟悉、认同，小学作文教学也发生了巨大变革，我在刘云老师的讲述中知道了，经过一系列方法改进使学生对作文的态度由“要我学”和“要我写”转变为“我要学”和“我要写”。我对课堂作文教学在实践与探索中感悟甚深。一堂作文指导课，情境是至关重要的。良好的情境氛围，就如鲜花招引蜜蜂那样吸引学生，激发学生的作文动机，使他们在美好的情境中能展开思路，从头脑中提取已经储存的信息作为题材，写出自己的起初经历和真实感受。刘云老师的讲座用事实证明，小学生作文应该走出课堂，到广阔的生活知识园林中去折枝采叶。只有见识广了，知识丰富了，才能写出一篇篇洋溢着对生活真切感受的精彩力作。

　　还有就是王主任本次主题式观课议课活动，让我有所感触。第一就是对主题式观课议课有了一个清楚的认识。

　　首先是主题式，就是活动有主题，观课议课目标明确，有所侧重，不再是以往的听评课对课堂胡子眉毛一把抓，最终却是无疾而终。再就是“观”和“议”了。“观”强调用多种感官（包括一定的观察工具）收集课堂信息，特别是用心灵感悟课堂；“议”的任务不是追求单一的权威的改进建议，而是讨论和揭示更多的发展可能以及实现这些可能的条件和限制。”它强调平等、开放。在充分拥有信息的基础上，围绕共同关心的问题进行对话交流，让思想产生碰撞，从而生出智慧的火花。

　　另外就是参与式培训形式很高效实用。我们不完全是从旁观者的立场来评论上课教师， 而是把自己融入课堂教学中去， 以执教教师的角度来 观察和思考课堂的现象和事实，在对同一问题的互动交流中不断地通过体验、反思，总结并提升实践经验， 对课堂上的不足之处进行分析， 探讨和寻求解决问题的策略和办法。比如这次的三个小学语文观课议课，每个小组除了还原课堂，提出自己的见解和疑问，还跳出本节课，通过研讨交流，总结出语文课堂教学的某些环节如何更好地达成学习目标的方法、策略。在参与中理解了观课议课的理念，掌握课其具体操作方法，比只听讲座的云里雾里清晰明了多了。

　　还令我感触颇深的就是参训教师的热情。整整两天的活动，每个教师都是全身心的投入：认真的聆听，积极的互动，细心的观课，主动的研讨；和风细雨的交流，针锋相对的碰撞；生动精彩的汇报，娓娓道来的解说，有情有声。每个人都参与着也感动着，现场高潮迭起，精彩不断。有如此的教育人，课堂如何不高效！

　　培训学习虽然已经结束了，但我明白有更重的学习和工作任务在后面。思想在我们的头脑中，工作在我们的手中，坐而言，不如起而行！路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。让我们这次的学习，重新树立终身学习的观念：为做一名合格的教育工作者努力学习，为培养出更多创新人才努力工作。

　　我很荣幸的参加了xx市妇幼保健院两个星期的脱产培训。在此期间获益良多，得到的不仅仅是知识，还有为人处事，还交得了良师益友。短暂的培训结束了，可是在培训中的体会却深深的影响着我，为我今后的工作和生活点燃了引路的明灯。经过此次的培训我对xx的文化、发展历史及xx的概况、xx的办院宗旨、服务理念及愿景，都有了一个深入的了解。

　　在培训期间，护理部教师们将课程为我们分为了两部分，理论课程和技术操作课程，使我们更好的掌握知识，能更好的将理论和操作相结合。

　　理论课程让我们对护理工作的泛泛认识深入到我们日常工作的系统流程，加强了我们的理论基础，理论课程不仅仅让我增加了各项应急情景的处理措施，也让我们了解了各项工作的操作程序、护理核心制度、护理质量管理、护理纠纷的防范和处理、护理文书的书写规范、优质护理服务等。为我们明确了护士工作的职责，有利于提高我们的职责心和我们的执行力。作为一名护士不仅仅要学好专业知识，也要脑勤、眼勤、口勤、手勤，更要细心、有爱心、有耐心、职责心，这样不仅仅能够提升自我的专业水平，也能全面的提高专业素养，更能够更好地服务与患者。

　　操作课程使我们从操作的不规范、概念不清、无菌观念不强到大家都能够掌握。教师放操作视频和让我们写操作流程让我们提前预习，教师们手把手的教学，分步骤的讲解，大家分组练习和同学们一一操作，教师们一一点评，及时的指出我们操作的不足之处，规范我们的操作步骤，加强我们的无菌观念，让我们真正的体会到课前有预习，操作有指导，课后有总结。各位教师用他们娴熟与优雅的操作手法，让我看到了不一样的的操作理念，了解到了护士是一个优雅与智慧、果断与坚毅并存的职业。让我意识到，自我还需奋斗，学习和工作都应坚持有紧迫感。

　　这次的培训也使我们的执业素质有了很大的提高，为我们能够快速的成长为一名有修养、有素质、有本事、有水平的护士奠定了良好的基础，帮忙我们在平凡的工作中发现专业的价值和自身的价值。作为一名临床护士，我们与病人接触最为密切，应当给与病人亲人般的关怀，时刻了解他们的需求，满足他们的需求，要用我们的爱心去帮忙每一位患者。这不仅仅能提高xx的护理质量，同时给患者战胜病魔的信心，也提高了患者的配合度，将医嘱和护理的执行到达更好的治疗效果，也将护理优质服务提升到更高的境界。所以，建立良好的工作与人际关系对我们的个人专业素养的提高和服务质量，服务意识的提高有重要的意义。很多时候必须的量变会发生质变，所以我们看问题的角度必须要多元化，才能更好预防与患者的矛盾和解决我们在患者沟经过程中所发生的问题。

　　我们中国泱泱大国，礼仪之邦，所以礼仪在我们的生活和工作中显现的更为明确。礼仪在我们护士工作中是不可缺少的一部分，礼仪作为一种特殊的沟通语言，在我们与患者接触的很多时候，礼仪不仅仅使病人感觉到赏心悦目，也使病人感到尊重和体谅，这也是我们护士素质的体现，所以我们要将礼仪融入到生活的方方面面，举手投足皆为礼。

　　教师们将他们的知识与临床经验都传授给了我们，那我们就是站在巨人肩上的人，应当看得更远，做得更好，将教师们的精华吸收转为自我的能量，这样我们才能在护理的这条道路上走的更好更远。人生的路上充满坎坷，这次的培训犹如强有力的跳板，会使我们越过一个又一个阻碍。我很荣幸能够参加到这次培训，其中的教师传授给我们的一切，会避免我们走很多的弯路。

　　这次的培训只是开始，我期待之后在临床的每一天，那将是我的教师，实践是检验我们的标准。

　　这是我第二年进入形体班，去年我也是选修了形体，那时的我毫无跳舞的基础，只是单纯的觉得舞蹈很美，有种心向往之的感觉，就选择了形体班，从不跳舞的我对自己发出了挑战。刚开始看着形体老师们总是随时随处露出一种优雅、自信的气质，给人一种超凡脱俗的美感，我们只知道羡慕，却没意识到应该去培养一下自己。直到形体课上，老师把我们所有不正确的姿势和形体上的缺点、劣势纠正。我们终于迈出了塑造优雅，和谐自我的第一步。

　　经过一学期的努力和付出，第一次懂得了什么是姿态美、形体美、和谐美。一学期下来的舞蹈训练，改变了我对舞蹈幼稚的想法。曾经的我认为我自己不够高，身材不够好，只适合作为舞蹈者的观众。而现在的我观念似乎有所改变，并不是只有好身材的人才适合跳舞，只要勤练，身体的协调性和柔韧性可以达到控制自如，舞姿也优美。

　　从进入形体班，老师就跟我们说过，学形体舞蹈是一个长期的过程，紧靠一学期课堂上的内容根本无法提升姿态的本质，只有自己平常经常练习，寻找感觉，才能达到一定的效果。

　　这学期，我义无返顾的再次选择了形体，老师优美的舞姿和体态，动作的柔和协调性，成为我前进的动力。我认为只要坚持，我肯定也能领悟到舞蹈的精华，也能在我身上体现出形体舞蹈的实用价值。两年的形体学习，改变了我的姿态，端正了我不协调的姿势，陶冶了我的情操，而且还起到增强体制，增进健康的作用。随着悠扬和谐的音乐，我们反复做着腿部、颈部、肩部、手臂、腰腹的练习，渐渐走路不再含胸驼背，坐着时不再勾腰，气质得到初步提升，而健美操的音乐由慢到快，也带动着我们的情绪也由弱到强，由沉默到爆发，动作由局部过度到全身，愉悦了我们的身心，为我们的体内灌满活力。

　　外在气质是当代女性不可或缺的杀手锏，不管是生活还是工作中，陌生人第一眼看对方都是看气质，形体能练就人的气质，不过是一个长期坚持的过程，长期学习形体，每天坚持让全身活动，领悟到

　　了形体精华的人，在别人看来，就都会发现她们走路时多了一种韵律感和幽雅的气质。这就是我的终极目标。

　　经过两年的形体学习，我坚信一点，舞蹈也许也存在有天赋和小时候的基础，但后天的努力和不懈的坚持是关键。

　　我们形体班有两位舞蹈功底很不错的同学，她们每次上课都会站在舞台的正中央和最前面，展现她们优美的舞姿，充满着自信与对新舞蹈动作的渴求，而对于基础不好的同学来说，形态完全相反，担心一节课内学太多的动作，因为跟不上老师的节奏，感觉在瞬间也上不来，因而充满了无奈和恐惧。我意识到：差距就是影响自信的根源，自信就来源于我们个人的成就大小和对自己的期望值。站在最前面的往往是舞蹈最美的，也肯定是最自信的。

　　两年的形体舞蹈学习即将结束，我仍未达到自己想要的效果，我了解感觉靠慢慢培养，自信也靠自己慢慢努力树立起来。确实，从刚开始跳舞的羞涩，不敢看着镜子直视自己的舞姿，到现在看着镜子调整自己的姿态，心理上的变化，姿态上的变化，感觉上的变化，都使我的舞蹈更加成熟，更具感觉，当然课堂的结束并不意味着我舞蹈的结束，在课上培养的对舞蹈的热爱和不懈的追求也许会成为我真正向前迈进动力。

　　通过为期两天的培训，我系统地了解了航天科技集团公司的发展、组成、四大产业结构等方面的内容，同时也学习到了新员工所应该具备的礼仪技巧和基本素质，更重要的是通过此次培训，使我进一步认识了中心的文化内涵和服务理念，以及作为一名航天人所应该具备的高尚的职业精神和职业素养。

　　培训过程中，我们首先进行了寓教于乐的热身活动。全体人员分成两小组，各自组建团队，推选组长，完成分配的任务。通过团队的组建，我们打破了彼此的间隔，大家群策群力，最终出色地完成了任务。这个活动使我认识到团队对于集体而言的意义以及每个人，每个岗位的重要性。接下来的学习给我的感触就是在具体的工作中要具有强烈的责任心和长远的目光，要用发展的眼光去看待问题，在工作的过程中不断学习，不断积累经验，养成一种好习惯，好心态，从各个方面提高自己的基本素质，提升自己的职业素养。

　　最终，感谢中心给我们搭建了这样一个学习的平台，通过这个平台，我看到了自己的不足，获取了宝贵的知识和经验，也看到了自己今后的奋斗目标。

　　20xx年10月22日，我有幸参加了“国培计划”

AGV（Automated Guided Vehicle，自动导航车）作为一种无人化智能物流解决方案，可显著解决因市场外部环境、人力资源情况而引起的企业韧性不足的问题，并优化生产安全、提升生产效率、优化企业价值链，在生产、物流、巡检等场景应用日益广泛，并在传统汽车、家电制造等主要领域基础上，向其他行业辐射。

AGV本身的移动性使得其和无线网络的应用相辅相成，5G时代来临，使得AGV技术有了更快速的发展和进步。AGV技术主要包括导航技术、机电技术、通信技术等。 

AGV的导航技术主要分两类，车外预定路径和非预定路径。早期AGV多采用车外预定路径的方式，通过磁条、二维码等形式在AGV需要行驶的路径上铺设信息媒介物，来进行车辆自身定位和导航。该方式尽管车体价格低廉、技术方案成熟，但对复杂的工业环境并不友好：首先，媒介物的铺设使得场地部署成本较高且上线周期较长；其次，在工业场景中媒介物会因污损、老化而给企业带来额外的维护和保养成本；再者，媒介物与路线的更改十分繁琐，无法满足柔性化产线的需求。

即时定位与地图构建）算法的进步和发展，采用非预定路径的自然导航类AGV于2015年前后登上历史舞台，并以极快的增长速度逐渐替代磁条、二维码等技术的AGV。激光SLAM与视觉v-SLAM为主的同步定位与地图构建技术，利用多种传感器终端实现现场地图的扫描构建以及机器人对运行过程中自身姿态、位置的感知，这两个过程同步进行并互相循环求解，使AGV的无侵入式部署成为可能。新技术所带来的部署成本大幅降低、上线周期短、更好地适配生产现场的柔性化需求等特性，成为企业自动化升级的首选。

中兴通讯5G工业自然导航AGV采用自主导航技术，同时支持激光和云化增强的视觉导航定位，适应更多使用场景，最大限度发挥各方案优势（见图1）。

AGV的机电技术囊括了AGV的导航、驱动、动力、安全控制等多个环节。随着现代控制技术和机电系统的发展，使得AGV控制系统更微型，整机决策更智能，动力系统更强劲，运动方式更多样。

以中兴通讯5G工业自然导航AGV为例，运动底盘采用舵轮全向的运动机构，可以实现在通道狭窄的现场进行原地转弯等运动操作。同时，AGV控制系统算力的增强和算法的引入还使得AGV运动底盘具有了更高可信度的控制方案。可以说AGV的机电系统是AGV使用的最基础保障，而AGV应用不断成熟与扩展的根本也正是因为AGV机电系统性能的不断增强与完善。 

AGV通过更高算力的微处理器、数据量更大的传感器和更先进的机电结构来实现闭环控制。因此，AGV的内部通信逐渐采用工业以太、USB等先进技术替换传统的总线、COM串口来提供更可靠、更高性能、更通用的通信。AGV对外部的无线通信技术，早期类似于遥控器的红外呼叫器，逐步发展为Wi-Fi、4G，甚至5G网络进行数据互通和任务调度。

5G网络具备大带宽、低时延、广连接的特性，使得5G AGV在视频流上传、调度位置等信息互通、厂区内大规模部署的情况下具有更好的网络技术支持。传统AGV采用Wi-Fi通信模式，在工业区域内，存在AP切换时延大、易掉线等问题。5G网络能够有效解决切换问题。

中兴通讯5G工业自然导航AGV在各项目部署过程中，积累了丰富的端到端网络打通经验（基本部署模式见图2）。中兴通讯利用企业现行5G企业虚拟专网实测，在掉线率方面，5G AGV较传统Wi-Fi式AGV低80%，可靠性有显而易见的提升，同时在调度任务下发、控制指令下发、任务完成信号上传、位置信息报送等关键环节业务平均时延全部小于20ms。与此同时，5G与边缘计算节点MEC强绑定，中兴通讯5G AGV调度系统rBrain平台在5G工业边缘云上部署，使得AGV的调度系统兼具私有化部署数据安全、性能可靠和公有化部署弹性灵活、敏捷经济的特点。MEC的引入还可以在无需升级5G AGV硬件的前提下，处理回传的视频流，完成巡检、多车联动、人体行为识别等更多扩展功能。

在5G与行业融合进程中，中兴通讯面对自身及其他制造企业需求，投入研发打造业界首批集成5G模组的工业自然导航AGV载重平台 ZXAGV_T260。这些需求包括：在智能上下料、自动配送、成品入库等典型的业务场景中，需要更加柔性的产线物流；同时生产、物流区域逐渐迈向更大规模，对网络的确定性要求越来越高等。中兴通讯工业自然导航AGV载重平台 ZXAGV_T260从创新研发到成熟商用，内部培育近3年，实现多项指标业界领先。中兴通讯5G工业自然导航AGV采用激光+视觉+惯性导航融合定位导航模式，充分放大新型非预定路径导航各方式优势；并支持基于MEC端的视频云化增强功能，使之可成为具有极强自主能力、AI避障、智能决策的AMR（Automated Mobile Robot, 自主移动机器人）。

目前，中兴通讯5G工业自然导航AGV已在中兴通讯南京滨江全球5G智能制造基地、长沙某终端制造工厂、南京某加工装备制造厂等多个项目中投入使用，大幅提升运输周转效率，助力客户实现精益生产、柔性制造。